一 句 好 話 ， 讓 彼此 的 情緒 休息 一下 ， 一 天 不 爭吵 不會 怎麼樣 。 我們 喜歡 誰 ， 可以 試 著 表達 ， 一 句 感謝 、 一 聲 讚美 ， 也 不至於 那麼 尷尬 。 也許 ， 今天 我們 可以 試 著 好好 照顧 自己 的 身體 ， 吃 得 健康 、 睡 得 安穩 。 我 最近 有 個 經驗 ， 可能 是 身體 的 站姿 不 對 ， 有 一 次 我 試 著 全身 放鬆 ， 注意到 自己 的 肌肉 ， 才 發現 我 的 腰部 太 往 前 ， 其實 會 讓 自己 累 。 輕輕 地 調整回來 ， 再 感覺 一下 ， 果然 舒服 、 自然 多 了 。 原來 ， 只要 有 壓力 ， 身體 的 某 部分 就 會 不由自主 地 緊張 ， 而 自己 意識 不 到 。 透過 「 身在 哪裡 ， 心 在 哪裡 」 ， 我們 與 自己 相遇 ， 我們 可以 用 更 輕鬆 的 方式 活 著 。 1月 4日 獨立 人格 所謂 「 獨立 人格 」 ， 或許 可以 想成 是 良好 的 自我 概念 。 一 個 人 清楚 自己 能力 擅長 與 弱勢 之 處 ， 知道 自己 的 喜好 ， 如果 再 進一步 ， 能 照顧好 自己 的 健康 ， 懂得 打理 自己 的 情緒 ， 那 是 更 好 。 一 個 人 不 知道 自己 要 什麼 ， 隨 風 搖擺 ， 人家 說 什麼 就 是 什麼 ， 那 對方 其實 很 難 尊重 。 有 些 人 談戀愛 談 得 任性 ， 真的 就 是 要 對方 唯命是從 ， 想 體驗 這 種 被 捧 在 手心 的 感覺 ， 即便 這 對 關係 長久 來 說 ， 會 有 負面 影響 ， 反正 先 拿到 某 種 感覺 再 說 。 那 是 分 不 清楚 ， 我們 真正 要 的 是 陪伴 ， 還是 寵愛 ?
 
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那 是 不 知道 ， 關係 不 是 只 求 滿足 自我 ， 共同 成長 更 是 美妙 ！ 1月 5日 多 牽 你 的 手 一 個 有 三 個 孩子 的 家庭 ， 媽媽 出門 的 時候 ， 雙手 常常 牽 著 弟弟 妹妹 。 姊姊 比較 大 ， 自然 要 幫忙 照顧 弟妹 ， 幫忙 提 東西 ， 先 去 開 家 裡 的 門 ， 按 電梯 … … 時間 很 快 就 過去 了 ， 姊姊 大 了 ， 成年 了 ， 離家 了 。 有 一 天 回家 的 時候 ， 跟 媽媽 聊天 ， 講到 牽 手 這 個 話題 。 媽媽 突然 想到 ， 她 似乎 很 久 沒 牽 姊姊 的 手 了 ， 她 甚至 有些 忘記 ， 姊姊 是 怎麼 長大 的 ， 因為 姊姊 很少 讓 她 擔心 。 媽媽 驚覺 ， 自己 錯過 了 什麼 。 這些 年 來 ， 姊姊 在 她們 的 前前後後 走動 著 ， 像 遊魂 ， 又 像 個 小媽媽 ， 做 得 最多 ， 但 得到 的 關心 最少 ， 連長大都 靠 自己 。 姊姊 沒 說 什麼 ， 但 紅 了 眼眶 。 媽媽 告訴 姊姊 ： 「 希望 我 以後 ， 能 多 牽 妳 的 手 ！ 」 母女 是 一 輩子 的 ， 以前 做 不 到 的 ， 現在 可以 選擇 再 開始 。 至少 醒悟 之後 願意 行動 ， 而 不 是 意識到 自己 的 不足 ， 然後 把 頭 埋 在 土 裡 ， 只 想 逃避 與 否認 。 