靠 他 去 處理 。 他 跟 我 說 ： 「 許 醫師 ， 我 跟 你 講 ， 我 很 想 把 企業 整個 賣掉 。 其實 ， 賺 的 錢 也 夠 活 好幾 輩子 了 ， 可是 我 不能 說 ， 有 一 種 騎虎難下 的 感覺 。 」 當 這 個 企業主 把 這些 心 裡 話 說出來 的 時候 ， 我 回答 他 ： 「 沒有 關係 ， 其實 這 是 正常 的 人性 反應 ， 我 可以 瞭解 你 這 種 想要 逃走 的 心情 ， 這 是 很 自然 的 。 不 是 只有 你 ， 其實 很多 人 都 有 這 種 感受 。 」 他 聽 了 之後 ， 感覺到 一 種 很 大 的 釋放 ， 不然 他 一直 不 知道 自己 是 怎麼 回 事 。 我 問 他 ： 「 這 種 心情 你 有 跟 誰 說 過 嗎 ？ 」 他 說 ： 「 從來 沒有 ， 全 世界 只有 你 知道 。 」 我 說 ： 「 你 這樣 就 對了 ， 你 這樣 超棒 的 。 說出來 ， 你 的 病情 至少 會 改善 一半 以上 ， 因為 終於 有 個 人 可以 讓 你 說出來 了 。 」 在 探討 個案 「 想要 逃離 什麼 ？ 」 時 ， 有 人 是 想要 逃離 一 段 關係 ， 好比 男人 夾 在 外遇 對象 與 老婆 之間 進退兩難 ； 那 個 關係 讓 他 痛苦 ， 他 想 逃 ， 但 逃 不 掉 。 有 人 是 開會 的 時候 想 逃 ， 因為 不 知道 等一下 老闆 要 問 他 什麼 ， 不 知道 會不會 回答 不 出來 ， 同事 又 會 追 著 他 要 東西 。 總之 是 想 逃離 困境 ， 他 被 一 個 既 不能 進 又 不能 退 的 處境 給 困住 了 ； 他 的 人生 卡在 一 個 狀態 ， 繼續 下去 可能 也 不錯 ， 可是 想要 突破 又 突破不了 ； 他 被 困在 一 個 繭 裡 ， 想要 逃離 某些 東西 ， 可是 膽子 不 夠 大 ， 又 不 敢 下 決策 。 ▼ 找到 喘息 的 空間 我 在 和 恐慌症 的 個案 進行 治療 時 ， 會 突然 很 精確 地 感受到 ， 他 的 幽閉 空間 恐懼症 是 如何 來自 他 覺得 被 綁住 和 困住 的 感覺 。 有 位 太太 ， 先生 是 做 水電 的 ， 她 必須 顧 著 那 間 水電行 。 因為 和 公公 婆婆 一起 住 ， 時間 到 了 ， 鐵門 就 是 要 打開 才 能 做生意 。 於是 這 位 太太 就 被 這 間 店 給 綁住 ， 搞 到 後來 她 都 快 瘋掉 了 。 去 找到 個案 被 什麼 東西 綁住 、 被 哪 一 段 關係 困住 了 ， 然後 去 瞭解 他 那 種 想要 逃離 的 心情 ， 引導 他 試 著 去 思考 目前 的 困境 ， 如何 以 漸進 的 方式 讓 它 能夠 有 個 變化 ， 可以 兼顧 ， 既 不 是 立刻 結束 原來 的 關係 或 經營 ， 又 能夠 有 一些 喘息 的 空間 。 這 一 點 在 治療 上 是 很 重要 的 。 當 心理 上 能夠 有所 喘息 時 ， 生理 上 就 不會 有 那麼 強烈 的 窒息感 ， 幽閉 空間 恐懼 也 就 會 開始 減低 了 。 所以 ， 在 幫助 這 類 的 個案 時 ， 首要 步驟 是 讓 他 的 心情 被 了 解 ， 是 可以 說出來 的 ； 再 來 就是 同理 他 ， 讓 他 知道 ， 不 是 只有 他 有 這 種 感覺 和 想法 ； 接下來 要 更 深入 的 去 探討 ， 這 個 心情 背後 的 矛盾 跟 糾結 。 