， 我們 就 用 蘇格拉底 的 精神 ⑤ ， 把 這 個 問題 討論 清楚 。 1. __UNDEF__ 訓練出來 的 好 習慣 必然 能 帶來 幸福 的 人生 嗎 ？ 2 .
 
__UNDEF__ 好 習慣 如何 形成 ？ 3 .
 
__UNDEF__ 壞 習慣 如何 形成 ？ 《 好 媽媽 勝過 好 老師 》 的 作者 尹建莉 女士 在 微博 中 提到 這樣 一 個 問題 ： 週末 ， 兩 個 初中生 各自 在 家 玩 電腦 ， 午飯 擺上 了 桌 都 不 願意 下線 。 一 位 媽媽 叫 了 孩子 兩 次 ， 見 孩子 不 願 放手 ， 愉快 地 把 飯碗 端過去 ， 讓 孩子 一邊 玩 一邊 吃 ， 不 跟 孩子 鬧彆扭 ； 另 一 位 媽媽 也 叫 了 孩子 兩 次 ， 見 孩子 不 願 放手 ， 就 不再 吭聲 ， 自己 吃完 飯 後 收拾 桌子 ， 把 剩下 的 飯菜 都 倒進 垃圾桶 ， 懲罰 孩子 ， 不 給 他 飯 吃 。 大家 覺得 哪 個 方法 好 ？ 這 真 是 一 個 非常 有 意義 的 話題 。 一些 家長 像 訓練 動物 一樣 訓練 孩子 ， 透過 懲罰 、 給 臉色 等 讓 孩子 知道 界限 ， 不 養成 壞 習慣 。 就 好比 狗尿 到 地板 上 ， 主人 就 罰 它 少 吃 一 頓 飯 ， 這樣 它 就 不會 養成 在 地板 上 尿尿 的 壞 習慣 了 。 這 種 行為 主義 訓練法 的 核心 理念 是 ： 人 跟 電腦 程式 沒 什麼 兩樣 ， 你 允許 他 邊 吃 邊 玩 ， 他 就 會 永遠 邊 吃 邊 玩 ， 永遠 不 懂得 按時 專心 吃飯 ； 你 要求 他 吃飯 時 必須 放下 遊戲 ， 他 就 學會 了 專心 吃飯 ， 從此 養成 「 好 習慣 」 。 按照 這 一 套 邏輯 ， 如果 給 孩子 完全 的 自由 ， 他 就 會 一事無成 ， 甚至 殺人 放火 。 在 很多 家長 心目中 ， 理想 的 孩子 不 是 一 個 獨立 豐富 的 精神 存在 ， 而是 機器人 。 有 充足 的 愛 ， 好 習慣 自然 呈現 孩子 究竟 是 如何 學習 成長 的 ？ 除了 行為 主義 ， 幾乎 各 心理學 流派 都 研究出 同 一 個 結果 ： 孩子 透過 內化 與 撫育 者 的 情感 關係 來 學習 成長 。 所謂 的 「 人格 」 ， 就 是 孩子 與 父母 的 各 種 情感 關係 內化 到 心 裡 ， 形成 以後 的 性格 ， 決定 一生 的 命運 。 如果 媽媽 內心 是 有 覺知 、 輕鬆 自在 的 ， 那麼 不管 是 把 飯菜 端給 孩子 還是 倒掉 ， 都 很 好 ； 如果 媽媽 壓抑 內心 的 怨恨 ， 無論 怎麼 做 ， 孩子 都 會 難受 。 內化 到 孩子 心 裡 的 ， 不 是 父母 的 行為 ， 而是 和 父母 的 情感 關係 。 媽媽 真實 自然 ， 孩子 也 能 學會 靈活 自在 的 愛 — 將來 碰到 自己 的 愛人 忙於 工作 ， 或者 打 遊戲 正 玩 得 開心 ， 可能 會 勸 愛人 放下 工作 休息 一會兒 ， 好好 吃 頓 飯 ； 也 可能 把 飯菜 端給 愛人 ， 甚至 甜甜蜜蜜 地 餵上 兩 口 ， 而 不 是 執著 於 「 必須 按時 專心 吃飯 的 好 習慣 」 ， 和 愛人 鬧彆扭 。 大多數 夫妻 情感 破裂 ， 都 不 是 什麼 原則性 問題 導致 的 ， 只不過 是 各自 認為 的 「 正確 習慣 」 不同 而已 。 