開始 接受 心理治療 後 ， 會 變 了 個 人 似的 ， 譬如 從前 是 脾氣 溫和 的 好好 先生 （ 小姐 ） ， 突然 變 得 脾氣 暴躁 、 斤斤計較 ， 以前 不 在乎 的 事 也 變 得 異常 在乎 。 這 往往 會 使得 他們 身邊 的 親友 不知所措 ， 擔心 他們 是 不 是 每下愈況 ， 但 他們 的 反常 反應 並 不 是 重點 ， 重點 在於 他們 透過 「 異常 」 的 行為 ， 抒發 了 一直 以來 被 壓抑 的 憤怒 情緒 。 這 對 他們 本身 來 說 ， 才 是 一 種 「 正常 」 。 俗語說 ： 「 是 可 忍 ， 孰 不可 忍 。 」 在 我 治療 的 許多 病患 或 癌友 中 ， 很多 人 其實 長期 壓抑 了 太多 情緒 ， 如同 「 溫水 煮 青蛙 」 一般 ， 慢慢 加熱 ， 等到 水溫 愈來愈 高 ， 高 到 無法 忍受 而 想 逃走 時 ， 已經 來不及 了 。 平常 我們 被 教導 凡事 要 忍耐 ， 一點點 苦 可以 忍 、 一點點 罪 可以 受 ， 殊不知 被 壓抑 的 負面 情緒 其實 不斷 地 累積 ， 長期 下來 ， 總有一天 情緒 一定 會 爆發 ！ 如果 情緒 沒有 爆發 ， 那麼 就 是 疾病 會 爆發 。 過去 你 可能 一向 都 很 健康 ， 遇到 傳染 疾病 也 安然無恙 ， 如今 卻 身 患 重疾 ， 只 能 嘆道 ： 「 我 從來 都 不 生病 的 ， 就 連 一點 小 感冒 都 不 曾 有 過 啊 ！ 」 因為 等到 你 忍無可忍 時 ， 往往 已經 重病 在 身 了 。 無論 是 情緒 或 疾病 的 爆發 ， 兩 者 的 途徑 其實 並 無 分別 。 ● 憤怒 只 是 一 種 能量 ， 並 無 對錯 之 別 你 的 身邊 或許 也 有 這 種 人 ： 凡事 委曲求全 ， 用 「 妥協 」 換取 和平 的 假象 。 他們 總是 說 ： 老公 讓給 那 個 女人 算了 啦 、 女兒 不 回家 算了 啦 、 不過 少 找 我 二十 塊 算了 啦 、 只是 被 騙 三十萬 而已 算了 啦 、 他 欠 的 一百萬 不還 算了 啦 、 停車位 讓給 人家 算了 啦 … … 凡事 都 算了 、 都 退讓 、 都 妥協 的 人 ， 最後 只 會 失去 自我 ， 開始 覺得 自己 活 著 幹什麼 ， 甚至 可能 因此 陷入 瘋狂 ！ 有 太多 人 在 這 種 「 算了 啦 」 的 狀態 下 ， 壓抑 了 大量 的 憤怒 情緒 而 不 自知 。 我 並非 要 你 毫無 顧忌 地 表達 自己 的 憤怒 情緒 ， 而是 這 種 憤怒 必須 被 看見 、 被 承認 、 被 處理 、 被 昇華 ， 進而 轉為 一 種 建設性 的 能量 ， 導向 建設性 的 用途 ， 這 才 是 所謂 的 身 心靈 修行 。 其實 ， 憤怒 的 情緒 在 宇宙 創造 之初 ， 並 無 對錯 之 別 ， 也 並 未 被 貼上 負面 的 標籤 。 憤怒 是 你 覺得 某 種 現狀 不 好 ， 感到 自己 無法 接受 而 產生 的 情緒 ， 然而 憤怒 的 能量 必須 化為 行動 ， 讓 雙方 能夠 溝通 。 憤怒 有時 如 滂沱大雨 ， 充滿 強大 能量 ， 瞬間 可以 讓 你 平衡 一 段 不 對等 的 關係 、 一 場 不 合理 的 待遇 ， 讓 你 斬釘截鐵 地 告訴 生命 ： 這 不 是 你 要 的 實相 。 憤怒 是 你 為 了 建立 自己 想要 的 實相 ， 而 重新 發動 的 力量 。 