人 需要 幫助 ， 你 卻 還 有 時間 感嘆 自己 的 無聊 與 寂寞 ， 相比 之下 眼光 未免 太過 短淺 。 因此 你 會 想要 花 更多 時間 去 當 義工 ， 做 更多 有 意義 的 事情 ， 自然 不會 再 覺得 空虛 寂寞 ， 因為 世上 需要 你 付出 關懷 的 事情 實在 太多 了 ， 與其 在 那邊 自怨自艾 ， 不如 花 點 時間 在 真正 需要 的 人 身 上 。 101 ways to re charge your inner power .
 
154 … … … … … … … … … … 【 心靈 處 方箋 】 1365 .
 
什麼 都 不 想 做 時 躺 在 公園 的 草皮 上 不妨 就 讓 自己 徹底 鬆弛 ， 躺 在 涼快 的 草皮 上 吹風 ， 不用 動腦筋 思考 就 不會 浪費 已經 所剩無幾 的 精力 。 有時候 我們 會 產生 什麼 也 不 想 做 的 心情 ， 無論 對 什麼 事情 就是 提 不 起 勁 ， 只 想 坐 在 一邊 發呆 。 什麼 都 不 想 做 其實 不一定 是 壞事 ， 這 代表 了 你 有點 疲憊 ， 你 的 腦袋 與 身體 對 你 發出 休息 的 訊號 ， 既然 如此 ， 不如 就 讓 自己 好好 休息 一下 。 到 附近 的 公園 ， 找 一 塊 陰涼 的 草皮 躺下來 ， 就算 什麼 都 不 做 只是 發 155 .
 
… … … … … … … … … 利用 小小 的 動作 或是 思考 轉變 ， 即可 扭轉 你 的 心態 ， 讓 生活 充滿 活力 。 呆 、 吹風 也 沒 什麼 不 好 。 因為 當 你 的 心態 上 感覺 疲累 時 ， 如果 還 勉強 自己 一定 要 做 些 什麼 ， 勢必 會 產生 更 大 的 壓力 ， 結果 排斥感 也 跟著 上升 ， 就算 勉強 去 做 也 不會 有 什麼 好 的 結果 。 不妨 就 讓 自己 徹底 鬆弛 ， 躺 在 涼快 的 草皮 上 吹風 ， 不用 動腦筋 思考 就 不會 再 浪費 自己 已經 所剩無幾 的 精力 ， 甚至 還 會 讓 你 得到 舒緩 。 你 看 小 貓 、 小 狗 常常 都 是 一 副 懶洋洋 的 模樣 ， 躺 在 地 上 什麼 也 不 做 ， 可是 只要 一 碰到 有 獵物 或是 不 熟悉 的 人 來 時 ， 則 又 立刻 恢復 精神 ， 神采奕奕 地 大叫 大鬧 。 這 就 是 因為 牠們 平時 都 在 修身 養息 ， 不 浪費 過多 的 精力 ， 才 能 在 需要 用到 的 時候 立刻 展現出來 。 你 不妨 也 學學 這些 動物 的 作法 ， 以 最 舒服 的 姿勢 大剌剌 地 躺 在 草皮 上 休息 ， 甚至 就 這樣 昏昏欲睡 也 沒有 關係 ， 睡完 了 你 反而 有 一 種 休息 過 的 感覺 ， 精神 為 之 一 振 ， 不再 什麼 事 也 不 想 做 了 。 101 ways to re charge your inner power .
 
156 … … … … … … … … … … 【 心靈 處 方箋 】 13 人生 觀察站 從 杯子 選擇 看 金錢 慾望 選擇 空杯 的 人 ： 你 把 金錢 看 得 很 淡 ， 覺得 有錢 就 花 ， 沒 錢 日子 也 照 過 ， 有錢 沒 錢 人生 的 快樂 都 不會 有 很 大 的 差別 。 選擇 裝有 半 杯 飲料 的 人 ： 你 對 金錢 擁有 強烈 的 不安感 ， 總是 量入為出 ， 花錢 小心翼翼 ， 有時 會 被 認為 是 一 個 守財奴 。 選擇 裝有 七 分 滿 飲料 的 人 ： 你 雖然 對 金錢 的 需求 只有 一般 程度 ， 當然 希望 自己 能 變 得 有錢 ， 但 如果 要 你 為 了 錢 犧牲 其他 事情 ， 你 就 不 太 願意 了 。 選擇 飲料 裝滿 整 杯 的 人 ： 你 對 金錢 相當 貪婪 ， 更 喜歡 操弄 金錢 的 感覺 ， 會 利用 金錢 達到 自己 的 目的 ， 是 個 有點 勢利 的 人 。 157 .
 
