她們 暴露 在 輕微 的 壓力 情境 下 ， 並且 測量 她們 唾液 中 的 可體松 ， 藉以 評估 這些 女孩 的 社交 經歷 是否 會 影響 她們 身體 對 壓力 的 反應 。 實際 的 做法 就是 邀請 每 位 女孩 面對 一 台 附帶 回饋 螢幕 的 相機 ， 請 她們 發表 即席 演說 ， 她們 正 前方 則 坐 著 一 位 年輕 男性 ， 假裝 替 她們 的 表現 打分數 （ 社會 科學家 在 實驗 中 若 想 引發 壓力 和 誘導 可 體松 輸出 ， 常 會 請 參與 實驗 者 發表 演說 ） 。 正 如 我們 的 預期 ， 許多 受 試 者 在 演講 時 ， 可 體松 濃度 都 微幅 上升 ， 但 在 十五 到 二十 分鐘 內 就 會 迅速 回到 正常值 ， 這 是 正常 的 時間 長度 。 但是 有些 受 試 者 ， 即使 只 有 十二 歲 ， 卻 已經 有 了 不 正常 的 反應 。 她們 身體 產生 的 可體松 濃度 過 低 ， 表示 壓力 反應 系統 的 反應 不足 ， 這 意味 著 她們 的 大腦 並 未 準備好 面對 壓力 。 這 會 使 她們 置身 風險 ， 日後 健康 可能 會 出現 問題 。 為什麼 這些 女孩 的 可體松 反應 不足 呢 ？ 最 能 有效 預測出 這 種 反應 的 一 項 因子 ， 就 是 她們 過往 遭遇 嘲笑 、 被 人 排斥 、 受到 同儕 辱罵 的 程度 。 至於 年齡 大小 ， 或者 人生 中 曾 經歷 過 多少 其他 類型 的 壓力 ， 都 與 此 無關 。 也 與 她們 的 人種 、 民族 、 憂鬱 症狀 無關 。 越 是 不 受 歡迎 ， 她們 的 可體松 反應 系統 就 折損 得 越 嚴重 。 如果 ， 不 受 歡迎會 使得 人體 無法 充分 回應 壓力 ， 那麼 如果 我們 擁有 社交 連結 和 人際 關係 支持 ， 這樣 會不會 使 我們 面對 壓力 時 有 更 恰當 的 反應 ？ 我們 做 了 第二 次 實驗 來 查明 這 個 問題 。 對象 同樣 是 青少女 ， 任務 一樣 是 演說 ， 但是 這 一 次 ， 我們 要求 女孩 們 帶 最 要好 的 朋友 一起 來 實驗室 。 受 試 者 在 攝影機 前面 發表完 演說 後 ， 自然而然 就 會 和 朋友 討論 起來 。 有些 女孩 的 朋友 非常 肯定 她們 的 表現 ， 仔細 用心 地 聆聽 、 讓 她們 在 演講 後 覺得 自己 表現 不錯 ， 並且 這些 朋友 大致上 具有 同理心 。 但是 ， 另 一些 女孩 的 朋友 就 比較 沒有 反應 ， 還 有 些 朋友 的 心思 全 放 在 自己 身 上 ， 雙方 的 對話 幾乎 完全 沒有 交集 。 在 這 次 實驗 裡 ， 我們 的 重點 擺在 可 體松 對 壓力 過度 反應 的 女孩 身 上 ， 這 也 是 一 種 指標 ， 顯示出 未來 的 健康 情形 不佳 。 這 群 受 試 者 在 演講 後 ， 可 體松 濃度 飆高 且 維持 在 高點 ， 持續 時間 遠遠 多過 其他 女孩 。 不過 ， 我們 也 發現 ， 朋友 們 在 演講 後 越 是 表達 支持 ， 女孩 們 的 可體松 濃度 回復 正常 的 速度 就 越 快 。 整體 而言 我們 證明 了 ： 社交 經歷 對於 我們 的 壓力 反應 系統 會 產生 極為 顯著 的 力量 。 心理學家 以及 神經 科學家 最近 發現 ， 我們 在 群體 中 的 地位 ， 以及 我們 的 健康 狀況 這 兩 者 之間 的 關聯 ， 遠 比 我們 所 知 的 還要 密切 。 