效果 。 如果 你 有 控制 欲 極 強 的 父母 或者 配偶 ， 那麼 我 強烈 推薦 你 看 《 不要 用 愛 控制 我 》 （ Controlling People by Patricia Evans ） 這 本 書 。 這 本 書 曾經 讓 我 對 自己 和 父母 的 關係 有 了 一 次 頓悟 ， 人生 從此 撥雲見日 。 這 個 頓悟 就 是 ： 在 媽媽 面前 ， 我 真的 不 存在 。 我 的 存在 等於 否定 了 媽媽 幻想 中 的 孩子 ， 所以 我 總是 被 媽媽 否定 。 現在 對於 反 控制 ， 我 已經 練就 一 身 「 黃金甲 」 ， 總結 起來 其實 就 兩 句 話 ： 這 是 我 的 事 ， 那 是 您 的 事 。 第一 ， 「 這 是 我 的 事 」 。 這 句 話 適用 於 主動 控制型 父母 ， 他們 的 典型 表現為 ： 不停 重複 詢問 、 逼迫 孩子 。 媽媽 ： 你 的 工作 找 得 怎麼樣 了 ？ ×× 公司 這麼 好 ， 你 為 啥 不 去 ？ 孩子 ： 謝謝 關心 ， 這 是 我 的 事 ， 不 想 談 。 媽媽 ： 你 工作 的 事 怎麼 不 跟 媽 說 呢 ？ 媽 這 是 關心 你 啊 ！ 孩子 ： 謝謝 ， 這 是 我 的 事 。 媽媽 ： 工作 這麼 大 的 事 ， 難道 我 關心 你 還 不 對 了 ？ 孩子 ： 這 是 我 的 事 。 第二 ， 「 那 是 您 的 事 」 。 這 句 話 適用 於 受害 者 型 父母 ， 他們 的 典型 表現為 ： 總是 向 孩子 抱怨 別人 。 媽媽 ： 你 說 你 姊姊 怎麼 總是 不 聽 我 的 話 呢 ？ 我 為 她 付出 這麼多 ， 她 … … 孩子 ： 媽媽 ， 那 是 您 的 事 ， 請 不要 跟 我 講 。 媽媽 ： 你 姊姊 那樣 對 我 ， 現在 我 跟 你 講講 都 不行 了 ？ 孩子 ： 那 是 您 的 事 。 媽媽 ： 你 怎麼 也 這 個 樣子 ？ 是 不 是 要 向 著 你 姊姊 ， 跟 媽 作對 ？ 孩子 ： 那 是 您 的 事 。 有 三 點 需要 注意 ： 首先 是 簡單 的 重複 ， 只 可以 加 一些 禮貌 用語 ， 萬萬 不可 講 道理 ， 企圖 說服 父母 。 因為 每 個 人 都 認為 自己 是 對 的 ， 說服 的 行為 只 會 引起 「 辯論賽 」 ， 而 辯論 之後 雙方 的 情緒 必然 大 爆發 ， 父母 甚至 會 「 一 哭 二 鬧 三 上吊 」 。 其次 是 溫和 而 堅定 的 語氣 ， 不 講 道理 、 不 發脾氣 ， 從 始 至 終 只是 溫和 地 重複 這 兩 句 話 。 講 道理 、 發脾氣 遠 比 不 含 嗔恨 的 溫和 重複 來得 輕鬆 。 所以 ， 能 做到 不 含 敵意 的 堅定 ， 是 對 心性 實實在在 的 修煉 。 最後 ， 以上 對話 只 適用 於 父母 ， 不 適用 於 伴侶 和 孩子 。 對於 心理 問題 極為 嚴重 ， 甚至 有 自殺 傾向 的 父母 ， 要 盡量 在 其他 方面 多 給予 溫暖 、 正向 的 關注 和 回應 。 反 控制 不僅 能 保護 孩子 ， 對 父母 也 同樣 有 著 神奇 的 療癒 效果 。 透過 不斷 地 劃清 界限 ， 父母 逐漸 明白 自己 和 孩子 是 兩 個 人 ， 人生 只 能 自己 對 自己 負責 ， 於是 「 自我感 」 開始 建立 。 只有 當 父母 分 清楚 自己 和 孩子 是 兩 個 人 的 時候 ， 真正 有效 的 溝通 才 可能 發生 。 