和 經驗 中 更 了解 自己 ， 反而 好像 離 內在 的 自己 越來越 遠 ， 變成 一 種 孤單 的 漂泊 。 來 看看 下面 的 例子 。 當年 ， 王 太太 答應 王 先生 的 求婚 時 ， 就是 欣賞 王 先生 身 上 所 散發出來 的 追求 事物 的 熱情 。 王 太太 在 一 個 傳統 家庭 長大 ， 爸 媽 從小 對 她 的 要求 ， 就 是 好好 念 書 並 安分守己 ； 在 一成不變 的 生活 中 ， 王 太太 總 覺得 好像 少 了 點 什麼 ， 每 天 上學 、 下課 ， 日子 就 像 白開水 般 索然無味 。 直到 遇見 王 先生 ， 她 才 知道 原來 人 可以 活 得 這麼 精彩 ： 他 帶 她 上山下海 ， 去 看 各 種 她 從未 見 過 的 新 事物 ； 他 帶 她 去 高空彈跳 ， 讓 她 明白 人 可以 這樣 突破 內心 的 恐懼 。 所以 當 他 問 她 ， 願不願意 和 他 結婚 時 ， 她 二話不說 就 答應 了 。 但 她 的 父母 卻 始終 反對 ： 「 他 居無定所 ， 工作 也 不 穩定 ， 這樣 的 人 不 值得 託付 終生 。 」 「 他 只是 還 沒 找到 能夠 實現 他 理想 的 方向 。 」 王 太太 捍衛 自己 的 愛人 ， 不顧 反對 地 和 他 結婚 了 。 只是 ， 一直 到 王 太太 懷 了 第一 個 寶寶 ， 王 先生 還 在 不斷 嘗試 新 事物 、 還 在 不停 地 尋找 ， 她 也 開始 有點 緊張 了 。 「 老婆 ， 我 想要 去 試試 當 臨時 演員 。 」 王 先生 說 。 「 可是 ， 我們 都 要 有 小孩 了 ， 你 原本 的 工作 待遇 還 不錯 ， 真的 要 這樣 就 放棄 嗎 ？ 」 王 太太 心 裡 浮現 了 當年 父母 不斷 提醒 她 的 「 不 穩定感 」 。 「 那 個 工作 雖然 待遇 不錯 ， 可是 真的 很 無聊 ， 跟 我 的 個性 很 不 搭 。 」 「 可是 ， 你 不能 只 想到 你 自己 ， 你 都 要 當 爸爸 了 。 」 「 要 當 爸爸 了 ， 我 還是 我 啊 ！ 妳 不 就 喜歡 這樣 的 我 嗎 ？ 」 「 可是 ， 我 真的 已經 受 夠 了 。 」 原本 讓 王 太太 欣賞 的 特質 ， 突然 讓 她 感到 難以 忍受 。 夫妻倆 大吵 了 一 架 ， 王 先生 搬出去 追求 他 的 夢想 ， 王 太太 留在 家 裡 生 小孩 ； 王 先生 埋怨 原來 多 年 來 老婆 沒有 真正 懂得 自己 ， 王 太太 感嘆 自己 多 年 愛 著 的 老公 只 是 一 個 自私 的 男人 。 「 我們 早 就 告訴 過 妳 了 。 」 搬回 娘家 後 ， 她 的 爸 媽 這麼 說 。 王 太太 始終 不 明白 ， 自己 的 婚姻 究竟 出 了 什麼 錯 ？ 其實 ， 「 尋 道 者 」 原型 之所以 讓 我們 成為 一 個 「 尋 道 者 」 ， 在於 每 一 次 尋 道 的 歷程 ， 都 讓 我們 更 清楚 那 個 「 道 」 是 什麼 。 也就是說 ， 一 個 健康 的 「 尋道 者 」 原型 ， 每隔 一 段 時間 都 會 回 過 頭 來 檢視 自己 的 目標 ， 和 自我 的 內心 世界 ， 然後 透過 所有 外在 的 行動 來 凝聚 內在 的 信念 ， 使 自己 成為 一 個 有 方向 、 有 目標 的 人 。 