儘管 背 著 笨重 的 行李 ， 那 群 土著 依舊 健步 如飛 ， 長年 四處 征戰 的 探險家 也 比不上 他們 的 速度 ， 每每 都 喊 著 前面 的 土著 停下來 等候 一下 。 探險 的 旅程 就 在 這樣 的 追趕 中 展開 ， 雖然 探險家 總是 落後 ， 在 時間 的 壓力 下 ， 也 是 竭盡所能 地 跟著 土著 前進 。 到 了 第四 天 清晨 ， 探險家 一早 醒來 ， 立即 催促 著 土著 趕快 打點 行李 上路 ， 不料 土著 們 卻 不為所動 ， 令 探險家 十分 惱怒 。 後來 與 嚮導 溝通 之後 ， 探險家 終於 瞭解 背後 的 原因 。 這 群 土著 自古以來 便 流傳 著 一 項 神秘 的 習俗 ， 就 是 在 旅途 中 他們 總是 拚命 地 往 前 衝 ， 但 每 走上 三 天 ， 便 需要 休息 一 天 。 嚮導 說 ： 「 那 是 為了 能 讓 我們 的 靈魂 ， 能夠 追 得 上 我們 趕 了 三 天 路 的 身體 。 」 每 個 人 每 天 都 似乎 很 忙碌 ， 為了 自己 的 目標 在 全力 奮鬥 ， 甚至 忙 到 忘 了 休息 ， 最後 被 這樣 超負荷 運轉 拖垮 身心 。 要 知道 只有 善於 休息 ， 才 能 更 善於 工作 ， 就算 是 無知無覺 的 機器 也 需要 停下來 保養 。 我們 需要 抽出 一點 空閒 時間 ， 遠離 繁瑣 的 工作 ， 放鬆 一下 緊張 的 神經 ， 調整 一下 自己 的 心情 ， 思考 思考 人生 的 真諦 ， 讓 疲憊 的 身心 獲得 充足 的 復原 機會 ， 讓 靈魂 追 得 上 繁忙 的 人生 。 [ 人生 好 滋味 ] 第五 味 平衡 -- 勞逸 結合 ， 有 張有弛 壓力 也 要 拿得起 放得 下 有 一 位 講師 在 壓力 管理 的 課堂 上 拿起 一 杯 水 ， 然後 問 聽眾 說 ： 「 各位 認為 這 杯 水 有 多 重 ？ 」 聽眾 有的 說 二百 克 ， 有的 說 五百 克 不等 ， 講師 則 說 ： 「 這 杯 水 只 有 二百 克 ， 但是 各位 能手 拿 這 杯 水 多久 呢 ？ 拿 一 分鐘 ， 各位 一定 覺得 沒 問題 ， 拿 一 個 小時 ， 可能 覺得 手 酸 ， 拿 一 天 ， 可能 就 得 叫 救護車 了 。 」 「 其實 這 杯 水 的 重量 一直 沒 變 ， 但是 你 若 拿 越 久 ， 就 覺得 越 沉重 ， 這 就 像 我們 承擔 著 壓力 一樣 ， 如果 我們 一直 把 壓力 放 在 身 上 ， 不 管 時間 長短 ， 到 最後 就 覺得 壓力 越來越 沉重 而 無法 承擔 ， 我們 必須 做 的 是 放下 這 杯 水 ， 休息 一下 後 再 拿起 這 杯 水 ， 如此 我們 才 能 拿 的 更 久 ， 所以 ， 各位 應該 將 承擔 的 壓力 於 一 段 時間 後 適時 的 放下 ， 並 好好 的 休息 一下 ， 然後 再 重新 拿起來 。 」 俗話說 ： 「 千里 無 輕擔 」 ， 一 個 再 輕 的 擔子 ， 哪怕 是 空筐 ， 挑 著 它 走 一 公里 不停 ， 也 會 讓 人 難以 忍受 ， 這 跟 我們 在 職場 上 何等 相似 。 繁忙 的 工作 有時 逼 著 我們 把 壓力 帶回 家 ， 結果 自然 影響 生活 。 智慧 的 人 懂得 把 工作 留在 公司 ， 不 帶 壓力 地 享受 閒暇 時間 ， 讓 自己 充分 地 休息 ， 然後 才 繼續 高效 工作 。 