訓練 的 「 科學 主義 育兒 法 」 的 文章 ， 開始 恐懼 自己 的 本能 是 錯 的 ， 轉而 相信 餵 夜奶 危害 嬰兒 的 發育 ， 要 給 嬰兒 建立 正確 的 睡眠 規律 才 科學 ， 結果 對 自己 的 孩子 進行 睡眠 訓練 ， 從 訓練 一 周 到 訓練 半 年 的 都 有 。 有趣 的 是 ， 所有 回饋 都 顯示 ： 孩子 確實 「 乖 」 了 ， 但是 笑容 和 眼神 互動 大量 減少 ， 對 媽媽 不再 像 以前 一樣 有 很多 自發 的 親密 的 肢體 動作 ， 感覺 似乎 一 顆 火熱 的 心 逐漸 冰冷 下去 。 這 讓 媽媽 們 覺得 不對勁 ， 自己 內心 也 變 得 痛苦 ， 於是 放棄 訓練 ， 開始 給予 孩子 大量 及時 、 親密 的 回應 ， 來 彌補 訓練 造成 的 創傷 。 所幸 的 是 ， 大部分 的 彌補 獲得 了 成功 ， 母嬰 連結 恢復 得 跟 訓練 之前 一樣 好 。 嬰兒 是 父母 內心 世界 的 一 面 鏡子 在 我 的 來訪 者 中 ， 很多 新 媽媽 都 會 遇到 這樣 的 問題 ： 照顧 嬰兒 讓 自己 精疲力竭 ， 甚至 精神 崩潰 。 痛苦 的 另 一 面 就 是 療癒 的 契機 ， 如果 在 養育 的 過程 中 ， 媽媽 能 堅持 向 內 看 ， 覺知 內心 感受 ， 那麼 自己 當年 遭受 的 創傷 也 會 被 療癒 。 愛 孩子 ， 就是 療癒 自己 內在 的 嬰兒 。 親密 育兒 ， 受益 最 大 的 其實 是 媽媽 。 一些 媽媽 自己 在 嬰兒期 就 經常 被 冷漠 對待 ， 成年 後 精神 狀態 退行 ④ 到 嬰兒期 ， 經常 像 嬰兒 一樣 需要 大量 睡眠 ， 不能 承擔 壓力 和 責任 。 在 這 種 狀態 下 還要 餵 夜奶 ， 確實 會 讓 媽媽 精神 崩潰 。 當 媽媽 的 精神 壓力 如此 大 時 ， 首先 需要 照顧好 自己 ， 及時 請求 幫助 。 媽媽 不 需要 也 不可能 做到 完美 ， 夜奶 堅持不了 可以 暫停 ， 讓 家人 、 保母 去 餵 孩子 ， 只要 孩子 被 及時 回應 ， 就 不會 造成 大 問題 。 媽媽 做 不 到 的 ， 簡單 承認 自己 做 不 到 就 好 ， 不要 認為 孩子 有 問題 ， 不要 認為 孩子 的 需求 不 合理 、 不 必要 而 想要 矯正 他 。 睡眠 訓練 的 相關 文章 中 列出 了 一 堆 睡眠 、 餵奶 的 時間表 ， 其 理論 解釋 是 ： 讓 孩子 感受到 大人 控制 著 一切 ， 會 讓 孩子 有 安全感 。 這 完全 是 頭腦 中 妄想 的 產物 。 稍微 學 過 一點 客體 關係 心理學 基礎 的 人 都 知道 ， 嬰兒 一 出生 就 處在 「 全能 自戀期 」 ， 認為 世界 圍 著 自己 轉 ， 自己 對 世界 有 掌控感 ， 呼奶喚抱 ， 無 所 不 能 ， 「 世界 與 我 一體 」 。 父母 滿足 嬰兒 的 自戀 ， 是 嬰兒 最 重要 的 安全感 來源 ， 也 是 嬰兒 從 自戀 中 走出來 的 基礎 。 從 很 小 就 被 大人 掌控 ， 按照 大人 的 節奏 來 生存 的 孩子 ， 成年 後 非常 容易 進入 控制 和 被 控制 的 關係 中 ， 難以 忍受 別人 和 自己 想像 中 的 不 一樣 ， 在 各 種 關係 尤其 是 親密 關係 中 製造 大量 衝突 、 痛苦 。 最 極端 的 例子 如 變態 殺人狂 ， 就是 在 「 全能 自戀期 」 遭受 重創 ， 成年 後 仍然 追求 絕對 控制 ， 而 只有 死人 才 能 被 絕對 控制 。 