， 更 做 了 四十 年 的 義務 心輔 工作 。 回想 這些 林林總總 的 歷練 ， 在 腦海 裡 形成 人生 的 路燈 。 我 常常 循 著 這些 軌跡 ， 追尋 生命 的 豐足 和 喜悅 。 以下 幾 點 是 指引 我 邁向 歡喜 人生 的 明燈 。 首先 要 做對 的 事 。 所謂 對 的 事 就 是 正確 正向 的 事 ； 透過 自己 的 能力 和 環境 ， 選擇 自己 做得來 的 事 ， 將 它 化為 事業 ， 這 能 使 你 務實 ， 從 現有 的 資糧 中 成長 ， 一點 一點 去 延伸 。 這 是 每 個 人 都 辦 得 到 的 事 ， 只要 努力 ， 就 可以 帶來 成功 的 經驗 和 信心 。 別 怕 起步 晚 ， 只 須 步步 踏實 ， 節節 做 新 的 嘗試 ， 生活 就 有 新 視野 和 展望 。 此外 ， 要 懂得 用 自己 的 方法 做 事 ， 別人 的 方法 和 經驗 ， 只 能 當 參考 ， 不能 照單全收 。 其次 是 保持 開心 。 心情 低落 ， 體會 不 到 生活 中 的 樂趣 、 幽默 和 歡笑 ， 是 人生 真正 的 窮困 。 因此 ， 無論 遭遇到 什麼 難題 ， 都 要 設法 解決 。 即使 是 一 個 很 普通 的 作為 ， 也 能 令 你 心安 和 充實 。 凡事 有 了 行動 就 會 在 大腦 內 形成 迴路 ， 解除 無助 和 不安 ， 並 孕育出 思考 和 創意 ， 因此 ， 要 學習 笑傲 困難 ， 告訴 它 ， 「 你 難 不 倒 我 ！ 我 一定 能 走出 困局 。 」 抱持 這樣 的 態度 ， 就 能 活 得 開心 ， 活 得 有 勇氣 面對 挑戰 。 第三 是 及時 結緣 。 人生路 走到 哪兒 ， 就 要 在 哪兒 結善緣 。緣 不 是 等 著 自己 會 來 ， 而是 願意 用 愛 、 友誼 和 關懷 的 行動 去 締結 來 的 。 人 有 了 社會 支持 的 善緣 ， 社會 覺得 溫暖 ； 有 好 的 人際 網絡 ， 就 有 溫馨 自在 ； 有 融洽 親密 的 親人 ， 就 會 有 幸福 和 安定 ， 願意 廣結善緣 ， 就 會 有 互助 相惜 的 情誼 和 行動 。 這 使 人 不 孤單 ， 容易 成功 ， 進而 帶來 身心 的 健康 。 第四 是 真心 的 生活 。 要 保持 簡單 素樸 ， 不要 被 慾望 沖昏 了 頭 ， 不要 被 享受 綁架 ， 但 要 懂得 在 生活 中 發現 喜樂 。 生活 中 的 許多 事物 ， 用 慧眼 去 看 ， 就 能 顯現 箇中 的 美妙 。 偷 點 閒做 點 尋幽訪勝 的 事 ， 留 點 童心 去 欣賞 現成 的 景緻 。 你 要 找 機會 欣然 看看 白雲 悠悠 ， 或 品觸 細雨 霏霏 的 幽美 ， 更 不忘 傾聽 蟲鳴 鳥叫 的 欣喜 。 記得 做 一點 隨心所欲 的 事 ， 例如 ： 烹煮 一 壼 茶 ， 專心 品味 它 的 清香 ， 給 老友 打 個 電話 ， 問候 敍舊 。 人生 樂趣 何其 多 ， 只要 你 真心 生活 ， 妙樂 隨手 可 得 。 最後 是 宗教 和 修養 。 高級 宗教 的 信仰 和 領悟 讓 自己 有 了 人生 意義 ， 有 了 精神 生活 的 支柱 。 透過 信仰 ， 我們 會 找到 靈性 的 歸宿 ， 得到 安身立命 的 智慧 。 由於 信仰 和 靈修 ， 心地 變 得 仁厚 友愛 ， 心情 安定 ， 處處 有 了 歡喜 ， 請 記得 ！ 