； 張老師 也 說 ， 心 正 最 重要 ， 一 步 一 步 踏實 向 前 ， 其他 虛虛玄玄 的 東西 都 不必 多 想 。 深陷 於 悲傷 的 人 ， 往往 緊緊 抓住 回憶 ， 不肯 回到 現實 ； 回憶 中 湧現 的 情感 ， 多半 是 自己 用 「 心 」 精工 描繪出來 的 ， 並 不 是 真相 ； 只是 當年 我 沉溺 時 並 不 明白 ， 或者 其實 明白 ， 只是 固執 著 不 願 放開 。 觀察 情緒 起伏 的 變化 ， 其 了悟 有如 吉光片羽 般 ， 雖然 也 有 動人 的 力量 ， 但 它 畢竟 不 是 真實 的 力量 ， 它 只 是 一味 藥引子 ， 讓 氣機 導引 這 味 真藥 進入 我 的 生命 ， 並且 發揮 根治 痼疾 的 作用 。 我 後來 發現 人 會 陷入 某 一 種 情緒 ， 不可 自拔 ， 是 因為 沉溺 在 自我 的 內在 對話 裡 ， 讓 心 膠著 、 停滯 在 那裡 ， 不肯 離開 。 觀察到 它 來 了 ， 不停 留在 那 個 感覺 上 ， 它 就 會 輕輕 盪開 。 我 是 從 身體 學會 這 個 方法 的 。 一 次 又 一 次 透過 動作 找到 自己 身 上 「 緊 」 的 地方 ， 用 動作 觸動 它 ， 滑過去 ， 不 停留 ， 也 不 逃避 ， 並 保持 旁觀 ； 於是 動 得 越 深 ， 鬆開 的 地方 越 多 。 身體 的 痠痛 有 生 、 住 、 異 、 滅 的 變化 ， 情緒 也 是 。 練習 跳開 自己 、 對 自己 保持 旁觀 ， 就 不會 陷 在 其中 。 這 個 明晰 的 歷程 是 我 經歷 過 無數 次 的 ， 所以 我 知道 它 將 通往 何處 。 輯 四 … … … … … 一 呼 一 吸 ， 一生 一死 我 命 由 我 不由 天 曾 有 記者 問 我 ： 「 經歷 至親 死亡 之後 ， 妳 還 會 害怕 死亡 嗎 ？ 」 我 說 ： 「 不會 ！ 自從 學習 氣機 導引 ， 我 每 天 都 在 練習 死亡 。 」 這 話 後來 刊 在 媒體 上 ， 於是 ， 就 像 每 一 次 我 發 而 為 文 ， 就 彷彿 是 向 無限 的 虛空界 許下 了 允諾 ， 我 必須 把 我 說到 的 每 一 句 話 實踐出來 ， 一 句 也 不能 輕慢 逃避 ！ 因此 沒 過 多久 ， 就 在 氣機 導引 課堂 上 ， 我 被 推 著 去 經歷 了 身體 的 有限性 ， 以及 體能 衰退 與 機能 老化 的 現實 。 先 是 疼痛 。 張老師 心 裡 有 譜 ， 學員 的 身心 狀況 到 了 某 一 個 階段 ， 他 的 教學 將要 帶進 什麼 元素 ， 都 在 他 的 計畫 裡 。 他 先 講 他 自己 求醫 的 故事 。 他 的 腳踝 舊傷 復發 了 ， 除了 他 自己 ， 沒有 人 可以 治療 。 但 他 想要 尋訪 高人 ， 看看 人家 的 手法 如何 ？ 有 同學 介紹 一 位 名家 ， 路途 遙遠 ， 張老師 要求 一 次 治好 。 那 人 說 ， 一 次 治好 可以 ， 但 恐怕 得 耐住 持續性 的 十 級 疼痛 。 張老師 說 沒 問題 。 結果 在 同學 見證 之下 ， 張老師 的 腳踝 像 被 生生 拆 了 下來 ， 再 重新 安裝 回去 ； 但 其間 張老師 眉頭 都 沒 皺 一下 ， 身體 遇到 疼痛 本能 反射 的 縮回 一下 也 沒有 。 老師 說 ， 只有 虛靜 ， 可以 轉化 身體 對 疼痛 的 認知 。 