的 心胸 是 不 是 就 會 更 開闊 一點 呢 ？ 就算 不 覺得 他們 在 做對 的 事 ， 換 了 一 個 觀看 角度 之後 ， 會不會 對 別人 的 挑釁 引戰 行為 另眼 相待 呢 ？ 3月 13日 ・ 有 天 會 明白 命運 的 安排 要是 你們 開始 抱怨 造化弄人 ， 請 多 細想 幾 次 ， 就 會 發現 事件 背後 的 理性 規律 。 — 愛比克泰德 《 語錄 》 第3 卷 第17 章 我們 之所以 會 怨東怨西 ， 有時候 是 因為 只 想到 個人 目標 ， 而 沒 發現 自己 漏看 了 大局 。 我們 常常 以為 某 件 事 是 悲劇 ， 結果 過 了 一陣子 ， 才 知道 是 自己 走運 了 ， 這 不 也 是 因為 漏看 了 大局 嗎 ？ 我們 更 常 忘記 世界 不 是 繞 著 自己 轉 ， 沒 發現 當 自己 有所 損失 ， 別人 可能 因此 賺到 一 把 。 會 有 被 命運 捉弄 的 想法 ， 其實 都 跟 覺察力 不 夠 有關 。 請 記得 ， 萬事 萬物 都 有 理性 規律 ， 只是 因為 格局 太 龐大 ， 我們 不一定 能 隨時 掌握 。 也 請 不要 忘記 ， 蝴蝶 在 地球 的 另 一 端 拍拍 翅膀 ， 可能 就 會 造成 颶風 襲擊 ； 我們 當下 經歷 的 痛苦 ， 可能 只是 用來 迎接 幸福 未來 的 前奏 而已 。 3月 14日 ・ 自欺欺人 就 是 和 自己 作 對 芝諾 認為 ， 會 對 吸收 知識 造成 莫大 阻礙 的 事 ， 就 是 自欺欺人 。 — 第 歐根 尼斯 ． 拉爾修斯 《 哲人 言行錄 》 第7 卷 第23 章 自欺欺人 、 自大 自滿 的 態度 ， 不但 是 讓 人 反感 的 偏差 個性 ， 更 是 個人 成長 與 學習 的 絆腳石 。 愛比克泰德 曾經 說 ： 「 一 個 人 只要 覺得 自己 無 所 不 知 ， 就 不可能 認真 學習 。 」 我們 要是 把 自己 當成 人 見 人 愛 的 天才 ， 就 會 開始 原地 踏步 ， 不但 無法 吸收 新知 ， 別人 也 不會 對 我們 刮目相看 。 換句話說 ， 要是 我們 夜郎 自大 ， 騙 自己 該 會 的 都會 了 ， 就 達 不 到 預期 的 學習 目標 。 我們 必須 正視 自大 心態 ， 把 這 名 扯後腿 的 頭號 大敵 趕跑 ， 就算 只 成功 一 天 也好 。 3月 15日 ・ 把握 當下 要是 你 能 活 三千 年 ， 甚至 幾萬 、 幾億 年 ， 一定 要 時時 提醒 自己 ： 每 個 人 只 能 失去 自己 正在 過 的 人生 ， 也 只 能 過 正在 失去 的 人生 。 到頭來 ， 長壽 和 短命 其實 沒 什麼 兩樣 ， 因為 當下 對 每 個 人 而言 都 一樣 長 ， 也 是 唯一 屬於 我們 的 時間 。 過去 或 未來 是 遺失不了 的 ， 畢竟 ， 本來 就 不 屬於 你 的 東西 ， 要 怎麼 失去 呢 ？ — 馬古斯 ． 奧列利烏斯 《 沉思錄 》 第2 卷 第14 章 今天 請 想 一 想 ， 自己 的 要求 是 不 是 常常 太多 ， 想要 操縱 過去 （ 像是 扭轉 過去 、 希望 過去 更 好 ， 或 不要 結束 ） ， 或是 期待 未來 照 自己 的 預期 發展 （ 而且 完全 不管 別人 會 受到 什麼 影響 ） 。 當心 裡 都 是 這些 要求 ， 就 看 不 見 當下 ， 這樣 太 不 知足 了 ！ 漫畫家 比爾．基恩 說 過 一 句 話 ， 值得 我們 深思 ： 「 昨天 已經 過 了 ， 但 明天 還 沒 來 ， 只有 今天 值得 珍惜 。 