輕鬆 了 起來 ， 於是 真正 的 自己 現形 了 。 所有 的 窩囊氣 在 這 個 時候 傾巢而出 ， 家 裡 的 親人 頓時 成 了 你 的 出氣筒 。 你 說 ， 你 的 家人 是 不 是 很 倒楣 ？ 志剛 深 愛 著 小莉 ， 因此 平日 對 她 諸多 的 忍讓 ， 但 過度 的 壓抑 的 結果 ， 累積 了 太多 的 憤怒 ， 於是 在 忍耐 不 住 時 就 出手 傷 了 她 。 如果 平日 就 能 在 太太 面前 順暢 表達 自己 的 情緒 ， 讓 對方 了 解 自己 真正 的 感受 ， 也 不至 讓 對方 誤以為 自己 承受 得 住 ， 而 繼續 給予 壓迫 。 彼此 之間 若 能 保持 良好 的 溝通 ， 當然 就 不會 把 事情 鬧 得 不可收拾 。 中國人 講求 「 大事 化 小 ， 小 事 化 無 」 ， 這 種 態度 在 處理 紛爭 時 是 可以 避免 引起 衝突 ， 但 太過於 擔心 可能 的 衝突 而 一再 不 表達 自己 ， 容易 轉變成 壓抑 自己 、 痛恨 自己 軟弱 的 情緒 。 忠於 自己 的 感覺 ， 適度 向 對方 表達 我們 的 情緒 ， 可以 讓 對方 明白 我 門 內心 的 感受 ， 有助於 化解 彼此 的 誤會 。 這 是 一 個 積極 的 溝通 模式 ， 可以 為 我們 創造 更 良好 的 關係 。 情緒 壓抑 導致 偏差 行為 有 一 位 在 公司 擔任 高階 主管 的 年輕 媽媽 帶 著 她 年 僅 十 歲 的 兒子 來 找 我 ， 她 告訴 我 ， 她 的 孩子 情緒 極 不 穩定 ， 經常 動不動 就 發脾氣 ， 一旦 哭鬧 起來 就 沒完沒了 ， 多 次 發生 用 頭撞 牆 且 用 削 鉛筆 的 小刀 割傷 自己 的 手腕 ， 在 學校 也 會 不斷 故意 招惹 同學 ， 讓 同學 和 老師 都 非常 不 喜歡 他 。 最 讓 媽媽 擔心 的 是 ， 這 孩子 最近 在 聯絡簿 上 頻頻 寫 著 想要 去 自殺 ， 小小 年紀 ， 怎麼 會 這樣 ？ 媽媽 真是 困擾 極了 。 我 引導 孩子 以 說 故事 和 繪畫 的 方式 畫出 家庭 的 結構 ， 結果 孩子 畫出 一 隻 凶猛 的 老虎 ， 他 說 老虎 就是 他 爸爸 ， 而 媽媽 變成 了 一 隻 會 咬 人 的 大 獅子 ， 他 自己 則 是 一 隻 可憐 的 小 白兔 。 孩子 說 ， 因為 老虎 和 獅子 一天到晚 只 會 要求 小 白兔 要 聽話 、 要 讀書 、 要 寫 功課 否則 就 不准 小 白兔 做 自己 喜歡 的 事 ， 還 威脅 要 吃掉 小 白兔 。 他 說 ： 如果 小 白兔 的 命運 就 只是 被 恐嚇 著 要 乖乖 地 做 這 做 那 ， 那麼 ， 小 白兔 最好 不要 再 長大 ， 因為 長大 了 可能 要 吃 更多 的 苦 ， 所以 小 白兔 最 好 的 一 個 選擇 就 是 ， 讓 自己 消失 在 這 個 地球 上 。 孩子 的 異常 行為 通常 來自於 對 環境 的 不適 而 產生 的 逃避 ， 這 個 孩子 因為 受到 父母 的 緊迫釘人 而 產生 身心 不適 。 孩子 的 父母 雖然 都 在 知名 的 企業 服務 ， 但 收入 頗 高 的 他們 不但 沒有 因此 擁有 更多 的 安全感 ， 反而 因為 商場 上 激烈 的 競爭 而 心懷 恐懼 ， 所以 希望 孩子 能夠 努力 求 表現 ， 以免 輸 在 起跑點 上 ， 將來 落在 人 後 。 