， 在 心靈 層面 上 帶動 所有人 。 甚至 有時候 ， 根本 不 需要 開口 ， 地球 開始 改變 了 。 有時候 我 會 有 很多 有趣 的 想像 ， 想像 一 群 人 散發出 不 一樣 的 能量 和 磁場 ， 安定 整 個 地球 的 未來 。 讓 整 個 地球 人類 的 發展 ， 能夠 走出 另 一 條 很 棒 的 道路 。 這樣 的 想法 ， 讓 我 對 一路 以來 的 學習 成長 感到 非常 開心 。 你 真的 自我 接納 了 嗎 ？ 在 一 次 癌症 團療 裡 ， 我 要求 某 個 因 化療 而 頭髮 掉光 的 學員 將 帽子 脫掉 。 已經 做完 化療 一 年 多 的 她 ， 頭髮 依然 未 長出來 。 我 知道 這 位 學員 愛 漂亮 ， 最 不 想要 的 就 是 露出 光頭 ， 我 卻 獨獨 要求 她 將 帽子 脫掉 。 我 希望 這 位 學員 接受 現在 的 自己 。 我 認為 現在 的 她 ， 不但 沒有 比 過去 的 自己 醜 ， 反而 更 漂亮 、 更 有 吸引力 。 課程 進行到 一半 ， 我們 談到 ， 當 一 個 人 外表 產生 變化 時 ， 是否 還 有 信心 相信 另一半 對 自己 的 愛 和 肯定 的 話題 。 剛 開始 ， 這 位 學員 很 篤定 她 先生 還是 很 愛 她 ， 後來 提到 自我 接納 的 部分 ， 說 著 說 著 ， 眼淚 就 流 了 下來 。 「 許 醫師 ， 我 很 好 啊 ！ 我 很 能 自我 接納 ， 我 對 先生 也 很 有 信心 。 可是 為什麼 眼淚 一直 流 ？ 」 她 哭 著 告訴 我 。 「 這 就 是 我們 要 面對 的 內在 黑暗面 ！ 」 我 對 她 說 。 身 心靈 成長 ， 絕對 不 是 貼 狗皮膏藥 就 可以 ； 更 不 是 否認 內心 黑暗 、 恐懼 、 脆弱 無助 的 自己 ， 這些 部分 都 是 我們 要 面對 與 接納 的 。 一旦 面對 了 ， 就 會 有 力量 ， 用 愛 來 接納 自己 。 這 位 學員 在 那 次 團療 受到 很 大 的 刺激 。 我 甚至 下 了 重話 ， 要 她 好好 處理 這 一 塊 情緒 ； 如果 她 沒有 正視 問題 ， 可能 會 導致 癌症 復發 。 並 不 是 我 嚇唬 她 或 做 不 好 的 暗示 ， 只有 願意 用 勇氣 來 面對 內在 的 恐懼 和 擔心 ， 才 是 真正 的 身 心靈 成長 。 在 那 之後 ， 她 哭 了 整整 一 天 。 但 我 覺得 還 不 夠 ， 她 起碼 要 哭 三 天 ， 把 所有 內在 的 恐懼 和 害怕 真正 哭出來 ！ 有 很多 人 覺得 自己 已經 沒 問題 了 ， 內在 卻 還 沒有 全然 接納 自己 。 當 我們 無法 自我 接納 時 ， 會 否定 自己 、 討厭 自己 、 貶低 自己 。 在 我們 對 自己 採取 負面 心態 時 ， 也 會 把 這 個 心態 投射出去 ， 變成 整 個 世界 都 在 跟 我們 作對 ， 周 遭 人 都 排斥 、 不 接納 我們 。 當 你 生氣 、 沮喪 、 表現 不如 理想 的 時候 ， 一定 要 告訴 自己 ， 「 我 願意 接納 我 自己 ！ 我 願意 用 平等心 、 愛心 ， 來 對待 內在 的 每 一 個 自己 ； 甚至 是 衝突 、 分裂 ， 和 自己 內在 不同 的 聲音 。 」 內心 充滿 矛盾 的 人 ， 外在 一定 會 遭遇 許多 矛盾 。 