有 一 次 ， 宏志 的 岳父 跟 朋友 說 ： 「 有空 來 我 家 吃飯 ， 我 女婿 很 會 做菜 哦 ！ 」 分明 就 是 為 女婿 的 廚藝 感到 驕傲 ， 但 聽 在 宏志 耳 裡 的 意思 卻 是 ： 「 他 這麼 說 ， 好像 我 一無可取 ， 就 只 會 做菜 而已 。 」 宏志 在 成長 過程 中 ， 一直 缺乏 男性 的 學習 對象 。 直到 結婚 之後 ， 他 才 終於 在 岳父 身 上 找到 父親 的 感覺 ； 卻 因為 過於 自卑 ， 始終 不 敢 跟 岳父 靠近 ， 甚至 不 敢 看 岳父 的 眼睛 。 直到 有 一 天 ， 岳父 告訴 宏志 ， 他 有 多 不 滿意 另 一 個 女婿 ， 並 指出 那 個 女婿 的 不 是 之 處 ， 宏志 才 發現 自己 在 岳父 心 中 的 分量 ， 從此 慢慢 找回 了 自信 ： 「 原來 事情 都 不 是 我 想 的 那樣 。 」 內在 不 滿足 ， 自卑 沒完沒了 一 個 人 即使 成就 再 高 ， 還是 可能 感到 自卑 ， 他 永遠 只 看 得 到 成就 比 自己 高 的 人 ， 也 永遠 只 看見 自己 的 「 不 夠 好 」 。 海瑟 在 求學 過程 中 ， 成績 很 普通 ， 國三 以前 一直 有 氣喘病 ， 讓 她 覺得 自己 處處 不如 別人 。 學校 畢業 後 ， 海瑟 原 在 台北市 立仁愛 醫院 當 護士 ， 好不容易 應徵 上 台北 榮民 總醫院 護士 的 工作 ， 理應 額手 稱慶 ， 沒想到 進 了 榮總 ， 又 開始 自卑 了 ： 「 在 這 偌大 的 榮總 裡 ， 更 顯出 我 是 如此 地 渺小 。 我 負責 的 病房 住 的 全 是 將軍 ， 護理長 和 資深 護士 個個 都 很 優秀 ， 相形之下 ， 我 實在 太 糟糕 了 ！ 」 為了 不 輸給 別人 ， 海瑟 插班 考 護專 ， 結果 沒 考上 第一 志願 台北 護專 ， 而是 南部 的 一 所 護專 ， 又 讓 海瑟 很 自卑 。 護專 畢業 後 ， 她 進 了 淡水 馬偕 醫院 ， 在 加護 病房 工作 ， 開始 有 了 自主性 ， 可以 自行 決定 許多 事 。 看來 工作 似乎 漸入佳境 ， 但 這 位 小姐 居然 覺得 ： 「 我 的 程度 很 差 ， 如果說 我 在 死 前 還 有 什麼 遺憾 的話 ， 那 就 是 我 學歷 太 低 了 。 」 為 此 海瑟 努力 考上 中山 醫學院 。 沒想到 進 了 中山 醫學院 後 ， 她 還是 擺脫不了 自卑感 ： 「 因為 中山 醫學院 是 所有 醫學院 裡 ， 排名 最後 的 學校 。 」 當時 她 的 第一 志願 是 牙醫系 ， 可惜 無法 如願 ， 考上 的 是 醫技系 。 看到 這裡 ， 相信 很多 讀者 都 快 吐 血 了 ， 但是 ， 還 沒完 呢 ！ 海瑟 本來 打算出 國念書 ， 父親 卻 在 此時 不幸 過世 ， 母親 要求 她 ： 「 妳 爸爸 過世 了 ， 妳 要 專心 工作 賺錢 ， 不要 再 念 書 了 ！ 」 這 席 話 讓 海瑟 很 火大 ， 母親 一直 鼓勵 弟弟 繼續 深造 ， 卻 不許 她 再 念 書 ， 一 氣 之下 ， 她 又 考上 了 超級 難 念 的 台大 流行病學 研究所 ， 終日 與 寫 不 完 的 作業 纏鬥 。 班 上 十一 個 同學 裡 ， 有 七 、 八 個 同學 都 是 畢業 於 台灣 大學 ； 除了 海瑟 之外 ， 全 都 是 應屆 畢業生 ， 只有 海瑟 是 工作 十 年 後 ， 才 考上 研究所 。 