， 失去 了 赤子之心 ， 那 種 關係 裡 的 新奇 有趣 ， 便會 少 了 幾 分 。 要 找回 赤子之心 ， 得 要 剝除掉 許多 社會化 的 掩飾 ， 才 能 回到 真實 的 自己 去 探看 。 3月 3日 傷 自己 最 重 的 人 ， 是 自己 有 些 朋友 很 在意 別人 的 批評 ， 結果 ， 別人 可能 在 現實 生活 中 只 批評 他 一 次 ， 他 倒是 自己 在 心 裡 重複 很多 次 。 說 傷 他 最 重 的 人 ， 就 是 他 自己 ， 真是 不為過 。 然而 ， 這 不見得 是 當事人 故意 的 ， 這 我 也 清楚 。 畢竟 ， 誰 願意 當 自己 的 仇人 呢 ？ 不過 ， 沒有 自覺 ， 或者 自覺 了 之後 沒有 行動 ， 還是 可以 有 一些 調整 的 空間 ， 這 都 需要 在 覺察 之後 ， 重新 學習 。 修養 自己 這 種 說法 ， 不 是 有 心理學 之後 才 出現 ， 是 千古 以來 的 教誨 ， 雖然 每 一 代 重視 的 修養 方式 與 方向 不同 。 有 些 人 在 世界 上 已經 很 努力 、 很 掙扎 地 活 著 ， 不過 ， 還是 內化 小時候 從 父母 那 聽來 的 言語 ， 拚命 地 自我 貶低 ， 否定 自己 的 奮鬥 。 這 種 做法 ， 不管 是 對 孩子 或者 對 自己 ， 通常 都 很 容易 讓 人 洩氣 。 用 理性 來 關愛 自己 ， 刻意 為 之 ， 並 化為 行動 。 照顧 自己 的 身體 健康 ， 聽 清楚 自己 情緒 想 說 的 話 ， 對 自己 說 正向 的 話 ， 保持 人 與 人 之間 健康 的 界線 … … 把 理性 關愛 自己 的 動作 ， 操作 到 熟練 之後 ， 再 去 愛 另 一 個 人 ， 那 就 從容 多 了 。 3月 4日 當好 媽媽 是 志願 嗎 ？ 有 人 從小 的 志願 ， 就 是 想 當 一 個 好 媽媽 ， 尤其 是 自己 的 媽媽 對 自己 不 好 ， 更 希望 自己 當 媽媽 之後 ， 能 如同 自己 想像 那般 ， 變成 好 媽媽 。 但 所謂 好 媽媽 ， 是 有 條件 的 ， 要 參考 孩子 的 個性 ， 還 有 身邊 的 環境 。 沒辦法 符合 自己 心 中 的 好 媽媽 形象 ， 對 某些 女性 來 說 ， 是 很 大 的 失落 。 換 個 方式 說 ， 我 面對 的 某些 孩子 ， 假如 讓 我 帶 ， 我 也 不會 覺得 他人 會 覺得 我 是 個 好 爸爸 。 從 表面 來 定義 ， 很多 困擾 行為 多 的 孩子 ， 花 很多 時間 精力 ， 進步 常常 只 有 一點點 ， 「 養 不 教 ， 父 之 過 」 的 評論 難免 。 不過 ， 自己 的 自尊 ， 到 最後 是 由 自己 定義 。 因為 維持 適當 的 自尊 ， 是 讓 自己 願意 持續 努力 的 良好 條件 。 從 心靈 成長 的 角度 ， 媽媽 其實 很 需要 多一點 內省 ， 認識 自己 。 親子 關係 不睦 ， 這 不 是 少見 的 狀況 ， 但 並 不 需要 因此 否定 自己 。 就算 他人 如何 否定 自己 ， 自己 只要 依然 有 能力 付出 ， 就 會 有 存在 的 價值 。 自己 建設好 了 ， 才 有 能力 幫忙 孩子 建設 他 自己 。 3月 5日 沒 必要 為 說 而 說 自己 一 個 人 靜 一 靜 ， 是 調整 情緒 很 好 的 狀態 。 