讓 我 知道 到底 發生 了 些 什麼 事 。 你 的 身體 ， 有時候 也 會 像 這樣 的 一 個 水族缸 。 在 面臨 這 種 情況 時 ， 意識到 自己 體 內 的 自癒 模式 ， 並 從中 看出 自己 現況 的 端倪 ， 對 你 可能 會 有 極 大 的 幫助 。 現在 ， 我 將要 讓 你 知道 自己 會 有 哪些 自癒 模式 。 自癒 模式 雖然 我們 需要 知道 ， 自己 沒有 辦法 總是 看清 自癒 的 流程 走到 哪 一 步 了 ， 這 是 很 正常 的 ， 但 基於 過去 多 年 的 經驗 ， 我 發現 的確 有 一些 常見 的 自癒 模式 ， 這些 自癒 模式 將 讓 你 能夠 稍稍 知道 一點 自己 的 現況 ， 好 讓 你 有 力量 繼續 走下去 。 或許 ， 你 自己 就 認 得 出 這些 自癒 模式 裡 的 一 部分 ， 或是 全部 。 我們 的 自癒 模式 不單 人人 差異 甚 大 ， 在 生命 中 的 不同 時期 ， 也 會 呈現出 不同 的 面貌 。 記住 ， 當 你 的 身體 出現 實際 症狀 時 ， 能量 的 失衡 已經 存在 你 的 體 內 有 一 段 時間 了 。 同樣 的 情形 ， 也 可以 套用 在 自癒 的 實際 顯現 上 。 修補 身體 的 工程 ， 通常 要 花上 很 長 的 一 段 時間 ， 你 才 會 在 身體 上 看到 實際 的 改變 。 許多 人 說 ， 他們 忽然 就 奇蹟 般 地 痊癒 了 。 雖然 自癒 可能 看起來 是 一瞬間 的 事情 ， 但 通常 並非 如此 。 只 是 那 種種 的 自癒 積累 同時 一併 顯現出來 罷了 。 我 喜歡 把 自癒 的 過程 ， 想像成 寶寶 的 成長 。 想像 一 個 懷孕 的 母親 ， 她 迫不及待 地 想要 看到 寶寶 的 成長 狀況 ， 要求 醫生 每 天 都 要 幫 她 做 超音波 檢查 ， 好 證明 寶寶 有 在 長大 。 一 天 接著 一 天 ， 你 根本 沒辦法 看出 寶寶 長大 了 多少 ， 但 在 九 個 月 過後 ， 寶寶 將 會 長出 手腳 跟 內部 器官 。 你 身 上 的 自癒 過程 就 像 這樣 。 你 通常 沒辦法 看出 或 感覺到 這些 最 微小 的 轉變 ， 但 並 不 代表 轉變 沒 在 發生 。 你 正在 自癒 。 自癒 正在 發生 ── 就算 你 還 沒辦法 看見 也 一樣 。 Ａ 模式 ： 高點 ， 低點 ， 以及 兩 者 之間 我 敢 打包票 ， 有 一 個 線索 能 讓 你 知道 自己 絕對 正在 自癒 。 那 就 是 你 覺得 自己 的 情緒 狀態 有 改善 。 就算 只 有 百分之一 的 改變 ， 也 是 證據 。 覺得 心情 比較 好了 ， 或是 比較 踏實 了 ， 情緒 就 是 鐵錚錚 的 證據 ， 證明 你 的 身體 正在 逐漸 改善 。 關鍵 在於 讓 改善 慢慢 積累 ， 直到 實際 的 變化 顯現出來 。 在 自癒 的 旅途 中 ， 有時候 ， 或者 甚至 有 好幾 分鐘 或 好幾 天 的 時間 ， 你 會 覺得 自己 正在 變成 真我 ， 或 你 的 病症 正在 減弱 。 你 將 會 深深地 感覺到 一切 都 在 變好 ， 知道 自己 將 無可 避免 地 痊癒 。 這 種 感覺 或許 只 在 瞬間 ， 一 開始 只 會 維持 個 幾 秒 ， 但 你 會 認得 出來 。 你 將 在 那 瞬間 ， 感覺到 什麼 將 會 發生 ， 感覺到 自癒力 將 永存 你 的 體 內 。 