跟著 放鬆 ， 去 感受 那 一 種 天生 的 安全 、 支持 、 幸福 與 樂觀 的 感覺 ， 即使 失敗 了 ， 充其量 只 是 一 個 經驗 而已 。 只要 去 好好 享受 當下 的 每 個 片刻 ， 下午茶 、 閒聊 哈拉 … … 那些 片刻 會 自動 完成 它們 自己 。 真正 的 創造力 是 來自 安住 、 享受 那 個 當下 。 詩人 王維 就 呈現 了 放鬆 的 意境 ： 「 中歲 頗 好道 ， 晚家 南山陲 ； 興來 每 獨往 ， 勝事空 自知 。 行 到 水窮處 ， 坐看 雲 起 時 ； 偶然 值 林叟 ， 談笑 無 還期 。 」 理性 的 方法 應用 在 物品 的 大量 生產 ， 或 某 種 科學 客觀 的 測度 上 ， 相當 有效 。 但是 對於 人生 的 整體 處理 及 解決 主觀 的 問題 上 ， 就 必須 使用 神奇 的 方法 。 遵循 著 理性 的 方法 去 處世 和 解決 問題 ， 結果 反而 會 讓 你 擔憂 不 完 ， 將 現狀 與 理想 中 渴望 的 狀況 相比 ， 搞 得 你 情緒 低落 。 神奇 之 道 是 幫助 每 個 人 將 架構 二 帶入 生活 經驗 ， 自我 要 內我化 、 使用 內 我 的 智慧 。 賽斯心法 不 是 要 把 自我 消滅 ， 任何 要 消滅 自我 的 修行 都 是 錯 的 。 自我 的 欲望 也 無法 被 消滅 ， 而是 要 把 自我 變 得 更 強大 、 有 彈性 ， 開始 使用 架構 二 的 智慧 ， 是 為 神奇 之 道 。 過去 ， 你 可能 覺得 孤單 寂寞 ， 現在 ， 讓 宇宙 的 智慧 帶領 你 。 要 解決 任何 困難 ， 不 是 先 擔心 ， 一定 要 尋找 正向 的 角度 。 宇宙 每 件 事 的 發生 都 有 它 正面 的 意義 。 （ 取材 自 《 神奇 之 道 》 讀書會 ） Feb .
 
25 品嘗 受苦 的 另 一 種 滋味 我們 歡喜 的 來到 地球 ， 早已 選擇 要 獲得 物質 實相 內 「 所有 感受 及 感覺 的 經驗 」 。 就是 這樣 的 地球 經驗 才 吸引 我們 的 肉身 前來 ！ 所以 ， 不只 喜悅 ， 連 受苦 也 是 我們 的 「 菜 」 。 但 不要 忘 了 ， 內 我 的 本質 仍 是 喜悅 、 不生不滅 的 。 且 看 賽斯 說 的 話 ： 「 如果 喜悅 一向 是 地球 經驗 的 一 個 特性 ， 那麼 ， 受苦 也 是 一樣 。 」 「 肉體 生命 還 提供給 你 一 個 感受 及 感覺 的 生命 ， 所有 的 生命 ， 的確 會 選擇 它們 會 經驗 的 覺受 ， 所有 的 覺受 都 會 被 感覺到 。 」 「 那些 被 肉身 生活 吸引 的 人 ， 首先 而且 最 重要 的 是 覺受 的 品嘗 者 。 」 身體 的 覺受 很 重要 。 覺受 是 感覺 與 收受 ， 不論 是 何 種 覺受 ， 是 「 你 感覺 故 你 在 」 ， 是故 「 受苦 」 會不會 也 讓 你 覺得 「 你 是 存在 的 」 ， 它 也 屬於 肉體 覺受 的 一 種 。 我們 到 地球 就 是 來 感受 的 ， 包括 喜怒哀樂 、 悲歡離合 ， 你 不可能 只 想要 快樂 ， 而 不 想要 難過 的 感覺 。 生命 包含 各式各樣 的 覺受 ， 它 就 是 生命 經驗 的 一 部分 ， 但 那 不 是 無奈 的 接受 ， 依然 有 你 個人 的 創造力 。 