、 兩 個 人 ， 你 會 很 希望 聽到 他 說 一 聲 ： 「 你 真的 很 棒 ！ 」 「 你 受 的 委屈 我 都 知道 、 我 都 了解 。 」 ● 全 世界 只有 你 不可以 ！ 一 個 人 一旦 被 理解 、 被 同理 了 ， 受 再 多 的 委屈 都 甘之如飴 。 其實 人 要 的 不 多 ， 只要 在乎 的 人 能 站 在 自己 的 角度 著想 ， 便 覺 一切 都 值得 了 。 反之 ， 最 令 人 無法 忍受 的 是 ， 你 覺得 自己 被 人 誤會 、 受盡 委屈 ， 但 你 真正 希望 能 了 解 你 的 人 ， 竟然 也 誤會 你 ， 這 幾乎 讓 你 憤怒 抓狂 、 傷心 透頂 ， 甚至 想 對 天 吶喊 ： 「 全 世界 的 人 都 可以 誤會 我 ， 只有 你 不可以 ！ 全 世界 的 人 都 可以 污衊 我 、 看不起 我 ， 只有 你 不可以 ！ 」 舉 我 曾經 看過 的 一 部 電影 為 例 ， 二○○七年 的 英國 喜劇片 《 洞 裡 春光 》 （ Irina Palm ） ， 描述 五十 歲 寡居 的 麥姬 住在 倫敦 郊區 ， 生活 還 算 悠閒 自在 。 沒想到 有 一 天 ， 她 的 孫子 突然 因 急症 住進 醫院 ， 兒子 媳婦 急 著 到處 籌錢 ， 要 帶 孫子遠 赴 澳洲 治病 。 一心 想 幫 兒子 解決 困難 的 麥姬 ， 每 天 到 倫敦 找 工作 賺錢 ， 卻 因 學歷 不 高 、 年齡 不 輕 而 屢屢 碰壁 。 有 一 天 ， 情色區 一 家 名叫 「 慾望 世界 」 的 色情店 急徵 「 新手 」 ， 走投無路 的 她 ， 於是 跑去 應徵 清潔工 。 沒想到 這 工作 ， 竟是 要 她 透過 隔間 上 的 圓洞 ， 用 雙手 為 客人 「 服務 」 。 忐忑 接下 工作 的 她 ， 卻 意外 找到 自己 的 天賦 ， 以 美麗 嫩白 的 雙手 和 溫柔 實在 的 服務 ， 闖出 了 一 片 天 ， 一 躍 成為 情色區 的 第一 把 交椅 ， 讓 「 慾望 世界 」 日夜 客人 大排長龍 ， 做到 麥姬 的 手 都 得 了 網球肘 ， 連 自家 老闆 都 跑去 排隊 要 試 她 的 「 手藝 」 。 不久 之後 ， 麥姬 的 兒子 開始 懷疑 母親 的 錢 是 怎麼 來 的 ， 於是 跟蹤 母親 到 她 上班 的 地方 ， 才 驚覺 母親 居然 在 從事 色情 行業 。 即便 兒子 深 愛 母親 、 也 心疼 母親 為了 家人 委屈 自己 ， 但 身為 一 個 兒子 ， 能 忍受 自己 母親 幫 那麼多 陌生 男人 打 手槍 嗎 ？ 結果 兒子 跟 麥姬 大 吵 一 架 ， 不但 要 麥姬 將 那些 「 不義之財 」 還 回去 ， 還 當 面對 麥姬 嗆聲 ： 「 妳 這 個 妓女 ！ 」 身為 母親 ， 麥姬 何其 委屈 、 何其 無辜 ， 忍不住 想 對 兒子 怒吼 ： 我 為什麼 要 下海 賺錢 ？ 還不是 要 救 我 的 孫子 ！ 為什麼 要 救 孫子 ？ 因為 那 是 你 兒子 ！ 你 當 父親 的 人 救不了 自己 的 孩子 ， 還 要 老娘 出馬 ！ 如今 我 拉下 老臉 ， 讓 全 世界 的 人 罵 我 是 個 「 不要臉 的 女人 」 ， 也 要 為 了 你們 接下 這 份 工作 ， 你 又 憑 什麼 罵 我 是 妓女 ？ 今天 全 世界 的 人 都 可以 說 我 不 好 、 罵 我 不 對 ， 只有 你 不可以 ！ 