是 許多 盤旋 在 孩子 身邊 ， 幫 孩子 安排 、 打點 好 一切 事物 的 「 直升機 媽媽 」 或 「 計程車 司機 媽媽 」 所 忽略掉 的 。 所謂 生活 常規 包括 規律 的 作息 ， 每 天 分擔 做 家事 ， 不 吃 垃圾 食品 ， 養成 衛生 與 運動 習慣 。 這些 規範 與 規矩 一定 要 從小 培養 ， 家長 一定 要 堅持 ， 絕不能 破例 （ 當然 父母 也 要 以身作則 ） 。 我 甚至 認為 孩子 將來 的 生活 習慣 與 生活 態度 ， 是 每 天 和 孩子 一起 生活 的 家長 逃避不了 的 責任 ， 因為 孩子 出生 後 一直 到 小學 為止 ， 食衣住行 育樂 百分之百 掌握在 父母 手 裡 。 這 個 階段 的 孩子 唯 父母 的 意向 是 從 ， 想 討 父母 的 歡心 ， 喜歡 吸引 父母 的 關注 ， 因此 家長 實在 沒有 任何 理由 或 藉口 推卸 這 個 教養 責任 。 比如 我們 要求 孩子 晚上 九點 要 準備 上床 ， 九點半 熄燈 ， 早上 六點 起床 ， 不管 寒暑假 或 週末 假日 都 得 保持 規律 的 作息 。 飲食 習慣 也 是 如此 ， 從 孩子 出生 後 ， 家 裡 就 沒有 任何 包裝 飲料 ， 從小 她們 就 只 能 喝 白開水 ； 從 一 歲 多 會 走路 後 ， 只要 出門 ， 她們 都 會 背 自己 的 水壺 ， 原則上 我們 是 不 允許 她們 喝 家門 口 外 （ 包括 朋友 家 或 餐廳 ） 的 任何 飲料 ； 當然 ， 我們 自己 也 一定 做到 ， 當作 榜樣 。 同時 ， 我們 家 也 沒有 零食 或是 有 健康 疑慮 的 點心 ， 通常 是 準備 許多 水果 （ 臺灣 可以 說 是 水果 王國 ， 任何 季節 都 有 豐富 的 當季 水果 ） 以及 大麥 麵包 。 正餐 吃 得 很 簡單 ， 以 新鮮 的 當季 蔬菜 為主 ， 甚至 為了 方便 ， 常常 煮 「 什錦麵 」 ， 也 就 是 在 麵條 中 加入 各 色 蔬菜 ， 各 種 營養 與 熱量 就 可以 均衡 地 獲得 。 孩子 在 家 吃 習慣 這 種 「 清淡 」 的 飲食 ， 當 偶爾 必須 在 外面 吃 又 鹹 又 油膩 的 食物 時 ， 她們 不但 口味 上 會 不 習慣 ， 甚至 身體 也 會 起 反應 ， 把 不 健康 的 食物 以 「 拉肚子 」 的 方式 排出 。 而 運動 習慣 就 是 鼓勵 她們 在 學校 參加 「 運動型 的 社團 」 ， 透過 比賽 的 刺激 維持 每 天 練習 ， 達到 每 天 運動 的 要求 。 做 家事 也 是 如此 ， 平常 除了 要 她們 洗 自己 的 內衣褲 之外 ， 全 家 的 衣服 在 洗衣機 洗完 ， 晾曬 、 摺疊 後 放入 每 個 人 的 衣櫃 ， 也 是 她們 的 例行 工作 ； 假日 時 洗 菜 、 準備 食物 以及 洗 碗盤 ， 也 是 她們 的 責任 。 至於 自律 方面 ， 從 孩子 上 小學 四年級 起 ， 平常 的 假日 或 寒暑假 ， 就 開始 培養 她們 安排 自己 時間 的 習慣 。 剛 開始 ， 我 會 先 與 她們 討論 ， 協助 她們 去 思考 與 規劃 時間 的 運用 ， 看看 有沒有 遺漏 該 做 的 事情 ， 同時 提醒 她們 遵守 自己 的 計劃 。 沒 多久 ， 她們 就 相當 能 掌握 自己 的 生活 節奏 。 也 因為 她們 握有 安排 的 掌控權 ， 所以 生活 得 非常 主動 與 積極 ， 我們 幾乎 不必 再 催促 她們 做 任何 事情 ， 頂多 只有 在 她們 太 專注 而 忘 了 時間 時 ， 輕輕 地 提醒 她們 是 不 是 該 進行到 下 一 個 項目 ？ 