和 行為 問題 時 ， 她 都 會 選擇 和 其他 家人 商量 對策 。 她 發現 這樣 大家 既 能 更 瞭解 她 的 情況 ， 亦 會 為 她 提供 更多 支援 ， 令 她 更 輕鬆 ， 原有 生活 亦 沒有 因 父親 的 病情 變化 而 受到 影響 。 信念 四 ： 自己 是 信不過 的 。 變成 ： 「 我 可以 更 相信 自己 。 」 嘗試 想想 過去 當 你 選擇 相信 自己 的 直覺 、 跟隨 自己 的 想法 、 聆聽 自己 內心 的 聲音 時 ， 有 沒有 好事 曾經 因而 發生 ； 或者 讓 你 學到 更多 、 認識 自己 更深 。 這些 例子 說明 了 什麼 ？ 當 阿欣 能 這樣 轉念 ， 同時 在 生活 中 積極 尋找 相信 自己 隨時 會 發生 的 好事 ， 就 變 得 越來越 有 自信 。 因此 ， 當 其他 家人 再次 說 些 氣話 來 刺激 她 時 ， 她 也 能 一笑置之 ， 作出 適當 的 回應 。 她 發現 這 對 她 照顧 父親 有 很 大 的 幫助 ， 因為 父親 後來 因 病 出現 性格 轉變 ， 脾氣 變 得 暴躁 ， 當中 也 會 對 她 說 些 狠 話 ， 幸而 她 有 了 自信 ， 沒有 被 父親 的 話 所 傷害 ， 才 能 從 父親 的 行為 理解 他 的 需要 ， 再 作出 適當 的 處理 。 父親 不用 再三 透過 情緒 和 行為 問題 來 表達 不滿 ， 照顧 亦 因而 變 得 較為 簡單 。 信念 五 ： 和諧 融洽 最 重要 。 變成 ： 「 我 已經 做 得 很 好 。 」 嘗試 想想 過去 一些 兩難 的 情況 ， 是否 不論 怎麼 選擇 ， 在 某 程度 上 都 會 導向 一 個 好 的 結果 。 如果 是 的話 ， 是否 令 你 也 願意 放下 那些 包袱 ， 不再 為 過去 的 決定 感到 自責 ， 可以 認為 自己 已經 做 得 很 好 ？ 又 能否 令 你 再次 遇上 類似 情況 時 ， 可以 繼續 保持 內心 的 平靜 ？ 當 阿欣 找到 這 個 更為 重要 的 信念 ， 即使 要 下 的 決定 會 影響 家人 之間 的 和諧 ， 她 也 不再 感到 憂慮 。 回想 這 次 的 事 ， 她 發現 要是 她 沒 答應 對 父親 的 情況 保密 ， 雖然 可能 令 父親 能 早些 就醫 ， 卻 會 破壞 與 母親 的 關係 ， 令 母親 覺得 自己 孤立無援 。 所以 ， 即使 她 的 決定 令 父親 遲 了 看醫生 ， 卻 令 兄弟 姊妹 對 父母 的 情況 多 了 關心 ， 以致 母親 在 往後 的 日子 ， 得到 更多 的 支持 。 她 發現 ， 這 次 也好 ， 過去 的 事情 也好 ， 不論 她 如何 決定 ， 某 程度 上 都 會 導向 一 個 好 的 結果 。 這 讓 她 對 「 下 決定 」 和 「 破壞 和諧 」 都 少 了 恐懼 ， 在 照顧 父親 時 ， 也 能 在 適當 時候 使用 較 強硬 的 態度 ， 而 不會 感到 不 必要 的 壓力 。 從 阿欣 的 例子 ， 也許 你 已 發現 更 平衡 、 更 全面 的 信念 會 帶來 的 轉變 。 你 是否 也 希望 那些 轉變 能 發生 在 你 身 上 ？ 你 認為 怎麼 做 才 能 促成 那些 轉變 呢 ？ 照顧 長者 小 知識 / 認識 失智症 研究 估計 ， 每 二十 位 長者 之中 ， 便有 一 位 患有 失智症 ， 患病 的 機率 更 會 隨 年齡 增加 。 由於 只有 在 患病 初期 至 中期 才 可以 透過 活動 及 服藥 延緩 病情 ， 晚期 只 有 一 種 藥物 對 部分 患者 有效 ， 所以 及早 發現 與 介入 相當 重要 。 