事情 ， 如果 沒有 同修 提醒 我 看進 自己 的 信念 ， 我 看到 的 還 經常 都 是 外境 。 」 我 向 他 說 ： 「 讀書 、 聽 演講 時 請 你 專注 ， 專注 才 能 吸收 更多 知識 。 但 如果 你 真的 記 不 起 所 學 的 東西 ， 那 也 不需 給 自己 壓力 ， 只要 勉勵 自己 ， 再 多 用 點 時間 與 精神 浸泡 入身 心靈 的 學習 。 慢慢 聚沙成塔 ， 你 終究 能 轉化 自己 的 思想 。 」 我 還 得 提醒 大家 ， 學習 的 過程 不必 擔心 忘記 ， 因為 記憶 本來 就 會 遺忘 。 當 你 剛 進入 「 信念 創造 實相 」 的 學習 時 ， 生活 中 每 有 新 事件 ， 你 總得 刻意 告訴 自己 「 這 是 我 創造 的 」 。 這 是 學習 的 過渡期 ， 只要 你 還 需要 提醒 自己 ， 那 就 表示 「 信念 創造 實相 」 還 沒 完全 融進 你 的 智慧 。 等到 修練 後 的 某 一 天 ， 你 將 在 當下 覺知 ， 一切 人 與 事 都 出自 你 的 創造 ， 那時 ， 你 已經 忘記 「 信念 創造 實相 」 這 句 話 了 ── 因為 你 根本 不再 需要 它 。 就 像 大家 都 在 學校 都 學 過 ， 日出 是 因為 地球 自轉 ， 然而 ， 當 我們 在 阿里山 上 觀賞 日出 時 ， 誰 還 會 想起 日出 是 來自 地球 自轉 呢 ？ 同樣 的 ， 若 我們 已經 接納 了 當下 一切 實相 ， 「 信念 創造 實相 」 的 觀念 也 就 能 拋到 腦 後 了 。 認真 學習 ， 努力 轉化 ， 等到 思想 與 你 合一 ， 成為 你 的 智慧 ， 你 不必 記得 「 信念 創造 實相 」 ， 也 不必 記得 「 當下 就 是 威力 之 點 」 。 你 遺忘 了 一切 知識 ， 但 你 就 是 一切 知識 ， 你 是 真理 ， 真理 就 是 你 。 下 一 篇 開始 ， 我們 將 從 理論 進入 實際 的 修練 。 但 在 本 文 結束 前 ， 我 仍 要 提醒 大家 ， 精深 的 知識 是 修練 的 基礎 ， 切實 的 修練 則 是 知識 的 印證 。 徒 有 豐富 的 知識 而 沒有 踏上 修練 之 路 ， 無法 經歷 轉化 的 喜悅 ； 反過來說 ， 單 有 認真 的 修練 而 沒有 深入 知識 之 門 ， 將 很 難 知道 自己 修為 的 關卡 與 盲點 。 翻開 一 片 書 ， 或 聆聽 一 片 CD ， 隨時 給 自己 來 場 心靈 的 洗禮 吧 ！ ＜ 靜心 小語 22 ＞ 認真 學習 ， 努力 轉化 ， 等到 思想 與 你 合一 ， 成為 你 的 智慧 ， 你 不必 記得 「 信念 創造 實相 」 ， 也 不必 記得 「 當下 就 是 威力 之 點 」 。 你 遺忘 了 一切 知識 ， 但 你 就 是 一切 知識 ， 你 是 真理 ， 真理 就 是 你 。 第二 招 ： 覺察 你 的 信念 23 覺察 你 的 信念 覺察 要 怎麼 進行 呢 ？ 學 過 身 心靈 整體 健康 的 觀念 後 ， 相信 大家 都 已經 知道 「 我 的 實相 來 自我 信念 的 創造 」 。 這 一 篇 就 要 引導 大家 看到 自己 的 信念 。 看到 自己 的 信念 叫做 「 覺察 」 。 「 覺察 」 是 身 心靈 修為 中 最 基礎 也 最 重要 的 一 步 。 只有 透過 覺察 ， 我們 才 能 知道 自己 是 誰 。 先 知道 自己 的 「 是 」 ， 才 有 機會 修入 原本 的 「 不 是 」 ， 也 就 是 喜悅 平安 與 自由 的 新 境界 。 覺察 需要 的 是 誠實 面對 自己 ， 不能 有 任何 的 逃避 、 掩飾 或 美化 。 或許 你 將 面對 醜陋 、 卑鄙 或 羞愧 的 自己 ， 但 沒有 關係 ， 我們 先 看到 自己 ， 看到 就 是 覺察 。 那麼 ， 覺察 要 怎麼 進行 呢 ？ 前面 我們 說 過 ， 事件 來臨 時 ， 我們 都 會 產生 相 對應 的 念頭 ， 以及 伴生 的 感受 或 情緒 。 「 信念 」 就 是 自然而然 出現 的 念頭 。 覺察 四 句 話 現在 ， 我 要 來 引導 大家 去 覺察 自己 的 信念 。 請 跟隨 以下 四 句 話 去 看 你 的 念頭 與 感受 ：1. 當下 發生 了 ：_______________________2 .
 
