裡 的 自己 ） 、 信念 及 情緒 三 者 相互 扶持 成長 的 正面 關係 ， 也 才 能 真正 地 連結 內在 的 心靈 ， 擁有 內心 真實 的 平靜 及 力量 ， 不再 感到 恐懼 及 孤單 。 希望 這樣 究竟 的 理論 及 實務 的 操作 能夠 幫助 各位 脫離 情緒 的 困擾 ， 祝福 你 ！ 2 〈 我 常 覺得 憤怒 ， 發 了 脾氣 後 ， 又 會 覺得 這樣 很 不 應該 ？ 〉 憤怒 有 正面 力量 一般人 通常 對 情緒 充滿 了 誤解 ， 尤其 對 「 憤怒 」 這 類 負面 情緒 更 是 充滿 了 負面 的 看法 。 但是 根據 新 時代 大師 賽斯 的 觀念 ， 「 情緒 本身 是 沒有 問題 的 」 ， 其實 你 真的 不 該 怪罪 情緒 本身 ， 要 就 怪 那 帶來 負面 情緒 的 信念 及 思想 。 我們 今天 就 來 看看 憤怒 吧 ！ 憤怒 是 內在 靈魂 帶給 「 有 很 深 無力感 人格 」 的 禮物 。 我們 來 看看 憤怒 的 畫面 ： 也許 心跳 加強 、 血壓 上升 、 血流 加速 、 血糖 增加 、 肌肉 充滿 張力 ， 也許 雙拳 緊握 、 對 空 揮拳 ， 也許 想 大聲 咒罵 、 音量 加大 、 音調 拔升 ， 似乎 充滿 了 蓄勢待發 的 行動力 。 憤怒 在 生理學 上 的 意義 是 加快 代謝 速度 ， 額外 增加 體能 及 精力 ； 憤怒 對 心理 上 的 意義 ， 是 為 人格 灌注 了 力量感 ， 一 種 行動 上 的 強烈 驅力 。 因此 ， 不論 在 生理 或 心理 上 ， 憤怒 都 是 力量感 的 展現 。 意識心 、 情緒 及 思想 是 三 個 互相 連結 且 不斷 自我 演化 及 平衡 的 要素 。 當 意識心 擁有 很多 自我 說服 及 相信 自己 無能為力 的 信念 時 ， 外在 環境 便 成 了 觸發 的 因子 。 一旦 外界 發生 了 令 意識心 不滿 、 不 符合 意識心 期待 的 事 時 ， 意識心 內在 的 情緒 便 逐漸 轉成 強大 的 憤怒 能量 ， 這 便 是 一 個 相當 關鍵 的 時刻 。 憤怒 的 本意 是 要 帶給 意識心 力量 ， 讓 意識心 掃除 無力 、 沮喪 及 憂鬱 的 情緒 ， 讓 意識心 重新 感到 自己 是 有力 的 ， 而且 是 可以 採取 有力 的 行動 去 改善 人際 溝通 或 改善 自己 所 處 的 環境 。 每 個 意識心 都 必須 感覺 自身 是 有力 的 ， 有 力量 創造 自己 的 實相 ， 有 力量 改善 自身 及 周遭 的 人 事 物 。 但 因為 時下 有 許多 謬誤 的 信念 系統 ， 比如 科學 強調 精神 乃 由 物質 演化 而 來 ， 不 承認 靈魂 的 偉大 及 死 後 生命 猶 存 的 事實 ； 心理學 過度 強調 人 受 早年 成長 環境 或 佛洛依德式 潛意識 壓抑 及 混亂 的 影響 ； 醫學 強調 身體 的 脆弱 及 老化 的 不可 避免 ； 性別 主義 強調 兩性 本質 上 的 差異 ， 甚至 在 遺傳 基因 及 心靈 能力 上 都 被 性別 的 狹窄 觀念 所 切割 。 各位 讀者 一定 要 深切 明白 ， 這 幾 類 的 主流 思想 都 已 成為 我們 教育 體系 的 一 部分 ， 瀰漫 在 我們 的 文化 、 家庭 、 社會 及 政治 裡 ， 瀰漫 在 我們 的 骨頭 、 肌肉 及 血液 中 ， 也 埋藏 在 這 數 代 人類 根深柢固 的 潛意識 思想 裡 。 