我 覺得 當 孩子 生活 有 規律 ， 或者 說 行為 舉止 有 紀律 時 ， 反而 可以 把 紛亂 的 心 安定下來 ， 讓 精神 與 心力 留給 心靈 更 大 的 空間 與 能量 。 有 人 說 ： 「 有 什麼 行為 就 有 什麼 習慣 ； 有 什麼 習慣 就 有 什麼 性格 ； 有 什麼 性格 就 會 有 什麼 命運 。 」 有 許多 家長 聽信 某些 專家 的 話 ， 說 「 父母 要 當 孩子 的 朋友 」 ， 以為 一切 事情 都 必須 跟 孩子 「 好好 商量 」 ， 以致於 孩子 才 剛 學會 走路 、 講話 ， 父母 就 放棄 管教 的 責任 。 其實 父母 就 是 父母 ， 在 孩子 習慣 與 人格 養成 的 初期 ， 不應該 以 「 當 孩子 的 朋友 」 為 藉口 ， 孩子 必須 聽從 父母 的 話 ， 從小 要求 他們 守 紀律 ， 如此 才 有利於 一路 陪伴 他們 度過 青春 的 叛逆 與 狂飆期 。 常規 的 養成 ， 是 父母 教養 孩子 最 重要 的 核心 ， 而 孩子 需要 限制 ， 這 是 父母 必須 知道 的 祕密 。 以 溫柔 而 堅定 的 方式 建立 孩子 的 規矩 以 溫柔 而 堅定 的 方式 建立 孩子 的 規矩 當 孩子 知道 他們 可以 自由 活動 的 安全 底線 在 哪裡 ， 什麼 事情 可以 做 ， 什麼 事情 不可以 做 ， 反而 可以 讓 他們 很 有 安全感 的 成長 與 發展 。 最近 收到 許多 朋友 轉寄 的 一 篇 訪問 報導 ， 談到 王品 集團 的 創辦人 除了 不准 孩子 到 他 創立 的 公司 上班 ， 也 告訴 他 的 孩子 百分之八十 的 財產 都 會 捐給 公益 團體 ； 他 的 教育 方式 就 是 要 孩子 從小 就 自己 想 辦法 ， 並且 認為 要 孩子 知道 「 民間 疾苦 」 的 最 好 方法 ， 就 是 讓 他們 生活 在 疾苦 中 。 看 了 這 篇 文章 ， 真是 心有戚戚 焉 。 想起 最近 看 世界 鉅富 股神 巴菲特 的 兒子 所 寫 的 書 ， 他們 家 的 教養 方式 ， 也 是 從小 要 孩子 自立 更生 ， 為 自己 的 人生 努力 ， 他 的 父親 也 不 留 錢財 給 他們 。 在 日常 生活 中 ， 我 經常 看到 許多 驕縱 奢華 、 目空 一切 的 小孩 。 感慨 之餘 不免 想到 ， 難道 他們 的 父母 不 知道 這樣 反而 會 害 了 孩子 嗎 ？ 甚至 有 許多 家境 一般 的 家庭 ， 他們 的 孩子 到 了 三十來 歲 ， 在 過度 保護 下 變成 逃避 工作 與 挑戰 ， 無所事事 在 家 當 米蟲 的 「 啃老族 」 。 已 有 許多 研究 指出 ， 一 個 要 什麼 有 什麼 的 孩子 ， 最後 會 變 得 非常 不 快樂 ； 美國 有 個 調查 也 發現 ， 在 富裕 家庭 長大 的 孩子 ， 罹患 憂鬱症 的 比例 是 平均值 的 三 倍 。 孩子 在 家長 的 過度 保護 與 過度 安排 下 ， 養成 既 被動 又 不 成熟 的 個性 。 我們 必須 容許 孩子 可以 受苦 ， 可以 難過 ， 甚至 可以 受 點 挫折 ， 好好 地 哭 一 場 。 我 也 看到 許多 家長 誤解 了 開放 教育 的 意思 ， 以為 要 當 孩子 的 朋友 ， 甚至 以為 從小 讓 孩子 自由自在 毫無 約束 ， 才 能 養成 豐富 的 創造力 與 發展