感覺 」 自己 被 家人 傷害 了 而 被 合理化 ， 何況 ， 從 外人 來 看 ， 到底 原因 或 事實 是 什麼 ， 其實 不 是 很 清楚 ， 但 報復 的 行為 ， 卻 已經 看 得 明明白白 。 8月 5日 在 人 前 求 圓融 ， 在 獨處 時 又 不 失去 自我 有 些 工作 本來 就 是 會 被 罵 的 ， 像是 客服 或者 政治 人物 ， 要 在 工作 與 生活 之間 進行 切割 。 所謂 切割 的 動作 ， 是 特別 在 面對 生活 的 時候 （ 假設 是 面對 家人 之前 ） ， 給 自己 留 個 空檔 ， 進行 心態 上 的 轉換 。 譬如 ， 坐 在 交通 工具 上 ， 就 可以 開始 練習 呼吸 與 放鬆 。 到 家 之前 ， 安排 一 小 段 路 ， 讓 自己 快 走 ， 運動 一下 ， 宣洩 一下 壓力 。 甚至 到 便利商店 喝 個 飲料 坐 一下 ， 整理 上 了 一 天 班 的 心情 ， 先 想 一下 等一下 回家 要 做 什麼 ， 別 把 工作 累積 的 烏煙瘴氣 的 心情 都 丟給 家人 。 多 一 種 方式 來 說 ， 一 個 人 沒有 承擔 某 種 社會 符號 ， 代表 在 社會 上 無 立足 之 地 ， 這 也 是 讓 人 很 焦慮 的 事 。 我們 有 自己 私人 的 喜好 ， 有 我們 關心 的 思想 或 宗教 ， 有 不同 的 交友圈 ， 有 我們 獨特 的 過去 與 成長 背景 ， 那麼 ， 這 個 社會 符號 就 越 是 沒辦法 涵納 我們 的 所有 ， 我們 也 別 把 自己 看扁 了 ！ 別人 批評 得 有 道理 ， 那 也 是 作為 社會 符號 的 那 個 腳本 要 改 ， 也 不見得 是 我們 真實 的 樣子 。 一 個 健康 成熟 的 人 ， 也 可以 做到 在 人 前 求 圓融 ， 在 獨處 時 又 不 失去 自我 。 8月 6日 認真 看待 當下 最 真實 的 你 和 我 在 關係 的 當下 ， 我們 更 希望 隨著 彼此 的 心性 互動 。 可是 ， 我們 好像 常 不 經 思考 地 接受 了 社會 的 安排 ， 接受 了 很多 我們 想像 中 的 責任 ， 於是 無意 中 壓抑 著 我們 真實 的 情感 ， 希望 透過 關係 ， 達到 某 種 實質 的 目的 ， 要 符合 旁人 眼光 中 的 好 與 稱職 。 人 與 人 之間 相處 ， 可以 用 很多 價值觀 去 想 。 不 是 哪 種 價值觀 一定 好 ， 或者 一定 不 好 ， 要 看 當時 的 情境 ， 看 雙方 的 個性 ， 看 整體 的 環境 。 所以 我們 跟 人 建立 了 關係 ， 可以 想成 彼此 相伴 ， 一起 參與 彼此 的 人生 。 當然 ， 我們 也 常 想成 ， 用 整體 社會 為 脈絡 下 的 權利 義務 分工 來 定義 關係 ， 我 做到 了 我 的 部分 ， 所以 我 也 要求 你 要 做到 你 的 部分 ， 你 沒 做到 ， 就 是 不 負責任 。 兩 種 價值觀 不 必然 互斥 ， 我們 也 常 交替 著 使用 （ 雖然 少數 人 只 刻板 地 大量 使用 某 種 角度 看待 關係 ） 。 然而 ， 兩 種 價值觀 也 可能 產生 了 衝突 ， 譬如 我們 可能 過於 被 想像 中 的 社會 眼光 綑綁 ， 而 不 去 認真 看待 當下 最 真實 的 你 和 我 。 