你 可以 參考 Alzheimer ' s Disease International 提出 的 十 個 失智症 警訊 ， 考慮 是否 有 需要 為 父母 安排 詳細 的 檢查 。 十 個 失智症 的 警訊 一 、 經常 忘記 剛剛 發生 或 近期 發生 的 事 。 二 、 解決 問題 的 能力 下降 ， 處理 日常 事務 出現 困難 。 三 、 無法 完成 熟悉 的 工作 ， 如 煮飯 。 四 、 忘記 日期 、 無法 判斷 時間 、 無法 分辨 所在地 。 五 、 混淆 看到 的 東西 ， 辨別 距離 時 出現 問題 。 六 、 出現 溝通 問題 ， 如 用 字 減少 、 無法 說清 意思 。 七 、 忘記 東西 放 在 哪裡 ， 無法 尋回 ， 時 或 懷疑 被 盜 。 八 、 判斷力 衰退 ， 如 亂 過 馬路 、 無法 判斷 食物 是否 已 變壞 。 九 、 減少 參與 社交 活動 ， 不 願 做 以往 有 興趣 的 事 。 十 、 情緒 和 性格 出現 轉變 。 （ 資料 來源 ： Alzheimer ' s Disease International ； 網址 ： http :// www.alz . co.uk / ） 如果 家人 患上 失智症 ， 相處 時 應 留意 下列 各 項 ： 一 、 改變 溝通 方式 失智症 會 影響 患者 的 記憶力 、 溝通 能力 、 判斷力 等 ， 所以 照顧 者 需要 多 留意 他們 的 表情 和 動作 ， 才 能 明白 他們 想 表達 什麼 。 此外 ， 最好 多 主動 關心 和 詢問 他們 ， 給予 他們 時間 思考 ， 並 以 選擇題 來 提問 ， 同時 多 以 動作 來 協助 他們 明白 ， 避免 直接 指出 他們 的 失誤 ， 便 能 減少 摩擦 。 二 、 維持 患者 的 能力 失智症 患者 最 忌 什麼 也 不用 做 ， 生活 中 缺乏 鍛鍊 頭腦 的 機會 ， 以及 沒有 參與 社交 活動 的 需要 。 患者 若 不 經常 使用 尚餘 的 能力 ， 很 快 便會 失去 它們 ， 即 「 use it or lose it 」 。 所以 ， 最好 讓 患者 繼續 做 些 沒有 危險性 的 活動 ， 如 打掃 、 收拾 、 購物 、 做 運動 等 ， 避免 過度 保護 患者 ， 致 令 衰退 速度 加劇 。 三 、 預防 健康 狀況 改變 很多 失智症 患者 在 因 病 住院 後 ， 認知 能力 和 活動 能力 都 會 明顯 下降 。 因此 ， 照顧 者 應 預防 患者 的 健康 狀況 出現 轉變 ， 避免 他們 患病 及 跌倒 ， 方法 包括 ： 確保 患者 有 充足 的 水分 和 營養 吸收 、 讓 患者 保持 運動 的 習慣 、 確保 患者 大小便 情況 正常 、 讓 患者 有 充足 的 睡眠 、 確保 患者 依 醫生 囑咐 服藥 等等 。 四 、 營造 合適 的 生活 環境 保持 地板 平整 、 移除 門檻 、 避免 使用 地毯 、 提供 合適 的 助行 器具 、 移除 容易 翻倒 的 物品 、 使用 夜明燈 及 大按鍵 電話 、 提供 合適 的 標示 、 改用 電磁爐 及 有 自動 斷電 裝置 的 電器 、 安排 患者 進行 符合 其 能力 的 健腦 活動 、 安排 他們 繼續 參與 社交 活動 、 讓 患者 繼續 做 能力 範圍 內 的 日常 事務 及 家務 等等 ， 都 能 讓 患者 活 得 更 開心 、 舒服 和 安全 。 五 、 放下 自己 的 期望 未 持續 進行 合適 活動 和 接受 合適 治療 的 患者 ， 病情 往往 在 五 至 八 年 內 發展 至 晚期 ， 性格