心急 時 ， 標準 就 很 高 。 一旦 孩子 遇到 問題 ， 劈哩啪啦 先 開罵 。 我 曾 遇 過 一 個 來 找 我 「 收驚 」 的 小孩 。 這 孩子 不 小心 跌倒 ， 本來 沒 什麼 大礙 。 但 媽媽 在 一 旁 尖叫 的 反應 ， 反而 讓 孩子 受到 驚嚇 ！ 請 記得 ， 讓 孩子 自我 負責 時 ， 要 降低 我們 的 標準 ， 以 孩子 的 標準 來 看 他 的 程度 ， 適時 給予 鼓勵 。 就 像 先前 所 說 的 ， 自我 負責 是 一 步 一 步 開始 ， 讓 孩子 承擔 後果 。 不 上學 ， 可以 ！ 不 做 功課 ， OK ！ 都 讓 他 去 承擔 。 甚至 在 承擔 過程 中 ， 助 他 一臂之力 。 比如 幫 孩子 和 老師 協調 溝通 ， 換 個 評量 的 方式 ， 讓 他 用 背書 來 取代 寫 功課 之類 ， 都 是 可行 的 。 既然 要 讓 孩子 自我 負責 ， 我們 就 要 尊重 孩子 的 方式 和 人生 。 都 是 別人 的 錯 ？ 別 說 孩子 不 負責 ， 又 有 多少 大人 千錯萬錯 都 是 別人 的 錯 呢 ？ 景氣 好 時 虧錢 ， 說 騙子 太多 有 陷阱 ； 景氣 不 好 虧錢 ， 說 這 種 時局 虧錢 是 應該 的 。 這 個 社會 有 太多 的 成年人 ， 不管 遇到 家庭 、 人際 關係 、 事業 等等 問題 時 ， 通常 都 歸咎於 「 會 這樣 都 是 別人 害 的 」 。 「 出門 上班 時 心情 還 好好 的 ， 都 是 那 傢伙 惹 我 生氣 ！ 」 「 是 孩子 不 寫 功課 害 我 煩躁 不安 ！ 」 「 是 那 個 狐狸精 讓 我們 全 家 不 快樂 … … 」 當 事情 發生 時 ， 我們 的 第一 個 反應 常常 是 ： 都 是 別人 害 的 ！ 別人 害 我 人際 關係 不 好 、 家庭 不 和樂 ； 害 我 這樣 、 害 我 那樣 ！ 我 常 講 ， 當 人 總 認為 是 別人 該 負責 、 是 別人 的 過錯 時 ， 就 不會 成長 。 事情 都 是 別人 的 錯 ， 是 別人 要 改變 、 別人 要 認錯 ！ 可是 當 別人 要 負責 的 時候 ， 我們 又 能 學到 什麼 呢 ？ 大概 只 學會 指責 了 。 就 像 我們 的 父母 總 認為 自己 的 孩子 沒 錯 ， 都 是 學校 和 老師 的 問題 。 更 常 在 孩子 出 問題 時 ， 認為 都 是 別人 帶壞 的 。 從不 去 想 ， 會不會 是 我 的 孩子 帶壞 別人 ？ 這 是 身而 為 人 很 正常 的 防衛 機轉 ， 先 怪 別人 再 說 ！ 也 是 現今 社會 很 習慣 的 方式 。 這樣 的 防衛 機轉 沒有 對錯 ， 只 是 無法 讓 人 成長 。 我 是 不 是 要 為 我 的 言行 舉止 負責 ？ 我 是 不 是 要 為 我 的 家庭 和樂 、 親子 互動 負責 ？ 我 是 不 是 要 為 我 的 人際 關係 衝突 混亂 負責 ？ 我 是 不 是 要 為 我 的 生活 方式 、 事業 成敗 負責 ？ 在 夜深人靜 時 ， 好好 的 問 自己 ， 婚姻 失敗 只 是 單方面 出 問題 嗎 ？ 我們 難道 不用 為 自己 的 問題 負責 嗎 ？ 我 所謂 的 負責 並 不 是 誰 對 誰 錯 ， 必須 先 跳脫 對錯 層面 。 