身體 ， 越 會 發現 它 的 不可思議 ； 身體 的 潛能 、 健康 和 強韌 的 程度 ， 比 一般人 所以為 的 要 強大 好幾 倍 ， 只是 我們 沒有 覺察到 罷了 。 開始 接受 這樣 的 觀念 ， 你 會 擁有 一 個 身心 平衡 而 自在 的 人生 。 很多 的 宗教 喜歡 講 「 自在 」 ， 可是 那 種 自在 ， 往往 只是 某 個 層次 上 的 ， 生 了 病 一樣 擾攘 不安 。 我 所 說 的 這 套 身 心靈 健康 理念 ， 則 會 讓 你 在 理性 和 情感 的 層面 ， 得到 真正 全然 的 自在 ， 達到 《 般若波羅蜜多 心經 》 上 所 說 的 「 無有 恐怖 ， 遠離 顛倒 夢想 ， 究竟 涅槃 」 — — 這 個 境界 可以 慢慢 達成 ， 就 從 你 跟 身體 之間 的 關係 做 起 吧 。 ● 小孩子 生病 頻率 很 高 ？ 問 ： 你 講 的 是 我們 成人 的 健康 。 而 我 現在 是 幼稚園 老師 ， 最近 發現 ： 現在 的 小孩子 ， 生病 的 頻率 很 高 ， 一 個 班級 二十幾 個 人 ， 可能 就 有 多達 十 個 人 生病 ， 小孩 沒有 辦法 自己 覺察到 身體 傳達 的 訊息 ， 那麼 做 大人 的 該 怎麼 處理 ？ 答 ： 孩子 在 有 意識 的 層面 上 多半 知道 ， 這 個 疾病 是 自己 創造出來 的 。 孩子 很 清楚 ， 當 爸爸 要 打 他 的 時候 ， 只要 氣喘 一 發作 就 有 糖果 吃 ； 當 功課 吃緊 、 考試 可能 不 及格 、 會 被 父母 責罰 的 時候 ， 馬上 就 感冒 發燒 ， 如此 不僅 不會 挨罵 ， 還 能 換來 關愛 的 眼神 。 流行性 的 疾病 更 好 ， 全 班 二十 個 人 就 有 一半 的 人 趕 流行 生病 ， 那 是 多麼 時髦 的 事 ， 沒有 生病 反而 顯得 落伍 呢 。 孩子 的 創造力 是 非常 強 的 ， 反而 父母 們 受到 一般 觀念 的 洗禮 ， 把 心靈 的 力量 都 投射給 了 外在 的 神明 或 醫學 。 流行性 的 疾病 、 傳染病 ， 不會 侵襲 不 相信 它 的 人 。 某 個 大型 的 傳染性 疾病 ， 它 會 掃過 跟 它 感應 的 地區 ， 例如 中世紀 的 黑死病 橫掃 歐洲 ， 它 跳過 了 某些 村落 — — 因為 這些 村落 充滿 了 希望 和 未來 ， 可是 很少 人 注意到 這 個 現象 。 ● 做 健康 檢查 背後 的 心態 問 ： 許 醫師 ， 你 是 不 是 不 太 建議 去 做 健康 檢查 ？ 就 這 個 觀念 來 看 的話 ， 你 有 什麼 意見 ？ 答 ： 做 不 做 這 件 事 ， 我 覺得 倒是 其次 ， 重點 在於 行為 背後 的 意義 是 什麼 。 我 會 問 ： 「 做 健康 檢查 背後 的 心態 ， 是 恐懼 還是 信任 ？ 是 為了 知道 是否 身體 哪 個 部分 在 說話 ， 還是 為 了 預防 不可 預測 的 疾病 ？ 」 假設 你 做 了 身體 健康 檢查 後 發現 ： 身體 有 脂肪肝 ， 你 可能 會 相信 自己 的 肝 功能 不 好 ， 認為 那 是 一 種 病 ， 病識感 就 會 進入 你 的 腦海 ， 開始 讓 你 的 肝病 越來越 真實 。 如果 你 擁有 新 時代 所 提倡 的 信任 心態 ， 即使 檢查 後 一樣 發現 有 脂肪肝 ， 可是 你 會 告訴 身體 ： 「 我 的 肝 很 不錯 喔 ， 只有 脂肪肝 。 