等 場合 ， 突然 被 要求 「 請 每 個 人 用 一 分鐘 自我 介紹 」 ， 結果 卻 說 得 不 好 ， 事 後 才 後悔 「 那 時候 ， 如果說 那 個 就 好 了 。 這 個 都 漏掉 忘記 說 了 … … 」 你 難道 沒有 這樣 的 經驗 嗎 ？ 所謂 的 「 自我 」 ， 是 結合 了 遠 比 一 本 書 還要 複雜 的 資訊 綜合體 。 因為 企圖 在 短 時間 內 說明 ， 所以 統整 內容 的 程序 同樣 是 不可或缺 的 。 為了 親身 感受 其中 差異 ， 首先 請 不要 做 任何 準備 ， 試 著 思考 一 分鐘 的 自我 介紹 。 可能 的話 ， 或許 也 可以 像是 實際 對 某人 述說 一樣 ， 試 著 說出 聲音 。 請 稍微 記 一下 ， 你 在 這 個 時候 說 了 些 什麼 、 用 什麼 方式 說話 。 接下來 ， 請 根據 「 整理 資訊 」 ↓ 「 彙整 思考 」 的 步驟 ， 再 嘗試 「 傳達出去 」 — — 也 就 是 「 自我 介紹 」 。 首先 ， 資訊 整理 如 以下 所 列 進行 。 用 綠色 筆 __UNDEF__ ， 劃出 八 至 三十二 個 「 方格 」 （ 例子 為 十六 格 ） 。 用 綠色 筆 __UNDEF__ ， 在 左上 方格 填入 「 日期 」 與 「 主題 」 。 這 次 的 主題 請 寫 「 自我 介紹 」 。 用 藍色 筆 __UNDEF__ ， 在 方格 中 逐一 填入 與 自己 相關 的 關鍵詞 。 例如 出身地 、 年齡 、 工作 內容 、 家庭 組成 、 興趣 等 ， 只要 是 自我 介紹 會 用到 的 資訊 ， 什麼 都 OK 。 接下來 ， 是 「 彙整 思考 」 的 程序 。 順序 與 前述 都 一樣 ， 就 只是 「 選出 自己 覺得 在 自我 介紹 時 很 重要 的 三 個 關鍵詞 」 。 用 紅色 筆 圈 選出來 。 好了 ， 「 整理 資訊 」 ↓ 「 彙整 思考 」 的 步驟 完成 後 ， 接下來 就 只是 利用 那 三 個 關鍵詞 「 傳達出去 」 而已 。 以 我 的 情況 為 例 ， 就 會 是 以下 說明 。 「 我 的 姓名 是 淺田卓。 今天 請 各位 多多 指教 。 我 的 自我 介紹 有 三 個 關鍵詞 ， 首先 第一 個 是 『 紙 一 張 工作術 』 。 這 是 我 正在 推廣 ， 只要 寫出 『 紙 一 張 』 單純 的 商務 技巧 名稱 。 目前 每 天 的 工作 就 是 透過 企業 研習 、 演講 或 個別 諮詢 等 ， 教導 商務 人士 這 個 技巧 。 第二 個 關鍵詞 是 『 閱讀 』 。 這 是 我 的 興趣 ， 保守 估計 大概 也 已經 持續 閱讀 六千 本 以上 書籍 。 我 閱讀 時 基本 上 不會 挑 領域 ， 不過 與 工作 相關 的 商務 書籍 看 得 特別 多 。 喜歡 的 書 是 彼得‧杜拉克 的 書 。 第三 個 關鍵詞 是 『 育兒 』 。 我 在 去年 底 有 了 孩子 後 ， 今年 每 天 的 生活 課題 都 是 『 如何 兼顧 育兒 與 工作 』 。 我 不 是 上班族 ， 所以 是 不可能 請 育嬰假 的 。 不過 也 正 因為 是 個人 創業 ， 才 有 餘力 在 貫徹 時間 管理 等 方面 ， 多 下功夫 多方 嘗試 。 所以 現在 一邊 嘗試 錯誤 ， 很 享受 也 很 努力 的 過 每 天 的 生活 。 以上 就 是 我 的 自我 介紹 。 」 怎麼樣 呢 ？ 