時候 我 才 注意到 ， 其實 自己 一直 很 冷 。 小時候 的 感受 沒有 被 父母 看到 ， 孩子 很 容易 變 得 麻木 。 所以 ， 我們 可以 從 非常 小 的 事情 開始 ， 鼓勵 自己 的 感受 和 欲求 ， 就 像 一 個 好 媽媽 一樣 關心 自己 ， 「 你 坐 得 舒不舒服 ？ 哪裡 感覺 緊張 ？ 放鬆 放鬆 ！ 」 「 晚上 吃 點 什麼 喜歡 的 水果 呢 ？ 現在 渴 不 渴 ？ 出門 穿 的 這 件 衣服 ， 和 皮膚 接觸 的 感覺 好 不 好 ？ 」 從 一 系列 這樣 細微 的 事情 上 ， 覺察 自己 的 感受 和 欲求 。 嬰兒 的 「 全能 自戀 」 得到 較 充分 的 滿足 後 ， 心智 自然 向 前 發展 ， 逐漸 把 自己 和 外部 世界 分開 ， 不僅僅 關注 自己 ， 也 開始 關注 別人 。 愛 向 內 灌注 滿 了 ， 自然 會 流向 外界 。 這 就 是 所謂 的 「 主客體 分化 」 。 完成 這 種 分化 後 ， 嬰兒 對 世界 產生 了 最 基本 的 信任 ， 將來 不會 在 遇到 挫折 時 想要 毀滅 一切 。 連環 殺人狂 、 精神 分裂 症 等 最 嚴重 的 人格 障礙 心理 疾病 ， 都 有 「 全能 自戀 」 重度 受損 的 心理 基礎 。 沒有 回應 ， 孩子 的 世界 漆黑 一 片 哭聲 免疫 法 、 哭泣 控制 法 等 行為 主義 嬰兒 訓練 法 ， 破壞 嬰兒 的 「 全能 自戀 」 ， 讓 他 吃驚 地 發現 「 這 個 世界 居然 不如 我 所 願 ， 我 哭 的 時候 居然 得 不 到 及時 回應 」 。 也許 母親 只是 掐 著 錶 延遲 了 五 分鐘 回應 ， 但 在 尚未 形成 邏輯性 空間 思維 能力 的 嬰兒 的 感覺 裡 ， 整 個 世界 開始 崩塌 ， 地獄 般 的 煎熬 似乎 永 無 盡頭 。 行為 主義 嬰兒 訓練 法 確實 會 有效 ， 但 其 效應 建立 在 嬰兒 對 母親 及時 回應 自己 感到 絕望 的 基礎 上 。 一 個 生命 帶 著 極 大 的 愛 和 信任 降臨 ， 離開 與 自己 一體 的 溫暖 子宮 ， 如果 在 生命 最初 的 幾 年 裡 體驗到 的 都 是 絕望 的 滋味 ， 那麼 他 一輩子 的 生命 底色 都 將 孤獨 灰暗 。 三 ～ 六 歲 之間 的 心理 創傷 可以 透過 領悟 分析 來 療癒 ， 而 絕望 的 母嬰 關係 通常 需要 持續 幾 年 甚至 十幾 年 的 心理 諮詢 ， 來 溫暖 生命 最初 的 孤獨 。 這些 坑人 的 育嬰法 正在 批量 地 為 心理 醫生 製造 著 潛在 客戶 。 如果 嬰兒 在 生命 之初 對 獲得 母親 及時 回應 感到 絕望 ， 他 未來 的 人生 容易 走向 兩 個 方向 ： 一 是 非常 乖 ， 不 敢 對 世界 發出 自己 的 聲音 ， 難以 向 別人 表達 需要 ， 比如 老好人 、 重度 宅男 宅女 ； 另 一 種 是 無法 忍受 欲求 暫時 得 不 到 滿足 ， 經常 歇斯底里 、 沒有 界限 地 索取 。 「 強迫 一 個 嬰兒 在 沒有 父母 呼吸聲 、 沒有 母親 味道 的 地方 睡覺 ， 是 以 培養 孩子 獨立 能力 為由 對 孩子 施加 的 冷 暴力 。 父母 過早 地 讓 孩子 一 個 人 睡 ， 並 不能 使 他 獨立 ， 反而 會 讓 他 產生 被 遺棄 的 恐懼感 和 對 親人 的 依賴感 。 」 法國 心理學家 伊莎貝拉 ． 