人生 不 是 只有 追逐 和 享有 ， 同時 要 兼顧 永生 的 慧命 。 這 幾 盞 生活 路燈 ， 是 我 在 實境 中 發現 的 ， 你 不妨 參考 看看 ， 相信 也 會 找到 自己 人生 的 路燈 。 三 寬恕 人生 是 一 個 艱辛 的 歷程 ， 尤其 生活 在 高度 功利 、 物慾 橫流 的 社會 裡 ， 人際 不免 衝突 ， 創傷 更 是 難免 。 尤其 是 心理 的 創傷 ， 更 是 無盡 痛苦 的 淵藪 。 有 些 人 甚至 發展成 精神 疾病 ， 痛苦 難當 。 多 年 來 的 觀察 研究 ， 發現 寬恕 可能 是 治癒 這 種 沉痛 的 良方 ， 透過 這 個 正向 的 心理 歷程 ， 受害 者 較 能 擺脫 受 傷害 的 懼怕 或 悲傷 情緒 。 不過 ， 要 一 個 受害 者 寬恕 加害 者 ， 又 是 何其 困難 。 於是 ， 每當 我 提起 寬恕 時 ， 當事人 總會 堅持 的 拒絕 。 這時 ， 總 要 婉轉 地 告訴 他 ： 「 寬恕 是 要 你 把 痛苦 的 往事 ， 從 心裡頭 徹底 的 拔除 。 」 曾經 有 一 位 女士 ， 在 離婚 後 陷入 嚴重 的 憂鬱 。 她 是 家暴 的 受害 者 ， 歷經 不少 驚恐 和 傷害 ， 現在 雖 已 脫離 困境 ， 卻 罹患 嚴重 的 憂鬱 ， 伴隨 著 焦慮 情緒 。 我 建議 她 ： 「 現在 已經 離開 危險 之 地 ， 要 面對 現實 好好 生活 。 對 過去 的 往事 ， 要 放下 它 ， 寬恕 它 。 」 她 回答 說 ： 「 我 死 也 不會 寬恕 他 ， 這樣 人間 還 有 公理 嗎 ？ 」 我 說 ： 「 寬恕 是 要 你 打從 心 底 離開 往事 的 糾纏 ， 好好 面對 新生 。 」 她 說 ： 「 我 是 很 想 擺脫 那 段 惡夢 ， 你 能 教 我 擺脫 嗎 ？ 」 我 說 ： 「 你 說 的 沒有 錯 ， 世上 要 有 公理 。 公理 的 審判 者 ， 在 人間 有 法官 ， 在 陰間 有 閻王 ； 人間 的 訴訟 已 解決 ， 那麼 陰間 的 事 ， 就 交給 閻王 去 審判 。 妳 沒有 聽 過 惡有惡報 、 善有善報 嗎 ？ 」 她 點頭 同意 。 她 是 位 教徒 ， 欣然 同意 由 我 帶領 作 個 禱告 ， 祈求 觀世音 菩薩 把 這 個 痛苦 心結 ， 交給 閻王 去 公平 審判 。 她 願意 放下 這 個 心 創 情結 ， 修持 慈悲喜捨 ， 做 一 位 清淨 無礙 的 佛 弟子 。 就 從 那 天 開始 ， 她 有 了 全新 的 心境 和 感受 ， 漸漸 淡開 心結 ， 心情 也 好 了 起來 。 禪 的 修持 之 一 ， 就 是 要 放下 心 中 的 結 ， 這樣 才 能 讓 自性 中 的 般若朗日 高照 ， 了了 分明 ， 活出 慈悲 和 智慧 ， 領受 無盡 的 法喜 和 功德 。 有 一 位 禪師 告訴 拿 著 鮮花 供 佛 的 弟子 說 ： 「 你 懂得 供 花 ， 功德 褔報 會 很 大 。 」 弟子 說 ： 「 我 心 中 有 許多 煩惱 和 痛苦 ， 所以 獻花 祈求 智慧 。 」 禪師 說 ： 「 你 供 的 花 怎麼樣 才 能 保持 新鮮 呢 ？ 」 弟子 說 ： 「 每 天 換 水 ， 把 花梗 腐爛 的 終端 剪去 ， 就 能 吸收 水份 ， 保持 不 凋謝 ！ 」 禪師 說 ： 「 就是 這樣 ！ 把 腐朽 的