和 男性 競爭 ， 就 是 以 女性 身分 換取 男性 的 庇護 ， 而 她 本身 的 存在 是 沒有 價值 的 。 然而 ， 男性 天然 地 被 賦予 「 傳宗接代 ， 延續 香火 」 等 面子 上 和 精神 上 的 價值 。 當然 ， 這些 也 是 物化 的 價值 ， 在 物化 的 價值 體系 中 ， 男性 同樣 難以 找到 自我 。 我們 一路 都 活 在 恐懼 中 ： 幼稚園 時 恐懼 「 不 聽話 就 慘 了 」 ， 上學 時 恐懼 「 成績 不 好 就 一輩子 沒 希望 了 」 ， 工作 後 恐懼 「 表現 不佳 前途 就 沒有 了 」 … … 我們 隨著 物化 的 車輪 打轉 ， 一 刻 不 敢 停 ， 不 敢 想像 「 如果 我 不 具備 任何 功能 價值 ， 會 發生 什麼 」 。 我們 是 具有 功能 價值 的 「 物 」 ， 還是 真正 存在 的 人 ， 取決 於 我們 是否 被 另 一 個 人 飽含 深情 地 看見 過 。 現在 ， 停下來 想 一 想 ， 如果 剝離 所有 的 功能 價值 ， 我 是 誰 ？ 我 所 追求 的 一切 ， 到底 是 自己 真正 想要 的 ， 還是 被 恐懼 驅使 而 追求 的 ？ 沒有 任何 外在 標籤 的 我 ， 雙腳 是否 還 能 踩 在 大地 上 ， 感受到 自己 的 存在 ？ 看見 ， 是 真正 的 愛。01 覺察 ： 遇見 內在 的 嬰兒 如果 順從 天性 的 親密 育兒 反而 會 使 媽媽 感到 無所適從 ， 那麼 她 的 心 裡 一定 有 一 個 糟糕 的 內在 嬰兒 。 母嬰 關係 的 影響 會 伴隨 我們 一生 ， 認識 它 ， 我們 便有 自由 去 改寫 自己 和 孩子 的 命運 。 孩子 越 小 ， 與 撫育 者 的 關係 對 其 一生 的 影響 越 重大 ； 越 是 嚴重 的 心理 創傷 ， 越 是 多發 於 生命 早期 。 媽媽 在 嬰兒期 親密 育兒 ， 辛苦 兩 年 ， 換來 的 是 孩子 終生 的 安全感 和 幸福 基礎 。 在 心靈 成長 過程 中 ， 最 難 療癒 的 是 母嬰 關係 中 的 創傷 。 嬰兒 若 在 孤獨 中 學會 堅強 獨立 ， 比如 過早 學會 獨立 入睡 、 自我 安撫 ， 那麼 他 一 輩子 的 生命 底色 都 將 孤獨 灰暗 。 最 深層 的 痛苦 會 以 各 種 讓 人 難以 理解 的 形式 出現 ， 比如 成年 後 事業 有成 、 夫妻 和睦 ， 但 就是 體驗 不 到 發自 內心 的 親密 和 快樂 。 這 一 章 講述 如何 在 嬰兒期 為 孩子 的 一生 奠定 溫暖 扎實 的 人格 基礎 。 這 個 基礎 就 像 定海 神針 ， 無論 外界 的 風浪 有 多 大 ， 都 能 穩住 中心 ， 化解 度過 。 但 它 更 重要 的 意義 是 陪伴 我們 自己 ， 回顧 生命 的 最初 。 我們 對 自己 的 人生 故事 多 一 分 理解 ， 對 孩子 就 會 少 一 分 評價 和 要求 ， 多 一 分 看見 和 療癒 。 親密 ， 是 母嬰 關係 最 自然 的 狀態 嬰兒 出生 後 ， 處在 和 母親 一體 的 感覺 中 。 也許 母親 只是 掐 著 錶 ， 延遲 了 五 分鐘 回應 哭泣 的 嬰兒 ， 嬰兒 的 整 個 世界 就 開始 崩塌 ， 承受 地獄 般 的 煎熬 。 嬰兒 在 出生 的 頭 兩 個 月 裡 處於 「 正常 自閉期 」 。 這 個 階段 的 嬰兒 對 外界 的 反應 很少 ， 基本 上 只有 吃 和 睡 。 