人 不 是 只有 在 感到 壓力 時 ， 社交 關係 才 變 得 重要 ； 光 是 「 不 受 歡迎 」 這 件 事 本身 ， 就 足以 傷害 我們 。 † 電影 《 歡樂谷 》 裡面 有 這樣 的 場景 ： 某 天 黃昏 ， 瑪莉 的 人生 永遠 改變 了 。 那 是 個 美好 的 一 天 ， 事實 上 瑪莉 的 每 一 天 都 過 得 很 美好 。 她 走路 上學 ， 和 朋友 同 坐 享用 午餐 ， 回到 家 之後 ， 就 有 媽媽 準備好 的 牛奶 和 餅乾 在 等 著 她 。 生活 中 的 一切 ， 似乎 都 愉悅 得 無可 挑剔 ， 唯獨 一 件 事 不 太 尋常 。 瑪莉 和 這 整 個 城鎮 的 人 ， 彷彿 是 活 在 一 幀 黑白 照片 中 ： 他們 的 頭髮 、 眼睛 、 衣服 、 皮膚 ── 所有 一切 都 是 黑白 。 夜色 逐漸 降臨 ， 瑪莉 坐 在 房間 角落 的 書桌 前 寫 功課 ， 開襟 的 羊毛衫 從 肩膀 垂落 而 下 ， 一 副 牛角 鏡框 的 眼鏡 ， 就 掛 在 環繞 脖頸 的 鍊子 上 。 氣溫 開始 降低 ， 於是 她 走到 房間 另 一 頭 關 窗 ， 就 在 樓下 的 街道 上 ， 她 看見 一 位 她 頗 有 好感 的 男孩 站 在 那裡 ， 正 抬頭 望 著 她 。 然後 ， 男孩 低下身 ， 撿起 一 塊 石頭 ， 一 陣 冷笑 ， 把 石頭 扔 向 瑪莉 的 窗戶 ； 石頭 落在 臥室 地板 的 正中央 ， 四周 都 是 碎裂 的 玻璃 。 男孩 和 一 群 縱聲 大笑 的 朋友 開車 離去 ， 而 瑪莉 震驚 地 站 在 原地 。 天底下 怎麼 會 有 這麼 可怕 的 事 ？ 為什麼 她 會 成為 這 種 可怕 行為 的 目標 ？ 然後 ， 她 感受到 前所未有 的 感覺 ： 心痛 ， 以及 淚水 沿著 臉頰 滑落 。 霎時間 ， 瑪莉 的 髮色 轉為 金黃 ， 雙眼 變成 藍色 ， 而 嘴唇 染上 粉紅 ； 殘酷 的 舉動 不僅 擊碎 了 瑪莉 的 心 ， 似乎 也 改變 了 她 體 內 的 每 一 個 細胞 。 自此 之後 ， 無論 是 瑪莉‧蘇 本人 ， 還是 這 個 城鎮 ， 再 也 無法 回復 原狀 。 111 類似 瑪莉 這樣 的 經歷 ， 完全 都 只是 捏造 的 嗎 ？ 「 人氣 差 、 不 受 歡迎 」 這 件 事 ， 會不會 潛入 我們 的 肌膚 之下 ， 徹底 轉變 了 我們 ？ 你 有沒有 注意 過 ， 人 在 談論 孤單 、 遭 拒 、 不 受 歡迎 的 感受 時 ， 傾向 採用 的 字 詞 ， 通常 都 與 身體 疾病 相關 ？ 像 是 「 心碎 」 、 「 思鄉病 」 、 「 情感 傷痕 」 、 「 受傷 的 感覺 」 等 字詞 ， 在 許多 語言 中 比比皆是 。 這些 只不過 是 一 種 措辭 呢 ， 還是 說 不 受 歡迎 真的 會 對 我們 造成 身體 傷害 ？ 加州 大學 洛杉磯 分校 的 神經 科學家 娜歐蜜‧艾森柏格 （ Naomi Eisenberger ） 也 想 知道 答案 。 112 她 尤其 好奇 ： 「 不 受 歡迎 」 對 我們 的 影響 ， 是否 比 我們 意識到 的 程度 更為 深入 ？ 她 進行 了 一 系列 研究 ， 目的 是 仔細 檢視 人 在 遭遇 社會 拒絕 時 ， 大腦 中 變 得 活躍 的 那些 區域 。 她 的 研究 方式 ， 就 是 讓 受 試 者 玩 一 個 模擬 同儕 負面 互動 的 電腦 遊戲 。 想像 一下 ，