自己 的 小 部分 影響 ， 就 會 偏頗 ， 失 了 穩重 與 核心 ， 就 不 夠 全面 ， 做 事 容易 失 分寸 。 然後 失 了 分寸 ， 就 責怪 別人 ， 不 去 思考 源頭 是 自己 沒 把 情緒 管好 。 他 沒 把 情緒 管好 ， 我們 不見得 要 跟 他 一樣 。 跟 他 相處 有 壓力 ， 但 我們 沒 把 跟 對方 有關 的 情緒 管好 ， 我們 也 會 有 壓力 。 他 是 他 ， 我們 是 我們 。 要 能 清楚 切割 ， 那 就 別 把 我們 的 情緒 ， 跟 他 纏 在一起 ， 多 發展 我們 自己 的 生活 比較 重要 。 6月 24日 為 了 幸福 與 安定 去 做 的 「 事 」 我 對於 做 家事 ， 有 很 深刻 的 體會 。 「 家事 」 的 重點 ， 先 是 「 家 」 ， 然後 才 是 「 事 」 ， 為 了 維持 一 個 家 ， 為了 幸福 與 安定 去 「 做 」 的 事 ， 是 我 對 做 家事 的 想法 。 我 從小 要 辛苦 工作 ， 有時候 過 了 凌晨 時間 ， 大家 都 睡 了 ， 我們 還 沒 停止 。 超時 工作 傷身 ， 但 不 怕 吃苦 是 福 。 我 帶 的 孩子 ， 有時候 會 因為 做 家事 ， 跟 家長 起 衝突 。 但是 根據 兒福 聯盟 的 調查 ， 習慣 做 家事 的 孩子 ， 「 家庭 幸福感 」 比 不 做 家事 的 人 ， 高出 4 倍 之多 。 為 了 維持 家庭 的 運作 ， 而 付出 自己 的 辛勞 ， 更 能 珍惜 自己 的 家 。 每 週 會 做 1 到 2 次 家事 的 小朋友 ， 2成3 的 人 覺得 家庭 氣氛 很 好 、 3成4 感覺 家人 之間 的 互動 不錯 、 一半 以上 對 現在 的 生活 感到 滿意 ， 各 項 數據 都 遠 高於 不 做 家事 的 孩子 3 到 4 倍 。 重點 不 是 真的 做 了 多少 事 ， 而是 陪伴 、 參與 的 感覺 。 做 家事 ， 也 可以 減少 孩子 沉溺 3C 的 機會 。 全 家 一起 來 ， 找回 慢活 的 節奏 ， 有 些 家庭 成員 之間 的 談心 時間 ， 還 有 紓壓 的 方式 ， 其實 跟 做 家事 有關 。 雖 快 不 趕 ， 事情 永遠 做 不 完 ， 放棄 完美 主義 ， 先生 也 多一點 體諒 與 協助 ， 太太 少一點 嫌棄 。 家 裡 的 事 ， 就 是 大家 的 事 ， 大家 一起 做 事 ， 革命 情感 能 凝聚 ， 珍惜 感恩 就 不會 忘記 。 6月 25日 培養 孩子 體會 責任 與 合作 台灣 已 進入 服務業 社會 ， 服務業 社會 除了 態度 與 服務 之外 ， 還 重視 團隊 合作 。 做 家事 ， 能 讓 孩子 提早 體會 責任 與 合作 的 精神 。 可以 試 著 把 一樣 工作 ， 同時 排給 兩 個 孩子 做 。 如果 家 裡 是 獨生子女 ， 就 加入 爸爸 或 媽媽 。 兩 個 人 一起 做 ， 就 會 有 協調 與 合作 的 問題 。 我們 把 工作 交給 團隊 ， 那 這 個 團隊 中 的 個人 ， 就 要 學習 把 「 我 」 提升到 「 我們 」 的 層次 。 自己 做 不 好 ， 可能 讓 兩 個 人 一起 再 被 要求 ； 兩 個 人 都 做到 了 ， 那 就 是 兩 個 人 一同 被 稱讚 、 鼓勵 。 做 家事 ， 不見得 一定 只有 拖地 、 洗衣 才 算 。 