像是 作者 娓娓道來 的 獨白 ， 也 是 犀利 直白 的 剖析 ， 在 面對 生活 中 各 種 不同 的 角色 ， 以及 內在 靈性 發展 過程 裡 產生 的 各 種 現象 與 衝突 ； 作者 細膩 地 描述 自己身 心靈 的 狀態 ， 彷彿 抒情版 的 工作 手冊 ， 陪伴 讀者 們 ： 「 別 擔心 ， 我 也 是 這樣 走過來 的 ！ 」 回想 自己 開始 走向 內在 之 旅 ， 也 是 因為 心 中 莫名 的 吶喊 「 我 要 回家 」 ！ 在 多 年 的 尋找 與 衝撞 後 ， 我 才 明白 家 不 在 外面 ， 而 在 裡面 ； 心 在 哪裡 ， 家 就 在 哪裡 。 As above , so below .
 
（ 如 上 亦 如下 ） As within , so without .
 
（ 如 內 亦 如 外 ） 祝福 有緣 看到 此 書 的 人 ， 能 打開 內在 之 眼 ， 勇敢 的 往 前 行 ！ （ 本 文 作者 曾 任 香港 上海 匯豐 銀行 經理 、 瑞士 銀行 助理 副總裁 。 現 為 身 心靈 作家 ） 〈 推薦人 的 話 〉 美麗 動人 的 蛻變 謝欣頤 認識 Teresa 已經 很多 年 了 ， 她 是 一 個 行動力 很 強 、 勇於 嘗 新 的 好奇 寶寶 ， 所以 當 她 告訴 我 ， 她 完成 了 一 本 新 書 時 ， 我 雖然 驚訝 ， 卻 也 不 意外 。 在 看完 她 的 書稿 之後 ， 心 裡 有 著 很多 感動 。 一 個 旁人 看起來 擁有 臉蛋 、 家世 、 能力 、 好 老公 和 可愛 孩子 的 天之 驕女 ， 人生 應該 是 一帆風順 、 毫無 煩惱 的 。 可是 我 知道 在 光鮮 亮麗 的 表象 之下 ， 她 的 掙扎 、 痛苦 還 有 努力 。 作為 一 個 事業 成功 的 女人 、 親力親為 的 媽媽 ， 同時 還 渴望 著 身 心靈 的 成長 和 學習 ， 她 的 付出 是 別人 看 不 到 的 。 身為 一 位 心理師 ， 沒有 比 遇到 一 個 願意 相信 自己 、 同時 又 肯 持續 在 內心 下功夫 的 案主 更 幸運 的 事 了 。 這麼多 年 ， 我 看 著 她 從 一 個 強悍 （ 雖然 常常 是 逞強 ） 的 女子 慢慢 學習 面對 自己 、 包容 別人 ； 漸漸 懂得 求助 、 變 得 柔軟 。 這 個 過程 並 不 那麼 順遂 ， 常常 會 遇到 挫折 、 沮喪 ， 還 有 鬼打牆 ， 有時候 我 所 能 做 的 ， 就 像是 馬拉松 賽道 旁 的 親友 加油團 ， 只 能 勉力 喊 著 ： 「 加油 ， 沒 事 的 ， 不要 放棄 ， 妳 一定 可以 的 啊 ── 」 心 中 雖然 擔心 緊張 ， 但 也 無法 下場 替 她 去 跑 。 而 她 不管 跌 得 多 慘 ， 痛哭 了 一陣子 ， 又 會 爬起來 ， 撢 一 撢 身 上 的 塵土 ， 再 繼續 跑下去 。 其實 ， 過程 是 相當 美麗 動人 的 。 謝謝 她 把 這 段 蛻變 寫成 這 本 書 ， 把 一 路 上 所 遇到 的 困難 、 迷惘 ， 還 有 堅持 ， 很 真誠 的 分享給 大家 。 我 很 喜歡 她 書 裡 的 一 句 話 「 揚升 即 下沉 」 ， 欲 往 上 行 ， 先 向 下 走 。 解脫 不 在 彼岸 ， 就 在 當下 。 （ 本 文 作者 為 賽斯身 心靈 診所 臨床 心理師 ） 〈 自序 〉 川流不息 的 愛 「 親愛的 ， 外面 沒有 別人 ， 只有 自己 。 