往 我 老公 身 上 招呼 。 」 她 憤慨 又 激動 的 邊 哭 邊 說 ： 「 這 十幾 年 來 ， 我 每 想到 一 次 ， 就 痛罵 他 一 次 。 真 不 知道 他 是 什麼 狼心狗肺 的 畜牲 ， 怎能 做出 這 禽獸 不如 的 下流 事 。 你們 說說 ， 他 對 我 好 ， 幫 我 推 了 十幾 年 輪椅 ， 這 是 愛 我 ？ 哼哼 ！ 只 怕 是 贖罪 心態 居多 吧 ？ 」 大家 都 想 勸 她 放下 這 痛苦 的 記憶 ， 但 她 說 ： 「 發生 的 事 就 已經 是 事實 了 ， 既然 是 鐵 一般 的 事實 ， 就算 再 幫 我 推 三十 年 輪椅 ， 也 不可能 抹煞 他 出軌 的 過去 。 你們 要 我 放下 ， 難道 放下 了 ， 就 能 改變 他 對不起 我 的 事實 嗎 ？ 」 親愛的 讀者 ， 在 你 的 生命 歷程 中 ， 是 不 是 也 跟 她 一樣 ， 有 著 忘不了 、 丟 不 掉 也 無法 改變 的 過去 呢 ？ 現在 你 已經 認識 了 身體 與 意識 的 不同 ， 也 知曉 了 意識 的 本質 ， 那麼 ， 我 且 問 你 ， 困擾 她 的 究竟 是 事實 ， 還是 意識 中 不停 重播 的 過去 呢 ？ 身體 有 時間 的 遊戲 規則 ， 因此 它 的確 有 過去 、 現在 ， 也 有 未來 ； 意識 則 完全 不 在 時間 的 規則 裡 ， 也就是說 ， 當 你 進入 意識 的 國度 時 ， 請 拿掉 腦 中 「 過去 」 與 「 未來 」 兩 個 時間 相關 詞 ， 意識 裡 沒有 過去 ， 也 沒有 未來 ， 它 唯一 存在 的 ， 就 是 「 當下 」 。 改寫 過去 的 同時 ， 就 在 創造 未來 讓 我們 先 玩 個 遊戲 ， 請 跟著 我 這麼 想像 ： 現在 ， 你 是 一 個 小學 三年級 的 女 學生 。 早晨 起床 後 ， 雀躍 著 媽媽 幫 你 梳好 的 兩 條 長 辮子 ， 戴 起 橘色 的 學生 帽 ， 正 要 快樂 地 踏出 家門 上學 去 。 觀照 你 的 意識 ， 當 你 冥想 時 ， 你 是 過去 那 個 早已 發生 的 小學 三年級 的 你 ？ 還是 在 當下 的 意識 裡 ， 你 是 一 個 全新 創造 、 而 非 複製 過去 的 三年級 小 女生 呢 ？ 意識 裡 沒有 過去 ， 也 沒有 未來 ； 當 你 的 意識 來到 小學 三年級 時 ， 你 現在 就是 小學 三年級 的 女生 ， 又 若是 你 的 意識 進入 八十二 歲 ， 當下 你 就 已經 是 八十二 歲 的 資深 美女 了 。 你 就是 當下 的 你 。 當下 你 是 小 女生 ， 但 並 不 隸屬於 過去 發生 過 的 那 個 小 女生 ， 她 可以 經歷 她 的 生命 ， 你 卻 可以 創造 當下 你 想要 的 小學 三年級 女生 生活 ， 你 不必 複製 她 的 ， 因為 你 是 你 （ 當下 的 你 ） ， 她 是 她 （ 過去 的 你 ） 。 在 沒有 過去 與 未來 的 意識 中 ， 唯一 存在 的 ， 就 是 「 現在 」 。 既然 是 「 現在 」 ， 當然 可以 改變 ， 改變 「 現在 」 需要 的 只是 轉變 念頭 ！ 我們 回到 老公 外遇 的 這 位 個案 ， 只要 進入 心靈 的 世界 ， 她 就 會 知曉 ， 身體 有 過去 ， 意識 卻 只有 當下 ； 身體 有 發生 過 的 唯一 事實 ， 意識 卻 可以 變幻 無限 多 的 版本 。 