只有 內心 已經 對 自己 不滿 了 ， 才 會 讓 別人 按到 你 的 按鈕 ！ 當 你 能夠 開始 自我 接納 ， 即使 按到 你 的 按鈕 也 無效 ； 因為 沒有 通電 ， 按下去 是 沒有 反應 的 ， 你 不會 起 太多 情緒 反應 ， 不會 那麼 生氣 ， 認為 對方 又 否定 、 批判 自己 。 甚至 會 哈哈 一 笑 ， 淡然處之 。 討厭 你 的 人 ， 其實 一 開始 討厭 的 是 他 自己 。 很多 人 覺得 我 很 殘忍 ， 常常 一 刀 下去 正中 要害 。 但 我 覺得 若 不 這樣 做 ， 就 幫不了 大家 。 我 不要 一 個 表面 上 的 好 ， 希望 能 真正 幫上 大家 的 忙 。 當 我 這樣 做 時 ， 是 用 更深 的 愛 在 接納 。 因為 有 愛 為 基礎 ， 我們 可以 面對 。 我 不 怕 被 丟 石頭 ， 而 願意 扮演 這樣 的 角色 ， 來 幫助 人們 更深 的 自我 面對 。 真正 的 接納 一定 是 從 自己 開始 ， 真正 的 痛苦 也 一定 是 從 自我 折磨 開始 。 人 要 自我 面對 不 容易 ， 因為 更深 的 自我 面對 ， 代表 的 是 信任 ── 對 自己 的 信任 ， 對 周 遭 人 怎麼 看 你 的 信任 。 我 看到 的 是 更 大 的 愛 、 信任 和 接納 。 只要 是 人 ， 經歷 外在 的 大 變化 後 ， 都 是 會 擔心 的 ； 但 在 我們 的 團體 裡 ， 我 希望 大家 能 像 一家人 般 彼此 接納 。 信念 改變 細胞 ， 不 想 「 看 」 到 的 爭吵 「 許 醫師 ， 我 找到 我 的 眼睛 為什麼 會 這麼 糟糕 的 信念 了 ！ 」 一 位 視網膜 色素 細胞 病變 的 個案 這樣 告訴 我 ， 「 小時候 ， 我 看到 父母 又 在 吵架 就 非常 的 生氣 ！ 我 心想 ， 最好 我 瞎掉 ， 就 看 不 到 你們 吵架 ！ 」 在 他 開始 身 心靈 學習 後 ， 有 了 如此 的 覺察 。 「 你 瞎 了 有 什麼 用 ， 父母 還不是 一樣 吵 個 不停 ！ 你 趕快 用 『 當下 是 威力 之 點 』 的 力量 ， 把 信念 消除掉 。 」 我 要 他 知道 ， 讓 自己 瞎掉 是 無濟於事 的 。 趕快 讓 自己 的 心 回到 當年 ， 用 愛 和 接納 疼惜 小時候 的 自己 ； 讓 還 是 個 孩子 的 他 明白 ， 讓 自己 痛苦 對 這 世界 沒有 任何 幫助 。 並 改變 過去 對 自己 如此 深 的 暗示 和 詛咒 ， 用 正面 的 信念 取代 。 唯有 他 開始 進入 這 個 過程 ， 細胞 才 能 開始 改變 。 賽斯 在 《 個人 實相 的 本質 》 裡 提到 ： 所有 存在 於 世間 的 事事物物 ， 原來 全 都 是 先 存在 於 思想 與 感受 裡 。 你 的 思想 、 信念 決定 你 的 行為 。 不管 自己 知不知道 ， 你 都 曾經 懷抱 著 決心 踏上 今天 所 走 的 路 。 你 的 思想 說 你 愛 吃 鹹酥雞 ， 你 就 吃 鹹酥雞 ； 說 你 愛 看 電影 ， 你 就 看 電影 。 思想 信念 會 改變 一 個 人 的 行為 ， 也 會 改變 細胞 的 行為 。 當 你 關於 健康 的 思想 改變 ， 你 的 細胞 就 改變 了 ！ 細胞 DNA 、 RNA 的 運作 ， 蛋白質 的 製造 ， 從 上游 到 下游 整 個