你 也許 會 脫離 ， 然後 自然 睡著 了 。 暗示 你 自己 ， 現在 你 能夠 延伸 你 的 意識 並且 擴大 它 ， 然後 不再 做 進一步 的 暗示 。 你們 當中 那些 只 運用 簡單 的 放鬆 方法 而 不用 自我 催眠 的 人 ， 應該 像 之前 的 練習 那樣 ， 完全 放鬆 就 好 。 放鬆 又 接納 ， 但 同時 你 的 意識 焦點 轉向 內在 。 精神 上 很 警覺 ， 但是 平靜 。 讓 你 腦子 一 片 空白 。 這 當中 的 意思 只 是 ， 自我 沒有用 自己 的 念頭 把 腦海 填滿 。 你 自己 的 內在 覺察力 沒有 限度 ； 基本 上 本我 沒有 真正 的 限度 ， 但是 為 了 實際 的 理由 ， 我們 表現 得 好像 有 限度 似的 。 試 著 感受 你 和 你 所 知 的 宇宙 之間 的 關係 。 在 你 嘗試 這 個 實驗 時 ， 不要 思考 ， 只要 感受 你 的 體驗 就 好 了 。 *** 不論 你 用 的 是 什麼 方法 ， 你 的 內在 專注力 ， 應該 勝過 你 在 前面 幾 章 列出 的 實驗 當中 獲得 的 專注力 。 你 可能 幾乎 完全 沒有 時間 逝去 的 感覺 ， 你 覺察到 的 體驗 可能 好像 存在 於 它們 自己 的 一 個 次元 裡 。 你 可能 感覺 身體 有 一 種 輕飄飄 的 感覺 ， 你 可能 非常 清晰 地 看見 一些 影像 ， 因而 以為 自己 的 眼睛 是 睜開 的 。 頭 幾 次 發生 這 種 情形 的 時候 ， 你 和 我 一樣 可能 會 想要 睜開 眼睛 。 稍後 當 它們 真的 發生 時 ， 你 會 認為 這 種 影像 的 栩栩如生 是 理所當然 的 。 通常 ， 當 你 閉上 眼睛 時 ， 眼瞼 後面 是 一 片 黑暗 。 可是 ， 當 你 向 內 集中 注意力 時 ， 平常 的 黑暗 區域 可能 突然 充滿 和 日光 一樣 亮 或 更 亮 的 光 。 它 可能 持續 一會兒 ， 也 可能 只是 閃爍 不定 。 如果 天色 昏暗 ， 你 可能 以為 太陽 剛剛 又 出來 了 ， 或是 有 人 開 了 燈 。 有時候 你 可能 體驗到 一 種 振動 的 感覺 。 這 種 往 內 專注力 升高 的 狀況 ， 賽斯 稱 之 為 「 心理 時間 」 狀態 ， 在 其中 覺察力 不 受 加諸 於 其 上 的 身體 限制 束縛 。 我們 知道 的 時鐘 時間 不再 是 一 個 實相 。 時鐘 時間 是 一 個 必須 被 自我 操縱 的 實相 。 當 我們 置 自我 於 不顧到 了 相當 大 的 程度 時 ， 實際 上 的 ， 自我 就 會 變 得 不 存在 了 。 我 有 一些 身體 覺受 非常 明確 的 狀況 ， 在 這些 情況 下 似乎 是 超 感官 知覺 的 信號 。 羅勃 並 沒 體驗到 這些 覺受 ， 所以 看來 它們 好像 不 是 一般 超 感官 知覺 的 必要 條件 。 這 種 感覺 總是 發生 在 我 最 生動 的 體驗 之前 。 頭 上 被 迅速 拍 一下 的 一 種 動感 ， 啟動 了 本 書 先前 談到 的 「 旅行 」 事件 。 那 個 感受 是 明確 的 。 有 一 回 拍 的 是 那麼 劇烈 ， 我 的 頭 因而 前後 擺動 不已 ， 但是 從來 不會 痛 。 我 其實 不 相信 有 人 打 了 我 的 頭 ， 我 也 沒有 腫塊 出現 ！ 也 有 與 拍打 連結 在一起 的 聲音 。 我 可以 拿來 跟 它 比較 的 就 只有 ， 可能 伴隨 有些 嚴重 的 整脊 動作 而 來 的 內在 聲響 。 對 我 而言 ， 一般 在 與 聲音 有關 的 經驗 ， 像是 涉及到 語音 的 經驗 發生 之前 ， 似乎 都 有 非常 響亮 的 靜電 。 以下 例子 是 我 對 這樣 一 個 事件 的 紀錄 。 因為 很 難 改述 ， 所以 我 完全 按照 那 個 經驗 發生 之後 立即 寫下 的 紀錄 引述 如下 ： 「 我 躺下來 嘗試 『 心理 時間 』 ， 突然間 客廳 傳來 了 靜電 的 聲響 ， 音量 相當 大 ， 不會 被 弄錯 。 其中 也 有 一 個 好像 人 在 說話 的 聲音 。 我 差點 想 起身 去 看看 我 是否 讓 收音機 開 著 ， 但 我 確定 已經 關 了 。 然後 ， 我 想起 上 週 也 發生 過 類似 的 事 。 我 聽見 靜電 雜音 ， 然後 是 管弦樂 。 但 當 我 察看 時 ， 我 發現 收音機 並 沒有 開 。 我們 白天 從來 不 開 電視 ， 但 我 仍然 察看 一下 以便 確定 ， 而 電視 也 是 關 著 的 。 管弦樂 繼續 播放 ， 不 像 來 自我 的 腦袋 外面 ， 但 確實 有 。 所以 ， 今天 當 我 聽到 靜電 雜音 時 ， 我 沒 起來 ， 反而 繼續 做 我 『 心理 時間 』 的 實驗 。 我 讓 自己 進入 輕度 出神 狀態 。 然後 ， 出於 衝動 ， 我 在 心 裡 問 ： 『 L .
 
