包含 自由 與 束縛 ， 指 動作 者 如何 「 行進 」 （ progression ） 。 筆者 在 此 四 元素 之外 加上 「 關係 」 ， 人 是 傾聽 身體 之 歌 身體 與 「 空間 、 力量 、 時間 、 流動 」 互動 的 關係 力量 減弱 身體 的 力量 增強 特質 ： 輕 中性 力量 特質 ： 強 速度 減慢 身體 的 速度 加快 特質 ： 持續性 中性 時間 特質 ： 突然 、 斷續 減少 控制 身體 的 增加 控制 特質 ： 自由 中性 流動 特質 ： 束縛 採取 間接 身體 的 採取 直接 特質 ： 多焦點 中性 空間 特質 ： 目標 清楚 時間 流動 空間 力量 第十 章 身體 會 說話 — — 身體 知識 系統力 的 符號 力量 ^ ( 輕 ) ( 間接 ) ( 直接 ) 空間 ( 束縛 ) 流動 ^ ( 自由 ) ( 持續 、 慢 ) ( 快 、 突然 ) 時間 ( 重 ) 身體 在 不同 的 面向 自由 流動 縱軸 表示 力量 ， 橫軸 表示 流動 ， 側邊 是 空間 ， 下面 兩 個 橫軸 是 時間 身體 的 「 勁 ／ 力 」 （ Effort ） 系統 以 十字形 的 符號化 方式 記錄 動作 ， 像 速記 般 記下 動作 者 的 身體 表現 。 （ 陰柔 的 ） （ 陽剛 的 ） 傾聽 身體 之 歌 離 不 開 互動 的 對象 ， 互動 過程 中 的 關係 有 著 遠 、 近 之 分 。 人 的 身體 動作 就 在 這 個 四 元素 的 兩極 之間 流動 ， 這些 元素 的 不同 組合 ， 也 展現出 身體 相異 的 質感 ， 呈現 人們 的 內在 心理 意義 。 我們 把 此 圖 由 右 斜 上 往 左斜 下 剖開 ， 將 會 發現 東南半壁 身體 表現為 進取性 、 陽剛 （ fighting ） 的 質感 ， 也就是說 ， 整 個 的 身體 肌肉 系統 是 緊張 的 ； 西北半壁 則 為 耽溺性 、 陰柔 （ indulging ） 的 感覺 ， 整 個 的 肌肉 較為 鬆弛 。 例如 ， 我們 在 打架 罵人 時 、 掙扎 抵抗 時 ， 身體 會 對準 目標 、 是 有 力量 的 ， 再 加上 快速 的 時間 ， 這 種 組合 叫做 「 陽剛 氣質 」 ； 又 如 我們 在 街 上 漫步 時 ， 以 從容 的 時間 （ 慢 ） 、 優閒 的 心情 左顧右看 （ 身體 視 空間 為 多焦點 ） ， 這 便是 一 種 「 陰柔氣 分開 記錄 這 四 元素 符號 如 下 ： 空間 流動 力量 時間 第十 章 身體 會 說話 — — 身體 知識 系統質 」 。 因此 ， 身體 動作 因 不同 的 移動 與 變化 ， 而 形成 質感 的 改變 。 關於 「 勁 ／ 力 」 的 四 項 元素 ， 動作 分析家 巴婷妮夫 認為 ， 這 每 一 個 元素 都 有 特定 意義 ， 並 與 內在 的 特質 相關 。 動作 與 內在 心理 特質 層面 的 結合 為 ： 流動 ： 我 如何 保持 前進 ？ 空間 ： 我 以 什麼 態度 接觸 空間 ？ 時間 ： 我 何時 需要 完成 一 個 行動 ？ 力量 ： 我 的 期望 是 什麼 ？ 元素 情感 的 流動 注意力 內在 抉擇 意圖 、 感受 自己 特質 ( Bartenieff , 1980 ) 四 項 元素 中 ， 時間 、 空間 、 力量 為 組合 的 基礎 ， 稱為 「 基本勁 的 行動 驅力 」 （ Basic Effort Action Drive ） ， 三 項 元素 的 基本 組合 共有 八 種 。 