他 渴望 被 重視 。 我 曾經 治療 過 這樣 的 病人 ， 連 一 顆 藥 都 沒有用 ， 她 告訴 我 ， 先生 和 父母 一天到晚 找 人 跟蹤 她 ， 她 回去 跟 父母 拍 桌子 ， 跟 先生 嗆聲 ： 「 你 為什麼 找 人 跟蹤 我 ？ 」 先生 一再 否認 ， 他 根本 就 沒有 做 這 件 事 。 我 開始 幫 她 改善 夫妻 關係 、 家人 互動 ， 終於 讓 她 再次 感受到 家人 的 關心 。 如此一來 ， 被 監視 妄想 的 症狀 都 沒有 了 。 後來 我 再 問 她 ： 「 妳 要不要 談 一下 以前 先生 派 人 跟蹤 的 事 ？ 」 她 說 ： 「 現在 都 沒有 了 ， 以前 的 事 不要 再 說 了 。 」 只要 能 讓 她 的 意識心 感覺 自己 很 安全 、 被 在乎 ， 症狀 立刻 消失 。 至於 如何 讓 她 感覺到 安全 和 被 在乎 ， 只要 能 達到 這 個 目的 ， 任何 方法 都 可以 用 。 因為 目的 已 知 ， 就 是 這麼 簡單 ， 這 就 是 神奇 之 道 ， 相信 就 會 達成 。 別 把 注意力 放 在 「 四 條 街 外 的 惡犬 」 （ 《 個人 與 群體 》 第六十四 頁 第二 行 ） 身體 的 防禦 系統 是 自動 的 ， 然而 ， 到 某 種 程度 ， 身體 的 防禦 系統 是 第二線 而 非 第一線 的 系統 ， 只有 當 身體 受到 威脅 的 時候 才 會 進入 動員 狀態 。 如果 沒有 真的 發生 戰爭 ， 但是 每 天 在 演習 ， 最後 也 會 人仰馬翻 ， 身體 不能 每 天 演習 ， 無法 經歷 那麼 大 的 動員 。 身體 的 主要 目的 不 只 是 要 存活 下去 ， 而是 要 活 得 有 品質 ， 這 個 品質 本身 促進 了 健康 與 成就 。 就 生物學 上 來 說 ， 中肯 的 恐懼 使 身體 警覺 ， 容許 身體 有 完全 自然 的 反應 。 何謂 中肯 的 恐懼 ？ 比如說 ， 有 輛 車子 快要 撞上來 了 ， 連 想 都 沒有 想 馬上 跳開 ， 跳開 之後 才 發現 好險 喔 ！ 這 就 是 本能 反應 ， 身體 必須 對 當下 的 危險 立即 產生 反應 ， 叫做 中肯 的 恐懼 。 不過 ， 如果 精神 上 ， 我們 住在 一 個 普遍化 的 恐懼 環境 裡 ， 身體 就 沒有 被 給予 清晰 的 行動 路線 ， 不 容許 有 適當 的 反應 。 假設 說 ， 在 一 段 婚姻 裡 ， 先生 沒有 外遇 的 跡象 ， 只是 長 得 太 帥 ， 太太 就 每 天 擔心 萬一 他 被 勾引 怎麼辦 ？ 然後 在 腦海 中 浮現 家破人亡 的 畫面 ， 先生 和 狐狸精 走 了 ， 錢 也 拿不 到 ， 與 孩子 淪為 乞丐 ， 在 街頭 挨餓 受凍 。 但 先生 明明 沒有 外遇 ， 這 只 是 太太 想像出來 的 恐懼 ， 身體 會 覺得 莫名其妙 ： 「 夠 了 ， 妳 現在 明明 吃好 穿好 呀 ！ 」 身體 不能 在 這時 採取 具體 行動 ， 每 天 跟著 主人 害怕 恐懼 ， 到 最後 一定 會 生病 。 如果 先生 真的 在 當下 說 ： 「 我 有 其他 的 狐狸精 ， 妳 一 毛 都 拿不 到 ， 立刻 拿 行李 離開 。 」 然後 把 太太 趕出 家門 ， 此時 身體 立刻 可以 起 反應 ， 反而 就 不會 生病 ， 因為 行動點 對應 上 危險點 ， 危險 立即 發生 ， 身體 立即 動員 採取 行動 。 