為什麼 會 有 脂肪肝 ？ 因為 我 懶得 運動 ， 多餘 的 油脂 沒 地方 儲存 ， 所以 身體 把 多餘 的 脂肪 存在 肝臟 裡 。 身體 告訴 我 的 訊息 是 ： 要 運動 ， 我 的 肝 沒有 病 ！ 它 要 我 多多 參加 戶外 活動 ， 例如 爬山 、 游泳 ！ 」 對 很多 人 來 講 ， 將 健康 檢查 做 正面 解讀 是 很 困難 的 ， 因為 他們 對 身體 的 不 信任 相當 根深柢固 。 我 希望 從 現在 開始 ， 大家 能 採用 正面 的 解讀 方式 。 ● 要 信任 的 是 生命 本身 問 ： 人 可以 信任 自己 的 直覺 嗎 ？ 我 當年 就是 憑著 直覺 嫁給 我 先生 ， 死心蹋地 就 是 要 跟 他 在一起 。 可是 說 也 奇怪 ， 他 有 了 外遇 後 ， 不管 他 說 些 什麼 ， 我 卻 再 也 不 相信 他 了 。 答 ： 我們 不 是 要 去 信任 任何 外在 的 東西 ， 要 信任 的 是 生命 本身 。 新 時代 有 個 說法 ： 成佛 是 不可 避免 的 ， 只要 是 修道 的 人 就 會 有 成佛 的 一 天 。 如果 成佛 是 人 不可 避免 的 宿命 ， 如果 人生 當中 發生 的 每 件 事情 ， 不管 你 怎麼 翻 、 怎麼 跳 ， 永遠 都 離 不 開 那 個 安全 ， 那 你 又 有 什麼 好 擔心 的 ？ 記得 有 家 保險 公司 的 電視 廣告 ， 內容 是 一 個 男人 搖搖晃晃 地 站 在 鋼索 上 ， 後來 結婚 有 了 家庭 ， 鋼索 上面 多 站 了 太太 和 兩 個 小孩 ， 就 這樣 任憑 風吹雨打 ， 在 鋼索 上 晃 得 厲害 ， 沒有 人 知道 什麼 時刻 哪 個 生命 將 突然 殞落 ， 此時 電視 畫面 裡 ， 保險 公司 的 保單 變成 了 一 張 安全網 。 這 個 廣告 主要 的 訴求 是 ： 只要 有 了 保險 ， 你 的 人生 雖然 還是 走 在 鋼索 上 ， 但 就算 掉 了 下來 ， 也 是 掉 在 安全網 上 。 這 是 那麼多 人 拼命 買 保險 ， 而且 投保 金額 越來越 高 的 原因 — — 試圖 尋求 一 個 保險 的 人生 。 但是 我 認為 ， 任何 外在 的 保險 和 保證 ， 都 沒有 辦法 讓 我們 的 生命 更 有 保障 ， 唯有 回 過 頭 來 認知 生命 的 本質 ， 才 能 讓 心靈 回歸 安然 和 自在 。 我 做 了 這麼多 年 的 治療 ， 帶領 這麼多 的 團體 ， 我 真心 的 感覺到 ， 每 個 人 都 活 在 恩典 裡 ， 再 怎麼 做 都 不會 錯 ， 甚至 我們 之所以 犯錯 ， 是 因為 我們 被 容許 犯錯 ， 在 被 容許 的 錯誤 裡 學習 。 問 ： 你 說 ： 「 再 怎麼 做 都 不會 錯 。 」 如果 我們 有 憤怒 的 情緒 ， 是否 也 不 需要 壓抑 呢 ？ 答 ： 要 信任 你 的 情緒 ， 信任 你 的 現在 ， 信任 你 所 喜歡 和 不 喜歡 的 一切 。 如果 不 喜歡 某 件 事 ， 就 不要 勉強 自己 。 告訴 自己 ： 我 信任 我 生為 一 個 人 的 存在 價值 ， 我 信任 我 的 現在 ， 我 信任 我 的 未來 ， 我 要 把 我 的 注意力 放 在 我 曾經 表現 得 多麼 好 的 事情 上 ， 就 像 我 曾經 奮力 地 記住 我 的 每 一