只有 尋道 的 「 行為 」 而 無法 凝聚 尋道 的 「 信念 」 時 ， 我們 也 可能 在 「 求取 新知 」 和 「 漂泊 」 之間 懷疑 自己 ， 此時 ， 別人 質疑 的 眼光 就 會 擾動 我們 的 內心 ， 我們 無法 好好 地 去 解釋 清楚 ， 而 只 能 生氣 ， 或 逃離 那些 質疑 。 所以 說 ， 王 先生 和 王 太太 的 問題 ， 不見得 是 他們 不 懂得 彼此 ， 而是 他們 還 未曾 好好 地 去 懂得 自己 。 面對 「 尋道 者 」 的 原型 陰影 ， 可以 怎麼 做 ？ 檢視 一下 自己 過去 的 「 尋 道 」 生活 。 你 的 人生 是 越 走 越 肯定 ？ 還是 越 走 越 迷惘 ？ 問 一 問 自己 ： 如果 這 世界 上 就 是 不 存在 一 個 我 想要 的 完美 生活 ， 那麼 ， 我 可以 接受 的 生活 是 什麼 ？ 基本 上 我們 畏懼 自己 ， 因此 寧願 去 找 他人 而 不 是 自己 。 但 外在 世界 其實 充滿 可怕 與 難以 理解 的 事物 。 但願 這 種 恐懼 變大 ， 大 到 讓 人 將 眼睛 轉向 內在 ， 以致 不再 想 從 他人 身 上 尋找 自我 ， 而是 從 自己 當中 尋找 。 榮格 ． 《 紅書 》 自我 覺察 活動 ． 書寫 練習 活動 1： 尋找 內在 小孩 ── 「 心理 位移 」 8日 記 書寫法 請 找 個 令 你 放鬆 的 地方 坐下來 ， 閉上 眼睛 ， 將 注意力 放 在 你 的 呼吸 上 ， 可 使用 「 腹式 呼吸法 」 慢慢 地 呼吸 。 吸氣 時 ， 感覺 空氣 經過 你 的 鼻腔 進到 你 的 腹部 ， 腹部 因為 空氣 的 帶入 而 逐漸 向 上 起伏 ； 吐氣 時 ， 感覺到 空氣 離開 你 的 身體 ， 腹部 因為 空氣 的 消散 而 逐漸 向 下 沉 … … 。 慢慢 地 吸氣 ， 輕輕 地 吐氣 ， 直到 感覺 自己 的 身體 逐漸 平靜下來 為止 。 接下來 請 你 回想 ， 這 一 週 以來 ， 在 你 身邊 所 發生 的 大大小小 事情 ， 有沒有 令 你 印象深刻 ， 而且 一 想起來 就 覺得 有點 情緒 激動 的 ？ 如果 有 的話 ， 請 你 回想 一下 那 件 事情 的 始末 ， 當時 和 誰 在一起 ？ 發生 了 什麼 ？ 對方 說 了 什麼 ？ 你 的 反應 是 什麼 ？ 最後 的 結局 又 是 什麼 ？ 如果 沒辦法 想到 的話 ， 請 你 往 更 早 以前 的 一 週 去 回想 ， 或者 再 更 早 以前 ， 這 一 個 月 發生 過 什麼 ？ 這 三 個 月 發生 過 什麼 ？ 這 半 年 發生 過 什麼 ？ 請 記住 一 件 令 你 印象深刻 的 、 讓 你 感覺到 情緒 （ 強烈 或 有點 ） 沸騰 的 經驗 ， 盡可能 地 回想 一 遍 。 當 想好 這 次 的 經驗 後 ， 請 你 張開 眼睛 ， 將 這 件 事情 記錄下來 。 記錄 的 方法 是 這樣 的 ： 首先 ， 請 用 寫 日記 的 方式 ， 以 「 我 」 開頭 ， 寫下 「 我 今天 … … 」 （ 或 「 我 那 天 … … 」 ） ， 把 那 件 你 所 想到 的 事情 描述出來 。 當 以 「 我 」 開頭 寫完 這 件 事情 後 ， 請 再 以 「 你 」 開頭 ， 重新 書寫 同 一 件 事情 。 請 不用 多 問 「 你 」 指 的 是 誰 ， 只 需要 以