要是 只有 想像 中 的 危險點 ， 卻 不 容許 身體 行動 ， 身體 無法 對應 就 會 生病 。 一 隻 動物 ， 不一定 要是 森林 裡 的 野生 動物 ， 而是 一 隻 普通 的 貓 或 狗 ， 牠 對 環境 中 的 每 樣 東西 都 有所 警覺 ， 不過 一 隻 貓 不會 由 四 條 街 外 被 關 起來 的 狗 那兒 預期 危險 ， 也 不會 去 臆測 如果 那 隻 狗 跑掉 ， 而 找到 貓 安適 的 院子 會 發生 什麼 事 。 可是 很多 人 會 莫名其妙 的 預期 危險 發生 ， 有些 神經質 的 人 ， 一 聽到 有 犯人 逃出 監獄 ， 就 開始 擔心 害怕 ， 想像 各式各樣 的 危險 ， 卻 又 不能 做 些 什麼 。 常 有 人 說 ： 「 人 無 遠慮 必 有 近憂 。 」 遠慮 尚未 發生 ， 近憂 就 已經 讓 人 病倒 了 。 這 就 是 人 為什麼 會 生病 的 主因 。 許多 人 不 去 注意 環境 裡 的 每 樣 東西 ， 卻 透過 他們 恐懼 不安 的 信念 只 專注 於 「 四 條 街 外 的 惡犬 」 。 多數 人 都 沒有 真的 專注 在 環境 裡 的 每 樣 東西 ， 而 透過 信念 和 不安全感 專注 在 可能 的 危險 上 ， 有 些 過度 擔心 的 媽媽 會 因此 把 孩子 搞瘋 。 強迫症 、 恐慌症 、 焦慮症 的 病人 ， 更 是 會 讓 人 發瘋 。 我 看過 一 個 病人 痛罵 他 的 牙醫 ， 因為 牙醫 看完 上 一 個 病人 沒有 換 口罩 ， 他 就 跟 牙醫 說 ： 「 你 的 口罩 沒有 換 ， 萬一 上 一 個 病人 的 口水 噴到 口罩 ， 到時候 有 東西 先 碰到 口罩 再 噴到 我 的 臉 上 、 口腔 ， 害 我 得到 愛滋病 怎麼辦 ？ 」 6-4 行動點 對上 危險點 ， 身體 才 能 有效 反應 行動點 對上 危險點 ， 身體 才 能 有效 反應 有的 人 不 敢 摸手 扶梯 ， 擔心 會 因此 得到 傳染病 ， 可 不可能 真的 被 傳染 呢 ？ 可能 ， 要 講 可能性 的話 ， 什麼 東西 都 有 可能 ， 人 在 家 裡 也 可能 被 彗星 砸死 、 飛機 的 輪子 可能 從 天 上 掉下來 把 人 壓死 、 卡車 也 可能 失速 撞到 民宅 ， 再 想 下去 就 沒完沒了 。 人 是 偉大 的 生物 ， 要 去 想像 有 可能 ， 就 一定 會 有 可能 ， 於是 把 自己 和 身體 搞瘋 。 光 是 身體 本身 一點 問題 都 沒有 ， 可是 配上 這樣 的 主人 ， 麻煩 就 來 了 ， 等到 生病 時 又 怪罪 身體 ── 但是 它 非常 盡心 盡力 。 是 我們 創造 了 自己 的 實相 ， 卻 不 願意 面對 。 像是 有 些 人 一天到晚 憤怒 ， 每 天 緊握 拳頭 想 痛毆 討厭 的 政治 人物 ， 可是 又 不能 真的 去 打 ， 此時 身體 就 倒楣 了 ， 每 天 感受到 主人 憤怒 的 能量 ， 又 沒有 出口 ， 他們 只好 生病 或 遷怒 家人 。 有些 則 是 所謂 的 好人 ， 看起來 脾氣 很 好 ， 心 裡 氣 得 要 死 ， 知道 不能 找 家人 朋友 出氣 ， 每 天 氣 在 心 裡 ， 結果 氣出 心臟病 ， 只好 做 心臟 移植 、 繞道 手術 。 其實 是 自己 把 心臟 氣壞 ， 卻 怪罪 心臟 害 他們 生病 。 我們 要 開始 從 身 心靈 的 角度 去 瞭解 ， 心臟 很 棒 ， 沒有 問題