想法 造成 痛苦 時 ， 我們 還 要 留 著 它 嗎 ？ 再 說 個 故事 ： 國小 畢業 那 年 ， 我 準備 了 一 本 紀念冊 ， 請 家 裡 的 長輩 、 學校 的 老師 及 同學 為 我 留言 。 一 位 長輩 寫 了 一 段 至今 仍然 讓 我 印象深刻 的 話 ： 「 登天難 ， 求 人 更 難 ； 黃蓮苦 ， 貧窮 更 苦 ； 春 冰薄 ， 人情 更 薄 ； 江湖險 ， 人心 更 險 。 」 這 段 話 讀來 文句 優美 ， 我 還 因此 轉抄給 幾 位 同學 。 有 一 段 時間 ， 它 甚至 被 我 當作 座右銘 抄放 在 書桌 上 。 它 提醒 我 ， 在 這 世間 生活 一定 要 努力 出人頭地 ， 如果 不 自立自強 ， 在 這 人情 澆薄 的 世界 ， 就算 我 有 危難 ， 也 絕不 會 有 人 願意 伸出 援手 。 而後 我 認真 地 讀書 ， 也 考出 了 好 成績 ， 但 內心 總 覺得 寂寞 而 淒涼 ， 因為 照 這 段 話 所 講 ， 人心 都 是 險惡 的 ， 那麼 ， 所有 同學 都 是 我 學習 上 競爭 的 敵人 ， 我 怎能 跟 任何 敵人 成為 好朋友 呢 ？ 日後 當 我 越 往 身 心靈 修為 的 路 上 走 時 ， 就 越 明白 ， 當年 這 段 話 的 核心 觀念 根本 就 是 「 小我 」 。 編出 這 段 話 的 人 所 看到 的 世事 全 都 是 對立 與 衝突 ， 因此 他 相信 世上 無 可信 之 人 ， 而 若 想 在 這 險惡 的 人間 生存 ， 不 思仰 人 鼻息 ， 那 就 非 拼出 一 番 成就 不可 。 我 說 這 個 故事 ， 也 是 要 提醒 大家 去 看到 自己 的 思想 。 在 我們 的 腦袋 中 ， 究竟 還 有 多少 這 類 曾經 信奉 、 卻 給 我們 帶來 痛苦 的 教條 呢 ？ 一 位 學員 呼應 我 ： 「 王 醫師 ， 我 也 有 這麼 一 則 自我 束縛 的 教條 。 大學 時 我 班 上 有 位 女 同學 ， 個子 長 得 比較 嬌小 ， 另 一 位 同學 是 虔誠 的 教徒 ， 他 告訴 我 ： 『 身高會 這麼 矮小 ， 一定 是 上輩子 躺 著 讀 經書 ， 因為 褻瀆 經書 ， 今生 才 會 有 這 報應 。 』 我 被 他 的 說法 嚇到 了 ， 心想 ， 如果 躺 著 讀 經書 都 會 導致 身高 矮小 ， 那邊 上廁所 邊 讀經書 豈不 下 地獄 了 ？ 從此 以後 ， 我 讀 經書 時 總是 戰戰兢兢 ， 怕 姿勢 一 沒 擺好 ， 來生 會 慘遭 報應 。 「 現在 進入 身 心靈 整體 健康 的 學習 ， 才 發現 跟 你 的 紙 飛機 故事 一樣 ， 前人 教 我們 不要 躺 著 讀 經書 ， 也 不過 是 希望 我們 讀書 時 抱持 敬虔 之 心 而已 ， 但 因為 編 的 故事 太過 嚇人 ， 反而 造成 我們 思想 中 多餘 的 束縛 。 」 你 知道 你 有 多少 禁錮 、 束縛 、 滑稽 、 荒誕 的 思想 嗎 ？ 你 不可能 知道 ， 因為 你 已經 把 這些 想法 視為 理所當然 了 。 要 「 看到 」 自己 的 思想 ， 我們 一定 要 吸收 新知 ， 透過 大量 及 反覆 的 閱讀 、 聽 演講 、 聽 CD 、 參加 課程 來 吸收 新知 ， 唯有 學習 新知 ， 才 能 對照出 原本 的 「 舊知 」 ； 也就是說 ， 只有 學到 更多 喜悅 平安 與 自由 的 新 觀念 ， 才 能 對照出 本來 那些 讓 我們 痛苦 與 受限 的 舊 觀念 。 