我們 之所以 認為 「 正確 」 非常 重要 、 不容置疑 ， 是 因為 童年 時 只有 符合 父母 所 認為 的 「 正確 方式 」 時 ， 父母 才 能 接受 我們 。 這 背後 ， 是 深深 的 恐懼 。 現在 ， 我們 成 了 父母 ， 出於 無 意識 的 恐懼 ， 也 拚命 把 「 正確 」 灌輸給 孩子 ， 生怕 因為 自己 管教 不當 而 讓 孩子 不 夠 優秀 。 這 其實 並 不 是 孩子 的 需要 ， 而是 我們 無 意識 的 輪迴 。 得到 愛 和 支持 ， 沒有 被 父母 訓練 過 一定 要 按照 「 正確 行為 」 生活 的 孩子 ， 會 發展出 真正 的 智慧 。 這樣 的 人 在 面對 大家 都 覺得 難 處理 的 矛盾 時 ， 常常 會 有 出人意料 的 靈活 解決 方案 。 智慧 ， 是 健康 心靈 自然 的 表達 。 如果 訓練 孩子 好 習慣 的 過程 沒有 愛 的 流動 ， 沒有 輕鬆 愉快 ， 必然 帶來 反彈 。 我 對 此 深 有 體會 。 我 和 媽媽 因為 收拾 房間 的 問題 吵 了 十幾 年 ， 媽媽 每 天 都 充滿 怨氣 地 要求 我 收拾 ， 我 卻 不 知道 為什麼 ， 就是 喜歡 亂放 。 後來 ， 我 學習 心理學 ， 開始 包容 自己 ， 允許 自己 所有 的 行為 習慣 。 自從 有 了 自己 的 房子 ， 亂 了 半 年 之後 ， 我 開始 喜歡上 收拾 ， 把 家 裡 佈置 得 井井有條 ， 溫馨 又 方便 。 有時候 去 朋友 家 住 ， 即使 對方 家 裡 很 亂 ， 我 也 不 覺得 有 問題 。 為什麼 沒有 了 要求 和 訓練 ， 我 反而 喜歡上 秩序 了 呢 ？ 因為 秩序 和 所有 美德 一樣 ， 都 是 人類 的 本心 ， 只要 內心 不 被 外在 的 要求 割裂 ， 美好 的 品質 自然 會 呈現 ， 而且 不會 變成 教條 。 所以 ， 若 有 充足 的 愛 流動 ， 孩子 的 好 習慣 也 會 自然 呈現 ， 無須 訓練 。 真正 美好 的 品格 ， 是 得到 充足 的 愛 和 允許 之後 ， 靈魂 自發 、 自然 的 選擇 。 比如 獨立 ， 每 個 生命 都 帶 著 自己 的 使命 降臨 ， 媽媽 經常 積極 回應 嬰兒 ， 盡力 滿足 ， 嬰兒 可以 全然 地 依戀 媽媽 ， 長大 後 自然 信心 滿滿 ， 昂首挺胸 地 探索 世界 ， 完成 自己 靈魂 的 使命 。 這 時候 父母 就算 硬 要 幫忙 ， 孩子 還 會 嫌 被 妨礙 呢 ！ 相反 ， 從小 訓練 孩子 獨立 ， 讓 他 不 依賴 父母 ， 他 可能 一輩子 卡在 無助 和 不安 當中 ， 總 在 尋找 依戀 、 滿足 ， 沒有 能量 去 自我 實現 。 比如 寬容 ， 嬰兒 都 有 攻擊性 ， 如果 在 嬰兒 攻擊 媽媽 時 ， 媽媽 能 寬容 地 抱 著 他 ， 他 就 會 感受到 攻擊 是 可以 的 ， 「 有 攻擊性 的 我 」 也 是 值得 被 愛 的 ， 那麼 長大 後 自然 能 做到 對 別人 寬容 友善 ， 同時 有 力量 捍衛 自己 。 再 比如 合理 要求 ， 經常 被 及時 滿足 的 孩子 ， 心 中 對 「 得到 」 很 有 確定感 ， 不會 因為 「 得 不 到 」 的 恐懼 ， 歇斯底里 地 要求 立刻 兌現 。 這樣 的 孩子 越 長大 ， 越 能 安然 地 等待 合適 時機 ， 提出 合理 要求 。 任何 頑固 的 壞 習慣 都 是 在 呼喚 愛 父母 經常 擔心 自己 的 壞 習慣 會 被 孩子 學去 。 比如 爸爸 媽媽 的 感情 基礎 很 差 ， 爸爸 又