只有 懂得 合理 排解 壓力 的 人 才 有 良好 的 生活 品質 。 [ 人生 好 滋味 ] 第五 味 平衡 -- 勞逸 結合 ， 有 張 有 弛弄 清楚 你 到底 在 忙 什麼 張 先生 曾經 有 一 個 叫 秦關 的 同學 ， 每 次 見到 秦關 的 時候 ， 他 都 是 在 忙 個 不停 。 一 次 ， 張 先生 忍不住 問 他 為什麼 這麼 忙碌 。 「 啊 ， 時間 太少 了 ， 可 我 要 做 的 事 太多 了 。 」 話 還 未 說完 ， 他 又 急匆匆 地 向 前 趕去 。 大家 一定 會 認為 秦關 在 事業 上 非常 成功 吧 ， 可是 據 張 先生 從 中學 認識 他 到 現在 的 二十多 年 裡 ， 他 從未 見 過 秦關 在 哪 一 方面 有 傑出 的 表現 。 大家 不免 產生 疑問 ， 他 一 天 急急 匆匆 ， 既 捨不得 休息 ， 又 捨不得 娛樂 ， 那麼 他 到底 在 忙 些 什麼 ？ 一 次 利用 和 他 商量 工作 的 機會 ， 張 先生 發現 了 這 個 事情 的 原委 。 當 張 先生 早上 八點半 到 公司 找 他 的 時候 ， 他 就 已經 在 辦公室 很 久 了 。 剛 一 踏進 他 的 辦公室 ， 張 先生 就 嚇 了 一 跳 ， 凌亂 的 文件 到處 都 是 ， 桌子 上 、 書架 上 堆滿 了 各 種 各 樣 的 資料 。 見到 張 先生 進來 ， 他 從 文件堆 裡 抬起 頭 ， 客套話 也 不 說 就 談起 工作 來 。 張 先生 也 不 敢 怠慢 ， 與 他 就 公司 的 下 半 年 工作 計劃 討論 起來 。 討論 中 ， 張 先生 需要 公司 去年 的 企劃 方案 作 參考 ， 於是 他 就 在 一 大 堆 文件 中 翻起來 。 很 顯然 ， 他 並 沒有 將 文件 歸類 ， 等 他 終於 找到 這 份 方案 時 ， 桌 上 的 文件 已 被 他 翻 了 一大半 ， 弄得 亂七八糟 的 ， 時間 也 浪費 了 近 二十 分鐘 。 他們 繼續 談 下去 ， 又 涉及 公司 往年 的 業績 ， 需要 查 一下 這 方面 的 資料 ， 於是 他 又 在 書架 上 一 本 一 本 地 尋找 ， 這 一 次 花 了 近 半 個 小時 。 不一會兒 ， 一 家 公司 打電話 向 他 要 產品 介紹 ， 他 再次 停下來 亂 翻 一 氣 ， 這 又 是 二十多 分鐘 的 時間 。 看到 這兒 ， 張 先生 以前 的 疑團 全部 解開 了 。 第五 味 平衡 -- 勞逸 結合 ， 有 張有弛 原來 他 的 時間 都 花 在 了 根本 不 必要 的 麻煩 上面 。 張 先生 認真 地 提醒 他 ： 「 你 為什麼 不 花 點 時間 把 這些 東西 分類 整理 一下 呢 ？ 」 他 大聲 抱怨 道 ： 「 你 看 我 一 天 這麼 忙 ， 哪 有 時間 啊 ！ 」 從 那 以後 ， 張 先生 再 也 不 敢 跟 這 位 朋友 打交道 了 ， 他 實在 不 敢 再 花 時間 和 他 耗下去 。 我們 的 身邊 ， 常常 可以 見到 像 秦關 這樣 的 人 。 他們 總 有 一 種 時間 不 夠 用 的 感覺 。 但是 ， 當 他們 回首 往事 的 時候 ， 卻 發現 自己 並 沒有 做 多少 有 意義 的 事 ， 其實 他們 是 把 時間 浪費 在 根本 不 必要 的 麻煩 上面 。 原因 就 是 沒有 計劃 。