自有 其 運作 方式 、 生命 會 自己 找到 出路 。 然而 人 一旦 年紀 大 了 ， 思慮 就 愈 是 縝密 ， 恐懼 也 愈形 壯大 ， 徒然 讓 擔憂 磨去 了 自信 ， 而 不再 相信 自己 能夠 克服 困難 、 解決 問題 ， 反而 對 「 人生 充滿 苦難 與 陷阱 」 的 謬論 深信不疑 。 這 種 對 自己 不 信任 的 態度 ， 也 經常 表現 在 疾病 的 看待 上 ， 因為 不 相信 自己 有 療癒 疾病 的 能力 ， 將 自身 的 力量 交給 別人 ， 造成 許多 不治 之 症 的 產生 ， 及 久病 不 癒 的 現象 叢生 。 ● 過度 擔憂 造成 人生 裹足不前 想 改變 負面 思考 的 習性 ， 就 必須 懂得 「 拒絕 擔憂 」 ， 但 「 拒絕 擔憂 」 並 不 是 叫 你 一古腦兒 開 一切 ， 不用 大腦 、 不再 理性 或 不 做 計畫 ， 而是 要 你 覺察 自己 看待 人 事 物 時 ， 是否 有 負面 的 投射 ， 只 專注 該 事件 的 負向 發展 ， 並且 深信 事情 必然 朝著 負面 方向 前進 。 如果 你 有 這 種 傾向 ， 不妨 靜下心 來 問 自己 ： 「 我 是 不 是 又 開始 擔憂 了 ？ 」 如此一來 ， 你 便 已經 開始 進行 內省 的 功夫 。 我 舉 自己 為 例 ， 我 就 經常 做 自我 覺察 的 功課 ， 「 把 擔憂 丟給 別人 ， 讓 別人 去 擔憂 就 好 」 是 我 的 生活 哲學 之 一 ， 如同 有 句 閩南語 俗諺 所 說 的 ： 「 時 到時 擔當 ， 沒 米 煮 番薯湯 。 」 就 是 要 你 兵來將擋 、 水來土掩 ， 放下 不 必要 的 擔憂 。 二○○八年 ， 中國 大陸 發生 了 四川 大 地震 ， 是 中國 政府 成立 以來 破壞力 最 大 的 地震 ， 許多 人 被 活埋 在 土石 瓦礫 之中 數十 個 小時 ， 最後 幸運 被 解救出來 ， 存活下來 的 災民 則 過 著 飲水 食物 極度 缺乏 的 生活 。 你 如何 看待 這 個 事件 呢 ？ 會 不自覺 地 擔心 自己 有 一 天 也 碰到 地震 、 失去 家園 ， 和 災民 一樣 沒 飯 吃 、 沒 水 喝 ？ 以 我 來 說 ， 我 的 反應 是 ： 我 平常 東西 就 吃 得 不 多 ， 修煉 賽斯心法 之後 ， 甚至 兩三 天 不 吃 東西 也 無所謂 ， 所以 就算 發生 大 地震 ， 被 埋 個 幾 天 應該 也 不會 餓死 。 生命 自有 其 方向 與 運作 法則 ， 無論 在 心理治療 或 身 心靈 觀念 學習 的 歷程 中 ， 你 會 發現 許多 南轅北轍 的 人 ， 有 人 就是 不斷 地 活 在 「 擔憂 」 之中 ， 你 的 身邊 一定 不 乏 這 種 朋友 ， 你 只 跟 他 說 了 三 句 話 ， 他 就 可以 回 你 他 的 十 個 擔心 。 例如 ， 隨便 提 個 「 到 賽斯村 住 幾 天 」 的 建議 ， 他 馬上 會 問 ： 「 到時候 如果 台灣 獮猴 攻擊 我們 怎麼辦 ？ 」 「 萬一 有 台灣 黑熊 出現 怎麼辦 ？ 」 「 萬一 發生 地震 ， 整 座 山 走位 ， 我們 豈不是 被 困在 山 裡 ， 求助無門 了 ？ 」 「 我 的 小孩 沒 人 照顧 怎麼辦 ？ 」 「 一 個 大男人 跑去 那 種 地方 ， 萬一 有 那 種 聊齋 之類 的 女鬼 找上門 來 怎麼辦 ？ 