放下 內在 的 武裝 與 懷疑 ， 才 能 恢復 平靜 的 心 ， 以 客觀 角度 看待 彼此 的 互動 。 許多 伴侶 的 關係 與 愛 ， 就 像是 兩 隻 把 刺 張開 的 刺蝟 依偎 在一起 ， 彼此 防衛 又 必須 互相 靠近 取暖 ， 雖然 心 中 愛 著 對方 ， 但 在 互動 時 又 會 彼此 傷害 。 這 種 充滿 矛盾 的 情緒 ， 常 導致 人們 心牆 高 築 ， 找 不 到 生命 的 春天 。 恨 是 來自 對於 愛 的 渴望 我們 常 以為 ， 愛 與 恨 是 兩 種 對立 的 情緒 或 能量 ， 但 本質 上 而言 ， 恨 並 不 是 愛 的 反面 ， 我們 不 需要 恐懼 「 恨 」 的 力量 ， 因為 恨 是 來自 對於 愛 的 渴望 ， 而 愛 與 恨 的 強烈 程度 往往 是 成 正比 的 。 例如 ， 某 天 你 看到 自己 心愛 的 人 跟 別人 產生 親密 互動 ， 這時 ， 你 彷彿 全 身 血液 凝結 ， 心情 頓時 降到 谷底 ， 心 中 湧起 強烈 情緒 。 事實 上 ， 你 並 不 是 真的 在 恨 任何 人 或 事 ， 也 不可能 恨 任何 的 人 或 事 ， 你 恨 的 是 自己 心 中 那 種 「 與 愛 分離 」 的 感覺 。 因為 ， 原本 那 份 愛 讓 你 感到 喜悅 、 溫暖 ， 但 剎那間 ， 當 你 目睹 那 一 幕 之後 ， 心 中 生起 「 我 對 他 的 愛 不見了 」 、 「 我 與 我 心 中 的 愛 分離 了 」 的 強烈 感受 。 但 我們 卻 常 以 「 對方 背叛 」 、 「 出軌 」 等 外界 出現 的 假象 ， 來 掩蓋 這 個 痛苦 的 真相 。 「 恨 」 來自 內心 失去 「 愛 的 感覺 」 的 痛苦 ， 因為 ， 你 不 願意 跟 心 中 愛 的 感覺 分離 ， 恨 是 為了 把 分離 的 愛 再 找回來 。 事實 上 ， 「 恨 」 沒有 發生 在 你 與 那 個 人 之間 ， 而是 發生 在 你 自己 主觀 的 「 愛 的 感受 」 之間 。 歸根究柢 ， 愛 與 恨 都 是 來自 你 的 心 中 。 如果 你 的 內心 沒有 把 跟 對方 的 愛 彼此 分離 ， 心 中 就 不會 有 恨 了 。 或許 他人 的 某些 行為 ， 會 讓 我們 心 中 的 愛 暫時 呈現 分離 現象 ， 但 它 背後 的 訊息 是 ： 不 願意 失去 愛 ， 渴望 愛 再 回來 。 心 中 的 恨 是 在 告訴 你 ， 你 的 心 不 喜歡 陷溺 在 恨 的 狀態 ， 它 渴望 回到 愛 的 滋潤 中 。 好比 你 因 某些 外界 現象 而 生起 「 恨 」 的 反應 ， 就 要 去 省察 ， 到底 內心 發生 了 什麼 情況 ， 以致 讓 自己 沈浸 在 恨 當中 ； 如果 不 喜歡 這 種 「 恨 」 的 狀態 ， 那麼 ， 內在 該 如何 調整 回應 ， 以便 讓 心 中 的 恨 再度 流動 起來 ， 讓 自己 承認 面對 ， 並且 引導 自己 重新 贏回 心 中 的 愛 。 愛 是 內心 一 種 美滿 幸福 的 主觀 狀態 ， 而 由於 內心 「 與 愛 分離 」 的 感受 ， 讓 你 產生 受傷 的 感覺 。 但 全 世界 只有 一 個 人 有 能力 讓 你 受傷 ， 那 就 是 你 自己 ， 也 只有 一 個 人 應該 為 你 的 愛 負責 ， 那 也 是 你 自己 。 