聽到 兒子 的 怨懟 和 侮辱 ， 麥姬 不 知 有 多 傷心 。 是 的 ， 全 世界 的 人 都 可以 誤會 你 ， 但 我 相信 在 你 生命 當中 ， 一定 有 個 你 最 在乎 的 人 ， 無論如何 他 都 不能 誤會 你 。 不管 全 世界 的 人 如何 謾罵 批評 你 ， 你 都 可以 置之不理 ， 但 只要 那 個 人 說 你 一 句 、 嫌 你 一 聲 ， 你 內心 就 痛 到 無以復加 ！ 有時候 人 活 著 ， 要 的 其實 不 多 ， 只要 在乎 的 人 懂得 你 就 已 足夠 。 於是 為了 愛 ， 你 可以 赴湯蹈火 在所不辭 ， 就 是 做 牛 做 馬 、 犧牲 自己 也 絕無 怨言 。 然而 最 痛苦 的 不 是 做 牛 做 馬 的 勞累 ， 而是 你 為 了 某人 做 牛 做 馬 之後 ， 那 人 卻 寧可 去 找 頭驢 。 再 也 沒有 比 這 種 事 更 令 人 心碎 了 ， 這 時候 你 會 抓狂 、 會 大 受 打擊 、 會 得 癌症 、 會 活 不 下去 … … 。 這 也 就 是 本 文 的 主題 ， 當 你 最 在乎 的 人 深深 傷害 了 你 ， 毫不 珍惜 你 所 付出 的 一切 時 ， 你 還 能不能 站 在 自己 這 一 邊 、 真正 做到 自我 贊同 呢 ？ ● 無條件 地 接受 自己 ， 全然 地 以 自己 為榮 ！ 我 常 對 學生 說 ： 「 全 世界 的 人 都 有 資格 討厭 你 ， 但 最 沒有 資格 討厭 你 的 人 ， 是 你 自己 。 全 世界 的 人 都 可以 反對 你 、 不 認同 你 ， 最 沒有 資格 反對 你 、 不 認同 你 的 人 ， 也 是 你 自己 。 」 即使 全 世界 的 人 都 否定 你 ， 你 依然 可以 不 動 如 山 ， 然而 一旦 你 否定 了 你 自己 ， 那 一切 就 全 完 了 。 可惜 我們 從小 的 教育 就 不 曾 讓 「 自我 肯定 」 和 「 自我 認同 」 深入 內心 。 舉例 來 說 ， 你 一定 常見 婚禮 上 新人 手 牽 手 站 在 牧師 前面 ， 聆聽 牧師 喃喃 唸 著 ﹕ 「 … … 當 他 生病 時 、 殘障 時 ， 你 願意 不 離 不 棄 、 照顧 他 一輩子 嗎 ？ 」 然後 兩 人 深情 回答 ﹕ 「 我 願意 。 」 這 種 誓言 其實 有違 法律 規範 ， 因為 中華民國 法律 明文規定 ， 當 你 的 伴侶 罹患 精神 疾病 時 ， 你 有 權 申請 離婚 。 我們 總是 不由自主 地 跟 別人 比較 ： 我 沒有 人家 帥 、 我 沒有 人家 漂亮 、 我 沒有 人家 有錢 、 我 沒有 人家 厲害 、 我 沒有 人家 年輕 、 我 開 的 車子 沒有 人家 的 好 … … 永遠 都 在 找 理由 否定 自己 ， 從來 不 曾 全然 地 贊同 自己 、 肯定 自己 。 什麼 叫 「 贊同 自己 、 肯定 自己 」 ？ 就是 發誓 永遠 要 挺 你 自己 ， 並且 在 這 個 過程 中 不斷 地 學習 ， 更 願意 自我 反省 ， 一步步 成長 提升 。 「 自我 認同 」 絕非 做錯 事 硬 拗 自己 沒 錯 ， 而是 坦然 接受 自己 犯錯 的 事實 ， 並且 改正 自己 的 過失 ， 完全 是 一 種 誠實 的 自我 接納 。 無論 你 現在 的 成就 如何 、