起起 伏伏 ， 就 能 體會 什麼 是 風暴 了 。 不過 ， 現代 因為 有 氣象 預報 科技 和 預測 專家 ， 要 精準 預測 風暴 狀況 並 不 難 ， 除非 我們 不 想 未雨綢繆 、 不 關心 氣象 預報 ， 否則 或多或少 都 能 降低 風暴 的 威脅 。 要是 我們 不 做 計畫 ， 也 不 研究 怎麼 提升 窗戶 的 擋風 效果 ， 就 只 能 被 各 種 內外 因素 轟 得 七葷八素 。 在 時速 一百五十 公里 的 暴風 面前 ， 人類 實在 太 渺小 了 ， 但 我們 只要 懂得 防 患 於未然 ， 就 能 用 更 好 的 方式 應對 危機 。 2月 19日 ・ 人生 如 宴會 請 記得 用 參加 宴會 的 方式 過 人生 。 當 美食 輾轉 來到 你 面前 ， 請 伸手 拿取 不 多 不少 的 份量 。 要是 美食 和 你們 擦身而過 ， 也 不必 強求 。 美食 還 沒 出現 怎麼辦 ？ 不要 急 著 流 口水 ， 要 耐心 等待 美食 到來 。 如果 你們 能 用 同樣 的 方式 對待 子女 、 伴侶 、 職位 、 財富 ， 就 有 機會 成為 眾 神 宴席 上 的 嘉賓 。 — 愛比克泰德 《 手冊 》 第15 章 下 次 ， 如果 看見 自己 想要 的 東西 ， 就 想 一 想 愛比克泰德 的 盛宴 比喻 。 要是 你 開始 充滿 幹勁 ， 想 不顧 一切 把 眼前 的 東西 拿到 手 ， 就 記得 提醒 自己 ： 這 是 沒 禮貌 的 行為 ， 不 需要 這樣 。 不必 硬 把 手 伸到 桌子 另 一 邊 去 搶 別人 手 中 的 美食 ， 只要 耐住 性子 ， 等 食物 傳過來 就 好 了 。 盛宴 比喻 還可以 給 我們 別的 啟發 。 我們 可以 想想 自己 運氣 多 好 ， 能 受 邀 出席 一 場 盛大 宴會 （ 心懷 感激 ） ， 或是 想想 是否 應該 把握 時機 享受 眼前 的 美食 （ 把握 當下 ） ， 甚至 提醒 自己 貪吃 百害 而 無 一 益 ， 至少 對 身體 不 好 （ 畢竟 貪吃 是 七 大 罪 之一 ） 。 我們 還可以 想 一 想 ， 宴會 結束 之後 ， 不 幫忙 主人 收拾 洗碗 很 沒 禮貌 （ 無私 利他 ） ， 或者 下 一 次 禮 尚 往來 換 我們 請客 （ 分享 的 善念 ） 。 好好 享受 美食 吧 ！ 2月 20日 ・ 縱情 享樂 的 結局 你 看看 ， 不管 是 強盜 、 變態 、 殺人犯 還是 暴君 ， 都 是 縱情 享樂 的 人 ！ — 馬古斯． 奧列利烏斯 《 沉思錄 》 第6 卷 第34 章 雖然 論斷 別人 不 是 什麼 好事 ， 但 認真 看看 別人 縱情 享樂 之後 的 結局 ， 也 不 算是 壞事 。 作家 安．拉莫特 在 《 一 隻 鳥 接著 一 隻 鳥 》 書 中 開 了 個 玩笑 ： 「 你 想 過 上帝 對 錢 的 態度 是 什麼 嗎 ？ 看看 上帝 給 誰 錢 ， 注意 對方 的 樣子 ， 你 就 知道 了 。 」 縱情 享樂 也 是 一樣 ， 想 了 解 後果 ， 不妨 看看 獨裁 者 ， 再 看看 他 機關 算盡 的 三千 後宮 佳麗 ， 或是 看看 明星 新秀 如何 快速 染上 毒癮 、 自斷 前程 就 夠 了 。 問問 自己 ： 縱情 享樂 值得 嗎 ？ 真的 會 讓 人 快樂 嗎 ？ 一旦 有 享樂 的 念頭 ， 就 想 一下 這些 問題 ， 或者 乾脆 選 些 「 無害 」 的 壞 習慣 來 享受 。 