家庭 秩序 不可 錯位 孩子 的 世界 和 成人 的 世界 要 分開 。 孩子 只 需要 做 孩子 ， 大人 處理 大人 的 麻煩 。 父母 之間 關係 親密 ， 兒女 自然 得 自由 。 夫妻 關係 是 家庭 關係 中 的 「 定海 神針 」 ， 如果 不 把 夫妻 關係 擺在 家庭 關係 中 的 首位 ， 必然 會 出現 各 種 扭曲 的 後果 。 而 在 中國 傳統 文化 中 ， 父母 為 大 ， 父母 的 重要性 大於 妻子 。 女人 在 婚姻 關係 中 經常 會 感覺 自己 不 被 丈夫 重視 ， 情感 缺失 ， 於是 有 了 兒子 之後 ， 自然 地 將 情感 全部 寄託 在 兒子 身 上 ， 母憑子貴 。 這樣 ， 兒子 在 家庭 關係 中 不再 是 單純 的 孩子 ， 而 被 母親 推上 了 「 男人 」 的 位置 。 這 種 錯位 ， 一方面 讓 兒子 感覺 自豪 ， 「 看 我 多 重要 ， 媽媽 愛 我 勝過 爸爸 」 ； 另一方面 也 會 使 兒子 不能 安心 做 孩子 ， 而 要 承擔 母親 對 父親 的 感情 需求 ， 內心 不堪 重負 ， 心理學 上 稱為 「 被 吞沒 」 創傷 。 這 種 創傷 會 導致 兒子 成年 後 對 女人 情感 冷漠 封閉 ， 因為 一旦 對 女人 打開 心靈 ， 就 會 重新 體驗到 童年 的 沉重 。 如果 兒子 在 和 母親 的 關係 中 學會 了 討好 母親 、 哄 母親 ， 他 可能 看上去 特別 體貼 關心 女人 ， 對 女人 溫柔 有加 ， 但 若 確立 了 關係 ， 女人 就 會 發現 ， 他 其實 恐懼 真正 的 親密 ， 情感 越來越 封閉 ， 不 願意 跟 女人 有 太多 情感 互動 。 這 種 男人 ， 表面 上 可能 很 尊重 女人 ， 在乎 女人 的 感受 ， 但 骨子 裡 卻 有 很 深 的 「 厭女症 」 。 更 可怕 的 是 ， 母親 的 情感 錯位 會 讓 兒子 陷入 「 亂倫 焦慮 」 當中 。 亂倫 焦慮 不一定 要 真的 發生 亂倫 事實 ， 只要 母親 把 對 丈夫 的 情感 寄託 在 兒子 身 上 ， 黏著 兒子 ， 對 兒子 比對 丈夫 更 親近 ， 就 會 激發 兒子 的 亂倫 焦慮 。 這 種 焦慮 讓 兒子 無法 成長為 一 個 真正 的 男人 ， 所以 「 媽寶 」 __UNDEF__ 通常 缺乏 男人味 ， 個性 軟弱 ， 又 封閉 。 而且 ， 嚴重 的 亂倫 焦慮 會 影響 男性 性 功能 ， 有 嚴重 亂倫 焦慮 的 男人 ， 在 性 功能 上 通常 有 不同 程度 的 障礙 。 家庭 中 父親 的 角色 缺位 ， 比如 長期 出差 、 早逝 ， 或者 父母 關係 非常 冷漠 惡劣 ， 父親 在 情感 上 嚴重 缺位 ， 這些 情況 下 ， 母親 對 兒子 的 佔有欲 、 控制 欲 可能 變 得 非常 強 ， 等同於 母親 在 和 兒子 戀愛 。 等 兒子 長大 後 戀愛 結婚 了 ， 妻子 反而 相當於 第三者 。 婆婆 半夜 潛入 臥室 親吻 兒子 ， 甚至 在 兒子 新婚 之 夜 強行 與 新婚 夫婦 待在 新房 ， 都 是 在 向 兒媳婦 宣示 自己 「 正室 」 的 地位 ， 讓 兒媳婦 退居 二 房 。 這樣 的 亂倫 情結 ， 兒子 也 是 受害 者 ， 那 為何 大多數 「 媽寶 」 不肯 向 母親 宣布 獨立 ， 還是 要 和 母親 糾纏 在一起 呢 ？ 兒子 在 意識 上 的 原因 大多