中 。 斷絕 關係 可能 帶來 即刻 的 輕鬆感 與 情緒 出口 ， 但 我們 面對 各 種 關係 的 反應 模式 仍 會 維持 不變 ， 且 將 重複 運作 。 因此 ， 我們 經常 在 發展 新 關係 時 ， 還 想 著 ： 「 喔 ！ 不 ， 怎麼 又 發生 這 種 事 了 ！ 」 另一方面 ， 當 某 個 人 與 家庭 斷絕 關係 一 段 時間 ， 後來 又 決定 重返 家庭 ， 情況 會 迅速 急轉直下 ， 因為 當初 逼 得 此 人 離開 的 種種 感受 ， 此刻 依然 是 內心 的 煎熬 。 過往 的 互動 不到 幾 小時 就 會 故態復萌 ， 不 是 相敬 如 「 冰 」 ， 關係 暗潮洶湧 ， 就 是 此起彼落 的 吼叫 、 哭泣 、 歇斯底里 。 舉例 而言 ， 你 當初 決定 與 家人 斷絕 來往 ， 是 因為 家 裡 出 什麼 事 都 怪到 你 頭 上 。 回家 之後 ， 你 只 會 發現 雙親 越來越 焦躁 ， 而 兄弟 姐妹 為了 平息 逐漸 升高 的 緊張 ， 只好 堅決 請 你 離開 ， 因為 你 家人 正 藉著 與 「 你 」 斷絕 來往 ， 嘗試 平衡 搖搖欲墜 的 家庭 系統 。 你 家 正在 沒有 你 的 狀態 下 進入 重新 平衡 的 過程 。 我 該 回家 還是 繼續 保持 距離 ？ 「 因 決裂 而 離開 」 （ Breaking away ） 與 「 因 長大 而 離開 」 （ Growing away ） 在 鮑文 的 理論 中 有 其 分別 ， 而 「 因 長大 而 離開 」 有 可能 為 家庭 帶來 正面 的 改變 。 透過 認清 自身 定位 ， 追尋 自己 的 目標 ， 同時 仍 認定 自己 是 家庭 系統 的 一 員 ， 這 是 實現 獨立 自主 的 一 種 方式 ， 並非 只是 想 拉開 距離 。 透過 認識 自己 在 家庭 中 的 角色 、 家庭 關係 模式 ， 以及 對 該 模式 作出 貢獻 的 方式 ， 我們 便 能 弄 個 明白 ， 最終 獲得 更加 堅定 的 立場 ， 在 各 種 關係 中 皆 能 自由 選擇 回應 的 方式 。 雖然 有 眾多 情感 上 的 挑戰 ， 改變 就 從 以下 做 起 ： 脫離 家 中 長期 的 自動 運行 模式 、 掌握 自己 的 行為 反應 、 關注 當下 的 自己 更甚於 家人 。 但是 家人 很 煩 ， 對 吧 ？ 家 中 的 瘋狂 華爾滋 仍然 有 著 深不可測 的 吸引力 。 要 你 把 視線 從 他們 的 腳 上 移開 也許 很 困難 ， 但 你 要 持續 留意 。 他們 很 快 就 會 換 支 曲子 跳 了 。 重要 理論 家庭 系統 理論 — — 莫瑞‧鮑文 嘗試 個別化 （ 「 因 長大 而 離開 」 ） 家庭 角色 與 系統 時 ， 會 問 的 四 個 問題 如果 探望 家人 時 「 出現 」 某些 狀況 ， 問 自己 以下 四 個 問題 ： 一 、 這樣 的 兩難 情況 跟 我 有關 嗎 ？ 二 、 這 個 情況 需要 我 採取 某 種 行動 嗎 ？ 三 、 我 已經 採取 行動 （ 做 了 某 事 或 沒有 做 某 事 ） 以 因應 這 個 狀況 了 嗎 ？ 四 、 如果 我 已經 採取 行動 因應 這 個 狀況 ， 還 需要 怎麼樣 的 修正 ？ 「 自我 分化 會 憑藉 個人 內心 的 導引 系統 ， 描繪出 自己 該 走 的 路 ， 而 不會 只 想 找到 一 組 『 潛望鏡 』 ， 以 看清楚 他人 的 位置 。 