， 如果 達成 會 帶給 我 很 大 的 滿足 。 你 也 可以 把 部分 的 人生 意義 、 沒有 辦法 掌控 的 事 交給 你 的 神 、 你 的 上帝 ， 並 相信 祂 給 你 的 好 答案 ， 減輕 你 的 痛苦 。 信仰 讓 人 更 謙卑 、 有 尊嚴 。 持續 尋求 人際 關係 與 支持 有 一 種 人格 疾患 的 主要 特色 是 不 需要 朋友 ， 他 幾乎 沒有 親密 關係 需求 。 但 那 種 診斷 就 像 拿到 同 一 數字 號碼 的 鈔票 一樣 少 ， 那 種 人 絕對 不 是 你 ， 絕大部分 的 人 都 需要 程度 不等 的 人際 關係 。 薩波斯基 從 一些 前瞻性 研究 中 發現 ， 在 年齡 、 性別 及 健康 條件 都 相當 的 情況 下 ， 社交 活動 最少 與 最多 的 人 相比 ， 死亡 機率 多出 一 倍 有餘 ， 人際 關係 對 壽命 的 影響 不亞於 抽菸 、 肥胖 以及 體能 活動 等 。 他 也 提到 人際 支持 對 壓力 紓解 的 效果 ， 有 幾 個 類似 研究 的 結果 表示 ， 若 讓 受 試 者 面臨 某些 壓力 如 進行 心算 、 公開 演講 ， 或是 找 兩 個 陌生人 來 吵架 … … 旁邊 有 支持 的 朋友 比 沒有 朋友 的 那 一 組 心血管 壓力 反應 較少 ， 就算 是 短暫 的 支持 也 有 保護 作用 ， 有 人 在 旁 勝過 沒有 人 。 有 個 病患 斬釘截鐵 的 說 ， 他 喜歡 獨處 ， 不 喜歡 人際 關係 ， 但 他 的 強迫症 一直 沒辦法 痊癒 。 他 不 排斥 偶而 與 同事 聚餐 ， 但 不能 連續 兩 天 ； 他 不 願意 讓 別人 進入 他 的 生活 ， 出國 旅遊 、 運動 、 看 電影 都 要 一 個 人 ， 我 認為 他 的 症狀 和 他 過去 的 挫折 ， 過於 自卑 、 自貶 、 不如 人 的 感受 有 關係 ， 導致 在 一些 生活 細節 上 展現 過度 的 控制感 ， 包括 不能 數錯 沿路 經過 的 公車 數目 。 雖然 霸凌 的 後遺症 不一定 會 造成 人際 障礙 ， 但 人際 活動 多 、 支持 系統 強 卻 可以 讓 我們 遠離 問題 。 一 個 多 年 來 遭受 嘲笑 、 捉弄 等 言語 霸凌 的 國三 女生 問 我 ， 如果 唸 高中 後 還 遇到 以前 的 同學 該 怎麼辦 ？ 那 個 同學會 馬上 把 她 過去 的 事蹟 傳遍 全 校 。 我 告訴 她 這 個 機率 應該 很 低 ， 但 她 不 相信 ， 暑假 期間 她 的 焦慮 大於 新鮮人 的 興奮 心情 ， 我 只好 陪 她 度過 那 個 暑假 ， 並 試 著 讓 她 了解 ， 以前 的 那些 同學 再 也 無法 傷害 她 。 後來 住 北市 的 她 選擇 唸 基隆 的 高中 ， 校車 單 趟 就 要 一 小時 ， 但 在 這 所 學校 裡 沒有 半 個 舊 同學 ， 沒 多久 她 就 如 魚 得 水 ， 快樂 得 不得了 ， 所有 的 人際 經驗 都 是 新 的 ， 都 能夠 重新 開始 。 其他 人際 脈絡 如 師長 、 宗教 團體 、 社福 機構 、 甚至 固定 搭 某 捷運 路線 的 點頭 之 交 久而久之 成為 可以 聊天 的 朋友 ， 都 是 在 某 個 小 圈圈 中 受傷 之餘 、 在 另 一 群 朋友 中 得到 慰藉 。 有 個 女生 告訴 我 ： 「 在 學校 是 地獄 、 在 家 只 比 地獄 好 一點 ， 只有 在 青少年 團契 中 才 是 天堂 。 