久 ， 感覺 虛假 • __UNDEF__ 對 自己 和 他人 都 不 誠實 • __UNDEF__ 習慣 暗中 試圖 詆毀 敵手 在 他人 眼 中 的 形象 掩飾 忌妒 的 徵狀 • __UNDEF__ 在 敵人 面前 裝 得 正常 ， 卻 背地裡 說 對方 壞話 • __UNDEF__ 私下 偷偷 觀察 對手 • __UNDEF__ 決定 也 要 在 自己 渴望 的 領域 成功 • __UNDEF__ 和 其他 渴望 達成 同樣 目標 的 人 聚集 • __UNDEF__ 拍馬屁 ， 攀 關係 ， 好 贏得 認同 • 試 著 不要 只 在意 敵人 • __UNDEF__ 告訴 自己 沒關係 • __UNDEF__ 試 著 想 敵人 好 的 一面 進一步 可能 引發 的 情緒 羨慕 （ 參見 第228 頁 ） 、 決心 （ 參見 第124 頁 ） 、 生氣 （ 參見 第66 頁 ） 、 怨恨 （ 參見 第144 頁 ） 寫作 小 撇步 想想 每 個 場景 的 光線 。 陽光 燦爛 ， 烏雲 把 一切 染灰 ， 日落 的 起頭 ， 甚至 是 黑暗 … … 光線 和 陰影 會 影響 角色 心情 ， 推高 角色 的 壓力 指數 ， 甚至 阻礙 他 ／ 她 達成 目標 。 放棄 [resignation] 【 定義 】 幾乎 未 抵抗 便 投降 的 樣子 身體 外部 反應 • __UNDEF__ 沮喪 地 嘆氣 • __UNDEF__ 肩膀 低垂 • __UNDEF__ 表情 空洞 • __UNDEF__ 姿勢 佝僂 • __UNDEF__ 拖 著 腳步 走 • __UNDEF__ 步伐 小 • __UNDEF__ 流淚 • __UNDEF__ 聲音 單調 • __UNDEF__ 越來越 少 話 • __UNDEF__ 雙眼 無神 • __UNDEF__ 下巴 顫抖 • __UNDEF__ 稍微 點頭 當做 回答 • 臉部 五官 下垂 • __UNDEF__ 手臂 手掌 癱軟 • __UNDEF__ 頭髮 沒 洗 • __UNDEF__ 衣服 起縐 凌亂 • __UNDEF__ 喪失 食慾 • __UNDEF__ 對 過去 的 嗜好 或 熱衷 的 事 失去 興趣 • __UNDEF__ 縮小 身子 （ 擁抱 自己 ， 蹲下 ， 蜷縮 ） • __UNDEF__ 避開 眼神 交會 • __UNDEF__ 說 不 出 話 • __UNDEF__ （ 動作 ） 遲緩 地 安慰 他人 （ 輕撫 對方 背部 ， 拍 對方 肩膀 ） • __UNDEF__ 搖頭 • __UNDEF__ 脖子 撐 著 頭 往 後 仰 ， 看 向 天空 • __UNDEF__ 漠然 地 同意 • __UNDEF__ 握 起 雙手 • __UNDEF__ 向 前 傾 ， 手肘 撐 在 膝蓋 上 • 盯 著 空氣 • __UNDEF__ 低垂 著 頭 • __UNDEF__ 下巴 放鬆 • __UNDEF__ 微微 聳肩 • __UNDEF__ 長長 吐氣 • __UNDEF__ 喃喃自語 ， 咕噥 • __UNDEF__ 雙手 抱頭 • __UNDEF__ 用 拳頭 支撐 臉頰 • __UNDEF__ 受到 刺激 時 反應 慢 或 沒 反應 • __UNDEF__ 低吼 ， 簡短 用 一 個 字 回應 對方 的 問題 • __UNDEF__ 刻意 閉上 眼睛 ， 好像 在 思考 • __UNDEF__ 大量 睡眠 內部 感受 • __UNDEF__ 下墜 或 摔落 的 感覺 • __UNDEF__ 空洞 ， 麻木 • __UNDEF__ 沒有 情緒 • __UNDEF__ 肌肉 虛弱 心理 反應 • __UNDEF__ 決心 善加 利用 當下 情況 （ 正向 思考 ） • 無法 專注 或 專心 • __UNDEF__ 感覺 失去 方向 • __UNDEF__ 困惑 ： 「 怎麼 會 發生 這 種 事 ？ 」 或 「 現在 我 會 怎麼樣 ？ 」 • 覺得 一切 從此 不同 • __UNDEF__ 無法 掌控 現在 或 未來 • __UNDEF__ 相信 自己 失敗 了 嚴重 或 長期 放棄 的 徵狀 • __UNDEF__ 憂鬱 • __UNDEF__ 封閉 自我 • __UNDEF__ 斷絕 與 他人 聯繫 • __UNDEF__ 懷疑 自己 ， 自信 漸 失 • __UNDEF__ 冷漠 • __UNDEF__ 變 得 順從 ， 交出 控制權 掩飾 放棄 的 徵狀 • __UNDEF__ 抱怨 ， 質疑 ， 提出 站不住腳 的 論點 • __UNDEF__ 挺直 肩膀 ， 但 不 帶 真正 的 力道 或 強度 • __UNDEF__ 稍微 展露 怒氣 • __UNDEF__ 假裝 自己 選擇 妥協 ， 而 非 只有 這 個 選項 進一步 可能 引發 的 情緒 悲傷 （ 參見 第224 頁 ） 、 失望 （ 參見 第74 頁 ） 、 挫敗 （ 參見 第152 頁 ） 寫作 小 撇步 如果 用 太多 內心戲 表達 情緒 ， 會 顯著 拖緩 劇情 步調 。 