也 能 同理 你 痛苦 的 情緒 ， 但是 ， 一定 都 完全 沒有 希望 了 嗎 ？ 一定 非 趕 在 今天 或 這 個 禮拜 內 自殺 嗎 ？ 好 吧 ！ 我 不 敢 說 你 一定 不能 自殺 ， 但 我們 可不可以 等 一 等 ， 反正 你 都 想 自殺 了 ， 我們 再 看看 ， 也許 等到 聖誕節 吧 ！ 或 你 明年 的 生日 前 ， 如果 一切 都 沒有 轉機 、 一切 都 沒有 希望 ， 那 我們 到時 再 看看 ！ 反正 你 也 沒有 損失 ， 好 吧 ！ 10 高血壓 不再 追求 完美 ， 凡事 保持 彈性 常 有 人 問 我 ， 高血壓 會不會 遺傳 ？ 我 的 回答 是 ， 會 遺傳 ， 也 不會 遺傳 ！ 我們 都 知道 ， 遺傳 和 基因 有關 ， 然而 ， 在 身 心靈 思想 中 ， 透過 觀念 的 改變 ， 我們 可以 修正 遺傳 基因 。 縱使 我們 的 父母 或 祖父母 有 高血壓 、 糖尿病 、 癌症 等 疾病 ， 不 代表 我們 就是 遺傳 的 高危險 份子 ！ 高血壓 已經 成為 全 世界 共通 疾病 ， 不管 國內 、 國外 ， 很多 世界 主流 的 國家 都 特別 關注 這 個 無聲 的 殺手 。 高血壓 所 衍伸 的 問題 ， 例如 心室 肥大 、 心臟病 、 中風 、 視網膜 病變 ， 甚至 高血壓性 的 腎臟病 ， 都 讓 大家 非常 惶恐 。 在 談 高血壓 之前 ， 讓 我們 先 建立 一些 基礎 知識 。 我們 的 心臟 就 像 個 幫浦 ， 藉著 收放 的 壓力 將 血液 送到 全身 。 量 血壓 時 ， 護理 人員 會 告訴 我們 兩 個 數字 ， 分別 為 收縮壓 和 舒張壓 。 心臟 收縮 時 ， 會 把 血液 擠壓出來 ， 血流 進入 血管 後 ， 血管 會 膨脹 ， 這時 血管 所 承受 的 壓力 就 是 收縮壓 。 舒張壓 則 是 心臟 舒張 時 ， 血管 內 壓力 降至 最低點 的 血壓值 。 一般 認為 ， 收縮壓 110 - 140 mmHg ， 舒張壓 70 - 90 mm Hg 為 正常值 。 但是 這 個 標準 不一定 適合 東方人 ， 尤其 是 女性 。 因為 東方 女性 體型 較 嬌小 ， 也 不若 外國人 那麼 注重 體格 的 鍛鍊 。 因此 ， 我 常 提倡 一 個 觀念 ： 血壓 標準 是 一 種 參考 ， 且 必須 以 自己 作為 標準 考量 ！ 假設 我 的 收縮壓 大都 在 100/90 的 範圍 ， 突然 有 一 天 ， 血壓 飆到 135 ， 就 必須 注意 是 血壓 是否 太 高 ； 然而 135 對 其他 人 來 說 ， 可能 是 正常 數字 。 因此 ， 大家 對 自己 平常 的 血壓值 要 有 概念 ， 假設 平常 大都 135 ， 某 天 一 量 150 也 不 需要 太 擔心 。 那 可能 是 前 一 天 沒 睡好 ， 或是 剛 和 某人 吵架 所 影響 。 許多 因素 都 會 影響 血壓 的 變化 ， 包括 我們 的 總血量 。 當 我們 的 血液 變成 尿液 排走 後 ， 血量 會 減少 ， 就 像 水塔 的 水 不 夠 時 ， 壓力 會 變小 。 因此 ， 藥物 中 的 利尿劑 會 被 用 在 控制 血壓 上 。 除此之外 ， 血壓 也 會 受 小動脈 的 收縮 和 腎臟 的 調節 。 許多 健康 宣導 提倡 少 吃 鹽 ， 這 是 因為 鹽 會 造成 滲透壓 作用 ， 讓 總血量 增加 ， 血壓 升高 。 但是 大家 必須 有 個 觀念 ， 讓 一 個 體質 健全 的 人 吃 鹹 一點 ， 並 不會 導致 高血壓 。 