這些 主流 思想 體系 都 深深地 剝奪 了 意識心 應 有 的 力量 與 能力 ， 只有 真的 回歸到 「 你 創造 你 自己 的 實相 」 ， 意識心 才 可能 重新 擁有 強大 的 力量 ─ 既 強大 又 和平 ， 對 自己 及 全 世界 都 帶來 好處 的 創造 力量 。 那麼 憤怒 呢 ？ 現代人 充滿 了 如 山 高 、 如 海 深 的 憤怒 ： 對 另一半 外遇 的 憤怒 ； 對 經濟 不景氣 、 找 不 到 工作 的 憤怒 ； 對 小孩 的 憤怒 ； 對 政府 、 政客 們 亂 搞 的 憤怒 ； 歸結 到底 ， 所有 的 憤怒 其實 都 是 對 自身 的 無力感 、 對 自身 感到 沒有用 的 憤怒 。 很多 人 說 ， 憤怒 又 有 何 用 ？ 更多 的 上 街頭 抗議 、 更多 的 吵架 ， 或 乾脆 自己 打 自己 、 用 手 搥 牆壁 ， 有用 嗎 ？ 錯 了 ！ 如果 你 真的 明白 意識心 、 情緒 及 信念 三 者 相互 補償 、 相互 協助 的 運作 關係 ， 你 會 晉昇 到 一 個 相當 棒 的 境界 。 你 一定 要 明白 憤怒 具有 的 三 個 偉大 功能 ， 才 不會 成為 一 個 一天到晚 憤怒 、 令 別人 討厭 、 最後 連 自己 都 憎惡 的 人 。 第一 ： 憤怒 是 要 為 意識心 帶來 渴望 已 久 的 力量 。 在 生理 及 心理 上 ， 憤怒 都 可以 變成 強大 的 行動 驅力 ， 幫助 你 解除 無力 的 陰霾 及 壓抑 ， 面對 自己 心 中 真正 的 感受 及 衝破 人際 溝通 的 障礙 ， 以便 進入 下 一 個 和諧 的 境界 。 第二 ： 憤怒 能 幫助 你 清除 體 內 累積 已 久 的 代謝 毒素 ， 改變 身體 的 新陳代謝 ， 及 發動 荷爾蒙 重新 的 平衡 ， 有助於 治療 許許多多 的 疾病 。 第三 ： 你 必須 全心 地 跟隨 及 接納 憤怒 的 情緒 ， 千萬 不要 恐懼 被 憤怒 席捲 ， 或 基於 形象 、 道德 或 修行 上 的 種種 理由 壓抑 憤怒 的 能量 。 全心 地 跟隨 憤怒 ， 看看 憤怒 帶 你 到 哪裡 去 ， 你 一定 要 找到 憤怒 背後 有 沒 有 另 一 個 情緒 ， 也許 是 恐懼 ， 然後 你 要 繼續 跟隨 你 的 恐懼 ， 看看 恐懼 的 真面目 為 何 ； 一旦 完成 這 個 程序 ， 你 才 會 解除 憤怒 及 恐懼 ， 找到 內心 真正 的 力量 及 平靜 。 你 同時 必須 去 覺悟到 ： 「 到底 是 我 的 哪 種 信念 帶來 憤怒 及 恐懼 ？ 」 在 覺察 的 光 照 下 ， 找到 那 帶來 憤怒 的 信念 ， 你 必須 瓦解 那 令 你 充滿 無力感 的 信念 。 因為 你 有 限制性 的 信念 ， 你 才 感到 無力 ， 因為 你 感到 無力 ， 所以 你 才 會 憤怒 。 憤怒 是 要 帶給 你 力量 ， 瓦解 你 「 相信 自己 是 無能為力 」 及 「 你 是 疾病 不可 避免 的 受害 者 」 的 信念 。 如果 你 持續 地 對 家人 、 朋友 、 社會 或 政府 憤怒 ， 就 表示 你 持續 相信 自己 是 無力 的 ， 而且 也 將 這樣 的 力量 投射出去 。 因此 ， 你 必須 順著 憤怒 收回 自己 的 投射 、 找到 自己 的 力量 ， 當 你 覺得 有 力量 令 自己 的 生活 及 整體 大 環境 更 好 ， 那麼 你 不會 再 浪費 能量 去 憤怒 ， 而 成 了 由 當下 開始 、 由 你 目前 所在 之 處 開始 的 腳踏實地 理想 主義 者 。 只有 當 你