孩子 慢慢 學會 照顧 自己 ， 減輕 父母 的 負擔 ， 也 算 家事 。 所以 ， 我 常常 跟 孩子 一 吃飯 就 一 、 兩 個 小時 ， 孩子 會 幫忙 擺 杯 盤 ， 自己 用 筷子 、 湯匙 、 叉子 … … 。 此外 ， 跟 孩子 聊天 ， 吃 得 開心 ， 也 需要 時間 。 吃飯 就 是 生活 的 重要 部分 ， 教導 孩子 好好 吃飯 ， 孩子 學習 享受 美食 ， 對 孩子 就 是 種好 的 生活 教育 。 幸福 做 家事 ， 做 幸福 的 事 。 做 家事 是 為了 整 個 家 ， 別 再 為 了 讓 孩子 念 書 ， 什麼 事 都 不 讓 孩子 做 。 孩子 有 能力 付出 ， 感覺 自己 被 需要 ， 對 家庭 有 認同感 ， 這 比 成績 多少 ， 還要 重要 。 6月 26日 有空 再 跟 我 的 生氣 對話 一下 他 才 青少年 ， 講起 話 來 口不 擇言 ： 「 老師 ， 我 覺得 你 的 po文 都 是 廢文 ， 我 都 看 不 懂 ！ 」 「 喔 ！ 」 我 只 能 這樣 回應 。 有時候 年輕人 會 習慣 快速 產生 互動 ， 而 有 一些 挑釁 的 言語 。 在 他們 來 說 ， 好像 沒 什麼 大不了 ， 可是 如果 對方 也 用 這樣 的 言語 跟 他 說話 ， 就 容易 弄假 成真 ， 開玩笑 變 爭吵 。 我 感覺 這 位 年輕人 因為 看 不 懂 文章 而 挫折 ， 但是 有 挫折 又 不好意思 大方 承認 ， 所以 話 裡 帶 刺 ， 先聲奪人 。 「 可是 ， 我 想 看懂 啊 ！ 因為 我 常 心情 不 好 ， 你 不 是 心理師 嗎 ？ 像 我 剛才 聽 你 講話 ， 都 是 廢話 ， 沒有 一 句 會 讓 我 心情 好 。 你 這樣 算是 心理師 嗎 ？ 」 我 感覺 中火 在 往 上 冒 了 ， 等一下 我 有空 再 跟 我 自己 的 生氣 對話 一下 。 這 是 青少年 自我 中心 的 現象 ， 好像 他 的 需求 就 該 優先 被 滿足 ， 自己 不 付出 ， 就 想 看到 收穫 。 我 實在 沒有 心力 去 同理 他 了 ， 只 能 給 他 一般性 的 建議 ： 「 心情 不 好 ， 可以 多 運動 、 睡飽 ， 少 打電動 ， 含 糖 飲料 少 喝 … … 」 他 沒 等 我 說完 ， 就 打斷 我 ： 「 謝謝 你 喔 … … 」 他 逕自 走開 ， 表情 相當 不耐煩 。 還好 我 的 大火 還 沒 啟動 ， 我 感謝 上天 ， 他 自己 結束 了 互動 ， 不然 我 還要 傷腦筋 想 個 理由 先 離開 現場 ， 防止 我 突然 變身 。 6月 27日 家庭 中 的 愛 ， 多 了 許多 無奈 在 家庭 當中 的 愛情 ， 會 比 只是 單純 戀人 那般 ， 複雜 很多 。 如果 單純 是 戀人 ， 大致上 搞清楚 自己 還 愛 不 愛 對方 ， 是 決定 關係 是 不 是 要 繼續 的 主要 關鍵 之 一 。 可是 ， 在 家庭 中 的 愛情 ， 常常 要 計算 著 ， 離開 對方 要 花 多少 成本 ， 會 牽扯 多少 人 。 很多 時候 是 真的 滿心 想要 離開 了 ， 可是 因為 牽扯 甚 廣 、 成本 太 高 ， 只好 勉強 試 著 再 相處 看看 ， 或者 只 求 不 引起 衝突 就 好 ， 或者 想 學習 怎麼 再 愛上 對方 ， 找回 最初 的 感覺 。 用 比較