只有 體質 先天 不良 的 人 吃 太 鹹 ， 才 會 成為 加重 高血壓 的 因子 。 所以 年輕 的 時候 清淡 飲食 ， 不 代表 以後 就 不會 有 高血壓 問題 。 很多 似是而非 的 醫學 觀念 ， 是否 出於 背後 無限 商機 ， 這 點 我們 不得而知 。 要 知道 ， 影響 血壓 的 因素 很多 ， 吃 太 鹹 和 高血壓 是 間接 關係 ， 並 不能 和 造成 高血壓 劃上 等號 ！ 即使 是 同 一 個 人 ， 隨著 年齡 的 增長 ， 血壓 也 會 微幅 變化 。 現代 醫學 對於 原發性 高血壓 並 不 真的 瞭解 。 如果 我們 真正 知道 病 的 起因 ， 就 該 有 辦法 完全 「 治癒 」 ！ 目前 的 醫學 對於 高血壓 ， 只 能 採取 「 控制 」 的 方式 ， 而且 還 不見得 控制 良好 。 血壓 控制 得 好 ， 人 可以 中 、 老年 不 產生 併發症 ； 控制 不 好 ， 只 能 怪 自己 沒有 按時 服藥 ， 更 不用說 ， 這 藥 還要 吃上 一 輩子 ！ 降 血壓 的 藥 只是 把 血壓 壓制住 ， 並 不 是 治療 的 根本 。 舉例 來 說 ， 腎上腺 長 了 一 顆 腫瘤 ， 它 不停 分泌 腎上腺素 ， 讓 血壓 一直 往 上 升 。 當 腫瘤 拿掉 ， 血壓 下降 了 ， 可是 醫學 依然 找 不 到 讓 腫瘤 長大 的 原因 。 這 並 不 叫 真正 的 治癒 疾病 ， 難保 哪 天 不會 再 長 一 顆 。 並 不 是 醫生 不 幫忙 大家 根治 ， 而是 醫學界 自己 也 找 不 到 方法 。 可以 說 ， 高血壓 、 癌症 及 慢性病 背後 所 透露 的 ， 是 整 個 醫學 的 無力感 。 我們 的 醫學 走 的 是 身體 醫學 ， 少 了 心 和 靈 的 部分 。 如果 不 從 身 心靈 三管齊下 ， 便 很 難 找到 根本 的 解決之道 。 ▼ 觀念 改變 可 修正 遺傳 基因 早年 家 中 若 有 人 罹 癌 ， 就 像 個 不能 說 的 秘密 。 怕 的 是 ， 將來 影響 子女 們 的 婚嫁 ， 對方 家庭 擔心 會 有 遺傳 問題 。 如今 ， 癌症 已經 像 感冒 般 普遍 ， 大家 只 能 帶 著 「 遺傳 」 的 恐懼 ， 小心 過日 。 常 有 人 問 我 ， 高血壓 會不會 遺傳 ？ 我 的 回答 是 ， 會 遺傳 ， 也 不會 遺傳 ！ 我們 都 知道 ， 遺傳 和 基因 有關 ， 然而 ， 在 身 心靈 思想 中 ， 透過 觀念 的 改變 ， 我們 可以 修正 遺傳 基因 。 縱使 我們 的 父母 或 祖父母 有 高血壓 、 糖尿病 、 癌症 等 疾病 ， 不 代表 我們 就是 遺傳 的 高危險 份子 ！ 如果 你 的 家人 剛好 有 高血壓 ， 你 又 聽 過 高血壓 會 遺傳 ， 你 可能 已經 被 催眠 暗示 了 ！ 舉例 來 說 ， 如果 一 個 人 二十 歲 那 年 知道 自己 的 母親 有 高血壓 ， 又 聽說 高血壓 是 會 遺傳 的 ； 他 在 不知不覺 中 已經 被 深層 催眠 ， 並 在 三十幾 歲 的 時候 產生 高血壓 症狀 。 因為 暗示 的 思想 會 進到 潛意識 ， 潛意識 就 會 開始 影響 身體 。 我們 必須 有 一 個 觀念 ， 病態 遺傳 基因 無法 掌控 我們 的 身體 ， 除非 自己 接受 這 個 暗示 ！ 我 也 常 對 自己 的 母親 下 暗示 ， 當 她 擔心 血壓 升高 狀況 時 ， 我 都 會 對 她 說 ： 「 妳