」 — — 愛德溫‧傅利曼 「 只有 當 我們 可以 稍微 脫離 模式化 的 反應 方式 （ 及 其 伴隨 而 來 的 理智 與 情感 融合 ） ， 才 有 可能 開始 看清 狀況 。 」 — — 莫瑞‧鮑文 我 的 伴侶 對 我 撒謊 嗎 ？ 西格蒙德‧佛洛伊德 、 保羅‧艾克曼人 都 會 撒謊 ， 所以 這 個 問題 可 簡單 回答 「 是 的 ， 有 可能 」 ， 因為 研究 顯示 ， 成人 平均 一 週 會 說 13 次 謊 。 但 這 個 問題 看似 話 中 有 話 ， 還 問到 了 道德 的 層面 。 如果 他 / 她 在 某 件 事 上 對 你 撒謊 ， 一定 就 不 對 嗎 ？ 在 此 討論 撒謊 與 道德 並非 明智 選擇 ， 因為 連 心理學家 都 會 以 實驗 為由 略 施 騙術 ， 且 必 會 拿 研究 當 理由 ， 為 自己 開脫 。 另一方面 ， 我們 都 會 教導 孩子 說謊 不 對 ， 不可以 說謊 ， 甚至 可能 以 某 種 具 威脅性 ， 但 根本 無意 執行 的 處罰 加以 恫嚇 。 如此一來 ， 我們 又 對 自己 撒 了 謊 。 當然 ， 我們 都 有 可能 撒謊 ， 這 是 人類 天性 的 一 部分 。 事實 上 ， 說謊 還 被 視為 人類 成長 的 里程碑 ： 每 個 年幼 的 孩童 都 以為 自己 的 雙親 完美 得 難以置信 ， 全知 全見 ， 力量 無限 ， 直到 有 一 天 他們 發現 真相 ， 並 開始 用 小 謊言 測試 雙親 ， 看看 爸 媽 會不會 相信 他們 ， 將 他們 編 的 故事 當真 。 原來 他們 並非 無 所 不 知 ！ 這 對 兩 歲 左右 的 孩童 而言 ， 是 令 人 興奮 的 好 消息 ， 因為 她 產生 了 可以 獨立 自主 的 新 感覺 。 佛洛伊德 或 精神 分析 理論 都 指出 ， 除了 說謊 ， 成長 里程碑 還 有 兩 項 ：一 是 可以 說 「 不 」 ， 二 是 玩 捉迷藏 可以 不必 再 大聲 喊出 自己 藏 在 哪裡 。 這 三 項 成長 里程碑 都 證明 了 一 件 美好 事實 — — 嬰兒 時期 我們 以為 爸 媽 能 讀 我們 的 心 ， 其實 他們 做 不 到 。 幻想 能 撒謊 這 件 事實 令 人 如 獲 解放 ， 但 我們 也 有 可能 解放 得 太 過 火 。 心理學家 布萊恩‧金 表示 他 曾 遇 過 一 位 個案 ， 聲稱 自己 出生 三 個 月 就 能 說話 ， 年 僅 三 歲 就 能 上 教堂 講道 ， 上班 的 雜誌社 還給 他 週薪 800萬 元 的 待遇 。 這 位 說謊 不用 打草稿 的 人 得 了 空想 謊語症 （ Pseudologia f antastica ） ， 亦即 說謊病 。 得 了 這 種 病 的 人 ， 謊言 扯淡 無邊無際 ， 且 經常 說出 自我 誇大 的 話 來 ， 誇張 到 聽 的 人 連 懷疑 都 不 想 懷疑 。 此 種 撒謊症 不 在乎 別人 是否 相信 ， 但 仍 非常 難以 診斷 ， 因為 說謊 的 程度 可能 忽高忽低 ， 而 這 種 病 的 診斷 主要 靠 自我 陳述 ， 顯然 並 不 可靠 。 內心 與 外在 世界 謊言 有時 出自 善意 ， 有時 對 人 有益 ， 但 持續 說謊 則 為 精神 分析 學家 眼 中 的 有害 行為 。 謊言 會 破壞 信任 、 切斷 我們 與 他人 的 關係 、 造成 壓力 （ 尤其 謊言 開始 連串 出現 時 ） 、 使 我們 過度 敏感 ， 最終 則 會 影響 我們 誠實 思考 的 能力 。 極端 案例 中 ， 說謊 可能