所以 不管 海瑟 怎麼 努力 ， 系 上 的 教授 仍 不當 她 是 台大 的 學生 ， 讓 海瑟 再度 陷入 「 自卑 」 的 漩渦 。 自卑感 是 如此 剪 不 斷 理 還 亂 ， 海瑟 為 此 還 花 了 大 把 鈔票 ， 做 了 好幾 次 心理 諮商 ， 想 讓 自己 好過 些 。 畢業 之後 ， 海瑟 順利 成為 台大 醫學 中心 的 醫檢師 ， 終於 讓 她 稍稍 喘 了 口 氣 ， 因為 ： 「 那裡 是 每 個 人 都 喜歡 念 書 的 環境 ， 而且 提供 很多 進修 的 機會 。 」 但 在 海瑟 發現 「 同事 們 都 是 台大 第一 名 畢業 」 之後 ， 又 開始 為 自卑 所 困 。 她 在 工作 上 ， 經常 假裝 堅強 、 假裝 自己 什麼 都 懂 。 有時 優秀 的 同事 們 講 什麼 ， 海瑟 其實 聽 不 太 懂 ， 卻 一直 點頭 稱 是 ， 事 後 才 趕緊 問 其他 人 ： 「 他們 剛剛 講 的 是 什麼 意思 ？ 」 只要 是 長官 交代 的 工作 ， 海瑟 一律 都 說好 、 都 說 會 ， 但 其實 她 必須 查找 很多 資料 、 做 大量 考證 工夫 ， 才 能 完成 工作 。 有時 事情 進行 得 不 順利 ， 她 就 會 很 緊張 ， 感到 焦慮 、 心跳 加快 、 身體 不自覺 出汗 ， 導致 她 的 健康 狀況 一直 不佳 。 海瑟 也 曾經 想 過 ： 「 如果 我 去 念 博士班 ， 應該 就 不會 再 自卑 了 吧 ？ 」 就 在 她 實在 受 夠 了 自己 之後 ， 才 終於 察覺到 一 個 事實 ： 「 無論 我 有 多 拚命 ， 如果 我 的 內在 不 滿足 ， 我 還是 會 覺得 別人 看不起 我 ！ 」 海瑟 真正 的 問題 不 是 「 凡事 不如 別人 」 ， 而是 「 內在 不 滿足 」 ； 一 個 人 的 內在 若是 不 滿足 ， 怎麼樣 都 可以 自卑 ， 根本 沒完沒了 。 海瑟 的 男友 曾經 問 她 ： 「 這 件 事 妳 明明 不 知道 ， 為什麼 要 假裝 知道 ？ 」 會 有 這樣 的 行為 ， 是 因為 在 任何 關係 中 ， 海瑟 都 很 看重 對方 ， 希望 對方 也 能 肯定 她 ， 不 想 讓 對方 發現 她 不 夠 好 ── 無論 是 同事 還是 情人 。 在 我 看來 ， 海瑟 心 裡 有 疑問 ， 還 會 設法 請教 別人 ， 算是 不錯 了 ； 有 些 人 連 問 都 不 敢 問 ， 尤其 是 躁鬱症 患者 ， 最 怕 別人 發現 他 什麼 都 不 懂 ， 所以 根本 不會 開口 求教 他人 。 海瑟多 年 來 一直 未婚 ， 也 是 因為 她 一直 假裝 堅強 、 假裝 自己 過 得 很 好 ， 不需 伴侶 照顧 陪伴 。 在 愛情 中 ， 她 尤其 害怕 被 人 看穿 自己 的 不足 ， 所以 才 會 在 男友 面前 ， 不 假 思索 地 回答 自己 什麼 都 知道 。 她 始終 沒有 接受 自卑 的 自己 ， 只 是 一味 想 得到 別人 的 肯定 。 很多 人 都 認為 ： 只要 能 被 人 看得起 ， 就 能 擁有 良好 的 人際 關係 。 其實不然 ， 一 個 懂得 面對 自己 、 不 吝於 表現出 缺點 的 人 ， 才 容易 交到 朋友 。 這 種 人 會 受到 歡迎 ， 是 因為 他 夠 真實 ， 不 是