疏通 血液 ） 。 此外 ， 就是 飲食 控制 。 「 少 吃 油膩 食物 」 成為 宣導 的 重點 ， 因為 膽固醇 和 三酸甘油脂 過 高 會 增加 心血管 阻塞 的 機率 。 從 身 心靈 角度 來 看 ， 這些 都 是 治標 不 治本 的 方式 。 失望 和 傷心 ， 才 是 形成 心臟病 的 兩 大 因子 。 心臟 是 一 個 人 元氣 的 來源 ， 當 這 顆 心 沒有 能量 ， 人 會 愈 活 愈 無力 。 同樣地 ， 人 活 得 快活 ， 新陳代謝 自然 會 好 ， 膽固醇 、 三酸甘油脂 、 血壓 等 會 有 能量 出口 ， 根本 不 需要 擔心 飲食 的 問題 。 真正 的 防治 ， 是 教導 人們 怎麼 活 得 開心 ， 生活 不再 只 有 沉重 的 心理 負擔 。 ▼ 凡事 盡力 就 好 曾 有 個案 來 找 我 ， 他 由於 膽固醇 過 高 ， 必須 服用 降 膽固醇 的 藥 ， 而 這 種 藥 又 會 傷 肝 ， 他 因此 陷入 左右為難 中 。 讓 他 不解 的 是 ， 他 已經 茹素 多 年 ， 且 有 運動 的 習慣 ， 每 天 念佛 修心 ， 怎麼 還 會 膽固醇 過 高 呢 ？ 我 開始 問 他 最近 生活 上 的 變化 ， 得知 他 父親 前 陣子 往生 ， 留 了 一 間 精舍 給 他 。 因為 理念 上 不同 ， 他 前後 換 了 兩 個 住持 ， 過程 並 不 愉快 還 搞 得 烏煙瘴氣 ， 最後 只 能 自己 接下來 。 原是 建設 公司 經理 的 他 ， 根本 不 懂 這些 宗教 禮儀 之 事 ， 多方 問來 的 意見 都 不同 ， 把 他 搞 得 一 個 頭 兩 個 大 ， 整 個 人 幾近 崩潰 ！ 禮佛 之 事 已 成為 他 很 大 的 負擔 。 在 過去 ， 膽固醇 是 很多 人類 所 渴望 的 ， 只有 營養 的 食物 才 能 增加 膽固醇 。 而且 人體 主要 的 膽固醇 不 是 吃進去 的 ， 是 肝臟 自己 製造 的 。 脂肪 是 形成 人類 細胞膜 主要 的 成分 ， 如果 細胞膜 或是 保護 細胞 的 脂肪 不 夠 ， 人 容易 得 癌症 。 所以 從 生理 的 角度 而言 ， 膽固醇 是 種 高能量 。 這樣 的 高能量 為什麼 會 累積 在 身體 出 不 去 ？ 從 身 心靈 角度 來 看 這 件 事 就 可 清楚 知道 ， 這 位 個案 先前 的 膽固醇 都 很 正常 ， 近來 才 開始 出現 過 高 現象 ， 這 和 他 的 心理 負擔 有 很 大 關係 。 原先 工作 就 很 忙碌 的 他 ， 又 多 了 一 項 「 佛事 」 ， 他 要 操心 的 事 更多 ， 生命 的 能量 也 就 阻塞 了 。 我 告訴 他 ： 「 拜佛 、 供 佛 、 學 佛 ， 任何 的 宗教 都 是 要 讓 人 心安 的 。 當 你 走進 佛寺 ， 要 有 一 個 心態 — — 你 怎麼 做 都 是 對 的 。 」 佛祖 並 不會 因為 鮮花 該 擺 右邊 卻 放到 左邊 而 生氣 ， 也 不會 因為 弄錯 供 佛 的 日期 給予 懲罰 。 當 我們 愈 學 佛 卻 愈 害怕 那些 儀式 出錯 ， 心 裡 忐忑不安 ， 這樣 的 精神 完全 錯誤 ！ 很多 人 不 是 在 學 佛 ， 是 在 自找 麻煩 。 整 天 那 個 戒律 、 這 個 因果 ， 把 自己 搞 得 神經兮兮 ， 反而 失去 了 修行 的 本意 。 