我 的 念頭 是 ：_______________________3 .
 
我 的 感受 是 ：_______________________4 .
 
這 是 我 的 信念 ， 從 信念 中 我 看到 自己 。 ＜ 範例 1 ＞ 夫妻 關係 1. 當下 發生 了 ： 我 看到 別人 夫妻 逛街 ， 先生 總是 溫柔 地 牽 著 太太 的 手 。 2 .
 
我 的 念頭 是 ： 我 老公 就是 沒 這麼 愛 我 。 3 .
 
我 的 感受 是 ： 胸口 酸酸 的 。 4 .
 
這 是 我 的 信念 ， 從 信念 中 我 看到 自己 。 ＜ 範例 2 ＞ 夫妻 關係 1. 當下 發生 了 ： 電視 上 正在 上演 潘金蓮 勾搭 西門慶 的 情節 。 2 .
 
我 的 想法 是 ： 我 想起 去年 我 太太 背 著 我 交 男朋友 。 3 .
 
我 的 感受 是 ： 心頭 一 陣 酸楚 。 4 .
 
這 是 我 的 信念 ， 從 信念 中 我 看到 自己 。 ＜ 範例 3 ＞ 夫妻 關係 1. 當下 發生 了 ： 雖然 我 在 上班 ， 頭惱 卻 不斷 浮現 先生 抱 著 外遇 對象 的 想法 與 畫面 。 2 .
 
我 的 念頭 是 ： 我 到底 哪裡 對 他 不 好 ， 他 為什麼 要 這樣 對待 我 。 3 .
 
我 的 感受 是 ： 又 憤怒 又 酸楚 ， 心 好 痛 。 4 .
 
這 是 我 的 信念 ， 從 信念 中 我 看到 自己 。 ＜ 範例 4 ＞ 親子 關係 1. 當下 發生 了 ： 國小 個性 乖巧 、 成績 優秀 的 兒子 ， 國中 卻 只 愛 交朋友 、 不 讀書 。 2 .
 
我 的 念頭 是 ： 他 將來 完蛋 了 。 3 .
 
我 的 感受 是 ： 好 淒苦 ， 好 想 哭 。 4 .
 
這 是 我 的 信念 ， 從 信念 中 我 看到 自己 。 ＜ 範例 5 ＞ 職場 關係 1. 當下 發生 了 ： 老闆 把 原本 是 小英 應該 做 的 工作 丟給 我 。 2 .
 
我 的 念頭 是 ： 她 會 哭 會 鬧 就 有 糖 吃 ， 我 老實 做 事 就 活該 倒楣 。 3 .
 
我 的 感受 是 ： 好 委屈 ， 真 想 哭 。 4 .
 
這 是 我 的 信念 ， 從 信念 中 我 看到 自己 。 ＜ 範例 6 ＞ 工作 感觸 1. 當下 發生 了 ： 女兒 告訴 我 ， 她 想要 新款 手機 。 2 .
 
我 的 念頭 是 ： 又 要 花錢 ， 難道 她 從 沒 想 過 我 賺錢 很 辛苦 嗎 ？ 3 .
 
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