」 她 每 週 都 渴望 去 教會 參加 活動 ， 讀經 、 分組 分享 、 唱 詩歌 等 ， 雖然 一 次 只有 短短 一 兩 小時 ， 也 足以 支撐 她 度過 難熬 的 時刻 。 在 人際 關係 中 療癒 霸凌 的 傷口 ， 可以 讓 我們 不至於 對 人 失去 信心 ， 增加 對 人 認知 上 的 彈性 ： 這 個 世界 上 有 許多 種 人 ， 我們 被 人 所 傷 ， 了解 有 些 人 是 不可 接近 碰觸 的 ； 又 受 人 溫暖 ， 了 解 有 些 人 是 可以 信任 的 。 有 這樣 的 彈性 ， 接著 才 能 在 這 個 現實 環境 中 遊刃有餘 。 接受 心理治療 許多 當事人 在 霸凌 發生 時 都 還 是 個 孩子 ， 甚至 還 沒有 升 國中 ， 這麼 脆弱 、 需要 呵護 的 年紀 常常 無法 自行 痊癒 。 我 遇 過 一 個 孩子 有 極 嚴重 的 創傷 反應 ， 事發 之後 對 人群 產生 類似 精神 症狀 的 警覺 ， 她 不 敢 亂 碰 東西 留下 指紋 ， 因為 「 留下 指紋 警察 就 找 得 到 我 」 。 從 原本 活潑 開朗 的 個性 變成 畏縮 、 不 想 被 認識 （ 「 認識 愈 多 人 我 就 愈 危險 」 ） ， 晚上 必得 要 媽媽 陪伴 才 能 上床 睡覺 ， 平常 絕不 願意 單獨 一 人 。 在 這 種 情況 下 ， 周遭 的 大人 一定 要 做 點 什麼 來 協助 孩子 走出 創傷 ， 至少 在 她 成年 人格 穩定 之前 ， 都 要 持續 觀察 、 追蹤 。 讓 我們 再 回顧 第一 篇 〈 認識 霸凌 〉 中 提到 ， 霸凌 的 創傷 除了 各 種 生活 層面 的 障礙 ， 還 可能 會 有 精神病理 的 問題 ， 這 必須 結合 醫療 的 診斷 ， 才 能 對 孩子 展開 相關 的 治療 。 上述 這 個 女生 即使 已經 很 不對勁 了 ， 但 她 沒辦法 覺察到 自己 的 行為 異常 受到 霸凌 事件 的 影響 有 多 大 。 她 不 想 來 醫院 ， 與其 面對 自己 的 不對勁 ， 她 更 想 擺脫 眾人 的 異樣 眼光 ： 「 我 又 沒 瘋 ， 幹嘛 看 精神科 ？ 」 對 醫療 系統 的 不了 解 需要 父母 、 師長 的 細心 解釋 與 說服 ， 如果 大人 也 順 著 她 的 意思 ， 或者 擔心 被 貼 標籤 、 怕 麻煩 等 種種 理由 ， 那麼 日後 潛藏 的 精神 疾病 就 難以 預料 。 當 小孩 重 感冒 時 我們 才 不會 管 小孩 是否 反對 ： 「 我 不要 看醫生 、 不要 打針 啦 ！ 」 硬是 拖 著 他 就醫 ， 因為 大人 知道 生病 不能 拖 。 心理 問題 不 也 該 如此 坦然 面對 處理 嗎 ？ 我 告訴 這 個 女生 ， 她 是 情緒 生病 了 ， 接受 治療 的話 就 會 好起來 ， 來 這裡 的 人 很多 都 跟 她 一樣 ， 並 不 是 瘋子 。 她 被動 的 接受 我 的 提議 ， 對 先前 抗拒 的 服藥 治療 也 不再 反對 。 為了 不 讓 她 感到 就醫 的 壓力 ， 我 與 父母 溝通 ， 暫時 以 門診 治療 、 追蹤 為主 ， 心理治療 的 部分 則 視 孩子 的 症狀 表現 而 定 。 由於 她 即將 升 國中 ， 我 建議 父母 可以 先 了 解新 學校 的 輔導 系統 ， 看看 是否 能 就近 給予 幫助 。 如果 孩子 抗拒 學校 的