來自 父母 的 壓力 ， 讓 孩子 無所遁形 只有 乖乖 服從 ， 但 日積月累 ， 孩子 無從 發洩 的 情緒 讓 他 不 知 該 如何是好 ， 只 能 將 抱怨 和 不滿 發洩 在 自己 身 上 ， 這 就 是 所謂 的 「 自殘 」 。 自殘 是 一 個 人 對 自己 無力 反抗 現實 的 憤恨 表現 ， 因為 他 不 敢 反抗 他 憤恨 的 對象 ， 便 反過來 傷害 自己 。 所以 自殘 的 背後 ， 有 著 許多 的 無力 、 無奈 與 悲傷 。 宣洩 情緒 ， 可以 轉恨為 愛 我 非常 能 同理 孩子 的 矛盾 處境 ， 因為 孩子 一方面 深愛 著 父母 ， 但 另一方面 又 不 喜歡 父母 的 教育 方式 ， 於是 內心 有 著 又 恨 又 愛 的 矛盾 情結 而 不 知 所 從 。 孩子 會 覺得 非常 困擾 ， 因為 明明 我 非常 愛 我 的 爸媽 ， 但 為什麼 有時 卻 生出 一 股 恨意 ， 好 想 罵 他們 一 頓 ？ 所以 ， 我 告訴 孩子 可以 在 單獨 和 安全 的 環境 裡 ， 適當 表達 自己 的 不滿 與 憤怒 ， 因為 一 個 人 絕對 可以 在 私下 表達 自己 真正 的 感覺 。 接下來 ， 我 和 孩子 玩 了 打枕頭 的 遊戲 ， 讓 孩子 想像 枕頭 代表 所有 他 不 喜歡 的 人 ， 然後 我 和 他 一起 又 摔 又 打 ， 把 枕頭 踢過來 踢過去 ， 直到 他 精疲力盡 才 停下來 。 只是 玩 了 這 個 小小 的 遊戲 ， 孩子 的 媽媽 打電話 告訴 我 ， 她 非常 驚訝 ， 因為 孩子 回家 後 情緒 變 得 似乎 穩定 許多 ， 一 個 星期 來 不 曾 發生 無緣無故 亂 發脾氣 的 事 ， 臉 上 也 有 了 笑容 。 她 說 ： 「 真是 太 不可思議 了 ， 怎麼 回 事 ？ 是 什麼 因素 讓 孩子 有 了 這麼 大 的 轉變 ？ 」 我 告訴 她 ： 「 沒 什麼 ， 我 只不過 在 充滿 了 壓力 的 鍋子 上 打 了 一 個 小 洞 ， 讓 壓力 可以 自然 發洩出來 ， 如此 而已 。 」 所以 ， 看似 麻煩 的 異常 行為 ， 其實 都 來自於 情緒 的 壓抑 和 扭曲 ， 學會 和 孩子 進行 心靈 上 的 溝通 是 一 件 非常 重要 而且 非 做 不 可 的 功課 。 父母 要 有 雅量 讓 孩子 自由自在 地 說出 心 裡 的 話 而 不會 心 存 芥蒂 ， 一旦 孩子 能夠 無拘無束 地 告訴 父母 自己 心 裡 想 說 的 話 ， 親子 之間 的 感情 自然 就 會 更 好 。 心靈 小 偏方 — — 給 脾氣 暴躁 的 人 1. 其實 你 真正 痛恨 的 是 自己 。 2. 發現 自己 的 心 中 充滿 了 無力感 。 3. 大聲 說出 自己 的 意見 ， 憋 久 了 ， 就 會 惹得 手 發癢 ， 想 打 人 。 4. 當心 中 充滿 怒火 時 ， 關起 車窗 ， 在 車 中 大喊 大叫 三 分鐘 。 5 .
 
買 個 沙袋 吊起來 ， 在 上面 畫上 你 討厭 的 人 的 臉孔 ， 有事 沒 事 抓起來 打 一 打 、 罵 一 罵 ， 怒氣 就 消 了 。 6 .
 
愛恨 一 線 間 ， 憤怒 一 消失 ， 愛 就 會 出現 。 LOVE 症候群 ６ ： 愛 的 出軌 — — 換 個人 來 愛愛 看 生命 的 主調 「 我 知道 她 恨死 我 了 ， 她 說 她 絕不 原諒 我 這 次 的 出軌 ， 還 吵 著 要 跟 我 離婚 ， 怎麼辦 ？