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的 脖子 出 了 什麼 毛病 ？ 』 （ 前 一 晚 我們 去 看 一 個 朋友 ， L .
 
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抱怨 喉嚨 不 舒服 。 ） 我 立刻 聽到 一 個 音量 很 大 又 不耐煩 的 聲音 說 ： 『 你 說 「 脖子 」 是 什麼 意思 ？ 造成 問題 的 是 他 的 舌頭 ！ 』 我 的 耳朵 好像 是 從 外在 環境 接收到 這些 話 。 這 一 次 它們 似乎 不 是 來 自我 的 腦子 ， 而 彷彿 是 收音機 突然 被 打開 了 一樣 ， 就 在 我 身邊 ， 非常 大聲 。 有 隆隆 的 靜電 噪音 和 響亮 的 人聲 ， 人聲 是 一 個 沉重 而 憤怒 的 男人 聲音 。 我 跳 了 起來 ， 和 任何 人 在 身邊 突然 響起 噪音 時 的 反應 一樣 。 我 立刻 睜開 眼睛 ， 我 是 單獨 一 人 。 想起 了 先前 的 靜電 噪音 ， 我 趕忙 跑去 檢查 收音機 和 電視 。 它們 都 是 關 著 的 。 」 很 可惜 L .
 
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不 住 在 這 個 城 裡 ， 我們 再 見到 他 已 過 了 一 個 多 月 。 他 的 喉嚨 不再 難過 了 ， 他 沒 去 看醫生 ， 所以 無法 知道 問題 是 不 是 舌頭 的 狀況 引起 的 。 靜電 雜音 在 事件 發生 之前 先 出現 ， 並 形成 事件 本身 的 背景 ， 這 種 情形 有 過 幾 次 ， 這 個 經驗 是 其中 之 一 。 有時候 靜電 雜音 變成 動態 ， 因為 它 好像 源於 我 自己 的 內在 。 然後 ， 以 某 種 古怪 的 方式 ， 它 隨之 與 實際 的 身體 覺受 混 在一起 。 主觀 上 羅勃 和 我 都 很 確定 ， 在 一些 「 心理 時間 」 的 實驗 當中 ， 我們 已經 脫離 肉體 的 形象 。 羅勃 有 一 回 感覺 自己 從 胸部 出體 。 除非 做完 更多 實驗 ， 否則 這 種 主觀 經驗 引起 的 問題 會 多過於