憤怒 只有 在 你 壓抑 它 時 才 會 出 問題 ， 因為 一旦 情緒 爆發 ， 對 內 會 破壞 你 的 身體 組織 造成 疾病 ， 對 外 會 讓 你 看起來 像 個 歇斯底里 的 人 。 例如 你 一直 付出 一切 ， 卻 得 不 到 任何 的 感謝 ， 然而 你 卻 沒有 去 面對 這 個 狀況 。 於是 當 憤怒 來到 之後 ， 緊接著 應該 是 行動 ， 也 是 一 種 能量 的 宣洩 ， 而 這 份 能量 是 宇宙 為了 讓 我們 採取 行動 所 提供 的 配備 ， 只 是 很多 人 沒有 善用 這 份 能量 ， 沒 能 將 它 用 在 「 創造 」 之上 ， 實在 很 可惜 。 ● 憤怒 在 哪裡 ， 能量 就 在 哪裡 最早 我 的 書 都 是 由 方智 出版社 出版 ， 後來 會 轉到 遠流 出版社 ， 其實 是 有 一 個 契機 ： 有 一 次 ， 我 跟 方智 出版社 的 編輯 談到 我 想出 有聲書 ， 希望 藉 此 推廣 賽斯 思想 ， 但 對方 並 不 看好 這 個 想法 ， 沒有 出版 的 意願 ， 讓 我 大失所望 。 在 我 失望 的 背後 ， 當然 也 有 憤怒 ， 但 我 不 曾 壓抑 它 ， 而 讓 我 的 憤怒 展開 了 建設性 的 行動 。 值 此 同時 ， 我 認識 了 遠流 出版社 的 主編 李佳穎 小姐 ， 她 的 態度 和 方智 大不相同 ， 全力 配合 我 的 想法 ， 開始 在 我 的 書 上 加贈 ＣＤ 。 雖然 當初 方智 出版社 不 看好 紙本 書 附贈 ＣＤ 的 點子 ， 讓 我 當下 十分 生氣 ， 但 氣完 了 ， 我 依然 有所 行動 ， 如今 紙本書 附贈 ＣＤ 已 蔚為 風尚 ， 這 個 結果 證明 了 我 的 想法 確實 可行 。 憤怒 是 生命 中 很 強 的 一 股 創造力 ， 如果 你 對 自己 目前 的 生活 不 滿意 、 對 你 身 上 的 疾病 遲遲 不 見 改善 感到 不 爽 ， 大可化 悲憤 為 力量 ， 積極 採取 行動 。 但 行動 不 是 去 找 人 算帳 、 去 打 人 出氣 ， 而是 改善 你 目前 狀況 的 正向 行為 。 如果 你 沒有 任何 行動 ， 那 我 就 要 問 你 ： 「 你 的 憤怒 在 哪裡 ？ 你 的 能量 在 哪裡 ？ 」 因為 有時候 ， 我們 的 憤怒 在 哪裡 ， 我們 的 能量 就 在 哪裡 ！ ● 你 敢 跟 老天 發脾氣 嗎 ？ 當 人 處於 憤怒 的 狀態 時 ， 經常 會 有 超越 自己 體能 的 行動 出現 ， 做到 自己 平常 做 不 到 的 事 。 享譽 國際 的 知名 導演 李安 ， 曾 於 二○○三年 拍 過 一 部 名叫 《 綠巨人浩克 》 （ The Hulk ） 的 電影 ， 男 主角 浩克 被 放射線 照射 後 ， 基因 產生 突變 ， 結果 每 次 生氣 時 ， 就 會 變身成 一 個 高大 的 綠色 巨人 ； 香港 有名 的 系列 漫畫 《 風雲 》 曾 改編成 電影 和 電視劇 ， 《 風雲 》 的 前身 叫 《 如來 神掌 》 ， 其中 有 一 個 角色 火雲 邪神 ， 就 和 浩克 一樣 ， 都 是 將 憤怒 轉為 巨大 力量 的 例子 。 在 一九九四年 發行 的 電影 《 阿甘 正傳 》 （ Forrest Gump ） 中 ， 男 主角 阿甘 在 軍 中 的 長官 丹．泰勒 中尉 ， 在 越南 戰場 上 被 炸斷 了 兩 條 腿 ， 從此 以後 就 一直 自暴自棄 ， 直到 與 阿甘 這 個 無可救藥