這 就 是 ﹃ 現在 ﹄ ︵ present ︶ 跟 ﹃ 禮物 ﹄ ︵ present ︶ 是 同 一 個 字 的 原因 。 」 這 份 大 禮 已經 在 我們 手 裡 了 ， 不過 賞 味 期限 很 短 ， 轉眼 即 逝 。 如果 我們 能 全心 享受 每 個 當下 ， 一生 就 能 樂趣 無窮 ， 努力 也 值得 了 。 3月 16日 ・ 你 最 珍貴 的 能力 請 將 自己 的 思考 理解力 奉為 圭臬 。 在 理解力 的 管轄 範圍 內 ， 一切 都 是 圓滿 的 ， 因為 理性 原則 會 把 不 合 自然 規律 、 不 合 邏輯 的 事物 排除 在外 。 有 理解力 的 人 ， 就 要 能 謹慎 思考 、 關心 他人 、 聽從 上天 的 指示 。 — 馬古斯． 奧列利烏斯 《 沉思錄 》 第3 卷 第9 章 你 能 思考 、 能 讀懂 這 本 書 、 能夠 分析 各 種 局勢 ， 就 表示 你 有 能力 改變 際遇 ， 讓 自己 更 進步 。 你 要 衷心 感謝 自己 擁有 這 項 能力 ， 因為 不 是 每 個 人 都 這麼 好運 ， 像 你 一樣 有 真才實學 。 這 是 真的 。 你 習以為常 的 能力 ， 別人 可能 連 幻想 都 不 敢 想 。 今天 請 花 點 時間 告訴 自己 ， 你 的 邏輯 思考 、 局勢 分析 能力 是 上天 的 恩賜 。 這樣 的 能力 不可限量 ， 甚至 能 因此 扭轉 自己 和 他人 的 際遇 。 另外 ， 請 不要 忘記 一 件 事 ： 能力 越 強 ， 責任 越 大 。 3月 17日 ・ 抉擇 是 美妙 的 你們 的 樣子 不 是 身材 和 髮型 決定 的 ， 而是 取決 於 謹慎 抉擇 的 能力 。 如果 能 做出 漂亮 的 抉擇 ， 你們 的 樣子 也 會 耀眼 動人 。 — 愛比克泰德 《 語錄 》 第3 卷 第1 章 關於 上面 這 段 的 引文 ， 電影 《 鬥陣 俱樂部 》 裡 也 有 類似 的 台詞 ： 「 你 的 樣子 不 是 工作 決定 的 ， 也 不 是 銀行 戶頭 數字 決定 的 。 你 的 樣子 不 是 你 開 的 車 決定 的 ， 更 不 是 錢包 裡 裝 了 什麼 決定 的 。 」 當然 ， 愛比克泰德 一定 沒 看過 這 部 電影 ， 也 不可能 讀 過 原著 小說 。 不過 ， 看來 古羅馬 跟 一九九○年代 一樣 ， 都 存在 消費 主義 現象 。 很多 人 會 把 社會 面具 和 真正 的 自己 搞混 ， 尤其 在 媒體 刻意 推波助瀾 之下 ， 兩 者 之間 的 界線 越來越 模糊 了 。 今天 ， 你 可能 看起來 很 漂亮 。 但是 ， 這 句 話 如果 只是 你 早上 照 個 鏡子 ， 用來 自我 催眠 的 話術 ， 斯多噶 主義 者 會 繼續 問 你 ： 真正 的 你 漂亮 嗎 ？ 這 就 跟 健身 一樣 ， 努力 健身 換來 的 身材 很 不 簡單 ， 但 為了 在 健身狂 面前 炫耀 而 健身 ， 就 讓 人 反感 了 。斯多噶 學派 希望 我們 不要 只 在 表相 上 打轉 ， 要 重視 背後 的 付出 與 抉擇 過程 。 3月 18日 ・ 情緒 都 是 自找 的 今天 ， 我 很 幸運 沒 被 外在 事物 壓垮 ， 但 應該 說 ， 我 因為 主動 忽略 外在 事物 才 逃過一劫 。 能 壓垮 人 的 從來 不 是 外在 事物 ， 而是 內心 感受 。 — 馬古斯 ． 奧列利烏斯 《 沉思錄 》 第9 卷 第13 章 生活 不 順 的 時候 ， 我們 可能