我 問 ： 「 我們 現在 的 動作 練習 ， 怎麼 連結上去 呢 ？ 」 老師 說 ： 「 鬆開 ， 再 鬆開 。 」 大腦 的 理解 容易 ， 輪到 老師 開始 逐一 幫 我們 調 身體 ， 氣血 淤塞 不 通 的 地方 ， 老師 只 用 指頭 輕輕 一 捏 ， 我 就 痛 得 唉唉叫 ， 更 別 提 骨盆 錯位 、 脊椎 不正 的 問題 了 。 大腦 提醒 要 虛靜 、 放鬆 ， 也 只 有 一點點 用 ， 撐不了 多久 ， 身體 自己 就 想 逃 ， 不自主 的 本能 反應 就 是 要 推開 老師 的 手 。 過去 我 總 把 「 墮 肢體 ， 黜聰明 ， 離形 去 知 ， 同于 大通 」 說 得 朗朗上口 ， 被 張老師 調 過 幾 次 之後 ， 再 也 不 敢 輕易 開口 說 這 話 。 至於 死亡 ， 想像 中 如 一 片 枯葉 凋落 的 死亡 當然 不 可怕 ， 但 傳說 當 身體 崩毀 、 四 大 散壞 時 ， 會 經歷 如 蟬蛻 般 的 疼痛 ； 而 旭昇 在 飛機 爆炸 時 究竟 經歷 了 什麼 ？ 那 疼痛 豈是 我 能 忍受 的 ？ 再 來 ， 是 無力感 。 張老師 總 說 ： 「 什麼 是 『 我 命 由 我 不由 天 』 ？ 就 是 讓 你 的 身體 永遠 保持 十八 歲 的 活力 ！ 」 說完 ， 他 躺 在 地 上 作 了 一 個 示範 動作 ： 兩 手 往 頭頂 延伸 ， 兩 腿 併攏 打直 ， 腳尖 下壓 ， 抬高 四十五 度 角 ， 撐住 ； 隨後 分別 向 左 、 向 右 延伸 四十五 度 ， 再 回到 正面 四十五 度 ； 然後 將 兩 膝 收縮 ， 壓縮 胸 、 腹部 、 脊椎 蜷曲 。 如此 反覆 操作 ， 兩 腳 始終 不 觸 地 ， 身體 不能 傾斜 。 輯 四 … … … … … 我 命 由 我 不由 天 看 老師 做 得 輕靈 流暢 、 不 帶 一點 煙火氣 ， 身體 敏捷 如 脫兔 、 沒有 絲毫 罣礙 ， 輪到 我們 時 ， 沒 幾 分鐘 就 腹部 發抖 、 腰部 無力 ， 沒 等 老師 喊 停 ， 就 一個個 東倒西歪 、 哀聲 四起 。 我 渾身 大汗 、 筋疲力竭 地 躺 在 地 上 ， 不禁 暗想 ： 說 什麼 大話 呢 ！ 這 一點 辛苦 都 撐不住 ， 還 能 怎麼 超越 自己 ！ 張老師 說 ， 這些 動作 都 是 自我 矯正 的 動作 ， 身體 可以 做到 十八 歲 的 角度 ， 表示 身體 可以 恢復 十八 歲 的 功能 。 問題 是 ， 這 個 訓練 ， 得 要 徹底 扭轉 數十 年 累積 的 身體 慣性 ， 沒有 長 時間 的 持續 練習 ， 不能 見 其 功 。 而 身體 是 持續 衰退 的 ， 如 逆水行舟 ， 不 進 則 退 。 我 不得不 承認 ， 也許 終其一生 ， 我 都 做 不 到 。 然而 ， 身體 做 不 到 ， 就 沒有 其他 機會 可以 轉化 生命 ， 讓 生命 不斷 向 上 超越 了 嗎 ？ 張老師 雖然 對 我 十分 嚴格 ， 但 他 也 很 知道 該 怎麼 鼓舞 我 。 他 說 ： 「 像 妳 這樣 的 人 還 需要 學 什麼 呢 ？ 妳 自己 的 生命 歷程 就 已經 充滿 學習 了 ！ 」 易經 與 導引 兼修 ， 關關 難過 關關 過 我 到底 還是 凡人 ， 也許 比 一般人 多一點點 對 生命 的 體悟 ， 但 要 說明 心見性