起初 ， 你 只有 偶爾 才 會 有 那樣 的 感受 ， 但 隨著 時間 過去 ， 這些 感受 將 更 常 出現 ， 或者 出現 的 時間 會 拉長 一些 。 有 一 天 你 將 會 意識到 ， 雖然 自己 仍 有 許多 不 快樂 的 時刻 要 承受 ， 但 就 彷彿 有 人 幫 你 把 那些 瞬間 的 感受 縫合 起來 ， 讓 你 看到 了 自己 夢寐以求 的 健康 畫面 。 如果 你 在 這些 畫面 出現 的 時候 覺得 心情 愉快 ， 不會 因為 它們 將要 消失 而 覺得 害怕 ， 那麼 我 保證 ， 這些 畫面 會 再 回來 。 只要 把 它們 想像成 是 天使 在 對 你 說 ： 「 繼續 前進 ， 你 走 在 正確 的 道路 上 ， 我們 正在 幫 你 取得 完整 的 健康 。 」 作為 案例 ， 我 跟 你 分享 一 個 我 治療 了 幾 個 月 的 客戶 。 辛蒂 有 纖維 肌痛症 。 療程 一 開始 ， 每 次 要 開口 問 她 病況 之前 ， 我 都 不 知道 自己 會 聽到 怎麼樣 的 答案 。 看起來 ， 她 的 身體 狀況 似乎 亂成 一 團 。 她 會 前 一 天 覺得 情況 很 穩定 ， 隔 一 天 又 覺得 世界 快要 崩塌 了 。 然後 ， 她 會 熬過 這 個 險坡 ， 回到 原先 的 境地 （ 順便 說 ， 那 可 不 是 什麼 開心 的 境地 ） 。 但 我們 不停 前進 ， 知道 有 一 天 我們 的 努力 將 會 開花 結果 。 有 一 天 ， 當 我們 在 療程 過程 中 對話 的 時候 ， 她 說 ： 「 艾咪 ， 我 有 過 一 種 超 奇怪 的 感覺 。 前 陣子 某 天 我 在 遛狗 ， 然後 有 短短 的 幾 分鐘 時間 ， 我 就 覺得 一切 好像 都 沒 問題 了 。 我 深深地 感覺到 平靜 又 健康 。 後來 那 種 感覺 就 不見了 。 」 「 太 棒 了 ！ 」 我 大叫 。 「 這 是 你 第一 次 看見 道路 前方 的 畫面 。 」 接下來 的 好 一 段 日子 裡 ， 辛蒂 又 回到 先前 的 疾病 循環 模式 之中 。 接著 ， 她 又 有 了 另 一 次 健康 的 感覺 。 後來 ， 這樣 的 健康 感覺 越來越 頻繁 ， 開始 每隔 個 幾 天 就 會 出現 。 最後 ， 在 經歷 過 幾 次 低點 以後 ， 她 的 身體 開始 越來越 常 「 抓住 」 健康 的 感覺 ， 或 說 是 跟 健康 的 感覺 越來越 有 共鳴 。 不出 幾 個 月 的 時間 ， 她 用以 對照 發病期 的 穩定期 的 情況 有 了 些 改善 。 相較 於 過往 ， 她 那 「 新 的 常態 」 感覺 舒服 多 了 ， 而且 那 種 健康 的 感覺 不停 出現 。 當 辛蒂 不再 來 找 我 時 ， 是 因為 她 知道 ， 她 只要 用 之前 的 方式 繼續 向 前進 就 可以 了 。 現在 ， 她 健康 的 日子 比 發病 的 日子 多 。 那些 低點 呢 ？ 偶爾 仍 會 出現 ， 但 她 會 撐過去 ， 同時 想像 每 一 個 低點 都 能 讓 她 擁有 另 一 個 ， 或是 更 長 的 「 健康 感受 」 。 這 是 一 種 非常 常見 的 狀況 ： 在 整 個 自癒 的 過程 中 ， 你 先 會 覺得 情況 有 進展 ， 但 接著 忽然間 ， 你 又 覺得 自己 回到 了 低點 ， 然後 又 再 好轉 ， 直到 下