這些 組合 指 的 是 心 傾聽 身體 之 歌理 的 態度 ， 例如 你 在 踢 腿 、 打拳 時 ， 你 的 動作 是 有力 的 、 有 直接 的 焦點 ， 而且 伴隨 快 的 速度 ， 這 三 種 組合 的 內在 態度 接近 重擊 （ punch ） ， 其餘 也 以 此 類推 。 八 種 組合 的 符號 如下 ： 重擊 （ Pun c h ） 飄 （ Fl oat ） 甩 （ Slas h ） 壓 （ Pre ss ） 扭 （ Wr i ng ） 滑 （ Gl i de ） 揮 （ F li ck ） 點 （ Dab ） 八 種 基本 行動 驅力 之外 ， 另外 兩 個 元素 的 組合 有 六 組 ， 稱為 「 不 完全 的 行動 驅力 」 。 也就是說 ， 身體 的 表現 元素 只 有 兩 項 最 明顯 ， 假想 有 一 個 人 的 身體 動作 非常 輕盈 ， 而且 速度 很 慢 ， 這時 動作 者 的 內在 呈現 一 種 「 夢幻 」 的 狀態 ； 或者 ， 在 年輕 第十 章 身體 會 說話 — — 身體 知識 系統 的 少男 少女 身 上 常 會 感受到 某 種 特質 ， 他們 的 動作 速度 快 ， 有 著 青春 活力 ， 時間 快 加上 強勁 的 力量 ， 內在 態度 呈現 「 吸引 、 接近 」 。 這 六 種 組合 的 符號 記錄 如下 ： 覺察 （ Awar e n e s s ） 夢幻 （ Dr e a m li k e ） 吸引 、 接近 （ Ne a r ） 時間 與 空間 的 組合 力量 與 流動 的 組合 時間 與 力量 的 組合 遙遠 （ Re mo t e ） 穩定 （ Sta b l e ） 動感 （ Mo b il e ） 流動 與 空間 的 組合 空間 與 力量 的 組合 時間 與 流動 的 組合 身體 的 動態 — — 「 形 」 （ Sh a pe ） 「 形 」 是 由 「 勁 」 的 四 個 元素 所 轉化 發展出來 的 ， 「 勁 」 描述 身體 的 質感 ， 傾聽 身體 之 歌 「 形 」 則 描繪 身體 的 樣態 ， 身體 如何 動 ， 又 如何 與 周遭 的 空間 互動 ， 不同 的 空間 設施 又 如何 模塑 我們 身體 的 型態 。 「 形 」 可以 往 外 擴展 ， 也 可以 向 內 退縮 。 當 我們 去 農場 時 ， 看 著 一 大 片 的 草原 ， 就 把 身體 擴展 、 打開 ， 想 多 吸 幾 口 新鮮 的 空氣 ， 這時 身體 的 形 就 往 外 擴展 了 ； 而 當 我們 想 退回 自己 的 內在 世界 ， 不 想 與 外界 呼應 時 ， 身體 就 會 退縮 。 身體 形狀 是 以 很 複雜 的 方式 呈現 ， 並 包含 著 三 度 空間 。 這些 變化 可以 簡單 地 歸納出 幾 種 型態 ： 形 的 符號 升 寬 窄緊縮 後 前 沈 成長 第十 章 身體 會 說話 — — 身體 知識 系統 一 、 形狀 流動 的 （ ） — — 沒有 固定 的 形狀 ， 以 呼吸 為 基礎 ， 動作 上 以 和 自己 的 互動 為主 ， 較 沒有 和 外在 世界 互動 ， 屬於 自我 沈醉 的 。 可以 是 「 生長 延展 的 」 （ growing ） 或 「 緊縮 的 」 （ shrinking ） 。 二 、 有 方向性 的 （ ） — — 和 空間 有 關係 的 ， 在 空間 中 有 清楚 的 「 路徑 」 （ path ） ， 彷彿 有 一 座 橋樑 建立起 和 外界 的 互動 。 三 、 塑形 的 （ ） — — 是 指 身體 與 周圍 環境 的 人 、 物 相 關連 的 互動 ， 就 好像 孩子 在 玩 一 個 又 大 又 圓 的 韻律球 時 ， 孩子