8月 7日 別 只 用 聊天 維繫 關係 跟 人 互動 的 工具 ， 不見得 只有 聊天 。 有 些 人 真的 不 太 會 講話 ， 一 講話 就 讓 人 生氣 。 有時 是 情緒 不 敏感 ， 有時 是 言語 太 負面 ， 有時 是 理解 有 問題 ， 有時 是 自我 中心 很 明顯 … … 通常 上述 原因 會 混合 在一起 出現 。 那麼 ， 我們 要 跟 一 個 人 維持 關係 ， 還可以 怎麼 做 ？ 一起 做 一 件 事 ， 也 是 一 種 選擇 。 有 些 爸爸 雖然 不 太 會 說話 ， 但是 藉著 跟 孩子 做 事 ， 一起 進行 一 個 活動 ， 也 可以 維持 關係 。 有時候 ， 一起 出去 度假 ， 有 聚 在一起 的 時間 ， 也 有 各自 的 活動 ， 也 是 一 種 安排 。 即使 是 很 會 聊天 的 人 ， 只要 雙方 一直 聊 ， 也許 短 則 幾 小時 ， 常 則 數 天 ， 話題 難免 會 重複 ， 雙方 慢慢 會 感到 厭煩 。 然後 ， 再 怎麼 親近 的 人 ， 還是 會 有些 隱私 ， 或 不 想 碰觸 的 話題 ， 只 用 聊天 做為 維持 關係 的 工作 ， 就 容易 因為 無意 中 談到 彼此 不 想 談 的 部分 ， 而 造成 彼此 的 不 愉快 。 長期 、 長時間 聊天 要不 厭煩 ， 雙方 都 要 成長 ， 要 有 新 的 話題 與 觀點 。 要不然 ， 就 只 能 講 新 的 八卦 ， 慢慢 就 會 開始 為了 聊 而 聊 ， 編造 他人 的 故事 ， 流言 、 謠言 就 容易 出現 ， 最後 造成 我們 自己 與 他人 的 困擾 。 8月 8日 愛 一 個 人 ， 不見得 事事 聽話 親愛 的 孩子 ： 每 次 你 跟 我 討價還價 ， 我 就 覺得 開心 ， 雖然 要 多 講 幾 句 話 ， 多 花 些 超出 預期 的 時間 陪 你 ， 比較 麻煩 ， 但 我 也 甘願 。 我 確知 你 喜歡 我 ， 但 你 仍 有 自己 的 思考 ， 不 盲 從 屈服 ， 我 很 欣賞 這樣 的 態度 。 即便 你 愛 一 個 人 ， 也 不見得 要 事事 聽 他 的 話 。 關於 這 個 道理 ， 有 些 成人 還 看 不 清 ， 一 輩子 為 此 糾結 。 在 這 個 世界 上 ， 有 很多 人 只要 你 聽 他 的 話 ， 有時候 ， 甚至 要 用 冠冕堂皇 的 理由 ， 要 你 犧牲 你 的 利益 ， 只 為了 他 自己 。 要 把 你 賣掉 ， 還 要 你 幫忙 數 鈔票 。 你 懂得 判斷 ， 也 會 維護 自己 ， 這樣 很 好 。 以後 出 社會 ， 我 就 可以 少 為 你 擔 一 分 心 。 即使 你 現在 還 未 成年 ， 我 就 希望 盡可能 讓 你 做 你 現在 能 做 的 決定 ， 尊重 、 鼓勵 以及 扶持 你 ， 然後 期待 你 為 你 自己 負責 。 我 知道 教 你 這 個 道理 ， 會 需要 花 很 大 的 力氣 ， 但 我 知道 提早 教會 比較 好 ， 因為 關於 這 一 點 ， 很多 成人 還是 做 不 到 。 請 別 依賴 我 的 肯定 ， 即便 我 的 肯定 是 你 的 重要 參考 ， 但 我們 都 清楚 ， 我 不會 同意 你 的 每 一 個 觀點 ， 就 像 你 不會 同意 我 的 每 一 個 觀點 。 但是 我 發誓 我 盡可能 跟 你 在一起 ， 因為 我 愛 你 。 8月 9日 專心 生氣 她