費利奧沙 告誡 年輕 的 父母 們 ： 「 只有 擁有 足夠 的 安全感 ， 孩子 才 能 走向 獨立 。 」 很多 媽媽 回饋 ， 在 使用 了 哭聲 免疫 法 後 ， 寶寶 臉 上 的 快樂 越來越 少 ， 不 愛 笑 也 不 愛 看 人 ， 寧願 自己 玩 ， 果然 「 乖 」 了 很多 。 一 位 來訪 者 在 人際 關係 中 障礙 重重 。 她 回憶 童年 時期 ， 媽媽 最 常 誇獎 自己 的 是 「 特別 省心 ， 能夠 五 個 小時 自己 待在 屋子 裡 ， 不 哭 不 鬧 不用 管 」 。 這 是 多麼 絕望 的 孩子 啊 ， 只 能 在 幻想 的 世界 中 自己 照顧 自己 。 過早 獨立 的 孩子 成年 後 ， 往往 難以 承受 現實 世界 的 衝擊 ， 不 敢 發出 自己 的 聲音 ， 想像 世界 到處 都 是 冷漠 的 拒絕 和 充滿 敵意 ， 無法 進入 溫暖 而 有 回應 的 真實 關係 。 一 位 孤獨 的 朋友 描述 自己 的 世界 ： 「 我 在 沙漠 中 ， 一 片 死寂 ， 遠處 有 城市 。 我 的 世界 和 城市 隔 著 一 堵 玻璃牆 ， 我 能 看到 城市 裡 的 人 ， 我 想像 他們 是 什麼 樣子 ， 從而 產生 各 種 看法 和 情緒 — 我 從未 真實 地 碰觸 過 任何 人 。 」 這 個 意象 就 像 嬰兒 自己 躺 在 床 上 ， 他 也許 看 得 到 父母 在 房間 裡 ， 但是 觸碰 不 到 父母 的 溫度 ， 好像 自己 被 玻璃罩 隔絕 。 再 來 看 一些 讀者 給 我 的 回饋 ： 「 我 小時候 常 被 可怕 的 夢魘 纏繞 ， 夢境 怪誕 ， 沒有 內容 ， 多 是 一些 不斷 旋轉 的 無底洞 ， 或者 像 蛇 一樣 盤旋 的 奇怪 線條 。 我 總 在 恐懼 中 哭 著 醒來 ， 卻 發現 自己 一 個 人 躺 在 沙發 上 ， 哭 了 半 天 也 沒有 人 理睬 。 父母 從未 真正 陪伴 過 我 ， 不 知道 這 是 不 是 長大 後 總 感覺 缺乏 安全感 以及 和 父母 親情 連結 有 障礙 的 原因 之 一 。 」 「 以前 寶寶 哭 ， 我 偶爾 會 故意不理 。 聽 她 哭 ， 我 會 覺得 隱隱 開心 。 後來 我 明白 了 ， 原來 是 自己 小時候 經常 被 漠視 ， 曾經 一 個 人 在 村子 的 路 上 哭 了 一 天 也 沒 人 理睬 。 懂得 這 個 之後 ， 我 再 也 不會 漠視 寶寶 哭 了 ， 也 不會 覺得 高興 了 。 」 在 得 不 到 回應 的 煎熬 中 ， 嬰兒 會 累積 巨大 的 恐懼 和 憤怒 。 到 了 兒童期 ， 可能 一些 非常 小 的 挫折 都 會 讓 孩子 大爆發 ， 對 父母 拳打腳踢 ， 像 瘋子 一樣 不可理喻 。 有時候 ， 面對 沒有 危險 的 事物 ， 他 卻 會 驚恐 發作 ， 害怕 得 恨不得 躲進 子宮 裡 ， 而 不 像 正常 兒童 在 面對 新鮮 事物 時 ， 雖然 有點兒 害怕 ， 但 還是 滿懷 好奇 地 去 探索 。 親密 療癒 一切 兒童期 的 不 正常 表現 ， 都 是 孩子 的 內心 在 呼喚 嬰兒期 缺失 的 愛 。 如果 父母 能夠 從 症狀 中 理解 孩子 的 需求 ， 感受到 孩子 的 痛苦 ， 給予 接納 和 彌補 ， 而 不 是 貼上 「 有病 」 的 標籤 ， 那麼 嬰兒期 的 創傷 很 有 可能 被 治癒 。 但是 在 現實 生活 中 ， 看到 孩子 到 了 這 個