因為 這 時候 在 嬰兒 的 感覺 裡 ， 世界 和 自己 是 一體 的 ， 就 像 還 在 子宮 裡 一樣 ， 尚 不 存在 外在 的 母親 。 母親 的 積極 關注 和 陪伴 ， 維持 了 嬰兒 的 這 種 「 全能 自戀 」 ， 即 「 世界 與 我 一體 ， 呼奶喚抱 ， 無 所 不 能 」 。 在 「 以 嬰兒 為 中心 」 的 母嬰 關係 裡 ， 嬰兒 自主 地 微笑 ， 激蕩 起 母親 的 喜悅 ， 母親 也 發自 內心 地 對 嬰兒 微笑 ； 嬰兒 夜半 啼哭 ， 母親 哪怕 在 另 一 個 房間 也 會 同時 醒來 ， 衝過去 撫慰 嬰兒 。 母親 以 嬰兒 的 感受 為 中心 ， 與 嬰兒 共振 ， 給予 積極 的 關注 與 回應 。 這 是 動物 的 本能 反應 。 如果 母親 自身 得到 的 愛 比較 少 ， 更 偏重 頭腦 ， 心靈 的 感應 能力 往往 就 會 偏弱 ， 尤其 是 當 頭腦 被 行為 主義 嬰兒 訓練 法 ② 佔據 時 ， 更 容易 遵循 教條 而 不 是 心靈 。 悲劇 的 是 ， 中國 很多 嬰兒 在 共生期 體驗到 的 是 大量 的 孤獨 和 恐懼 。 早點 斷奶 ， 讓 媽媽 能夠 早點 上班 ； 少 抱 孩子 ， 以免 慣壞 ， 甚至 用 哭聲 免疫法 來 訓練 嬰兒 獨立 ， 嚴重 摧毀 嬰兒 心理 健康 的 基礎 。 等 這樣 的 孩子 長大 了 ， 做 了 媽媽 ， 一樣 缺乏 情感 回應 的 能力 。 這樣 一 代 又 一 代 惡性 循環 ， 致使 中國人 的 集體 心理 發育 水準 卡在 了 一 歲 前 的 共生期 。 共生 自我 在 關係 中 不斷 追求 控制 ， 以 彌補 一 歲 前 因 媽媽 不 受 控制 引起 的 痛苦 。 界限 對於 共生 自我 來 說 ， 是 件 要命 的 事情 。 比如 一 個 總是 監管 孩子 寫 作業 的 媽媽 ， 在 看 了 我 的 文章 之後 ， 決定 嘗試 放開 控制 ， 結果 ， 「 看 著 孩子 不 寫 作業 ， 我 心 裡 好像 一萬 隻 螞蟻 在 爬 ， 吞噬 著 我 ， 我 真 想 衝上去 大罵 他 一 頓 」 。 這 個 媽媽 的 感受 非常 真實 ， 當 一 個 人 的 心理 發育 水準 處於 一 歲 前 ， 如果 孩子 或者 配偶 不 按照 自己 想像 中 的 樣子 ， 不 受 控制 ， 就 好像 自己 的 手腳 被 剁掉 一樣 恐懼 。 可以 想像 ， 有 這樣 一 個 你我 不 分 、 極度 焦慮 的 媽媽 在 身邊 ， 孩子 自然 無法 安心 進入 內心 的 空間 發展 學習 能力 ， 很 容易 成為 越 教 越 笨 、 沒 人 管 著 學習 就 完蛋 的 孩子 。 中國人 聊天 ， 最 常 聽到 的 一 句 抱怨 是 ： 「 我 都 是 為了 他 好 ， 卻 好心 沒 好報 。 」 事實 上 ， 人 都 渴望 愛 的 流動 ， 好心 自然 會 有 好報 ， 如果 沒有 好報 ， 說明 那 並 不 是 真的 好心 ， 只是 沒有 界限 的 控制 ， 是 想要 控制 別人 按照 「 我 認為 的 正確 道理 」 生活 ， 當然 會 遭到 別人 的 反抗 。 真正 的 好心 ， 是 尊重 每 個 人 的 不同 ， 尊重 別人 按照 自己 的 方式 生活 。 只有 當 別人 希望 聽取 我們 的 意見 時 ， 我們 才 真誠 地 分享 自己 的 看法 。 這樣 的 好心 ， 必然 得到 善意