2月 21日 ・ 無 欲 則 剛 請 記得 ， 不 是 只有 貪戀 名利 會 讓 我們 面目可憎 、 綁手綁腳 ， 一味 追求 心靈 平靜 、 休閒 、 旅遊 、 學習 亦然 。 困住 我們 的 並 不 是 目標 的 種類 ， 而是 我們 怎麼 看待 目標 … … 越 是 對 某 事 汲汲營營 ， 就 越 容易 作繭自縛 。 — 愛比克泰德 《 語錄 》 第4 卷 第4 章 、 第15 卷 難道 愛比克泰德 覺得 心靈 平靜 、 休閒 、 旅遊 、 學習 是 壞事 嗎 ， 應該 不 是 吧 ？ 還好 不 是 。 真正 有 問題 的 ， 是 汲汲營營 的 追逐 心態 ， 這 種 心態 本身 不但 就 可能 是 麻煩 ， 更 會 帶來 各 種 後遺症 。 當 我們 心有所 求 ， 就 會 變 得 相對 脆弱 。 不管 是 想 環遊 世界 、 當 總統 ， 還是 想 靜 個 五 分鐘 ， 只要 進入 癡心 妄想 的 狀態 ， 就 等 著 掉入 失望 的 深淵 。 命運 隨時 都 能 捉弄 我們 ， 當 我們 忙著 妄想 又 要 應付 命運 ， 下場 往往 是 行為 失控 。 知名 犬儒 主義 者 第 歐根尼斯 說 過 一 句 話 ： 「 眾 神 能 屏除 一切 慾望 ， 半 人 半 神 能 做到 清心寡慾 。 」 無 欲 才 能 剛強 ， 因為 一切 事物 都 在 自己 的 掌控 之中 。 名利 固然 是 應該 排除 的 慾望 對象 ， 很多 經典 文學 、 戲劇 也 喜歡 批評 追名 逐利 的 醜態 ， 但 事實 上 ， 《 大亨小傳 》 主角 蓋茨比 追逐 的 綠 光 同樣 是 該 排除 的 對象 ， 因為 這 道 光 雖然 象徵 了 愛情 、 崇高 理想 等 美好 事物 ， 卻 也 能 毀掉 一 個 人 。 在 追求 目標 的 時候 ， 請 先 問問 自己 ： 這些 東西 是 我 能 掌控 的 嗎 ？ 我 會不會 反過來 被 它們 控制 了 呢 ？ 2月 22日 ・ 準備好 再 開口 加 圖 喜歡 練習 能 撼動 大眾 的 演講 ， 他 相信 ， 好 的 政治 哲學 就 像 一 座 大城 ， 必須 要 具備 作戰 能力 。 不過 ， 他 從來 不 在 別人 面前 練習 演講 ， 也 沒有 人 聽 過 他 試講 。 當 他 知道 人們 抱怨 他 太 沉默 ， 他 回答 ： 「 希望 他們 不會 嫌棄 我 這 個 人 ， 在 不 確定 開口 會不會 更 好 之前 ， 我 是 不會 說話 的 。 」 — 普魯塔克 《 小加圖 》 第4 章 動手 做 事 很 簡單 ， 只要 一頭 栽進去 就 行 了 。 不為所動 、 暫時 停手 ， 或是 說出 「 我 不 確定 現在 是 不 是 該 做 這 件 事 ， 我 不 確定 自己 準備好 了 沒 」 才 難 。 加圖 踏入 政治圈 的 時候 ， 很多 人 對 他 期待 很 高 ， 希望 他 能 用 演講 鼓動 人心 、 用力 譴責 弊端 、 精準 分析 時政 。 加圖 很 清楚 期待 造成 的 壓力 ， 從 古 到 今 ， 沒有 人 逃 得 掉 這 種 壓力 。 不過 ， 他 終究 沒有 屈服 ， 畢竟 討好 群眾 （ 或者 討好 自己 ） 實在 太 簡單 了 。 加圖 選擇 保持 耐心 、 做好 準備 ， 把 想法 梳理 清楚 ， 確定 自己 不會 意氣用事 、 自負 躁進 。 等 他 覺得 演講 內容 夠 充實 、 自己 信心 十足 之後 ， 他 才 會 開口 。 要 做到 這 種 程度 ， 一定 要 有 自覺 ， 該 停 的 時候 停 、 該 誠實 自省 就 自省 。 你 做 得 到