這裡 沒有 指責 ， 只有 自我 覺察 和 自我 反省 。 你 認為 對 就 是 對 ， 你 需要 的 只 是 自我 面對 ！ 如果 你 不 覺得 自己 有 什麼 錯 ， 再 多 想 一 想 ， 真的 是 這樣 嗎 ？ 對錯 ， 絕對 不 是 來自 社會 觀點 和 別人 的 指責 ； 真正 的 對錯 ， 自己 心 裡 最 清楚 ！ 例如 ， 你 的 親子 關係 很 糟糕 ， 只是 因為 孩子 態度 不 好 嗎 ？ 你 和 孩子 方式 都 沒 問題 嗎 ？ 婆媳 關係 不和 ， 妳 可以 說 婆婆 食古不化 、 難以 溝通 。 可是 從 結婚 那 一 天 起 ， 妳 是否 就 把 婆婆 當做 外人 對待 ？ 甚至 認為 先生 和 婆婆 是 同 一 陣線 ， 妳 根本 是 深入 敵境 ， 孤軍 奮鬥 。 婆婆 對 媳婦 ， 不 也 是 同樣 的 道理 ？ 妳 早 就 是 個 受害 者 ， 早 就 開始 防衛 自己 ， 並 不 是 結婚 後 出 了 事 才 開始 的 。 我 有 個 患者 曾 這樣 說 ： 「 為什麼 我 要 花錢 去 讓 許 醫師 罵 ！ 」 我 說 那 不 是 罵 ， 而是 我們 要 回來 面對 自己 ， 面對 整 件 事 和 自己 的 關係 。 一 個 巴掌 是 打 不 響 的 ！ 如果 我們 能 停下來 思考 ， 平心靜氣 地 看 整 件 事情 的 動力學 演變 ， 不 急 著 判斷 誰 對 誰 錯 ， 就 能 找出 事情 是 怎麼 發生 的 ， 每 個 人 內在 又 扮演 了 哪些 角色 。 你 變 了 ， 世界 就 變 了 ！ 我 有 一 位 乳癌 患者 ， 在 職場 上 和 長官 處 得 不 好 。 只要 是 麻煩 的 案子 ， 長官 就 丟給 她 處理 。 長官 對 其他 同事 都 微笑 以 對 ， 對 她 則 板 著 一 張 臉 。 我 對 她 說 ： 「 長官 這樣 對 妳 ， 和 妳 內在 的 某些 東西 是否 有關 ？ 我們 要不要 來 探討 一下 ， 妳 和 妳 父親 的 關係 ？ 」 她 愣 了 一下 ， 才 說 ： 「 對 ！ 我 很 討厭 我 爸爸 ， 一 看到 他 的 臉心 中 就 有 氣 ！ 我 常 在 主管 身 上 看到 爸爸 的 影子 。 每當 我 上班 碰到 主管 ， 即使 還 沒 和 他 打照面 ， 就 已經 激起 我 的 憤怒感 ！ 」 「 面對 一 個 心 中 老是 對 主管 充滿 憤怒 的 員工 ， 也 難怪 主管 會 對 妳 比較 差 ！ 」 我 這樣 告訴 她 。 原來 是 她 潛意識 對 主管 的 不滿 ， 吸引 了 對方 用 不 好 的 方式 回應 她 。 而 內心 潛藏 對 主管 的 憤怒 ， 可能 是 她 內心 沒有 處理完 的 ， 過去 情緒 的 累積 。 她 的 主管 只是 遭受 池魚之殃 ， 接收到 她 對 父親 的 負面 投射 ！ 而 身為 主管 ， 他 不自主 的 防衛 姿態 是 找 個案 麻煩 ， 因為 他 知道 對方 針對 他 感到 不滿 。 即使 個案 嘴 上 不 說 ， 表情 也 掩飾 得 很 好 ， 但 在 能量 層面 ， 主管 還是 收到 了 這 份 不滿 。 我 要 她 嘗試 一 個 遊戲 方法 ， 回去 處理 她 和 爸爸 的 關係 ； 和 爸爸 好好 談談 從小到大 對 他 權威 的 不滿 。 她 照 我 的 建議 回去 找 爸爸 談 ， 談 父女 過去 的 誤解 、