假如 這些 思緒 非常 關鍵 ， 請 試 著 把 一 部份 轉移到 主動 、 寫實 的 對話 中 ， 便 能 加快 敘事 步調 ， 又 揭露 角色 的 感受 。 迫不及待 [eagerness] 【 定義 】 熱切 期待 將 發生 的 事 身體 外部 反應 • __UNDEF__ 向 前 傾 • __UNDEF__ 眼睛 發亮 • __UNDEF__ 說話 飛快 • __UNDEF__ 以 愉悅 或 宏亮 的 聲音 說話 • __UNDEF__ 注意力 集中 ， 點頭 • __UNDEF__ 使用 興奮 的 言詞 • __UNDEF__ 旁人 建議 什麼 都 同意 • __UNDEF__ 把玩 某 樣 東西 ， 不 讓 手 閒下來 • __UNDEF__ 捏緊 雙手 ， 放 在 身側 • __UNDEF__ 強烈 眼神 交會 • __UNDEF__ 蓋過 他人 的 話 • __UNDEF__ 馬上 舉手 ， 等 著 被 叫 • __UNDEF__ 問 問題 ， 搜集 資訊 • __UNDEF__ 摩擦 雙手 • __UNDEF__ 往 前 傾 ， 一 手 撐 在 膝蓋 上 • 坐 在 椅子 前緣 • __UNDEF__ 讓 他人 進入 自己 的 個人 空間 • __UNDEF__ 舔 嘴唇 ， 微笑 • __UNDEF__ 腳 朝 前 • __UNDEF__ 往後 挺直 肩膀 • __UNDEF__ 手勢 活潑 • __UNDEF__ 踮腳 尖跳 • __UNDEF__ 動來動去 ， 坐立難安 ， 來回 踱步 • __UNDEF__ 長長 呼出 一 口 氣 ， 然後 微笑 • __UNDEF__ 瞪大 睜 圓 眼睛 ， 幾乎 不 眨眼 • __UNDEF__ 雙手 互相 緊抓 • __UNDEF__ 警戒 地 抬頭 • __UNDEF__ 快 走 ， 慢跑 或 快 跑 • __UNDEF__ 與 旁人 互 看 一 眼 或 眨眼 • __UNDEF__ 靠近 一 群 人 或 活動 • __UNDEF__ 壓低 興奮 的 聲音 悄聲 說話 • __UNDEF__ 把 椅子 拖 靠近 桌子 • __UNDEF__ 提早 抵達 • __UNDEF__ 挑動 眉毛 ， 露出 笑容 • __UNDEF__ 就算 對 不 在 自己 交往圈 的 人 也 很 友善 • 拉 或 推 別人 ， 要 他們 快 一點 內部 感受 • __UNDEF__ 胃部 攪動 • __UNDEF__ 心跳 加速 • __UNDEF__ 感覺 胸腔 擴張 • __UNDEF__ 喘 不 過 氣 • __UNDEF__ 興奮 而 顯得 靈敏 心理 反應 • __UNDEF__ 專心 聽 • __UNDEF__ 規劃 準備 完整 • __UNDEF__ 無法 專注 於 其他 事 • __UNDEF__ 渴望 與 他人 分享 ， 接納 他人 • __UNDEF__ 完全 失去 控制 • __UNDEF__ 正向 的 展望 及 想法 • __UNDEF__ 願意 負責 、 幫助 別人 或 領導 極度 或 長時間 迫不及待 的 徵狀 • __UNDEF__ 提早 準備 ， 通常 早 好幾 個 小時 或 好幾 天 • __UNDEF__ 計畫 或 在乎 每 個 細節 • __UNDEF__ 要求 完美 • 急 匆匆 ， 希望 事情 快點 發生 掩飾 迫不及待 的 徵狀 • __UNDEF__ 雙手 在 大腿 上 交握 • __UNDEF__ 肌肉 繃緊 • __UNDEF__ 強迫 自己 坐定 • __UNDEF__ 放慢 說話 速度 ， 專心 把 話 說清楚 • __UNDEF__ 連續 深呼吸 • __UNDEF__ 處理 事情 或 雜事 ， 好 消磨 時間 • __UNDEF__ 擺出 放鬆 的 姿勢 ， 假裝 沒有 興趣 • __UNDEF__ 稍微 繞 遠路 以 蒙騙 他人 進一步 可能 引發 的 情緒 興奮 （ 參見 第284 頁 ） 、 不耐煩 （ 參見 第42 頁 ） 寫作 小 撇步 想 在 對話 中 製造 衝突 ， 請 賦予 雙方 相 對立 的 目標 。 角色 得 不 到 想要 的 結果 ， 自然 會 產生 激烈 的 情緒 反應 。 怨恨 [hatred] 【 定義 】 怨懟 或 憎恨 ； 感到 敵意 身體 外部 反應 • __UNDEF__ 拳頭 顫抖 • __UNDEF__ 視線 緊迫 瘋狂 • __UNDEF__ 咬牙切齒 •