」 人生 走到 四十 歲 ， 直到 最近 我 才 逐漸 清楚 ， 「 外面 沒有 別人 ， 只有 自己 」 這 件 事情 ， 等到 一切 機緣 引領 我 走 得 更 深入 一點 之後 才 知道 ， 原來 這 竟然 是 一 種 「 憶起 」 。 這 段 時間 以來 ， 腦海 裡 經常 浮現 小時候 常 玩 的 「 連連 看 」 遊戲 ， 每隔 一 段 時日 ， 我 便 回頭 將 一路 走來 、 生活 裡 不斷 上演 的 種種 問題 ， 一 個 點 、 一 個 點串 接連 起 ， 讓 自己 退後 一 步 ， 試 著 從 遠處 往回 看 ， 接著 再 調整 角度 ， 從 上 往 下 ， 看看 有沒有 哪些 當時 正在 歷經 的 過程 ， 被 自己 遺漏掉 或者 沒有 察覺 的 事情 ， 然後 再 看看 ， 是 不 是 好像 能夠 看出 個 甚麼 「 所以然 」 。 我 不 知道 自己 這樣 做 有 多久 了 ， 只 知道 這 成 了 一 種 習慣 ， 慢慢 地 ， 這 幅 巨圖 的 範圍 越 連 越 大 ， 整 個 架構 漸漸 地 也 越來越 完整 浮現 。 不多久 之後 ， 似乎 有點 看出 端倪 了 ， 我 發現 這 個 被 我 連起來 的 全像圖 ， 其實 蘊藏 著 熠熠發光 的 故事 和 巨大 的 訊息碼 在 裡面 ， 那 是 一 段 極其 豐富 動人 、 精彩 絕倫 的 美好 。 不可思議 的 是 ， 當 我 再 更 往 裡面 看 仔細 時 ， 才 又 恍然 發現 ， 原來 ， 這 幅 投射 在 外境 的 巨圖 ， 其實 是 我 內在 的 自己 ， 原來 就 是 我 的 靈魂 轉世 來 地球 時 所 設定 的 此 生 藍圖 。 自從 我 發現 ， 或是 說 「 憶起 」 這 件 事情 開始 ， 人生 就此 轉舵 ， 而 朝向 另外 一 條 路線 航行 。 一 條 新 的 道路 ， 新 的 所有 事物 ， 我 成 了 剛 甦醒 的 新生兒 ， 一點一滴 探索 學習 這 全新 的 世界 。 對於 發現 這樣 的 「 天機 」 ， 我 內心 的 高感 喜悅 和 平靜 無邊無際 。 書 裡 的 內容 ， 全 是 真實 故事 ， 沒有 絲毫 杜撰 ， 我 只 想 將 這 趟 旅程 歷經 的 所有 ， 如實 地 為 自己 記錄下來 。 三十 歲 以前 的 我 ， 是 個 每 天 都 無憂無慮 、 思想 簡單 、 極其 單純 的 … … 小女孩 。 雖然 三十 歲 也 不 算 年輕 了 ， 但是 跟 現在 的 靈魂 成熟度 相較 之下 ， 當時 ， 的確 是 小女孩 ， 喜歡 在 藍天 白雲 下 的 翠綠 草地 上 ， 和 花草 、 小 動物 玩 ， 世事 的 紛亂 都 顯得 無關緊要 。 直到 有 一 天 ， 我 赫然 發現 晴天 白雲 突然 不再 ， 花草 凋零 ， 小 動物 們 紛紛 離去 ， 天空 開始 烏雲 密布 ， 雷電 交加 ， 生活 裡 開始 出現 一 波 又 一 波 洶湧 的 浪潮 ； 我 被 那些 如 海嘯 般 的 生命 難題 捲進 惡浪 裡 ， 一路 滾 跌入 生命 幽暗 的 谷底 ， 這 也 是 我 人生 中 從未 有 過 的 經驗 ， 在 裡面 ， 沒有 別人 ， 只有 自己 。 日後 我 才 發現 ， 原來人 必定 要 歷經 谷底 ， 那 是 整 座 生命 藍圖 最 美 最 動人 的 經驗 。 我 在 經歷 谷底 之後 被 引進 一 條 穿越 時空 的 隧道 ， 來到 一 扇 通往 深遠 巨大 的 記憶