若是 她 頭腦 中 不斷 重現 老公 出軌 的 畫面 ， 那 是 她 自以為 對 過去 無能為力 ， 因而 無 意識 地 在 頭腦 裡 ， 一 遍 又 一 遍 重播 老公 外遇 的 戲碼 。 意識 就 是 這麼 奇妙 。 如果 她 明白 意識 那 過去 、 現在 、 未來 同時 存在 的 本質 ， 她 就 會 知道 ， 在 頭腦 這 台 電視 中 ， 她 既 可以 選擇 一再 重播 老 戲 ， 也 可以 重拍 一 齣 新 戲 ， 譬如說 ， 同樣 播映 當年 車禍 後 的 畫面 ， 她 大可 選擇 老公 不眠不休 守 在 病床 旁 ， 深更 半夜 起床 為 她 沖 牛奶 ， 期盼 她 營養 充足 、 早日 痊癒 的 橋段 。 在 心靈 的 創造 裡 ， 這 叫 「 改變 過去 」 ， 但 「 過去 」 這 個 名詞 很 容易 讓 我們 掉入 思想 的 盲點 ， 頭腦 的 邏輯 難免 都 會 覺得 ， 既然 是 「 早已 發生 的 過去 」 ， 如果 不 是 搭 時光機 回去 ， 到底 怎麼 改變 ？ 現在 我們 就 要 用 意識 的 觀點 告訴 大家 ， 存在 於 意識 裡 的 ， 沒有 「 過去 」 ， 只有 「 現在 」 。 而 心靈 的 世界 最 有趣 的 是 ， 信念 創造 實相 ， 若 我們 把 意識 裡 的 「 過去 」 改變 了 ， 現在 的 身體 與 環境 也 能 隨之 改變 。 在 這 本 書 的 練習 裡 ， 我們 除了 引導 大家 改變 過去 ， 更 要 引導 讀者 們 「 創造 過去 」 。 為了 重繪 生命 的 新 藍圖 ， 我們 不只 創造 未來 ， 還要 改寫 過去 ， 因為 過去 、 現在 與 未來 同時 存在 ， 在 改寫 過去 的 同時 ， 就 在 創造 未來 。 已經 發生 的 過去 可以 改變 ， 尚未 發生 的 未來 當然 可以 創造 。 一 位 七十多 歲 的 媽媽 告訴 我 ： 「 我 住在 城市 的 老 社區 裡 ， 我們 那 棟 大樓 幾乎 都 是 八十多 歲 的 老 鄰居 ， 大家 從 年輕 相伴 到 老 。 這 幾 年 來 ， 我 看 老朋友 們 一 個 接 一 個 地 都 必須 靠 外傭 推 輪椅 才 能 行動 ， 讓 我 覺得 很 恐懼 。 「 我 從 五十多 歲 膝蓋 就 不 好 ， 近 幾 年 醫師 也 常 要 我 換 人工 關節 ， 但 我 因為 害怕 開刀 都 拒絕 了 。 最近 上 樓梯 越來越 吃力 ， 我 難免 會 想 ， 總有一天 我 一定 也 會 坐 輪椅 ， 因此 先生 幾 年 前 往生 後 ， 我 一直 沒 把 輪椅 送 人 ， 覺得 自己 遲早 用 得 到 。 」 親愛的 讀者 ， 請問問 自己 ， 在 我們 的 頭腦 裡 ， 有沒有 跟 她 類似 那 拋 不 開 、 逃不了 、 彷彿 已經 註定 要 被 推進去 的 黑暗 「 未來 」 呢 ？ 身體 是 有 未來 的 ， 如果 童年 是 身體 的 過去 ， 老年 就 是 身體 的 未來 。 然而 ， 在 意識 的 世界 裡 ， 既 沒有 「 過去 」 ， 也 同樣 沒有 「 未來 」 ， 意識 裡 只有 「 現在 」 。 請 再 跟著 我 這麼 想像 ： 現在 ， 我 是 一 個 一百零五 歲 的 女人 瑞 。 穿著 輕便 的 運動服 與 短褲 ， 我 正在 參加 「 二○七五年 國際人 瑞馬拉松