信念 制約 ， 不 去 製造 衝突 、 限制 自己 ， 只是 保持 一 個 無念之願 時 ， 那麼 一切 資源 會 自動 湧來 。 我們 欣賞 頂級 舞蹈家 的 舞蹈 就 會 發現 ， 他 是 不 用力 的 ， 哪怕 跳 很 高 ， 也 毫不 費力 地 去 做 。 百 米 跑 是 很 需要 用力 的 運動 ， 但 最 頂尖 的 運動員 跑 的 時候 全身 非常 放鬆 ， 肌肉 自然 擺動 ， 沒有 用力 地 消耗 ， 因此 可以 全然 專心 地 跑步 ， 能量 都 用 在 跑步 上 。 比如 兩 個 人 比 武 ， 一 個 人 青筋 暴露 、 肌肉 鼓起來 ， 高手 會 知道 這 種 人 特別 容易 被 打倒 ， 一 打 就 倒 。 真正 的 高手 上場 ， 身體 極度 放鬆 ， 像 流水 一般 ， 能量 從 腳 到 腰 ， 再 傳遞到 他 手 上 ， 在 過程 中 沒有 損耗 ， 於是 出手 的 一剎那 勢如破竹 。 所以 ， 不 是 多 努力 就 會 多 成功 ， 而是 你 有 多 放鬆 ， 就 可以 多 成功 。 如果 平時 為 一些 小 事 ， 我們 都 很 用力 ， 慢慢 消耗到 關鍵 的 點 上 ， 哪 還 有 能量 ？ 一 個 成功 的 事業 ， 可以 像 頂尖 的 舞蹈家 、 運動員 、 太極 高手 一樣 ， 不 用力 地 去 做 ， 隨著 能量 的 流動 而 形成 。 所以 ， 讓 財富 追隨 你 ， 無念 、 無為 ， 同時 守 在 自己 的 中心 ， 問問 「 這 一 刻 ， 我 真正 想要 的 體驗 是 什麼 」 。 守住 自己 的 初心 ， 豐盛 的 人生 就 會 追隨 你 。 《 惡靈 古堡 》 系列 電影 情節 支離破碎 ， 如同 噩夢 一般 ， 很 像 嬰兒 的 思維 過程 。 嬰兒 的 世界 充滿 幻想 ， 沒有 邏輯 ， 但 有 其 美好 創意 的 一 面 ， 佛洛伊德 稱為 「 初級 思維 過程 」 。 這 種 初級 思維 過程 透過 父母 的 撫慰 逐漸 人性化 、 邏輯化 ， 成為 孩子 天馬行空 般 創造力 的 來源 。 嬰兒 莫名其妙 地 夜哭 、 焦躁 、 驚恐 ， 很 可能 是 因為 感受 不 到 媽媽 的 存在 ， 陷入 混亂 的 初級 思維 過程 ， 無法 將 現實 和 幻想 區別開來 。 如果 這 個 時候 還要 訓練 嬰兒 「 獨立 堅強 」 、 「 完整 睡眠 」 ， 無異於 將 他 推進 無 底 的 地獄 。 若是 任憑 嬰兒 哭 ， 他 確實 會 哭累 了 自己 睡著 ， 腦神經 繼續 發育 ， 只不過 發育 的 是 「 被 迫害 妄想 」 、 「 偏執 分裂 」 的 神經 迴路 ， 為 嚴重 的 人格 障礙 埋下 伏筆 。 下面 是 一些 媽媽 的 觀察 體驗 ： 「 還 記得 我 給 兒子 斷奶 的 時候 ， 奶奶 和 姥姥 都 跑來 把 我 和 兒子 強行 隔離 。 才 七 個 多 月 的 兒子 突然 看 不 到 媽媽 了 ， 一 整 天 哭 得 撕心裂肺 ， 好像 他 的 整 個 世界 都 崩塌 了 ！ 我 記得 那 天下 大雨 ， 從 外面 趕 回家 的 時候 ， 我 自己 也 哭成 淚人 ！ 」 「 小 月齡 寶寶 吃 夜奶 ， 有 填飽 肚子 和 滿足 心理 需求 的 雙重 作用 。 大 寶寶 吃 夜奶 ， 滿足 心理 需求 居多 。 快 三 歲 的 ×× 在 生病 、 遭遇 挫折 之後 ， 頻繁 地 要 吃 夜奶 ， 吃完 之後 心情 明顯 變好 。 