當事人 學習 成長 的 需求 ； 如果 這 個 人 這 一 世 不 是 專程 來 體驗 孤獨 的 生活 ， 也許 他 改 一下 信念 ， 覺得 「 阿貓 有 貓 的 用處 ， 阿狗 也 有 狗 幫助 我 的 方式 ， 那怕 是 阿貓 阿狗 都 能 在 關鍵 處 助 我 一臂之力 」 ， 在 真正 植入 這 個 信念 、 將 其 合理化 之後 ， 也許 他 更 有 變 快樂 的 機會 也 說不定 。 追根究柢 ， 信念 只 是 我們 靈魂 的 展現 ， 沒有 什麼 對錯 可 言 ； 不過 偏向 負面 的 信念 ， 往往 會 比較 慢 具體化 ， 這 是 因為 宇宙 本身 其實 有些 偏心 ， 比較 傾向於 往 正面 、 生氣蓬勃 的 方向 走 。 當 一 段 婚姻 或 親密 關係 不 順利 的 時候 ， 我們 可以 回頭 想 一 想 ： 自己 有沒有 被 父母 的 婚姻 影響 ？ 我 的 童年 是 不 是 讓 我 形成 了 「 對 婚姻 沒 信心 」 的 信念 ？ 那些 雙親 很 恩愛 ， 看 著 兩 人 互相 扶持 、 白頭偕老 的 人 ， 他們 對 婚姻 就 會 有 不同 的 信念 ， 認為 自己 的 親密 關係 也 「 理所當然 」 能夠 成功 。 信念 的 力量 如此 強大 ， 學會 覺察 並 改變 信念 之後 ， 我們 就 能夠 超越 過去 的 問題 ， 訂做 自己 想要 的 未來 ； 而且 要 做到 這 一切 ， 不 需要 咬牙切齒 含辛茹苦 ， 因為 賽斯心法 就 是 這麼 簡單 ， 讓 我們 即刻 頓悟 ， 一 世 解脫 ！ 很多 人 覺得 ， 過去 的 經歷 塑造 了 現在 的 自己 ： 小時候 看到 父母 不和 的 人 ， 長大 以後 也 會 和 另一半 吵架 ； 從小 就 被 拋棄 的 孩子 ， 成家 以後 也 不 知道 怎麼 養育 小孩 ； 以前 和 某 一 類 人 處 不 好 ， 成年 以後 也 下意識 討厭 類似 的 人 等等 。 許多 心理學 上 的 理論 ， 也 都 會 這樣 強調 原生 家庭 的 影響 ， 但 其實 這 種 說法 不 完全 正確 ， 我們 可以 完全 不 受 原生 家庭 的 影響 ， 因為 到 最後 真正 居 主導 地位 的 ， 其實 是 我們 綜合 家庭 、 成長 過程 、 觀察 與 體會 而 形成 的 信念 。 當 我們 被 自己 對 原生 家庭 的 信念 所 影響 的 時候 ， 那 其實 就是 我們 自己 在 影響 自己 。 賽斯 思想 使 我們 能夠 確信 自己 不 是 一 個 口令 一 個 動作 的 傀儡 ， 而是 能夠 整理 歸納出 專屬於 自己 信念 、 並 依照 信念 行事 、 獨立 自主 的 靈魂 ； 而且 在 必要 的 時候 ， 就 連 信念 本身 ， 也 是 改變 或 調整 的 對象 。 我們 經歷 許多 前世 ， 不可 避免 會 受到 殘存 、 遺留 的 許多 信念 影響 。 但 只要 擁有 改變 信念 的 覺知 、 智慧 與 力量 ， 那 我們 當下 就 能 做到 全然 的 解脫 。 不管 是 父母 的 婚姻 關係 、 受 教育 的 環境 、 過去 的 工作 經驗 甚至 是 前世 的 遭遇 ， 對 我們 來 說 都 只是 選擇 信念 時 的 參考點 罷了 。 如果 我們 覺悟到 自己 有 能力 和 智慧 去 改變 信念 ， 那 就 連 已經 發生 的 過去 ， 也 全然 可以 改變 。 這 超越 了 所有 心理學 或是 我們 過去 接觸 的 所有 學問 ， 讓 我們 可以 不 受 任何 環境 ， 甚至 是 遺傳 基因 的 左右 。 