只有 保持 自然 態度 ， 不 被 世俗 禮儀 綑綁 ， 才 能 擁有 真正 學佛 的 心 ！ 試問 ， 生命 是 何時 開始 成為 一 種 負擔 ？ 並 不 是 身體 、 飲食 出 了 問題 ， 讓 疾病 成為 生命 的 負擔 。 是 心靈 的 負擔 先 產生 ， 身體 的 負擔 才 出現 。 什麼 是 心靈 的 負擔 ？ 同事 丟 了 一 件 你 不 想 處理 的 工作 ， 又 拒絕不了 ， 只 能 邊 做 邊 怨嘆 ， 自己 為什麼 要 活 得 這麼 辛苦 ， 覺得 整 個 世界 都 對不起 自己 ！ 每 天 張開 眼想到 的 是 ， 今天 哪 個 部門 要 開會 、 要 完成 什麼 進度 、 要 打掃 家 裡 、 要 處理 三 餐 等等 。 當 我們 每 天 過 的 生活 不 是 發揮 生命 的 熱情 ， 而是 一 種 壓力 時 ， 心靈 的 負擔 自然 沉重 ， 人 也 活 得 不 開心 。 我 讓 這 位 個案 了 解 ， 他 的 膽固醇 過 高 和 飲食 、 運動 沒 什麼 直接 關係 ， 而是 和 心理 有關 。 並 建議 他 從 現在 開始 ， 去 做 一些 讓 自己 感覺 快樂 的 事情 ！ 去 做 真正 想 做 的 ， 而 不 是 應該 做 的 ！ 至於 精舍 ， 無論 是 賣掉 ， 或者 找 個人 全權 管理 皆 可 ； 甚至 哪 天 退休 了 ， 想 自己 接手 走 修行 道路 都 行 。 重點 是 ， 把 它 當作 一 件 有趣 的 事情 來 做 ！ 佛祖 的 臉 髒 了 ， 就 幫 祂 擦 個 臉 ； 想 度 個 假 ， 就 向 佛祖 說 一 聲 ， 雲遊 四海 去 。 易經 中 有 一 句 話 叫做 「 動 則得 咎 」 ， 意指 「 只要 選擇 做 事情 ， 就 會 有 得失 」 。 但是 這 句 話 背後 更 大 的 涵義 是 ， 當 我們 做 某 件 事 ， 必定 會 面對 其中 的 挑戰 與 冒險 ， 但 也 會 從中 得到 人生 的 體驗 。 每 件 事 都 有 其 正反 兩 面 ， 但見 我們 選擇 去 看 哪 一 面 。 有些 操煩 孫子 行為 而 擔心 不已 的 爺爺 、 奶奶 們 前來 求助 ， 我 都 會 告訴 他們 ： 孫子 是 來 逗 你 笑 、 陪 你 玩 ， 不 是 來 讓 你 煩惱 的 ！ 帶 孫子 的 目的 是 為 了 讓 自己 開心 ， 教育 則 是 父母 的 責任 。 只要 沒有 讓 孫子 餓 著 、 冷到 ， 其他 順其自然 就 好 ！ 我們 總是 有 太多 對 人生 、 事業 、 孩子 等 的 期望 ； 而 心臟病 的 人 常常 是 期望 愈 大 ， 失望 愈 大 ， 心 也 傷 很 大 — — 傷心 、 難過 、 灰心 、 死心 ， 當心 有 千千 結 ， 個個 解 不 開 時 ， 心 的 能量 就 阻塞 ； 這時 膽固醇 、 三酸甘油脂 才 真正 傷害到 我們 的 心 ， 讓 血管 也 阻塞 了 。 因此 ， 無論 哪 一 種 宗教 所 要 帶給 人們 的 ， 都 是 歡喜 自在 的 心 ， 縱使 我們 做 得 不 好 ， 只要 知錯 能 改 ， 就 無需 自責 、 擔心 因果 報應 ， 這 才 是 修行 的 根本 。 面對 事情 ， 轉 個 念 ， 凡事 盡力 就 好 ， 歡喜 做 、 甘願 受 ， 自然 不會 有 心靈 負擔 。 ▼ 學習