的 心意 做 選擇 。 而 走 在 身 心靈 整體 健康 的 道路 上 ， 一定 要 相信 ， 是 你 在 經歷 自己 的 生命 ， 你 有 全然 的 自由 ， 同時 也 有 全然 的 責任 。 譬如 講 「 信念 創造 實相 」 時 ， 有 學員 會 這麼 問 ： 「 我 生 在 宗教 家庭 ， 以前 父母 常 告訴 我 ， 生命 中 發生 的 事情 都 是 最 高 主宰 安排 的 。 我 要 怎麼 將 『 我 創造 我 的 實相 』 跟 『 最 高 主宰 的 安排 』 這 兩 個 衝突 的 觀念 整合 起來 呢 ？ 」 我 告訴 他 ： 「 不 是 整合 ， 而是 選擇 ， 因為 你 是 全然 自由 的 一 個 人 ， 有 決定 自己 怎麼 信 、 怎麼 想 的 自由 ， 生命 並 不 是 用來 對 父母 或 任何 人 交代 的 。 你 必須 對 自己 的 生命 負起 全 責 ， 而 選擇 喜悅 平安 與 自由 的 思想 ， 就 是 你 可以 做 的 決定 。 」 現在 ， 我們 再 讀 一 次 自由 的 祈願文 ， 透過 正面 冥想 ， 讓 生命 往 全然 的 自由 轉化 ： 在 一切 萬有 的 光 與 愛 之中 在 宇宙 的 恩寵 裡 我 就是 全然 的 自由 在 身 心靈 的 完全 健康 裡 ， 你 就 是 「 自由 」 。 ＜ 靜心 小語 33 ＞ 你 是 全然 自由 的 一 個 人 ， 有 決定 自己 怎麼 信 、 怎麼 想 的 自由 ， 生命 並 不 是 用來 對 任何 人 交代 的 。 你 必須 對 自己 的 生命 負起 全 責 ， 而 選擇 喜悅 平安 與 自由 的 思想 ， 就 是 你 可以 做 的 決定 。 34 信任 與 勇氣 覺察 五 句 話 ： 「 疾病 」 篇 剛 開始 接觸 身 心靈 整體 健康 時 ， 我 還 在 大學 就讀 ， 因為 被 「 信念 創造 實相 」 的 觀念 深深 震撼 ， 我 從此 浸入 身 心靈 的 世界 中 學習 。 不過 ， 在 那 個 年代 ， 我 找 不 到 共 讀身 心靈 書籍 的 同好 ， 也 不 知道 有 共 修身 心靈 思想 的 團體 。 雖然 自覺 獨行 踽踽 ， 但 因為 「 信念 創造 實相 」 的 想法 能 為 我 的 生命 帶來 飽足 的 力量感 ， 於是 ， 我 決定 往 身 心靈 的 大 湖 中 跳 ， 盡心 鑽研 它 。 進入 身 心靈 的 國度 的確 是 需要 勇氣 的 。 我們 必須 告別 過去 的 思維 模式 ， 才 能 用 新 的 思想 看待 人生 ， 而 若 沒有 勇氣 ， 我們 既 難以 割捨 舊 思想 ， 也 會 質疑 新 思維 。 有些 剛 接觸 身 心靈 整體 健康 的 會 學員 ， 會 問 我 這 類 的 問題 ： 「 這 次 得 了 重 感冒 ， 不僅 劇烈 咳嗽 ， 還 斷續 發 了 三 天 高燒 。 雖然 我 很 害怕 會 演變成 肺炎 ， 甚至 從此 一 病不起 ， 但 從 生病 到 病癒 ， 我 一 顆 藥 都 沒 吃 ， 請問 這 就 是 『 勇氣 』 嗎 ？ 」 我 告訴 他 ： 「 身 心靈 整體 健康 並 沒有 要 你 跟 西醫 或 中醫 做 切割 ， 你 仍然 可以 使用 西藥 ， 也 可以 服用 中藥 ； 但 你 必須 清楚 ， 再 好 的 西藥 或 中藥 也 只是 從 物質 層面 減輕 你 的 症狀 而已 ， 只有 喜悅 平安 與 自由 的 心 ， 才 能 從 內在 提昇 你 的 免疫力 ， 並 真正 療癒 你 自己 。 如果 你 在乎 的 是 有沒有 吃 藥 ， 那麼 ， 你 的 眼光 還是 在 外境 ； 而 若是 把 眼光 拉回 內心 ， 在 身 心靈 的 修練 之後 ， 你 將 會 發現 ， 即便 生病 了 ， 你 依然 信任 你 神性 的 身體 ， 此外 ， 還 會 從 症狀 中 覺察 自己 的 信念 並 加以 轉化 。 而 透過 信念 的 轉化 ， 你 就 能 邁向 身 心靈 更 完全 的 健康 。 」 因此 ， 在 身 心靈 的 國度 裡 ， 關於 身體 健康 ， 真正 的 「 勇氣 」 是 ， 即使 生病 了 ， 你 依然 信任 身體 ， 並 在 疾病 中 作 覺察 。 這 將 讓 你 在 身體 跌入 谷底 時 ， 內在 仍 燃燒 著 希望 之 光 ， 並 拉 著 自己 走回 健康 。 回到 前面 的 學員 故事 ， 發燒 與 咳嗽 時 ， 他 可以 這麼 用 「 覺察 五 句 話 」 ：1. 當下 發生 了 ： 我 已經 發高燒 ， 而且 咳嗽 三 天 了 。 2 .
 
