﹁ 轉移 ﹂ ── 為 克服 自己 生理 上 的 缺陷 或 心理 上 的 自卑 ， 而 發展 其他 方面 的 長處 、 優勢 ， 以期 能 趕上 或 超過 他人 的 一 種 心理 適應 機制 。 許多 成功 人士 就 是 應用 這 種 心理 機制 的 作用 ， 讓 自卑感 成為 他們 成功 的 動力 。 一般來說 ， ﹁ 生理 缺陷 ﹂ 愈 大 的 人 ， 自卑感 就 愈 強 ， 尋求 補償 的 心理 就 愈 大 ， 成就 大業 的 本 第三 章 改變 是 生存 的 策略錢 就 愈 多 。 解放 黑奴 的 美國 總統 林肯 ， 對 自己 出生 微賤 、 面貌 醜陋 、 言談 舉止 缺乏 風度 的 缺陷 十分 敏感 ， 為了 補償 這些 缺陷 ， 他 在 燭光 、 燈光 、 水光 前 讀書 ， 補強 自己 知識 的 貧乏 。 儘管 眼眶 越 陷 越 深 ， 但 知識 的 營養 卻 對 他 的 缺陷 做 了 全面 補償 。 最後 ， 他 擺脫 了 自卑 ， 並 成為 有 傑出 貢獻 的 美國 總統 。 貝多芬 從小 就 有 聽覺 障礙 ， 耳朵 全聾 後 還 克服 困難 地 寫出 了 優美 的 ︽ 第九 號 交響曲 ︾ 。 他 的 名言 ： ﹁ 人 啊 ， 你 當 自助 ！ ﹂ 成為 許多 自強不息 者 的 座右銘 。 在 補償 心理 的 作用 下 ， 自卑感 具有 使 人 前進 的 反彈力 。 由於 自卑 ， 人們 會 意識到 自己 的 不足 ， 督促 自己 努力 學習 別人 的 長處 ， 彌補 自己 的 不足 ， 從而 磨練 其 性格 ， 而 堅強 的 性格 正 是 獲取 成功 的 心理 基礎 。 自卑 能 促使 人 走向 成功 。 人道 主義 者 威特 ．波庫 指出 ， 在 每 個 人 的 內心 深處 都 有 一 種 靈性 ， 憑藉 此 一 靈性 ， 人們 得以 完成 許多 豐功偉業 。 這 種 靈性 是 潛藏 於 每 個 人 內心 深處 的 一 股 力量 ── 維持 個性 ， 對抗 外來 侵犯 的 力量 。 它 就 是 人 的 ﹁ 尊嚴 ﹂ 和 ﹁ 人格 ﹂ 。 人們 為 了 維護 自己 的 尊嚴 和 人格 ， 就 要求 自己 克服 自卑 ， 戰勝 自我 。 因此 ， 令 人 難堪 的 種種 因素 往往 可以 成為 發展 自我 的 跳板 。 一 個 人 的 真正 價值 取決 於 能否 跳脫 自我 設置 的 陷阱 。 真正 能夠 解救 我們 的 ， 只有 我們 自己 。 所謂 ﹁ 天 助 自助 者 ﹂ 。 強者 不 是 天生 的 ， 強者 並非 沒有 軟弱 的 時候 ， 強者 之所以 成為 強者 ， 在於 其 善於 戰勝 自己 的 軟弱 。 一 代 球王 貝利 初 到 巴西 最 有 名氣 的 桑托斯 足球隊 時 ， 因 害怕 那些 大 球星 瞧不起 自己 ， 竟 緊張 得 一 夜 未 眠 。 後來 他 設法 在 球場 上 忘掉 自我 ， 專注 踢 球 ， 保持 泰然自若 的 心態 ， 從此 便 以 銳不可當 之 勢 ， 踢進 一千多 個 球 。 球王 貝利 戰勝 自卑 的 過程 告訴 我們 ， 不要 懷疑 、 貶低 自己 ， 只要 勇往直前 ， 付諸 行動 ， 就 一定 能 走向 成功 。 因此 ， 不甘自卑 ， 發憤圖強 ， 積極 補償 ， 是 醫治 自卑 的 良藥 。 心理 補償 是 一 種 使 人 轉敗為勝 的 機制 ， 如果 運用 得當 ， 將 有助於 拓展 人生 境界 。 但 應 注意 兩 點 ：一 是 不可 好高騖遠 ， 追求 不可能 實現 的 補償 目標 ； 二 是 不要 受 賭氣 情緒 的 驅使 。 