你 必須 明白 ， 別人 無法 為 你 內心 的 不 平衡 負責 ， 若是 要求 別人 承擔 這 股 恨意 與 不 平衡 ， 那 你 會 一直 陷溺 在 恨 的 能量 中 。 你 必須 全面 察覺 、 檢視 ， 改變 自己 的 內心 思想 ， 讓 信念 轉化 ， 提昇 正面 的 能量 ， 才 能 與 心 中 的 愛 重新 連結 ， 讓 生命 洋溢 著 幸福 、 喜悅 的 溫暖 。 許 醫師 聊天室 問 ： 我 一向 認為 每 個 人 都 應該 為 自己 的 愛 、 感情 和 情緒 負責 ， 但 若 我們 碰到不了 解 這 個 道理 的 人 ， 還 反而 因此 恨 我 ， 讓 我 成為 代罪羔羊 的話 ， 那 我 該 如何 做 呢 ？ 答 ： 我們 先 來 同理 他 ， 釐清 為什麼 他 會 不 願意 為 自己 的 情緒 負責 ？ 因為 ， 目前 這 個 社會 的 習性 ， 正 是 習慣 要求 別人 為 自己 的 痛苦 負責 ， 卻 不肯 自己 承擔下來 。 但 發自 內心 誠懇 地 面對 自己 、 認清 自己 的 責任 ， 才 是 最 該 做 的 事 。 你 的 朋友 不 願 為 自己 的 情緒 負責 ， 這 就 是 他 跟 別人 建立 連結 的 方式 ， 背後 也 是 一 種 愛 的 能量 ， 只是 用 扭曲 的 方式 呈現 而已 。 一旦 你 看清 這 點 之後 ， 可以 反問 他 ， 「 你 認為 我 該 如何 為 你 的 情緒 負責 ？ 」 透過 這 個 互動 的 過程 ， 你 可以 巧妙 地 讓 他 開始 為 自己 負責 ， 還 感受到 你 對 他 的 負責 。 這樣 他 的 心 可能 會 平靜下來 ， 而且 逐漸 看清 他 自己 其實 是 有 力量 面對 這 一切 的 。 問 ： 你 身為 精神科 醫師 ， 如果 病人 喜歡上 你 ， 你 會 如何 反應 ？ 答 ： 身為 精神科 醫生 或 心靈 輔導師 ， 確實 很 可能 看到 個案 或 學生 產生 情感 轉移 ( trans ference ) 或 反 轉移 情況 出現 ， 這 對於 我們 是 很 大 的 考驗 。 我 個人 對 此 的 基本 態度 是 ： 尊重 每 個 人 表達 情感 的 權利 ， 但 我 也 會 維護 自己 的 權利 。 我 對於 他人 的 肯定 與 欣賞 ， 內心 是 充滿 感謝 的 ， 它 的 背後 是 一 份 心意 ， 也 是 一 份 禮物 。 我 肯定 人 與 人 之間 正面 的 情感 交流 ， 但 我 不 認 它 一定 要 發展成 男女 或 肉體 關係 。 人 的 感情 層面 是 寬闊 的 ， 我 比較 希望 心理治療 的 關係 單純化 。 4 財富 ── 從 心 所 欲 支配 財富 能量人 一旦 對 自己 豐富 的 創造 能力 和 存在 的 安全感 ， 具備 強烈 的 信心 ， 那 他 就 是 個 擁有 深厚 價值 、 內在 不虞 匱乏 ， 且 能 創造 富足 的 人 。 ------------------------------------------------------------------ 金錢 本身 只 是 一 種 幻象 許多 人口 中 常 抱怨 著 ： 「 人生 真的 好 苦 喔 ！ 」 若 我們 仔細 去 探究 人生 的 痛苦 和 壓力 來源 ， 便會 發現 ， 它 除了 來自 感情 （ 人際 互動 ） 問題 之外 ， 多半 與 經濟 （ 金錢 ） 因素 脫不了 關係 。 談到 金錢 ， 這 也 是 人 來到 世間 ， 所 面臨 的 最 大 修行 功課 之 一 。