痛罵 這 個 老闆 沒有 悲憫心 ， 她 則 成 了 徹頭徹尾 的 可憐蟲 。 像 這樣 緊抓住 特別 的 角色 ， 就 可以 吸引 他人 垂憐 的 目光 ， 也 是 小我 喜歡 的 。 「 角色 」 是 我們 在 經驗 人間 的 識別證 ， 但 若 核心 信念 是 小我 ， 你 很 容易 被 識別證 所 迷惑 ， 而 我 忘 了 自己 究竟 是 誰 。 我 在 軍隊 服役 時 ， 軍銜 叫做 「 少尉 醫官 」 。 在 部隊 中 要 識別 每 個 官兵 都 很 容易 ， 譬如 當時 的 我 ， 就 在 迷彩服 左 胸 前 繡有 「 醫官 」 兩 字 ， 兩 肩 上 則 有 「 少尉 」 的 軍銜 布章 。 走 在 營區 中 ， 士官兵 見到 我 都 得 執手 敬禮 ， 大喊 一 聲 ： 「 醫官 好 ！ 」 他們 是 在 對 誰 敬禮 ， 彼此 都 心知肚明 。 他們 真正 禮敬 的 是 我 的 軍銜 ， 也 就 是 我 的 「 角色 」 ， 而 不 是 我 這 個 人 。 許多 人 終其一生 ， 都 在 追求 更 有 權力 的 角色 ， 也 在 角色 中 迷失 了 自己 。 而 走 在 身 心靈 的 修練 中 ， 我們 更 該 戒 之 慎 之 ， 因為 一 不 留神 ， 修練 者 也 可能 陷入 「 大師 」 、 「 老師 」 、 「 心靈 輔導師 」 等等 的 角色 ， 在 自鳴得意 中 忘記 了 自己 。 越 往 身 心靈 的 路 上 走 ， 我們 將 會 拋棄 更多 的 角色 、 放下 更多 的 身分 ， 因為 只有 撕掉 身分 與 角色 的 識別證 ， 才 能 更 接近 自己 的 來 面目 。 ＜ 靜心 小語 21 ＞ 若 我們 從 心理 上 卸去 這 件 「 男人 」 或 「 女人 」 的 外衣 ， 兼具 男女 特質 的 我們 ， 就 都 是 擁有 全然 自由 的 「 人 」 ， 需要 剛強 時 可以 表現 剛強 ， 需要 溫柔 時 也 可以 展露 溫柔 。 22 在 學習 與 遺忘 之間 選擇 自己 的 思想 我 生長 在 沒有 宗教 信仰 的 家庭 。 在 我 成長 的 那 個 鄉村 ， 雖然 有 廟宇 、 祀神 與 慶典 ， 我 家 也 會 在 廟會 時 跟隨 鄉親 們 共同 焚香 祝禱 ， 但 在 我 看來 ， 那些 比較 像是 民俗 活動 ， 而 不 像 宗教 。 童年 到 青少年 的 歲月 裡 ， 我 鮮少 聽到 有 人 談論 諸如 「 我 是 誰 ？ 」 或 「 人生 從 何 來 ， 死 往 何處 ？ 」 之類 的 生命 問題 。 我 必須 自己 去 尋找 這些 問題 的 答案 ， 於是 ， 在 成長 的 道路 上 ， 我 涉獵 宗教 ， 也 廣泛 地 閱讀 哲學 與 心靈 書籍 。 我 認真 地 整合 不同 門派 大師 的 觀點 ， 也 不斷 抽絲剝繭 地 釐清 自己 思想 的 脈絡 。 學習 過程 裡 ， 我 一直 都 很 清楚 ， 我 有 選擇 思想 的 全然 自由 ， 可以 決定 自己 「 怎麼 想 」 。 不論 大師 的 說法 是否 鞭辟入裡 ， 只要 不 被 納入 我 的 思想 ， 那 就 只 是 大師 的 觀點 ， 而 不 是 我 的 思想 。 傳授 思想 的 大師 很多 ， 但 學習 中 的 我 有 完全 的 自由 ， 可以 決定 採納 哪些 想法 來 看待 自己 的 生命 。 