只有 積極 的 心理 補償 ， 才 能 激勵 自己 達到 更 高 的 人生 目標 。 第三 章 改變 是 生存 的 策略 自信 來自於 付諸 行動 要 克服 恐懼 ， 戰勝 自卑 ， 不能 只是 空想 ， 必須 付諸 行動 。 最 快 、 最 有效 的 方法 ， 就 是 去 做 自己 害怕 的 事 ， 直到 成功 為止 。 具體 方法 如 下 ： (1) 突顯 自己 ， 挑 前 排 的 位子 坐 在 各 種 聚會 或 課堂 上 ， 後面 的 座位 總是 先 被 人 坐滿 ， 多數 坐 後 排 座位 的 人 都 希望 自己 不要 太 顯眼 。 因為 他們 缺乏 自信心 ， 怕 受 人 注目 。 坐 在 前面 能 建立 信心 。 因為 要 敢為 人先 ， 敢 上人 前 ， 敢 將 自己 置於 眾目睽睽 之下 ， 必須 有 足夠 的 勇氣 和 膽量 。 久而久之 ， 這 種 行為 成 了 習慣 ， 自卑 也 會 在 潛移默化 中 變成 自信 。 另外 ， 坐 在 顯眼 的 位置 ， 就 會 加深 自己 在 長官 或 老師 心 中 的 分量 ， 發揮 突顯 自己 的 作用 。 從 現在 開始 ， 盡量 往 前 坐 吧 ！ 雖然 坐 前面 會 比較 顯眼 ， 但 要 記住 ， 有關 成功 的 一切 都 是 顯眼 的 。 (2) 睜大 眼睛 ， 正視 別人 眼睛 是 靈魂 之 窗 ， 一 個 人 的 眼神 可以 反映出 性格 ， 透露 情感 ， 傳遞 微妙 的 資訊 。 不 敢 正視 別人 ， 意味 著 自卑 、 膽怯 、 恐懼 ； 躲避 別人 的 眼神 ， 則 會 反射出 陰暗 、 不 坦蕩 的 心態 。 正視 別人 等於 告訴 對方 ： ﹁ 我 是 誠實 、 光明正大 的 ， 我 非常 尊重 、 喜歡 你 。 ﹂ 因此 ， 正視 別人 ， 是 積極 心態 的 反映 、 自信 的 象徵 ， 更 是 個人 魅力 的 展示 。 (3) 昂首挺胸 ， 快步 行走 許多 心理學家 指出 ， 人們 行走 的 姿勢 、 步伐 與 其 心理 狀態 有 一定 關係 。 懶散 的 姿勢 、 緩慢 的 步伐 是 情緒 低落 的 表現 。 仔細 觀察 就 會 發現 ， 身體 的 動作 是 心靈 活動 的 結果 。 那些 遭受 打擊 、 被 排斥 的 人 ， 走 起 路 來 總是 拖拖拉拉 ， 缺乏 自信 。 倘若 能 改變 行走 的 姿勢 與 速度 ， 將 有助於 心境 的 調整 。 將 走路 速度 加快 ， 就 彷彿 告訴 整 個 世界 ： ﹁ 我 要 到 一 個 重要 的 地方 ， 去 做 很 重要 的 事情 。 ﹂ 步伐 輕快 敏捷 ， 抬首挺胸 ， 會 給 人 帶來 明朗 的 心境 ， 使 自卑 逃遁 ， 湧現 自信 。 (4) 練習 當眾 發言 面對 大庭廣眾 講話 ， 需要 極 大 的 勇氣 和 膽量 ， 這 是 培養 和 鍛鍊 自信 的 重要 途徑 。 在 第三 章 改變 是 生存 的 策略 我們 周圍 ， 有 很多 思路 敏捷 、 天資 高 的 人 ， 就是 因為 缺乏 信心 ， 而 無法 發揮 他們 的 長處 參與 討論 。 在 公眾 場合 ， 沈默寡言 的 人 都 認為 ﹁ 我 的 意見 可能 沒有 價值 ， 如果 說出來 ， 別人 可能 會 覺得 很 愚蠢 ， 我 最好 什麼 也 別 說 。 而且 ， 其他 人 可能 都 比 我 懂得 多 ， 我 不 想 讓 他們 知道 我 是 這麼 無知 ﹂ ， 這些 人 常常 會 對 自己 許下 渺茫 的 諾言 ： ﹁ 等 下 一 次 再 發言 。 ﹂