嬰兒 是 極其 細膩 敏感 的 存在 ， 他 像 鏡子 一樣 反映 父母 的 內心 世界 。 夜 哭夜鬧 的 嬰兒 ， 一 部分 是 正常 的 生理 反應 ， 如果 哭鬧 頻繁 ， 很 可能 反映 的 是 大人 內心 的 焦慮 。 真正 為 孩子 好 ， 不 需要 按照 時刻表 餵奶 、 哄睡 ， 不 需要 糾正 他 吃 奶 和 睡眠 的 習慣 ， 而是 回到 自己 心 中 ， 當 孩子 夜裡 醒來 哭泣 時 陪 在 他 身邊 ， 既 不 逃跑 也 不 阻礙 ， 覺察 身體 和 心靈 的 感受 ， 讓 自己 的 感受 流動 。 等 自己 內心 安靜 和 規律 起來 ， 孩子 自然 會 在 安全 的 能量場 中 回歸 內在 的 睡眠 規律 。 這 個 過程 就 是 心理治療 ， 它 對 母親 是 巨大 的 療癒 ， 但 又 極 難 做到 ， 因為 我們 面對 痛苦 時 最 容易 做 的 就 是 直接 解決掉 引起 痛苦 的 外在 的 人 或 事 。 真正 的 勇士 ， 是 直面 痛苦 、 向 內 看 的 人 。 延遲 滿足 能力 始於 嬰兒期 的 及時 滿足 延遲 滿足 能力 的 形成 ， 來自於 父母 從小 經常 及時 回應 和 滿足 孩子 。 越 是 被 及時 回應 和 滿足 的 孩子 ， 長大 後 越 具有 延遲 滿足 能力 。 心理學 研究 表明 ， 具有 延遲 滿足 能力 的 人 ， 在 社會 上 更 容易 獲得 成功 。 所謂 「 延遲 滿足 能力 」 ， 就 是 為了 追求 更 大 的 目標 ， 獲得 更 大 的 享受 ， 可以 延緩 眼前 的 利益 滿足 。 簡單 地 說 ， 如果 規則 是 不 吃掉 眼前 的 一 顆 糖 ， 兩 小時 後 就 可以 得到 兩 顆 糖 ， 那麼 能 等待 兩 小時 的 孩子 ， 長大 後 獲得 成功 的 可能性 更 大 。 可笑 的 是 ， 這樣 一 個 簡單 的 心理學 實驗 ， 居然 被 一些 知 其 然 不 知 其 所以然 的 「 育兒 專家 」 拿來 當作 科學 先進 的 育兒 理念 ， 提倡 父母 故意 延遲 滿足 孩子 的 需求 ， 讓 孩子 知道 需求 是 必須 等待 的 ， 從而 訓練 孩子 的 延遲 滿足 能力 。 按照 這 種 邏輯 ， 如果 某 項 研究 表明 成功 的 企業家 經常 能夠 為 抓住 稍 縱 即 逝 的 商機 而 連夜 工作 ， 那 是 不 是 要 提倡 父母 從小 訓練 孩子 整 夜 不 睡覺 ？ 育兒 這 種 事 ， 最 忌諱 只 看到 表象 就 拿來 教育 孩子 。 延遲 滿足 能力 真正 的 成因 ， 恰恰 是 父母 經常 及時 回應 和 滿足 孩子 ， 使 孩子 深信 自己 的 需要 會 被 滿足 。 道理 很 簡單 ， 為什麼 大家 上 公車 都 爭先恐後 ， 坐 飛機 卻 不會 搶 ？ 因為 公車 上晚 了 就 沒有 座位 了 ， 但 坐 飛機 卻 是 一 人 一 票 ， 每 個 人 都 確定 自己 會 有 座位 ， 自然 變 得 文明 多 了 。 因為 信任 ， 所以 能 安心 等待 嬰兒 的 饑餓 、 微笑 、 哭鬧 著 尋找 母親 等 情感 表達 ， 得到 回應 越 是 及時 ， 越 是 零 延遲 ， 長大 後 越 具有 延遲 滿足 能力 。 因為 孩子 對 世界 充滿 信任 ， 深信 自己 的 需要 可以 自由 表達 ， 並且 會 被 滿足 ， 自然 能 安心 等待 最 適合 的 時機 。 相反 ， 那些 幼時 需求 經常 被 刻意 延遲