我 選擇 的 都 是 最 能 安頓 自己 的 想法 ， 因為 只有 想法 安頓 ， 才 能 不 被 念頭 所 困 ， 並 能 更 快 地 進入 身 心靈 整體 健康 的 修練 中 。 前面 幾 篇 文章 提到 的 觀念 ， 是 我 認為 走向 身 心靈 整體 健康 最 重要 的 思維 。 如果 你 能 接納 這些 想法 ， 思想 也 可以 很 快 安頓下來 ， 因為 這 幾 種 思想 ， 就是 從 對立 「 小我 」 走向 喜悅 平安 與 自由 「 大我 」 最 重要 的 核心 觀念 。 若是 相信 「 我 創造 自己 的 實相 」 ， 你 就 會 覺知 ， 原來 一切 發生 的 事 都 是 自己 創造 的 。 你 不再 是 外境 的 受害 者 ， 也 就 不可能 是 小我 信念 下 匱乏 的 乞丐 ， 或 受 人 欺負 的 可憐蟲 。 倘使 相信 「 當下 是 威力 之 點 」 ， 你 將 不再 於 過去 與 未來 之間 徘徊 ， 以及 在 懊惱 與 恐懼 中 消耗 能量 。 專注 於 當下 的 你 ， 從此 力量 飽滿 。 輪迴 的 觀念 會 讓 你 確知 ， 從 內在 修練出 喜悅 平安 與 自由 之 心 ， 一定 比 試圖 掌控 物質 外相 來得 喜樂 與 永恆 。 而 學習 剝除 身分 與 角色 的 外衣 ， 可以 讓 你 更 快 卸去 小我 的 束縛 ， 進入 完全 自由 的 本來 面目 。 如果 你 是 一 壺 清茶 ， 思想 就 是 茶葉 。 當 你 決定 核心 思想 時 ， 就 如同 決定 了 要 用 哪 一 種 茶葉 泡出 一 壺 茶 。 茶水 就 像 你 生命 中 的 經驗 ， 經驗 源自於 思想 ； 是 你 先 決定 看待 事情 的 觀點 ， 再 順隨 思想 而 有 言行 ， 言行 烙印入 你 的 記憶 ， 這 才 成為 經驗 ， 因此 思想 是 經驗 的 基礎 ， 正 如 茶葉 是 茶水 味道 的 本源 一樣 。 又 若 希望 茶香 濃 一點 ， 你 便 需要 多 添 點 茶葉 。 添加 的 茶葉 就 是 你 延伸 的 思想 ， 決定 核心 思想 後 ， 你 將 吸收 許多 大師 的 智慧 ， 但 智慧 的 思想 核心 都 是 一樣 的 。 因為 廣泛 吸收 ， 你 的 思想 將 越來越 清晰 ， 就 和 你 的 茶香 越來越 濃 一樣 。 選擇 自己 的 思想 ， 是 踏上 身 心靈 修為 的 第一 步 ， 決定 之後 ， 就 讓 自己 跳進身 心靈 整體 健康 的 世界 吧 ！ 無量 的 書籍 、 演講 、 CD 與 課程 都 等 著 你 來 吸收 ， 讓 你 的 想法 更加 堅定 與 明確 。 深入 知識 ， 切實 修練 說 個 我 的 故事 ： 剛 從 國小 畢業 的 我 ， 國一 那 年 遇上 了 極為 嚴厲 的 老師 。 當時 ， 我 總 覺得 那 位 老師 專門 找 我 麻煩 。 集合 排隊 時 ， 他 說 我 站姿 不正 ， 課堂 教學 中 ， 他 也 指責 我 不 夠 專心 。 讓 我 印象 最 深刻 的 是 ， 某 堂 實驗課 上課 鐘聲 響起 時 ， 全 班 同學 哄堂喧嘩 ， 那 位 老師 走進 教室 ， 竟然 伸手 朝 我 一 指 ： 「 你們 這 班 真的 太 吵 了 ， 但 我 進 教室 時 ， 第一 眼 看到 的 就 是 你 ， 你 就 代表 受 處罰 吧 ！ 」 當時 的 我 滿 腔 怨憤 ， 心想 我 又 不 是 班長 ， 為什麼 代表 受 處罰 的 是 我 呢 ？ 事情 發生 的 幾 年