可是 ， 世界 上 只有 你 能 決定 ， 當 你 一 個 人 的 時候 是 自由 還是 寂寞 。 兩 個 人 在一起 ， 不 是 一定 得 要 說話 或者 做 什麼 ， 才 能 算 陪伴 。 我 認識 一 個 朋友 ， 她 一定 得 要 不斷 地 說話 ， 她 才 會 覺得 有 相處 的 感覺 。 可是 ， 話 說 多 了 ， 也 會 說錯 話 ， 也 會 累 。 如果 真的 沒有 什麼 東西 要 交流 ， 那 也 不 必然 要 為 了 說 而 說 。 兩 個 人 相互 陪伴 ， 也 可以 有 另 一 種 狀態 。 你 上 你 的 網 ， 我 看 我 的 書 ， 偶爾 分享 ， 大部分 時間 各自 輕鬆 自在 。 這 種 寧靜 與 安全感 ， 是 由 內 而外 ， 雙方 都 有 相當 的 人生 經驗 ， 以及 深厚 內在 修養 的 人 ， 比較 有 可能 體驗到 。 3月 6日 別 時時刻刻 入 戲 有時候 我們 感覺 我們 自己 沒有 選擇 ， 是 被 各 種 因素 緊緊 地 綑綁 著 。 這些 因素 有些 源自於 所謂 現實 ， 不過 也 有 很多 出自 我們 自己 的 想像 。 試 著 退 一 步 ， 抽離開來 ， 別 時時刻刻 入戲 ， 偶爾 當 個 觀眾 ， 讓 自己 知道 ， 戲碼 有 很多 種 ， 目前 在 觀賞 的 只 是 其中 的 一 種 。 別 再 把 過度 完美 與 理想化 的 故事 ， 套 在 自己 身 上 。 允許 自己 從 當下 開始 ， 一 腳 一 階 地 出發 。 別 讓 我們 因為 設定 了 毫無 瑕疵 的 目標 ， 反而 讓 自己 終究 喪志 失望 。 我們 自己 喪志 失望 ， 我們 也 想 讓 他人 常常 有 這 種 感覺 。 可以 了 吧 ， 停下來 ， 別 再 繼續 了 。 有 瑕疵 又 如何 ？ 可能 失敗 又 怎樣 ？ 沒有 出發 ， 只 能 留在 原地 喟嘆 。 讓 別人 的 眼光 變成 參考 ， 我們 依然 可以 安安靜靜 地 扮演好 自己 ， 為了 自己 。 3月 7日 沒 創意 的 聽話 父母 面對 孩子 ， 如果 沒有 時間 陪伴 ， 通常 會 希望 孩子 乖乖 聽話 ， 不要 惹 麻煩 就 好 。 「 聽話 ， 這樣 大人 才 會 喜歡 你 ！ 」 這 一 句 是 經典 。 這 種 管理 上 的 方便 ， 是 用 壓抑 孩子 的 天性 與 活潑 ， 所 換來 的 。 父母 的 方便 顯而易見 ， 但是 在 孩子 身 上 的 損失 ， 則 要 用 相對 長 的 時間 才 能 看得出來 。 不 一樣 、 多元 ， 這 不 是 民主 社會 的 期待 嗎 ？ 有 創意 ， 能 獨立 思考 判斷 ， 不 是 許多 工作 上 所 需要 的 能力 嗎 ？ 為什麼 這些 好 的 東西 ， 落在 某些 父母 的 手 上 ， 是 想盡 辦法 要 除 之 而後 快 的 目標 呢 ？ 如果 我們 不 懂得 用 「 欣賞 」 的 角度 ， 去 看出 這些 重要 的 價值 。 那麼 ， 孩子 的 不 一樣 、 創造力 、 願意 動 腦 思考 … … ， 都 可能 被 當成 困擾 行為 去 處理 。 通常 成功 的 人 ， 都 有些 不同 ， 或者 有 特色 、 能 創新 ， 不 是 嗎 ？ 要 大家 都 一樣 ， 那 是 要 孩子 變成 機器人 嗎 ？ 孩子 的 不 一樣 ， 常 被 我 鼓勵 。 我 會 特別 點出 哪些 不 一樣 ， 似乎 對 孩子 更 好 ， 但 我 也 不會