1月 6日 有 一 種 態度 叫 欣賞 我 常 面對 所謂 不 聽話 的 孩子 ， 大家 的 生活 也 是 照樣 過 ， 真的 不 是 只有 聽 父母 的 話 才 能 活 。 或許 不 太 融入 社會 常軌 的 孩子 ， 過 得 比較 辛苦 ， 但 同時 也 比較 有 創意 。 有 一 句 父母 常 說 的 話 ： 「 你 不 喜歡 ， 也 得 適應 它 ， 因為 大家 都 是 這樣 ！ 」 可是 ， 我 看到 有些 孩子 的 思考 是 ： 「 你 不 喜歡 ， 可以 改變 它 ， 因為 沒 人 這樣 做 過 ！ 」 這 種 想法 ， 不 就 是 某些 成功 者 的 特質 嗎 ？ 真正 的 成功 者 ， 不 是 常 用 不 一樣 的 思維 ， 去 突破 人類 的 困境 嗎 ？ 大家 都 一樣 ， 那 要 怎麼 成功 ？ 我們 的 社會 常 有些 矛盾 的 要求 ， 又 要 孩子 在 家 的 時候 聽 父母 的 話 ， 又 要 孩子 將來 出 社會 懂得 獨立 思考 。 我 想 問 ， 一直 要求 孩子 聽話 的 父母 ， 這 要 怎麼 做到 ？ 所謂 不 聽話 的 孩子 ， 有時候 ， 他們 不 是 製造 了 問題 ， 而是 給 了 我們 提醒 與 尋找 解答 的 方向 。 不 是 只有 聽 我們 話 的 孩子 ， 才 值得 我們 喜愛 。 面對 思考 跟 我們 不 一樣 的 孩子 ， 有 一 種 態度 ， 叫 欣賞 。 1月 7日 即使 心死 還是 有 機會 活過來 不 是 每 個 我們 認定 的 人 ， 都 能 像 我們 那樣 付出 真心 ， 即便 對方 承諾 過 也 一樣 。 有時候 時空 一 變 ， 關係 就 變 了 ， 留戀 無用 ， 徒留 傷悲 。 面對 關係 的 變化 ， 我們 不能 只 等待 ， 等待 有時候 只是 不 知道 該 怎麼辦 。 要 有所 準備 ， 要 想 著 如果 自己 是 自己 的 孩子 ， 會 給 他 什麼 樣 的 建議 ， 會 希望 他 經過 這 次 的 事件 之後 ， 未來 可以 有 怎麼樣 的 生活 。 關係 結束 ， 不 代表 一切 就 完 了 。 即使 心 裡 像 死 了 一樣 ， 還 有 機會 讓 自己 活過來 。 眼前 的 路 還要 走 ， 身邊 還 有 需要 您 的 人 。 只 是 這 次 的 關係 不如 您 的 期待 而已 ， 您 只 能 靠 自己 給 自己 幸福 ， 本來 就是 這樣 ， 您 只是 更 認清 了 這 一 點 。 1月 8日 我 愛 你 ， 是 我 的 事 我 愛 你 ， 是 我 的 事 。 你 就算 不 愛 我 ， 那 是 你 的 事 。 果真如此 ， 我 會 很 傷心 ， 但 我 會 繼續 做好 我 自己 ， 也 盡可能 讓 我 對 你 的 愛 ， 不 成為 你 的 負擔 。 愛 一 個 人 ， 如果 愛 到 對方 很 累 ， 那 不如 多 愛 自己 。 有時候 ， 愛 可以 放 在 心 裡 ， 不見得 一定 要 對 你 做 什麼 ─ 如果 這 是 當時 表達 愛 的 最 好 方式 。 如果 你 一直 傷害 我 ， 我 會 跟 你 保持 距離 。 如果 我 以後 無法 控制 自己 ， 一直 傷害 你 ， 也 請 你 做好 跟 我 保持 距離 的 準備 。 我 不 想 一直 被 傷害 ， 這 不 是 一 種 愛 你 的 表現 ， 這 也 根本 就 不 愛 我 自己 。 我 傷痕累累 ， 對 你 沒有 好處 。 而且 ， 我 是 我 父母 的 子女 ， 我 要 愛惜 我 自己 。 人