事實 上 ， 只有 信念 才 具有 決定性 的 力量 ， 只要 信念 有所 改變 ， 我們 甚至 能 回頭 去 改變 遺傳 系統 。 可惜 的 是 ， 太多 人 容許 自己 已 有 的 信念 繼續 發揮 作用 ， 不 只是 沒 想 過 改變 ， 甚至 連 信念 的 存在 本身 都 不 曾 覺察 。 這樣 的 人 會 一直 停留 在 生命 的 慣性 之中 ， 從而 錯失 原本 應該 有助於 自我 完成 的 課題 。 賽斯心法 的 力量 ， 就 是 徹底 打破 這些 慣性 ， 讓 我們 將 所有 當下 的 自己 ， 徹徹底底 地 從 學歷 、 經歷 、 能力 等等 無關緊要 的 事物 中 解脫出來 ， 讓 我們 明白 這 唯一 的 真理 ： 「 我 創造 我 自己 的 實相 」 ， 而且 這 一切 都 能 在 當下 這 一瞬間 發生 ！ 這 就 是 信念 系統 ， 讓 我們 知道 「 信念 」 與 「 信念 創造出來 的 感受 」 ， 才 是 一切 的 關鍵 。 讓 我們 一起 思考 ， 自己 從 以前 到 現在 ， 到底 過 著 怎樣 的 人生 ？ 去 找 、 分析 、 自由 聯想 ， 不管 用 什麼 方式 都 可以 ， 只要 能 找出 那些 伴隨 著 重大 的 情緒 反應 、 要 為 我們 現在 人生 負責 的 信念 。 試 著 覺察 自己 的 思想 ， 因為 任何 念頭 都 和 我們 的 某 種 信念 系統 直接 相關 ； 這些 信念 系統 被 建構出來 ， 其 目的 就 是 為 了 創造 實相 。 問題 在於 ， 很多 人 建立起 信念 系統 之後 ， 就 依賴 其 慣性 而 不可 自拔 ； 這 就 像 用 圓規 時 畫 不 出 想要 的 大小 ， 卻 沒有 想要 調整 圓規 的 設定 一樣 。 圓規 的 設定 就 像 我們 的 原始 信念 ， 也許 之前 都 很 好用 ， 但 在 有 需要 時 就 必須 修改 ， 不管 那 設定 是 來自 童年 還是 前世 。 我們 應該 覺察 ， 自己 有 自由 、 也 有 能力 更改 「 原 廠 設定 」 。 只要 有 此 覺察 ， 當下 就 足以 改變 一切 。 許多 精神 疾病 的 患者 ， 都 有 共同 的 核心 信念 ： 「 別人 愈 不 知道 我 在 想 什麼 ， 我 就 愈 安全 。 」 用 一般 的 方法 ， 要 從 他們 身 上 問出 真實 想法 ， 是 幾乎 不可能 的 事 。 這 就 是 為什麼 精神 疾病 常 會 給 人 「 難 醫 」 、 「 痼疾 」 的 印象 。 我 面對 這些 個案 的 時候 ， 覺得 最 重要 的 一 步 ， 就是 幫助 他們 改變 這 種 信念 ； 只要 個案 願意 溝通 ， 其實 很多 狀況 都 能 迎刃而解 。 像 有 一 位 躁鬱症 的 患者 ， 之前 四 次 發作 都 直接 住院 ， 第五 次 我 只 開 低 劑量 的 情緒 安定劑 給 她 ， 再 讓 她 與 丈夫 一起 會談 ， 就 在 門診 的 心理治療 當中 緩解 了 她 的 症狀 ， 第一 次 不用 進 精神病院 。 這 之中 最 大 的 突破 ， 就是 讓 他們 夫妻 之間 的 溝通 更 順暢 ， 不 只是 不用 再 住院 ， 也 有效 預防 了 下 次 發作 。 我 對 自己 能 做到 的 這些 事情 ， 感到 非常 開心 與 自豪 ； 因為 我 的 核心 信念 ， 就 是 相信 賽斯 思想 與 其 所 衍生出 的 這些 身 心靈 觀念 ， 能 幫助 這 世上 的 所有 人類 。 觀照 思想 的 流程 ； 從 情緒 與 感受