例如 ， 上述 企業主 那 種 拒絕不了 又 無法 做 自己 的 心情 、 那 種 怎麼 對 員工 及 對 太太 交代 的 心情 ， 在 進一步 的 探討 時 就 發現 ， 他 事實 上 很 想 結束 這 個 企業 ， 因此 有時候 ， 他 一早 起床 就 抗拒 去 上班 — — 人 一 去 到 公司 或 工廠 ， 那 個 感覺 又 來 了 。 個案 描述 得 很 精準 ， 他 很 想 逃 ， 但 每 天 就 把 自己 五花大綁 ， 架 著 自己 去 上班 。 這 個 畫面 非常 生動 。 以往 他 的 心情 一直 沒有 被 瞭解 和 探討 ， 經過 了 這樣 的 治療 過程 ， 他 的 症狀 就 改善 許多 了 。 當 一 股 潛意識 的 混亂 ， 慢慢 地 進到 意識 層面 ， 進而 被 瞭解 和 釐清 ， 意識 終於 知道 內心 的 掙扎 、 想要 逃離 、 被 東西 壓 得 喘 不 過 氣 的 原因 ， 就 會 得到 很 大 的 釋放 。 所以 當 意識 層面 明白 發生 了 什麼 事情 ， 問題 被 看到 了 ， 他 的 恐慌 至少 會 改善 一半 。 人 會 恐慌 就是 因為 隱約 知道 有 些 狀況 ， 但是 問題 沒 被 看到 、 不 知 到底 發生 了 什麼 事情 ， 只是 看到 感受 跟 生理 現象 透過 症狀 來 呈現 。 當 這 種 感受 跟 生理 現象 背後 的 原因 被 意識 層面 了 解 的 時候 ， 就 開始 有一點 明白 及 心安 的 感覺 ， 可以 慢慢 來 想 對策 。 比如說 ， 可以 花 三 到 五 年 ， 開始 把 自己 的 工作 交出去 ， 把 幾 個 重要 的 工作 分給 副總經理 或 執行長 ， 老闆 只是 做 最後 的 決策 或是 開發 新 產品 。 或是 開始 規畫 公司 在 幾 年 內 上市 上櫃 、 讓 另外 一 家 更 大 的 企業 來 併購 ， 甚至 把 公司 打扮 得 漂漂亮亮 然後 把 它 賣掉 ， 獲利 了結 ， 就 覺得 輕鬆 多 了 。 之前 談到 那 位 有 恐慌症 的 太太 ， 在 經過 一 段 時間 的 探索 ， 終於 瞭解 自己 的 恐慌 是 因為 先生 太 愛 她 的 緣故 。 她 就 跟 先生 說 ： 「 不 是 你 不 愛 我 ， 不 是 我 有 痛苦 不能 跟 你 分享 ， 而是 我 想要 去 追求 成長 。 當 你 不 讓 我 去 上 這些 自我 成長 的 課程 、 不 讓 我 去 看 心理 醫生 的 時候 ， 我 會 覺得 很 痛苦 。 」 當 她 跟 先生 敞開心 談及 這些 事情 的 時候 ， 其實 先生 是 可以 理解 的 ， 也 願意 調整 。 她 本來 也 不 清楚 恐慌 是 怎麼 發生 的 ， 一旦 明白 了 ， 經過 溝通 處理 ， 就 會 有 一 種 安定感 。 我 也 曾經 有 過 一 次 的 恐慌 發作 。 那 時候 在 醫院 看門診 ， 已經 中午 十二點 了 ， 但 後面 還 有 兩 個 病人 ， 我 接下來 還 要 趕去 演講 ， 飛機 一點 多 起飛 ， 然後 我 首先 注意到 的 是 ， 「 我 的 手 怎麼 在 抖 ？ 」 又 發現 ， 「 我 怎麼 心跳 這麼 快 ？ 」 因為 我 趕著 想要 走 了 ， 可是 逃 不 掉 — — 後面 還 有 兩 位