你 不會 天真 的 以為 ， 所有 的 愛情 永遠 只有 歡喜 吧 ！ 常常 失戀 的 悲傷 ， 反而 更 讓 人 譜出 膾炙人口 的 情歌 與 偉大 的 文學 作品 。 所以 生命 本質 的 喜悅 ， 並 沒有 排除 其他 的 覺受 ， 就 像 某人 中風 躺 在 床 上 受苦 ， 那 也 是 一 種 覺受 ， 它 也 激盪出 我們 內在 的 愛 與 感動 。 有時候 沒有 受苦 ， 不一定 會 出現 慈悲 。 無論 身體 的 感受 是 好 是 壞 ， 以及 肉體 的 歡喜 與 崩壞 ， 都 沒有 威脅到 內我 ！ 內 我 永遠 是 喜悅 、 平安 、 自在 的 。 肉體 的 經驗 不 代表 你 的 全部 ， 它 只是 你 感受 的 一 部分 ， 真正 的 我 是 內 我 ， 真正 的 本體 是 不 受 威脅 的 。 賽斯 曾 說 ， 疾病 可能 被 人 用來 獲致 成功 ， 也 可能 獲致 失敗 ， 它 常常 是 為 達到 一 個 想要 結果 的 方法 ； 同樣 受苦 也 是 ， 它 不 只 有 其 目的 和 用處 ， 並且 為了 某些 理由 ， 還 被 積極 地 追求 。 所以 ， 當 我們 在 受苦 之中 時 ， 先 不要 怨天尤人 ， 而 試 著 用 品嘗 的 角度 來 看待 它 吧 ！ 也許 在 受苦 時 ， 你 可以 說 是 在 品嘗 拉肚子 、 失戀 、 汗流浹背 … … ， 這 就 是 解脫 和 超越 ， 而 大多數 人 是 陷入 苦 中 不得 解脫 。 或許 當 你 在 受苦 裡面 ， 同時 再 變成 一 個 觀察 者 、 體驗 者 ， 如此 你 不 只 是 在 痛苦 ， 你 在 體驗 、 感覺 、 觀察 並 品嘗 它 。 種種 覺受 都 是 靈魂 對於 俗世 經驗 了不起 的 胃口 。 靈魂本 自 清淨 自在 ， 受苦 的 是 體驗 ， 而 你 就 是 來 體驗 的 。 人 不 是 在 追求 舒適 ， 而是 在 追求 挑戰 ， 否則 就 不會 有 那麼多 人 甘願 去 冒險 登山 了 ， 有時候 追求 挑戰 才 是 幸福 的 。 （ 取材 自 《 夢 、 進化 與 價值 完成 》 讀書會 ） Feb .
 
26 干 過去 什麼 事 為什麼 你 一直 在 痛苦 中 ？ 因為 你 一直 不 放 痛苦 走 ， 不 是 痛苦 不 想 走 。 為什麼 你 一直 在 煩惱 中 ？ 其實 煩惱 很 想 離開 你 ， 是 你 不 讓 它 走 。 你 人生 的 煩惱 痛苦 比 誰 都 想 走 ， 不 是 煩惱 來 找 你 ， 是 你 去 找 它 ， 你 是 煩惱 收集 者 。 你 身 上 的 病痛 比 誰 都 還 想 離開 你 ， 除非 你 不要 讓 它 走 。 因為 你 腦袋 的 觀念 是 「 我 病 了 ， 這 病 不 好 醫 」 ， 是 你 沒有 放 它 走 。 假設 你 一早 起床 情緒 很 糟 ， 連 哈拉 的 心情 都 沒有 ， 欠佳 的 心情 比 誰 都 還 想 離開 你 ， 就 像 風 自然 而 來 ， 自然 會 走 ， 一切 都 是 自然 的 現象 。 身 上 的 苦難 ， 除非 你 不 讓 它 走 ， 其實 它 很 想 走 ， 請 你 放手 吧 ！ 今天 你 的 快樂 是 今天 你 的 責任 ， 不要 牽拖 過去 的 種種 來 找 理由 。 很多 心理治療 的 派別 ， 過度 強調 你 受 原生 家庭 的 影響 。 例如 小時候 發生 什麼 事 ， 使 你 變 得 沒有 自信心