而 看到 自己 的 限制性 思想 時 ， 要 怎麼 處理 ？ 有 位 五十多 歲 的 女 學員 ， 在 經歷 痛苦 的 離婚 後 ， 加入 了 身 心靈 整體 健康 的 學習 ， 她 是 這麼 分享 的 ： 「 學習 身 心靈 的 修練 ， 我 才 知道 我 被 自己 的 思想 綁死 了 ， 但 再 仔細 想想 ， 我 的 思想 是 從 哪裡 來 的 呢 ？ 還不是 我 媽 教 我 的 。 越 是 這麼 想 ， 我 越 生氣 。 上 禮拜 衝回家 ， 看到 我 媽 ， 我 劈頭 就 罵 ： 『 都 是 妳 ， 從 婚前 就 一直 叮嚀 我 ， 什麼 對 老公 要 體貼 、 要 柔順 ， 家庭 才 會 和樂 ， 結果 呢 ？ 我 照 妳 的 話 做 ， 老公 說 什麼 我 都 依 ， 他 要 我 暫停 事業 專心 帶 小孩 ， 我 就 辭掉 了 當年 很 喜歡 的 百萬 年 薪 業務 工作 。 現在 可 好 了 ， 老公 跟 他 的 秘書 跑 了 ， 我 是 人 也 沒 了 、 錢 也 沒 了 。 妳 自己 說 ， 妳 是 不 是 誤 了 我 的 一生 ？ 』 我 媽 面色 鐵青 地 看 著 我 ， 我 卻 覺得 能 把 一 口 怨氣 吐出來 ， 真的 罵 得 好 痛快 。 」 我 告訴 這 位 學員 ： 「 妳 已經 五十多 歲 了 ， 還要 母親 為 妳 的 想法 負責 嗎 ？ 不管 妳 的 想法 是 衝突 的 、 限制 的 、 束縛 的 ， 還是 委屈 的 ， 決定 這樣 想 的 ， 不 是 妳 自己 嗎 ？ 除了 自己 ， 還 有 誰 能 強迫 妳 怎麼 想 呢 ？ 」 說來 從 出生 以後 ， 我們 就 不停 地 在 聞聽 他人 的 想法 ， 爸 媽 說 的 、 老師 說 的 、 課本 說 的 、 同學 說 的 、 新聞 說 的 … … ， 有 許多 想法 早已 深 植進 我們 的 思想 中 ， 成為 頑固 的 觀念 。 當 我們 透過 這些 觀念 往 外 看 時 ， 就 像 透過 紅色 的 眼鏡 看 世界 ， 會 看到 所有 事物 都 是 紅色 的 。 如果 你 已經 習慣 所有 事物 都 是 紅色 的 ， 自己 是 毫無 覺知 的 ， 雖然 你 不 喜歡 紅色 ， 卻 又 將 世間 所有 事物 都 是 紅色 視為 理所當然 。 除非 能 吸取 他人 的 真知 ， 否則 你 永遠 不會 發現 真正 有 問題 的 ， 其實 是 自己 。 倘使 想要 改變 生命 ， 你 沒有 辦法 在 戴 著 紅色 眼鏡 時 去 調整 每 件 事物 的 紅色 ， 只有 摘下 自己 的 眼鏡 ， 才 是 真正 的 變為 之 道 。 負起 自己 生命 的 責任 吧 ！ 決定 戴 著 這 支 紅色 眼鏡 的 ， 正 是 我們 自己 ， 而 能 摘下 這 支 眼鏡 的 ， 也 只有 我們 自己 。 從前 ， 我們 接受 父母 師長 安排好 的 教育 ， 今天 開始 ， 我們 得 為 自己 的 生命 負責 ， 重新 再 以 身 心靈 整體 健康 之 道 教育 自己 一 次 。 打開 你 的 書 ， 或 騰出 下 一 次 聽 演講 的 時間 ， 為 自己 思想 的 重整 ， 咱們 一起 出發 ！ ＜ 靜心 小語 12 ＞ 你 知道