我 的 念頭 是 ： 我 會不會 得到 肺炎 ， 就此 一 病不起 。 3 .
 
我 的 感受 是 ： 好 恐懼 。 4 .
 
這 是 我 的 信念 ， 從 信念 中 我 看到 自己 。 5 .
 
我 全然 地 接納 自己 ， 我 好 愛 我 自己 。 我 已經 將 念頭 拋進 了 風 中 。 只要 你 也 在 疾病 中 這麼 覺察 ， 就 有 可能 發現 ， 原來 你 的 思想 並 不 信任 自己 的 身體 ， 又 因為 思想 是 一 種 能量 ， 所以 你 是 在 干擾 自己 身體 的 療癒 。 因此 ， 比起 有沒有 服用 西藥 ， 你 更 該 正視 的 是 ， 究竟 有 沒 有 勇氣 轉化 根植 在 你 頭腦 中 那 「 發燒 又 咳嗽 ， 我 可能 會 就此 一 病不起 」 的 念頭 ？ 「 信任 」 與 「 勇氣 」 是 一體 的 兩 面 ， 當 你 能 真正 信任 一切 都 在 完美 的 秩序 中 時 ， 才 會 有 勇氣 面對 所有 發生 的 實相 。 就 像 在 生病 時 ， 你 依然 可以 這麼 告訴 自己 ： 我 全然 的 信任 我 的 身體 ， 我 相信 身體 正在 淨化 自己 ， 也 在 往 全然 的 健康 轉化 。 若 你 正在 進行 西醫 或 中醫 的 治療 ， 你 還是 可以 這樣 相信 ： 我 全然 的 信任 我 的 身體 ， 我 相信 身體 正在 淨化 自己 ， 西藥 （ 或 中藥 ） 在 協助 減輕 我 的 症狀 ， 而 我 正 往 全然 的 健康 轉化 。 當 你 信任 你 的 身體 時 ， 你 就是 與 神性 的 身體 同心 走 在 身 心靈 整體 健康 的 道路 。 這麼一來 ， 你 的 免疫力 將 成為 最 自然 又 有效 的 療癒 能量 ， 而 你 對 藥物 的 需求 也 會 越來越 少 。 你 要 成為 什麼 樣 的 磁鐵 ？ 還 有 學員 這麼 分享 ： 「 結婚 之後 ， 我 跟 婆婆 一直 沒有 相處 得 很 好 ， 我 也 知道 她 常 向 小叔 小姑 抱怨 我 的 是非 。 我們 家 平日 是 我 下廚 ， 但 每逢 父親節 或 中秋節 之類 的 大 節日 ， 因為 小叔 跟 小姑 都 會 回來 ， 我 婆婆 說 小叔 他們 習慣 她 的 做菜 口味