強行 戒斷 夜奶 ， 對 孩子 只有 傷害 。 」 「 ×× 是 個 夜奶 頻繁 的 孩子 ， 我 也 經常 被 提醒 說 夜奶 頻繁 對 孩子 發育 不 好 。 對 此 ， 我 持 置之不理 的 態度 ， 沒 聽說 過 誰 家 孩子 因為 夜奶 頻繁 長大 成 了 傻子 … … 我 小時候 就 害怕 黑夜 ， 我 想 我 的 孩子 也 一樣 ， 所以 每 一 次 他 夜裡 醒來 的 時候 ， 我 都 會 把 他 摟 在 懷裡 ， 告訴 他 『 媽媽 在 』 。 」 應 對 孩子 夜 哭 這 件 事 其實 很 簡單 ： 順 著 母親 的 本能 去 撫慰 他 。 任何 違背 人類 本能 的 育兒法 ， 都 會 帶來 人性 的 逆轉 。 無論 孩子 的 「 正面 」 行為 ， 如 微笑 ， 還是 「 負面 」 行為 ， 如 哭鬧 ， 若 都 能 得到 及時 而 溫暖 的 回應 ， 他 會 感覺 自己 的 雙腳 扎根 大地 ， 踏實 而 心安 。 其實 ， 他 只 是 一 個 正常 的 孩子 ， 得到 了 本 應 得 的 愛 而已 。 母嬰 之間 心 的 連結 增加 ， 孩子 經常 感受到 母親 的 存在 ， 就 會 減少 夜哭 的 次數 。 如果 媽媽 和 孩子 的 連結不 深 ， 請 不要 責怪 自己 ， 因為 媽媽 在 嬰兒 時期 ， 也 沒有 被 自己 的 母親 深情 地 看見 過 。 那麼 ， 怎麼 做 才 能 增加 連結 ， 提升 自己 的 心理 能力 呢 ？ 這裡 要 強調 的 是 ， 我們 看似 在 談 親子 關係 ， 看似 為了 孩子 ， 但 更 重要 的 是 療癒 自己 ， 讓 自己 成長 。 在 為 任何 人 好 之前 ， 先 為 自己 好 ， 讓 自己 好起來 是 為 別人 好 的 前提 。 嬰兒 是 上天 賜予 父母 的 禮物 ， 是 父母 療癒 自己 的 最佳 機會 ， 這 個 機會 用好 了 ， 父母 就 可以 像 乘 火箭 一樣 迅速 成長 。 如果 沒有 覺知 和 成長 的 意願 ， 結果 很 可能 是 父母 沒 成長 ， 孩子 也 繼續 成為 苦難 的 輪迴 。 媽媽 平時 可以 有 意識 地 多 感受 嬰兒 ， 比如 讓 自己 全身 放鬆 ， 觀察 嬰兒 的 呼吸 ， 同時 也 感受 自己 的 呼吸 ， 母嬰 之間 呼吸 的 節律 如 協奏曲 一般 。 這 就 是 一 種 催眠 練習 ， 能夠 很 好 地 增加 心 與 心 的 連結 ， 讓 人 活 在 當下 ， 存在感 十足 。 當 人 體驗到 當下 的 存在感 時 ， 「 頭腦 的 我 」 卻 很 容易 焦慮 、 恐慌 ， 練 著 練 著 就 想 逃離 當下 ， 思緒 飄走 。 如果 有 情緒 升起 ， 則 繼續 觀察 這 種 情緒 ， 不 評判 、 不 阻礙 、 不 逃跑 ， 讓 情緒 自由 流動 。 這 就 是 提升 覺知力 和平等 心 的 方法 。 嬰兒 天然 地 活 在 當下 ， 和 萬物 連結 ， 我們 借由 嬰兒 的 存在 覺知 自己 ， 事半功倍 。 珍惜 這 神奇 的 生命 ， 深 愛 他 ， 就 是 重新 療癒 自己 「 內在 的 小孩 」 ， 讓 曾經 受傷 的 自己 和 孩子 共同 長大 ， 再一次 用 心靈 去 生活 。 睡眠 訓練 ， 給 孩子 的 一生 塗上 灰暗 底色 當 父母 看 孩子 時 ， 看到 的 是 一 個 需要 被 訓練 糾正 的 問題 ， 那麼 孩子 一生 的 悲劇 已經 注定 。 父母 自己 內心 安靜 ， 孩子 自然 會 在 安全