… … … … … … … … … 利用 小小 的 動作 或是 思考 轉變 ， 即可 扭轉 你 的 心態 ， 讓 生活 充滿 活力 。 ‧ 第４ 章 ‧ 當 需要 新 的 刺激 時 生活 平靜 久 了 ， 有時候 難免 會 出現 想要 尋求 新 刺激 的 念頭 。 這 並 不 是 一 件 壞事 ， 只要 我們 不要 衝 過 頭 ， 新 刺激 是 可以 帶來 新 想法 的 。 101 ways to re charge your inner power .
 
158 … … … … … … … … … … 【 心靈 處 方箋 】 1366 .
 
漫不經心 記憶力 訓練 長期 漫不經心 的話 ， 你 的 頭腦 就 會 只 接受 大概 的 訊息 ， 觀察力 漸漸 變 得 薄弱 。 我們 在 看 一 樣 東西 時 ， 常 會 有 漏東 漏西 的 情況 出現 ， 一下 這 個 細節 沒有 注意到 ， 一下 又 張冠李戴 把 Ａ 事件 和 Ｂ 事件 連 在一起 ， 這 就 是 因為 我們 漫不精心 、 忽略 了 細節 ， 造成 記憶 模糊 混亂 的 情況 。 漫不精心 很多 時候 是 個性 所 造成 的 ， 如果 你 的 個性 本來 就 馬馬虎虎 ， 不 求 精確 ， 在 看 東西 時 自然 只 看 大概 。 平常 你 可能 覺得 沒 什麼 了不起 ， 但 久 了 之後 你 的 頭腦 就 會 只 接受 大概 的 訊息 ， 觀察力 漸漸 變 得 薄弱 ， 159 .
 
… … … … … … … … … 利用 小小 的 動作 或是 思考 轉變 ， 即可 扭轉 你 的 心態 ， 讓 生活 充滿 活力 。 你 所 說 的 話 也 會 越來越 沒有 說服力 ， 常 會 推翻 自己 先前 的 東西 ， 因此 造成 他人 對 你 印象 不佳 的 情況 。 其實 ， 這 種 情況 是 可以 用 記憶力 訓練 來 改善 的 。 拿出 一 張 圖片 ， 仔細 對著 圖片 觀望 一 分鐘 ， 然後 將 圖片 拿開 ， 盡可能 地 把 剛才 圖片 中 所 出現 的 東西 畫下來 ， 連 位置 也 要 正確 。 剛 開始 時 你 當然 會 遺漏掉 很多 東西 ， 或者 是 把 位置 、 形狀 給 搞錯 ， 但 多 訓練 幾 次 ， 你 就 能 很 正確 地 把 圖 完整 畫出來 ， 連 很 小 的 細節 也 都 能 正確 描繪出來 。 你 會 發現 自己 的 注意力 突飛猛進 ， 觀察力 也 變 得 敏銳 。 這 個 訓練 不只 可以 增進 你 的 記憶力 ， 還 能 提高 你 的 注意力 ， 訓練 你 在 短 時間 內 將 細節 牢牢 記住 。 當 你 改掉 漫不經心 的 個性 時 ， 馬馬虎虎 的 個性 即可 獲得 改善 ， 對 事情 要求 更為 精準 ， 他人 對 你 的 印象 也 會 改觀 。 101 ways to re charge your inner power .
 
160 … … … … … … … … … … 【 心靈處 方箋 】 1367 .
 
太過 散漫 時 列 一 個 考評表 光 是 跟 自己 比較 ， 要 勝過 昨日 的 自己 其實 就 不 是 一 件 容易 的 事情 。 如果 這 一陣子 我們 比較 懶散 ， 做 什麼 事情 也 提 不 起 勁 ， 就算 犯錯 都 會