正 因為 只有 「 三 個 」 ， 所以 就算 只 有 一 分鐘 ， 也 總 有 辦法 說明 清楚 ， 而且 其中 資訊 的 「 代表性 」 越 高 ， 就 越 能 讓 對方 覺得 完全 就是 「 一 聽 就 懂 的 說明 」 ， 進而 了解 、 吸收 。 附帶 一 提 ， 我 的 例子 所 舉出 的 「 三 個 」 ， 分別 是 以 「 紙 一 張 」 工作術 ＝ 社會 人士 、 閱讀 ＝ 個人 、 育兒 ＝ 家庭 的 觀點 ， 篩選出來 的 。 如果 能 讓 大家 感覺 「 的確 ， 這樣 就 已經 涵蓋到 某 種 程度 了 」 ， 本人 甚 感 榮幸 。 【 PART2 的 總結 】 本 PART 針對 「 一 聽 就 懂 的 說明 」 的 條件 ， 闡述 以下 三 個 要點 要點 ①： 數目 限縮 至 「 三 個 」 （ 擺脫 過剩 問題 ） 要點 ②： 套用 說明 的 「 結構 」 （ 擺脫 網羅 問題 ） 要點 ③ ： 以 「 動作 」 表達 （ 擺脫 動詞 問題 ） 而 針對 實踐 以上 要點 的 基本 動作 ， 則 介紹 了 名為 「 Excel 1 」 、 利用 「 紙 一 張 」 的 思考 整理 法 。 只 是 ， 首先 希望 大家 主要 著眼於 實際 感受 「 整理 資訊 」 、 「 彙整 思考 」 、 「 傳達出去 」 這 三 個 步驟 ， 所以 有 部分 刻意 省略 詳細 的 說明 。 PART3 開始 就 會 處理 那些 被 省略 的 部分 ， 期盼 大家 終於 得以 培養出 「 一 聽 就 懂 的 說明 」 訣竅 ， 然後 反覆 實踐 。 PART3 怎麼 做 才 能 變成 擅長 說明 呢 ？ ～ 方法 有 三 個 ～ 將 「 三 個 」 徹底 做到 運用 自如 吧 本 書 到 目前 為止 ， 介紹 了 對於 「 一 聽 就 懂 的 說明 」 而言 ， 重要 的 關鍵詞 分別 是 「 三 個 」 、 「 結構 」 、 「 動作 」 ， 同時 也 闡述 實際 該 遵循 何 種 步驟 ， 才 能 做到 「 一 聽 就 懂 的 說明 」 等 基本 內容 。 在 這 個 PART3 中 ， 將 分別 針對 「 整理 資訊 」 、 「 彙整 思考 」 還 有 「 傳達出去 」 等 步驟 ， 稍微 詳細 的 深入 解說 。 雖說 如此 ， 相關 說明 還是 會 以 「 三 個 」 、 「 結構 」 、 「 動作 」 等 要點 為 主軸 ， 除了 「 懂 不 懂 」 ， 請 大家 更 要 設定 「 感覺 做 得 到 嗎 」 、 「 感覺 會 用 嗎 」 、 「 要 怎麼樣 才 能 派上用場 」 等 問題 ， 繼續 看下去 。 溫和 且 堅定 的 正向 教養 / 簡． 尼爾森 博士 ( Jane Nelsen , Ed.D .
 
) 著 遠流 , __UNDEF__ 2018.04 ISBN 978- 957- 32 - 8241 - 9 ( 平裝 ) 528.2 __UNDEF__ 107003493 導讀 要 孩子 為 錯誤 付出 代價 ？ 還是 為 成功 學習 ？ 姚以婷 ／ 台灣 亞和 心理 諮商 和 訓練 中心 院長 、 美國 正向 教養 協會 認證 資深 導師 、 __UNDEF__ 籌備 中 亞洲 阿德勒 心理 諮商 和 應用 學會 創辦人 __UNDEF__ 大多數 人 對於 以下 的 話語 並 不 陌生 ： 「 打 你 是 要 讓 你 記住 ， 今天 做 的 錯 事 ， 永遠 不可 再 犯 ！ 」 也許 在 孩童 時期 ， 我們 十分 不悅 曾 被 如此 對待 ， 然而 當 自己 成為 家長 之後 ， 發現 孩子 失足 犯錯 時 ， 雖 非 出於 己願