」 事件 可能 會 有 一百 種 結果 ， 但 只有 「 做 」 與 「 不 做 」 兩 種 決定 才 會 產生 結果 ， 一旦 決定 了 「 做 」 或 「 不 做 」 ， 其餘 的 後續 效應 就 見 招 拆招 ， 毋須 多慮 ， 否則 徒增 無謂 的 煩惱 。 如果 非得 全盤 掌握 一切 才 要 行動 ， 那麼 人生 就 永遠 裹足不前 了 。 我 常 跟 學生 講 一 則 〈 富 和尚 與 窮 和尚 〉 的 故事 ： 有 一 天 ， 窮 和尚 想 找 富 和尚 一起 去 南海 禮佛 ， 富 和尚 一 聽 就 開始 叨唸 起來 ： 「 可是 這 一 路 上 不 知道 天氣 如何 ？ 盤纏 不 知道 存 得 夠 不 夠 ？ 路 上 不 知道 會 有 什麼 風險 ， 我 還是 先 做 個 全盤 的 規畫 再 出發 吧 ！ 」 窮 和尚 一 聽回 說 ： 「 反正 我 也 沒 什麼 錢 好 規畫 的 ， 就 一邊 化緣 一邊 上路 吧 ！ 」 三 年 之後 ， 窮 和尚 已經 從 南海 禮佛 回來 了 ， 而 富 和尚 卻 還 在 訂定 計畫 。 由 此 可 知 ， 凡事 如果 猶豫 太 久 、 考慮 太多 ， 最後 只 會 一事無成 。 賽斯 在 《 個人 與 群體 事件 的 本質 》 一 書 中 提到 ： 事實 上 ， 靈魂 已經 完成 了 所有 內在 的 計畫 ， 才 會 將 內在 的 衝動 傳遞給 你 ， 形成 一 股 愛 的 利他 性 衝動 ； 「 做 」 與 「 不 做 」 的 決定 ， 並 不 是 一 種 非 邏輯 、 不 理性 的 思維 ， 而是 源自於 愛 的 利他 性衝動 。 這 一切 早 就 在 宇宙 的 全盤 計畫 之中 ， 然而 人類 卻 企圖 以 小我 意識 取代 宇宙 意識 ， 以 肉體 的 大腦 干預 宇宙 的 運作 ， 認為 一切 相關 措施 都 必須 完備 之後 ， 才 願意 採取 行動 ， 因此 造成 人生 的 自我 封閉 。 ● 放下 擔憂 ， 海闊天空 認真 算起來 ， 太多 人 都 在 為 小 事 擔憂 ， 舉凡 轉換 工作 、 和 朋友 出國 旅遊 、 與 人 合夥 做生意 … … 都 能 讓 人 憂心 不已 ， 但 我 的 意思 並 不 是 要 大家 什麼 都 不 考慮 ， 傻傻 等 著 被 騙 ， 而是 重點式 地 考慮 衡量 即可 。 記得 有 一 年 我 搭 計程車 到 機場 ， 準備 出國 到 澳洲 ， 下車 時 ， 我 以為 計程車 司機 幫 我 把 大 件 行李 拿下 車 了 ， 司機 也 以為 我 自行 將 行李 拿下 車 了 ， 計程車 就 這麼 開走 了 ， 我 完全 沒 發現 自己 只 剩 一 個 隨身 攜帶 的 小 包包 。 那 一 趟 出國 要 七 、 八 天 ， 而 我 身 上 只 有 機票 、 護照 和 現金 ， 兩 大 皮箱 的 行李 都 被 載走 了 ， 而 飛機 就 要 起飛 ， 這 時候 能 怎麼辦 ？ 我 當下 決定 照 原訂 計畫 上 飛機 ， 行李 只 能 等 回 台灣 之後 再 找 了 。 那 次 的 經驗 給 了 我 很 大 的 啟發 ： 很多 東西 其實 是 可以 不用 帶 的 ， 而且 回到 台灣 之後 ， 兩 件 大 行李 完好 如初 ， 不用 整理 ， 不但 少 花 了 運用 ， 也 省 了 很多 整理 行李 的 時間 。 一旦 往 好 的 方向 思考 ， 就 不會 為 丟失 行李 懊惱 ， 出國 遊玩 的